• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

aan de bel trekken als er over mijn (Me-time)grens gelopen wordt

Remko Scheepens

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Remko Scheepens. Ik stelde hem  drie vragen over me- time. 

Wie ben ik?

Remko Scheepens is mijn naam en loop inmiddels al iets meer dan een halve eeuw rond op aarde. Ik ontdek graag nieuwe dingen, maar ik vind het ook heerlijk om anderen wat te leren. Mijn karakter is over het algemeen erg open en ik heb een behoorlijk onconventionele kijk op mensen en relaties, maar dat is natuurlijk niet zo gek wanneer je zoals in mijn geval een tijd hebt moeten worstelen in een heteroseksele omgeving terwijl je zelf anders bent, nog los van mijn afwijkende visies op de conventies die in de wereld leven.

Wat ik voor werk doe? 

Ik ben fotograaf. Al 18 jaar lang. Maar als jongetje van 9 of zo, was ik altijd al met een cameraatje in de weer om de dingen om mij heen vast te leggen. Ik fotografeer nu voornamelijk woningen voor verkoop of verhuur, maar doe ook nog steeds portretfotografie. Het mooie van ZZP-er is dat je je tijd veelal goed zelf kan indelen. Maar tegelijkertijd is het best moeilijk je vrije tijd goed te bewaken.Ik heb wel altijd mijn werk zelf gekozen. Ook dat is een voordeel van het ZZP bestaan. Je kunt heel goed manoeuvreren in de richting die je zelf graag wil.

Mijn wens voor me-time nemen is?

Beter naar mijzelf luisteren en eerder aan de bel trekken als er over mijn (Me-time)grens gelopen wordt. Want ik ben degene die er erover laat lopen. Het gaat mij overigens de laatste tijd een stuk beter af. 

Mijn top drie voor me-time zijn:

1. Wandelen met mijn ontzettend lieve hond. Ik kan dan niet met mijn telefoon bezig zijn en moet er zijn voor mijn hond en voor mijzelf.

2. Mijn bonsai boompjes. Hier ben ik kort geleden mee begonnen. Heerlijk om langdurig naar de boompjes te staren en te kijken waar de knopjes uitlopen. Deze twee me-time momenten zijn eigenlijk weer een erfenis van vroeger. Toen was ik ook altijd in de weer met mijn hond en mijn tuin. Maar als Amsterdams stadsmens de afgelopen 27 jaar, was ik het verleerd.

3. Een ander heerlijk me-time moment is lezen. Maar dan moet ik wel absolute rust hebben. Dat ontbreekt er nog wel eens aan, maar het gaat vooruit

IJ-Home Woningfotografie & VideoIJ-home Presentationwww.ij-home.nl

Dank je wel Remko voor het delen van me-time.

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Ik ben heel goed in het nemen van me-time.

Els Laumans



Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Els Laumans. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé) 

Els Laumans, Creatieve oplosser | Kookgek | Ultratoegankelijk | Taalinspirator | Digitalent | Duizendpoot

Wat doe ik(werk) 

Van alles en nog wat. Ik ben zzp-er en tot op heden op dit gebied vooral bezig geweest met kantoorondersteuning/officemanagement. Ik ben sinds deze week bezig om van mijn passie mijn werk te maken door zelfgemaakte lasagne in allerlei varianten te gaan verkopen in Almere. Ik heb al 3 jaar een kookblog (www.beproefderecepten.nl) om alle recepten die ik uit kookboeken, kranten en eigen inspiratie maak ook weer terug te kunnen vinden en vind het schrijven hierover erg leuk. Zo heb ik Verginia ook leren kennen, bij een schrijfcursus. Verder ben ik al jaren vrijwilliger op school, bij de hockeyclub en sinds mijn opleiding als taalcoach in 2013 ook bezig om laaggeletterde volwassenen te helpen met hun taalontwikkeling. Zo heb ik wekelijks een leesclub in de bibliotheek in Almere-Stad, ben ik assistent bij de Nederlandse les op het ROC voor mensen die nog beter moeten leren schrijven en coach ik een gezin uit Syrië met de Nederlandse taal en andere zaken.

Mijn wens voor me-time nemen is…..

Ik ben heel goed in het nemen van me-time. Als ik mijn blog schrijf en als ik kook voelt dat al echt als me-time. Ik houd ook van fietsen, reizen en van het contact met andere mensen, altijd goed voor inspiratie.

Je top drie voor me-time zijn: 
  1. Koken
  2. Samen met anderen genieten van het eten
  3. Op pad gaan met Roel, mijn man

Groetjes Els

Dank je wel Els voor het delen van me-time

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben

Connie Franssen 1-5091

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Connie Franssen.. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Connie Franssen, journalist / tekstschrijver / schrijfdocent. Moeder van twee dochters. Ex-danseres. 


Wat doe ik(werk)

Schrijven. Ik werk voor opdrachtgevers uit de non-profit sector. Mijn belangrijkste opdrachtgever is het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Samen maken we het mogelijk dat kinderen uit gezinnen met weinig geld, toch kunnen sporten of iets aan cultuur kunnen doen.

Omdat ik zelf een kind uit zo’n gezin ben, weet ik hoe belangrijk het is om als kind een uitlaatklep te hebben. Dankzij dans is mijn wereld groter geworden: letterlijk vanwege de tournees over de hele wereld, figuurlijk omdat ik kennismaakte met kunst en kunstenaars.

Na mijn danscarrière ben ik gaan schrijven en heb me ook in dat vakgebied kunnen ontplooien. Sinds tien jaar geef ik schrijftrainingen, er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben.

Mijn wens voor me-time nemen is………

Geen wensen wat dat betreft. Mijn werk geeft me energie. Er is geen verschil tussen privé en werk. Waar ik wel heel erg van geniet is buiten zijn: lopen en kijken. Lezen is ook iets waar ik niet zonder kan. En schrijven natuurlijk. Verder reis ik veel, dankzij mijn twee verwegdochters.

Je top drie voor me-time zijn: 

Op stap met dochters

Alleen onderweg zijn

Stilte en natuur


Dank je wel Connie voor het delen van me-time.

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister….

foto van Fatiha Sghir

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan    Fatiha Sghir. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Hi ik ben Fatiha Sghir van  Marokkaanse komaf. Ik ben 37 jaar en nu 2 jaar gelukkig getrouwd met een bijzondere man. Ik zie mijzelf als een levensgenieter een vrolijke, nieuwsgierige, sociaal persoon en af toe gek als een deur. Het leuke is dat ik die gekte met mijn man kan delen. Ik houd ontzettend veel van reizen en heb zo al vele landen kunnen zien en de culturen leren kennen. Voor mij is er 1 motto, reizen is leven!  Zo heb ik een mooie bijzondere reis mogen ervaren in Tanzania en wat Oost Aziatische landen waar ik de passie voor hun keuken heb ontdekt. Ik vind het leuk om nieuwe dingen te ontdekken en te ervaren. Ik krijg energie van het ondernemen van iets nieuws zoals cursus schrijven waar ik mij in oktober voor heb opgegeven. Mijn vrienden en familie nemen een belangrijke plaats in mijn leven en ik vind het belangrijk om daar tijd in te investeren.

Wat doe ik(werk)

mijn werk is: Momenteel ben ik bezig met een opdracht om een vriendin te helpen met haar bedrijf wat zich richt op kraamzorg en alles voor Moeder en Kind. Het is een uitdagende opdracht omdat zij net is opgestart. Nu bezig met een marktonderzoek opstellen en uitvoeren onder aanstaande moeders. Hiervoor benader ik diverse groepen op social media.hiervoor heb ik voornamelijk in de financiële sector gewerkt en dat heeft mij veel voordeel opgeleverd in mijn persoonlijke groei zoals het onderhandelen, oog voor risico’s, communiceren op diverse levels etc.

Mijn wens voor me-time nemen is..

Dat ik meer tijd zou hebben om bijvoorbeeld een boek te kunnen schrijven. Ik vind schrijven ontzettend leuk zolang dit niet biografisch is. Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister en daar invulling aan geef. Niet het langer uitstellen van mijn eigen persoonlijke behoeftes. Een gevoelsmens als ik cijfer mijzelf vaak weg voor de behoeften van anderen en daar mag ik best wat egoïstischer in zijn.

Je top drie voor me-time zijn: 

teveel om op te noemen maar aangezien ik beperkt wordt 🙂 meer wandelen in de prachtige omgeving die Almere heeft, reizen naar verre bestemmingen op mijn bucketlijst, meer Aziatische gerechten bereiden

Dank je wel Fatiha voor het delen van me-time

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

My desire for me-time is a break from routine

 

 

Shea Harty

Shea Harty Joyousness me-time interview 2018

 

Talking about beautiful people you meet in your life. I would like to introduce Shea Harty 

and I asked her three questions about me-time.

 

Thanks for asking me to participate in your blog. Here are my answers to your questions.

 

Please introducé yourself. Who are you?

My name is Shea Harty. I am from New York. I live in Amsterdam with my husband and our four kids. I am a positive person and a strong believer that thoughts become things.

 

What kind of work?

I am Managing Director of Empower Amsterdam. We help unemployed people who do not speak Dutch with free coaching and workshops that get help them get back to work and out of that stuck feeling.

I have a consultancy, The ArchiTECHts, where I help small & medium companies create a work culture of inclusion & belonging so employees feel more connected to the company and feel more invested in their companies success. I am aiming to make Mondays one of the best days of the week.

I also provide personal brand coaching, The What If Project, for women who want to be more visible at work and ambitious with their career even if they want to leave corporate and start their own business.

 

Which desire do you have for more me-time?

My desire for me-time is a break from routine. A spa treatment in the middle of a busy work week. An unexpected coffee date with an old friend. An unexpected day where everyone is out of the house and I have the couch and the TV all to myself! 😄

 

What are your top 3 for taking me-time?

1- Manage your thoughts no matter what craziness is going on in your day or your week

2- Go with the flow. If meetings get canceled then it probably a good thing, to give you more time for yourself

3- Exercise. Even a walk is enough to get some fresh air and shake things up physically and mentally

Stay curious,

 

Shea Harty

 

I do not intend to tiptoe through life to arrive safely at death…

 

 

Thank you Shea for sharing me-time and also the tips.

 

Joyousness me-time
me-time is taking time for yourself. You are important

 

Verginia Spier 

 

en kan wel zeggen dat daar mijn hart ligt.

 

 

 

Sonja Reinking                    Joyousness me-time Foto by Verginia Spier

 

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Sonja Reinking . Ik stelde haar drie vragen over me- time.

 

 

Wie ik ben – mijn naam is Sonja ben 53 jaar jong
Ben moeder van 2 hele mooie en lieve dochters.
Ik vind mij zelf een sociaal mens hou van gezelligheid , ben enigszins een levensgenieter, ruim denkend, emotioneel , vrolijk maar ook serieus .

 

 

 

Wat doe ik -ik ben al bijna 35 jaar werkzaam in de zorg.
Heb daarvoor allerlei baantjes gehad nooit zonder werk gezeten .
De zorg ben ik bij toeval ingerold en kan wel zeggen dat daar mijn hart ligt.
Het zorgzame heeft er denk ik altijd wel ingezeten .

 

 

Mijn wens – om weer gelukkig te worden en meer te genieten van het leven .
Want er zijn tijden dat je werk belangrijker is.
Of je gezin meer energie opslokt.
Of je relatie wankel staat.
Of dat er teveel verdriet of tegenslag is.

 

 

 

Mijn top 3 – lekker met een heerlijke geur in bad zitten en genieten van het rust moment.
Heerlijk koken en dit gezamenlijk opeten en natafelen .
Een goeie film kijken
Een goed glas wijn ( of 2 )
Een schoon huis
O ik ben al over de 3 heen

Liefs sonja

 

 

Dank je wel Sonja voor het delen van me-time

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

 

Verginia Spier

 

 

 

 

Veel minder stressen

 

 

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Thea Bendt. Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

 

auteur en portret recht joyousness me-time (foto by Verginia Spier)

 

 

Wie ben ik?
Ik ben Thea en ben van Surinaams Nederlandse afkomst en het middelste kind van de 5 kinderen en daarmee heb ik een bijzondere positie. Twee zussen boven mij en twee broertjes onder mij. Er tussenin zitten heeft een hoop voordelen en natuurlijk ook nadelen zoals; voor mijn zussen en broertjes zorgen om ergens bij te horen en anderzijds  werd ik als middelste kind nauwelijks opgemerkt en kon ik mijn gang gaan. Ik ben moeder van een zoon van 26 en dochter van 20 jaar. Inmiddels heb ik 10 jaar geleden de relatie verbroken met de vader van mijn kinderen. Dat was een goede stap naar de “ik” ontwikkeling. Ik zie mijzelf als een vrolijke, energievolle, krachtige en optimistische vrouw met veel passie. Ik heb veel goede eigenschappen van mijn ouders geërfd. Mijn vader is van Surinaams creoolse afkomst en mijn moeder van Nederlands joodse afkomst. Twee totaal verschillende culturen in een opvoeding en dat maakt dat ik mij heel gemakkelijk kan aanpassen. Ik ben een warmbloedig persoon met zuid- Amerikaanse temperament. Ik ben een levensgenieter en hou van afwisseling en ik heb een brede interesse. Ik kan ook genieten van een speelfilm met chocolade, nootjes en een wijntje. Ik ben ambitieus, wil mij ontwikkelen en doelen behalen. Gelukkig heb ik een creatieve geest en kan vrij snel oplossingen en verbeteringen bedenken.

 

Ik ben directeur/bestuurder van een vrijwilligersorganisatie en ik heb samen met mijn collega’s de uitdaging  vrijwilligers te ondersteunen die kwetsbare kinderen begeleiden bij de overgang van PO naar het VO. School’s cool Amsterdam en omgeving trekt veel mensen aan met een groot hart voor de samenleving.  Ik ben voornamelijk een gevoelsmens maar ik ben ook zakelijk ingesteld.

 

Me- time
Mijn wens voor me-time is elke dag meerdere malen bewust te zijn over wat ik wil en daarop gebaseerd de dag beter te plannen op basis van mijn wensen. Ik zou graag weer starten met Bikramjoga zo’n 3x per week. Ook nog bewuster eten en drinken. Veel minder stressen niets is dat waard en meer de natuur in.

 

Top 3 Me-time
1. meer rust meer natuur
2. een hobby uitoefenen Bikramjoga en een instrument spelen of zingen
3. ontstressen

 

Dank je wel Thea voor het delen van me-time.

 

Joyousness me-time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. jij bent belangrijk.

 

Verginia Spier

we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf.

Gedicht: 

ontspannen

ik mediteer

Ik lig, lach,

zen, aandacht naar binnen.

rust

Verginia Spier

 

auteurs recht en portretrecht Joyousness me-time (Foto by Verginia Spier)

 

 

Wie ben ik? (Prive) 

 

Mijn naam is Verginia Spier.:
Optimist van nature
Doorzetter in alles, ik geef niet op totdat iedereen bewust meer me-time neemt in de wereld
“Positive mind always” altijd mogelijkheden zien
Direct in eerlijkheid delen
Samenwerken met andere voor gezelligheid of zakelijk resultaat
Flexibel in omgang
Levensgenieter van eten en gezelligheid met vrienden..

 

Reizen vind ik geweldig bijna heel Europa gezien. Zuid Amerika , Panama, Costa Rica,mSuriname, Cuba, Dominicaans Republiek en Aruba. Mijn grote reis naar Australië en Nieuw Zeeland was “Awesome ” Rondreizen is de oplossing, wanneer je iets van een land wil zien dat is mijn moto., niet op 1 plek vakantie houden, vind ik niets! Ik heb een druk sociaal leven met vrienden, collega’s uit eten of ik kook voor ze.Regelmatig per jaar volg ik seminars en evenementen voor mijn coachingpraktijk of voor ontspanning ga ik naar club Dauphine op vrijdag.

 

Wat doe ik voor werk? 

 

Mijn werk is divers in coaching International- Strengthscope- Enneagram- NLP- coach Specialiteit in mindfulness en nog meer. Ik schrijf als blogger over me-time, ik geloof dat iedereen tijd voor zichzelf moet nemen elke dag ook al is het vijf minuten of een uur. Het kan goed voor je zijn. Actief of in rust voor iedereen is dat anders is mijn ervaring.
Na bijna 25 jaar werkzaam te zijn geweest in diverse functies zoals, o.a. manager, senior officer, hoofd cliënt service team in de financiële wereld, ontstond er bij mij een aantal jaar geleden een gevoel van onvrede. Was dit nu alles waar ik naar verlangd had? Ik ging op onderzoek uit om uit te vinden wat ik miste in mijn leven? In 2011 ben ik gestart met mijn eigen Praktijk “Coaching en Counseling Joyousness” . Ik doe dit met veel plezier en dankbaar voor de feedback, die ik ontvang van mijn cliënten. In 2013 ben ik met bloggen gestart, naar aanleiding van een gesprek met een vriendin over onze drukke leven. Ik vertelde haar over me-time nemen. Hoe ik dat doe? Ik hou van ervaringen delen dus schrijf ik korte verslagen over mijn me-time? Sinds twee jaar ben ik gestart met interviewen van mooie mensen over me-time, zoals ik nu  deze drie vragen heb beantwoord. Wil je meer lezen over me-time en de verschillende interviews kijk op de pagina “mooie mensen”.

 

Mijn wens met me-time is dat iedereen meer me-time neemt! Het is een wens die ik mag hopen, omdat de wereld zo snel gaat en we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf. Alleen wanneer het lichaam of geest een signaal geeft dan reageren we erop? Dat vind ik jammer, dan is het te laat vandaar dat ik me-time zo belangrijk vind.

 

 

 

Mijn top 3 voor me-time:

 

Sap detoxen een week, doe ik 1 keer per jaar

 

Wandeling in het bos of strand

 

Muziek luisteren, thriller lezen, koken voor familie en vrienden of gewoon heerlijk een cappuccino drinken met een tijdschrift.

 

Dank je wel voor het lezen over me-time!

 

Joyousness me-time

Ik doe aan me-time. Ik ben belangrijk

Verginia

 

 

 

vooral van iedere dag te genieten

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Orfea Vriese  Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Orfea Vriese, 45 jaar en sinds 15 juni 2001 gelukkig getrouwd met Steve. We hebben een dochter Kyarah van 15 jaar en een zoon Thyrone van 10 jaar. Mijn leven is in december 2007 flink op zn kop gezet doordat er bij mij borstkanker werd geconstateerd. Ik heb alle behandelingen die je maar kan bedenken wel gehad omdat de tumoren inmiddels nog 3 keer zijn teruggekomen. Dit alles heeft een flinke impact gehad (en heeft het nog steeds) op ons leven. Dagelijks kamp ik met pijntjes en vermoeidheid en dat is iets waar uiteraard niemand op zit te wachten. Ik probeer dan ook gewoon lekker door te leven en vooral van iedere dag te genieten. Dit vind ik niet alleen heel belangrijk voor mijzelf, maar meer nog voor mijn kinderen. Ik wil dat als zij later aan deze periode terugdenken, dat ze mij zien als een hardwerkende en gezellige moeder die er altijd voor hun is. Maar ook een moeder die wel haar me-time neemt. Ik ga regelmatig met vrienden uiteten en geniet ook van een heerlijke dag in de sauna met mijn moeder. Verder kan ik ook ontzettend genieten van een heerlijke wandeling of een lekker kopje koffie (of wijntje 😉) ergens op een terrasje.

 

 

Wat doe ik (Werk)

Ik werk alweer 20 jaar bij ABN AMRO en heb dat, tot ongeveer 1,5 jaar geleden, altijd met veel plezier gedaan. Ik werk 4 dagen in de week en zou dat graag verminderen naar 3 maar dat laten de financiën helaas niet toe. De reden dat ik momenteel met minder plezier naar het werk ga, is het feit dat de bank, in mijn ogen, niet meer begaan is met de medewerkers. In ieder geval niet bij mij op de afdeling. Ik sta op dit moment ook voor een moeilijke keuze. Er is momenteel een reorganisatie bezig en ik heb nog 2 weken de tijd om te beslissen of ik hier blijf of dat ik weg ga bij de bank.

 

 

Mijn wens met me-time nemen is …… dat ik hopelijk nog heel lang van dit leven en alle mensen om me heen kan genieten.

 

 

Mijn top 3 voor me-time zijn:

Genieten van/met mn gezin.

Dagjes weg met mn moeder.

Uiteten gaan met vrienden.

 

 

Orfea interview Joyousness me time

 

 

Dank je wel Orfea voor het delen van me-time

 

Joyousness me time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

 

fotoshoot en brunch zondag

Zondag had ik een heerlijke brunch gemaakt, mijn gasten waren vriendin en haar zoon van vijf. Voor haar zoon had ik wafels gemaakt stuk of zes. Hij heeft ze bijna allemaal opgegeten, die schat,  behalve 1 laten liggen en meegenomen. Ik had ook een salade gemaakt met rucola en zoete aardappelen in blokjes en  in de oven met rozemarijn besprenkelt gebakken. Gamba’s  in knoflook twee teentjes even laten rusten daarna snel roerbakken en opgediend. Vooraf had ik een broccoli soep gemaakt. Water, knoflook broccoli, blokje tuinkruiden en licht gekookt en door de mixer gehaald. Heerlijk zachte verse broccoli soep.

joyousness me time February 2018

 

 

Daarna gingen ze beiden op de foto…. Zie hier het resultaat best wel trots op❤

 

portretrecht Verginia Spier

 

 

portretrecht Verginia Spier

 

 

portretrecht Verginia Spier

 

 

portretrecht Verginia Spier

 

Het was een mooie zondag.

Verginia Spier

 

Joyousness me time 😊

 

Joyousness Me Time