• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Me-time in het Haarlemmermeerse bos

Zondag

Het is zondagochtend, ik ben me aan het voorbereiden een blog schrijven. Eieren uit de koelkast en waterkoker aan en theezakje in de mok. Pan op het vuur olijfolie, twee eieren bakken. Hmm de geur heerlijk neem een slok van mijn te hete thee met melk. Zo heerlijk relaxed bezig te zijn met de zon op de achtergrond door de ramen schijnen.

Ik loop naar mijn laptop met mijn bord in de ene hand en de kop thee in de andere hand.

Friendship

Oh ja blog schrijven!

Gisteren was ik met het mooie weer in het Haarlemmermeerse bos ik had een afspraak met twee vriendinnen gezellig praten over het leven. Ik was aan het luisteren en fotograferen. Het is er zo mooi in het voorjaar. Lichtgroene blaadjes op de takken die over een paar weken volle blad hebben in de bomen. Veel bamboe planten te zien, wel twee meter of hoger. De bomen staan zo mooi opgesteld langs het water met het groene gras eromheen. Echt zo een plaatje wat je in een foto ziet. Ik ben blij mijn vriendinnen weer te zien in Corona tijdperk. 

Friendship
Friendship

Terrasje pakken

We zijn op de helft van onze wandeling rond het meertje en zien een restaurant ‘Papa’s beach house’ we reserveren en gaan naar binnen. Wat een mooie strandsfeer. Zand op de grond en een boot in het midden van het restaurant een kleintje natuurlijk met de naam Havana Cuba. Ik ben er twee keer geweest mooi land mooie mensen en goede herinneringen stromen door mijn hoofd. Zo zonnig paradijselijke eiland. We lopen verder komen bij het buitenterras. De zon schijnt dus we gaan zitten achterglas met het uitzicht op het water. Bestellen gemberthee, koffie en cappuccino. Goede service en absoluut een aanbeveling waard. Er wordt gevraagd of we iets willen eten. We zeggen vriendelijk ‘nee’. Ik heb eten meegenomen en fles champagne (cava).

Friendship
Papa Beach house
Papa Beach house

Eten in het park

We zien een mooie plek voor de picknick. Ik had twee saladeschotels gehaald en in een jampot gestopt. Vorkje mee en eten. Ik had er ook trosje witte druiven bij gedaan in een apart bakje voor als dessert. Brood met kruidenkaas het smaakte goed. Perfect plaatje om te eten op een bankje en genieten van het mooie uitzicht met de zon. De dop van de Cava Freixenet, schiet 3 meter verder door de lucht op de grond, we vullen onze glazen en proosten op het mooie leven. Het was koud weer moet ik toegeven, maar de gezelschap maakte het warm. 

Friendship
Friendship
Friendship

Friends

Vriendschap is mooi. Momenten van geluk dat we samen kunnen zijn. Ik refereer naar een quote van Mohamed Ali gevonden op google. 

Friendship is the hardest thing in the world to explain. It’s not something you learn in school. But if you haven’t learned the meaning of friendship, you really haven’t learned anything.” — Muhammad Ali

Door de jaren heen gebeuren er vele veranderingen in ons leven als je een vriend zo lang naast je hebt, dan heb ik iets geleerd van vriendschap. Vrienden komen en gaan maar die langer blijven is een handje vol. Dat is genoeg voor mij.  

Keuze maken

Ik heb mijn brood met ei en thee op. Ik kijk naar buiten in mijn tuin. De zon schijnt fel het lijkt een mooie dag te worden. Het zou bewolkt worden en gaan regenen. Ga ik naar Amsterdam of blijf ik hier thuis in mijn tuin genieten van mijn tulpen en mijn nieuwe aardbeienplant. 

Aardbeienplant
Tulp

Ik wens je een mooie me-time dag maak er iets moois van ga ik ook doen.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk.

Verginia Spier 

ComputerComputer

Koningsdag 2021 donuts en champagne

donut, glazen en Freixenet

Op 27 april 2021 is de verjaardag van Koning Willem Alexander in Nederland. Het is dan een feestdag. Je kan dan alles verkopen wat je kwijt wilt in je huis. Je kan over de straten van Amsterdam lopen drinken, dansen. Het is eigenlijk een groot volksfeest waar iedereen plezier heeft en in oranje gekleed over straat loopt. De familie van oranje.

Kinderen

Wat ik altijd gezellig vind is de lachende gezichten van de kinderen spelen op straat of verkopen in de parken hun spulletjes, waar ze uitgegroeid en niet meer mee spelen. Of ze spelen een viool, gitaar en laten hun talent zien. Het is een groot volksfeest om te vieren met z’n allen. Dit jaar vanwege corona virus, tweede jaar niet mogelijk al die festiviteiten gaan niet door. Een beetjel vervelend want je hebt ook te maken met de maatregelen van de regering. Je mag je feestje vieren met 1 persoon of uit hetzelfde gezin klein feestje enden nog de avondklok tot 22 uur.

slingers

Ik heb er toch zin in, ook al is het corona tijdperk nog niet over. Elke dag kan een feestje zijn als je de slingers ophangt. Dus ik open een fles Freixenet en het feest kan beginnen, de hele dag thuis met buren in de tuin samen vieren en in de ochtend televisie kijken koninklijke familie in Eindhoven. Digitale wereld.

donut

Dus twee glazen en 1 donut en 1 fles Freixenet Carta Nevada brut. Het feest kan beginnen zie je het voor je met 1 persoon vieren. Het kan gezellig zijn hoor begrijp me niet verkeerd. Koningsdag is juist met veel mensen vieren en met de oranje gloed door de straten, grachten zien lopen. De drukte in de massa vinden en heen en weer geduwd worden. Ik mis het. Dat gaat dit jaar 2021 niet gebeuren.

Het heeft ook zijn voordelen ik krijg geen bier over me heen gegooid, als ik langs iemand wil.

Veel plezier vandaag stay safe en we houden vol voor volgend jaar weer groots te vieren.

joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Naar Buiten 2021Naar Buiten 2021

Welke boeken ik heb gelezen in februari, maart 2021?

Boek lezen

Bladzijde na bladzijde draai ik om naar het einde te komen in de boeken die ik gelezen heb. Oh wat is het toch heerlijk even weg te zijn in een verhaal. Ik kan het helemaal voor me zien en mee beleven. Ook meedenken wie de dader is en wat de volgende stappen zijn of worden. Ik lees graag diverse boeken bijvoorbeeld thrillers en zelfontwikkeling boeken om het af te wisselen. Nederlands of engels het maakt me niet uit ik verslind ze in een paar uur lezen.

Welke boeken?

Witte kamer ‘Samantha Stroombergen ‘

De minnaar ‘ Ilse Ruijters’

Jaloezie ‘Sofie Sarenbrant ‘

Unshakable ‘Tony Robbins ‘

Judgement detox ‘Gabrielle Bernstein’

Year of yes ‘ Shonda Rhimes’

De patiënt Sebastian Fitzek 

De therapeut B A Paris

Mocro Mafia Wouter Laumans Marijn Schrijver 

The greatness guide book 2 Robin Sharma

Dingen die je alleen ziet als je er .. Hoemin Sunim

Eat that frog Brian Tracy

Dodelijk dichtbij Jonas Mostrom

Joe Biden: the life the run… Evan Onos

Ik schrijf alleen de titels en auteurs, want ik vind dat mijn mening of samenvatting er niet toe doet. De één vindt het mooi de ander vindt het niets. Het zijn titels en auteurs die ik absoluut aanbeveel.

Via Storytel is het anders. Ik luister meer naar boeken en daarnaast wandelen of doe ik iets anders. Zie je het voor je koptelefoon op en badkamer schoonmaken. Ondertussen in je oren horen hoe de één na de ander vermoord wordt. Ik moet af en toe om mezelf lachen als ik bedenk dat ik tijdens mijn me-time momenten dit beleef.

Het maakt niet uit, we moeten wat in corona tijd? Ik heb nog nooit zoveel boeken gelezen en gehoord. Ik blijf het als een heerlijke ontspanning ervaren. Van sommige boeken lezen kun je nog wat leren…

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

het voorjaar te beleven in de bollenstreek

Wat is er mooier dan het voorjaar te beleven in de bollenstreek? Ik ga er niets over schrijven want, dan kan ik uren doorgaan. Ik laat de foto’s spreken. Enjoy …

tulpen 2021
tulpen 2021
tulpen 2021
tulpen 2021
tulpen 2021
tulpen 2021

tulpen 2021

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Naar Buiten 2021Naar Buiten 2021

“Sakura” is kersenbloesem in het japans

Kersenbloesem

Wist je dat de kersenbloesem in het japans “Sakura” heet? Volgens wikipediapagina ‘De sakura is altijd een symbool geweest van de vergankelijke schoonheid in Japan. Ze is nauw verbonden met de samoerai en met de bushido. Het leven wordt beschouwd als mooi en kort, een beetje zoals de kersenbloesem” 

Voorjaar

Elk voorjaar is in de natuur alles weer in volle bloei. Ik hou van de natuur in alle vormen met planten en bloemen. Het blijft me boeien. De kersenbloesem te zien en er onder te staan voelt als bijzonder. Het geeft mij een spiritueel gevoel moeilijk te omschrijven. De kleine bloemetjes doen het in de boom ze zijn transparant wit of roze van kleur. Het is zo jammer dat na een paar dagen de blaadjes van de bloemen alweer op de grond vallen. Het proces is eigenlijk simpel voor deze boom. Het laat alle schoonheid 1 a 2 weken zien en dan verandert het weer in groene bladeren. Heb je weleens gezien, wanneer de wind de bloesems weg waait vallen ze als sneeuw vlokjes naar beneden op de grond? Je ziet ze dan overal liggen. Zo mooi donsachtig vloerbedekking op straat.

Kersenbloesem 2021 me-time

Almere buiten

Nu heb ik in Almere-Buiten een laan ontdekt vol met kersenbloesems. Het is voor mij een intense belevenis. Zo overweldigend mooi er doorheen te lopen en omringt te worden als een warme deken boven je hoofd de takken van de kersenbloesem boven je hoofd in volle glorie en bloei. Het is genieten voor mij. Ik heb een paar foto’s gemaakt, omdat ik wilde dat je hier was en het zelf kon zien. Hoe leg je uit aan een ander dit gevoel? Ik vind dat je het zelf moet ervaren onder zo een boom zitten of lopen! 

Kersenbloesem 2021 me-time

Het scheelt een reis naar Japan

Ik hoef dus niet naar Tokio te gaan om het park te bezoeken vol met kersenbloesems. Het is hier in Almere ook te zien in het klein denk ik dan.  Kijk maar naar de foto’s. 

Kersenbloesem 2021 me-time

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Naar Buiten 2021Naar Buiten 2021

Joyousness me-time column deel 6 NVNLP Inzicht 2021

Column schrijven

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het lente kwartaal 2021 in tijdschrift ‘ Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren. Dit keer was het thema NLP&transitie.

Ik ben super trots dat ik erin sta. Veel leesplezier

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

column Verginia Spier NVNLP 2021

CoCoJoyousness 10 jaar jubileum 2021

Het is lente nieuw begin, nieuw geluid. Ik heb zin in een feestje. CoCoJoyousness 10 jaar jubileum  7-3-2021.

CoCoJoyousness 10 jaar jubileum 2021


 Paulo Coelho

‘Let als je naar een doel reist, goed op de weg. Want de weg verrijkt ons terwijl we hem bewandelen. Paulo Coelho’

CoCoJoyousness 10 jaar jubileum

Ondernemer zijn

Zo is het, hij heeft gelijk. Mijn bedrijf CoCoJoyousness bestaat 10 jaar. Wauw wat een weg heb ik bewandeld. Absoluut waard, elke maandag in de eerste jaren klanten begeleiden. Ook af en toe stille periodes ervaren. Studies gevolgd voor bijscholing en in de praktijk delen van mijn kennis. Ik ben trots op mijn part-time ondernemersactiviteiten naast mijn vaste baan bij ING.  Ik ga nog even door.
 

CoCoJoyousness 10 jaar Jubileum

Tijdlijn

Ik wil je meenemen in mijn tijdlijn over de 10 jaar beleving een onderneming opzetten, behouden, vernieuwen: 

2011            Website bouwen en KvK registreren 

2012            Warming Up voor praktijk promoten

2013            Flow in cliënten begeleiden

2014            Feedback ontvangen en toepassen

2015            Netwerk bouwen en samenwerken

2016            Meer cliënten vanwege vele reorganisaties

2017            Een opleiding in Strengthscope team coaching (sterke punten)

2018.           Expats begeleiden met zoeken naar werk

2019.           Joyousness 4 U en ik ga door

2020.           Mijn eerste boek gelanceerd in corona tijd titel ” Me-Time”

2021.           10 Jaar bestaan CoCoJoyousness

I wouldn’t change a single thing


7 maart 2011 stond ik bij KVK Amsterdam voor mij in te schrijven en Ja en nu mijn jubileum. Ik hoor een Lisa Stansfield liedje. ‘ Change” 
If I could change the way I live my life today. I wouldn’t change a single thing

CoCoJoyousness 10 jaar Jubileum

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ComputerComputer

Wishing you a very happy International woman’s day 2021

A beautiful woman draws strength from troubles, smiles during distress and grows stronger with prayers & hope. Send this to a beautiful woman.
I just did! Wishing you a very happy International woman’s day!❤

International women’s day 2021

Soms kom je wel is wat tegen met het opruimen van oud papier, teksten dat je denkt “oh ja, de tekst vond ik mooi” Zo een voorbeeld wil ik met jullie delen voor deze speciale dag.

Quote Marie Claire magazine

Zelfvertrouwen, hoort bij een vrouw. Zoals ook een eigen identiteit de kracht om keuzes te maken en de instelling om elke situatie positief te benaderen die bij haar horen. Zo kan zij anderen overtuigen en zichzelf volledig inzetten. Ik hou daarvan zolang mijn vrouwelijkheid maar bewaard blijft en ik niet een rol moet spelen die ik niet spelen wil.

Bron: Sept 92 Marie Claire 

Unquote

VIP quotes

“Think like a queen. A queen is not afraid to fail. Failure is another stepping- stone to greatness.” Oprah Winfrey quote bron Newsweek

“It’s the fire in my eyes, And the flash of my teeth, The swing in my waist, And the joy in my feet. I’m a woman Phenomenally.”  Maya Angelou  quote bron latintimes

Sometimes you have to let everything go — purge yourself. If you are unhappy with anything — whatever is bringing you down — get rid of it. Because you will find that when you are free, your true creativity, your true self comes out.” Tina Turner quote bron cbc.ca

s are the future mothers of our society, and it is important that we focus on their well-being. Miriam Makeba quote bron azquotes

To all the women a shout out to you HAPPY women’s Day

Joyousness me-time

Take good care of yourself

You are important

Verginia Spier

ComputerComputer

Groeten uit Amsterdam februari 2021

Wandelen

Wandelend door de grachten van Amsterdam voelt het anders. Amsterdam is veranderd de sfeer is weg. Het is stil op straat je kunt de mensen tellen. Ik loop verder en zie de lege straten en de mensen die langs je lopen houden afstand. Het warme Amsterdam is er niet meer. Het is afstandelijk koud en stil.

De 9 straatjes Amsterdam, loop ik de bruggetje over, foto’s maken van de mensen die ik zie. Je kunt in de foto’s de verhalen zien. 

Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021
Amsterdam 2021

joyousness me-time

Verginia Spier

SelectSelect

You should reflect on yourself…

In 2017 had ik 10 vragen over ‘tea-time’ op Facebook uitgevoerd. 10 dagen lang vragen stellen om over na te denken en te beantwoorden. Ik vond het leuk te doen en de reacties daarop waren interessant. Daarom nodig ik je uit, dit zelf in te vullen. Begin vandaag!

Reflectie in coaching vind ik belangrijk, omdat je zoveel ontdekt van je zelf. Neem de tijd de vragen goed te lezen en in je antwoorden te ontdekken waar je van houdt. Het kan je helpen je elke dag goed te voelen. 

Me-Time reflect on yourself 2021

10 vragen:

1. Wat is het avontuurlijkste dat je ooit gedaan hebt?

2. Welke drie woorden omschrijven jouw het best?

3. Met welke beroemdheid zou jij een kopje thee willen drinken?

4. Wat zou je doen als je nooit meer hoeft te werken?

5. Ben jij een vroege vogel of een avondmens? 

6. Wat zou je doen als je in een dag 1000 euro mag opmaken?

7. Welke titel zou jij het boek over jouw leven geven?  

8. Wat is jouw favoriete vakantieland?

9. Welke goede voornemen heb jij ieder jaar opnieuw? 

10. Alle vragen speciaal voor jou! Doe ze vandaag! 

Mijn antwoorden:

1. Canopy tour in Costa Rica, Monteverde. Ik heb last van hoogtevrees, het was geweldig!

2. Lach, positief ingesteld, luisterend oor.

3. Hij is helaas overleden Nelson Mandela, omdat ik nog veel vragen heb over zijn verdraagzaamheid.

4. Genieten van het leven en me toch bezig houden met een vrijwilligers projecten. De wereld helpen.

5. Ik weet het niet zeker maar denk avondmens

6. Dat is een te lang lijst om op te schrijven, maar alles gaat op!

7. Me-time Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk!

8. Australië en Nieuw Zeeland

9. Gezond leven en creatief blijven!

10. Ik heb ze ingevuld.

Reflecteren wat is dat?

Als coach is mijn drijfveer reflecteren. Wat ik hiermee bedoel is een manier om ervaringen te begrijpen en te analyseren en er betekenis aan te geven. Reflectie is het proces waarbij informatie wordt omgezet in betekenis, door zicht te krijgen op je drijfveren en motivaties. Dit geeft ruimte voor te werken aan je eigen ontwikkeling. Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen met anderen. Dat is de reden dat ik CoCoJoyousness heb opgericht.

Waarom februari maand?

Ik geloof erin, wanneer je aan het begin staat 2021 het mooi is deze reflectie mee te nemen. Het is belangrijk kleine stappen te nemen, zodat je op het einde van 2021 tevreden terug kunt krijgen. Me-time is zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk! ik weet je hebt het druk. het komt niet altijd goed uit! Maar met kleine momenten in je agenda plaatsen. Even rust nemen is goed voor je.

me-time wishes 2021

Joyousness me-time

Verginia Spier 

ComputerComputer

Joyousness Me Time