De kracht van innerlijke leiding

Geschreven door Verginia op 9 september 2023. Geplaatst in Geen categorie, Me-time

Het leven heeft me op een prachtige reis geleid, en onderweg heb ik ontdekt dat mijn kernwaarden mijn trouwe kompas zijn. Ze vormen de fundamenten van wie ik ben en hoe ik in de wereld sta.

Moodboard maken

Meditatie is voor mij een dagelijkse gewoonte geworden. Het is mijn moment van innerlijke vrede, waar ik mijn gedachten kan laten stromen en mijn geest kan verfrissen. Het helpt me om dichter bij mezelf te komen en innerlijke rust te vinden te midden van de drukte van het leven.

Professionaliteit is een principe dat ik in mijn werk koester. Het betekent voor mij niet alleen mijn taken serieus nemen, maar ook eerlijkheid en respect tonen in mijn interacties met collega’s en klanten. Ik streef er altijd naar om te groeien en te evolueren in mijn vakgebied.

Empathie is een hoeksteen van mijn relaties. Ik geloof dat we allemaal onze eigen strijd voeren, en door te luisteren en begrip te tonen voor anderen, kunnen we dieper verbonden raken. Het is mijn doel om anderen te ondersteunen en te helpen, zelfs als dat betekent dat ik een stapje buiten mijn comfort-zone moet zetten.

Respect is een waarde die ik hoog in het vaandel draag. Het gaat verder dan beleefdheid; het betekent het erkennen van de waardigheid en de unieke perspectieven van anderen. Het draagt bij aan positieve relaties en een harmonieuze samenleving.

Ontspannen is mijn manier om in balans te blijven. Het helpt me stress te verminderen en te genieten van het moment. In de drukte van het dagelijks leven neem ik bewust de tijd om te ademen en te ontspannen, wetende dat het mijn welzijn bevordert.

Vertrouwen is de lijm die mijn relaties samenbindt. Het begint met vertrouwen in mezelf en groeit uit tot vertrouwen in anderen. Ik geloof dat eerlijkheid en integriteit de bouwstenen zijn van elk duurzaam partnerschap.

Liefde is de kracht die me drijft om te geven en te ontvangen. Het is de bron van mijn mededogen en mijn verlangen om anderen te helpen. Liefde is de warmte die ik deel met mijn dierbaren en de wereld om me heen.

Integriteit is mijn innerlijke kompas. Het betekent eerlijk en ethisch handelen, zelfs als niemand kijkt. Het geeft me voldoening en vertrouwen in mijn beslissingen.

Deze waarden vormen mijn persoonlijke reis. Ze leiden me door de uitdagingen van het leven. Ze geven betekenis aan mijn pad en helpen me om een positieve impact te hebben in de wereld. Met mijn waarden als mijn gids, weet ik dat ik altijd de juiste weg zal vinden.

Wil je meer lezen over me-time of een programma volgen http://me-time-verginiaspier.com

Jopyousness me-time

Verginia Spier

zorg goed voor jezelf

jij bent belangrijk

Lees verder

je kan jezelf lekker verliezen in een boek

Geschreven door Verginia op 4 oktober 2022. Geplaatst in Geen categorie

Ik was verliefd op het boek vanaf de eerste pagina. Toen ik de tweede pagina las, was ik helemaal verloren. Zo een beeldend boek dat je als een film voorbij ziet komen, wanneer je het leest? Drama, romantiek, pijn, verlies alles. Ik hoop dat de film precies zo is. Ik heb de zakdoekjes mee en het is zaterdag we gaan de bioscoop in 10:30 Pathe Arena.

Boek

‘Waar de rivierkreeften zingen’ is geschreven door Delia Owens. Zo mooi beschreven verhaal tot in detail verwoord, de natuurwereld, de gevoelens. Je wordt erin begeleidt in het leven van een ander. Je waant je echt in de moeras wereld. Het verhaal is triest en mooi verwoord. Zeker een leesadvies.

Film

Het is goed verfilmd vanaf het begin tot het einde. Ik had het laatste kwartier zoals in het boek, de zakdoeken nodig. Ik kon mijn tranen en snottige neus niet ophouden. Ik zoeken in mijn tas naar die papieren zakdoeken. Gelukkig achter ons hoorde ik ook iemand huilen denk ik. Wat was er zo mooi aan de film: Decor, moeras, de boot, de beelden van de dieren en planten, tekeningen enzovoort. De actrice was in een ingetogen rol aanwezig tot het einde. Reese Witherspoon was ook één van de producers van de film.

Lunchen bij Jinso

Altijd heerlijk de Indonesische nasi. Het is gekookt met veel kruiden en grote garnalen erin. De smaak is voortreffelijk met een gebakken ei erbij. We drinken er een prosecco bij lekker koud en veel bubbels. We praten na over de film en elke hap geniet ik van mijn eten met smaak. We praten over andere titels van andere boeken en waar ik nu mee bezig ben is op advies van Odilia, die ik had ontmoet tijdens een vrouwennetwerk ‘high tea’. De titel ‘Middernacht bibliotheek’ geschreven door Matt Haig. Bijzonder verhaal heb het bijna uit.

Me-time en boeken lezen

Welk boek heb jij voor het laatst gelezen? Wat zou je mij adviseren? Paar uur per dag of wanneer ik kan lees ik een boek. Dit jaar denk ik wel dat ik een record aantal boeken heb gelezen. Het is pure ontspanning en je kan jezelf lekker verliezen in een boek. Je stapt er ook zo weer uit en in. Hoe is jouw ervaring met boeken lezen? mail me-time@cocojoyousness.nl

Joyousness me-time

Verginia Spier

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk.

Lees verder

‘Me-Time’ Ebook Verginia Spier

Geschreven door Verginia op 26 april 2021. Geplaatst in Geen categorie, Me-time

“Me-Time” is time exclusively for you! It’s the time that you spend alone thinking only about yourself.

Freeing up time for yourself and doing the things you enjoy. Anyone can do me-time. How do you find me-time between work and your private life? Taking time for yourself can be as little as five minutes a day to several days of me-time!

As I said, taking me-time is good for your health. I didn’t know what me-time was, as I was alwaysbusy-pressure-pressure. That is so different now! I would like to share with you how I do it and show you how to make more time for yourself! Take care of yourself because you deserve it.

I was curious about the wishes and ideas about me-time of the 27 people I spoke to. All the interviews can be read in this book. I hope you will enjoy reading the interviews as well as getting inspiration to do more me- time.

ISBN 9789083116006

Joyousness me-time

Take good care of yourself. You are important

Verginia Spier

EBOOK order now iBookstore, Amazon, and more…:

Lees verder

Kerst 2018

Geschreven door Verginia op 25 december 2018. Geplaatst in blog, Geen categorie

25-12-2018

Kerstliedjes overal je kent ze wel deze vooral:

“Santa’s coming girl!
Yeah yeah yeah yeaoooh
Santa Claus is coming to townYou better watch out
You better not cry
Better not pout
I’m telling you why
Santa Claus is coming to town”

altijd heerlijk voor hard mee te zingen.

Ik wens jullie fijne kerstdagen en geniet van je naasten en familie.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Lees verder

Tweede kerst Vondelpark Amsterdam 2017

Geschreven door Verginia op 26 december 2017. Geplaatst in Geen categorie

Er is geen sneeuw dit jaar met kerst. Het is wel koud, maar niet erg koud. Het vriest nog niet. Twee weken geleden werden we wel verrast met een pak sneeuw, maar nu met kerst niks van te zien.

Ik ga naar Amsterdam Vondelpark. Zomers is het er altijd mooi en winters geeft het weer een andere sfeer. Het is er altijd druk. Veel mensen kinderen, honden, toeristen altijd wel een gezellige sfeer.