Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Maartje Blijleven, Ik stelde haar vier vragen over me-time.
Wie ben ik? (Privé)
Maartje Blijleven, geboren in Amsterdam, samenwonend en moeder van een zoon (12) en dochter (9). Als kind van twee sociale, linkse ouders is me van jongsafaan al geleerd dat zelfstandigheid, saamhorigheid en gelijkheid belangrijke waarden zijn. Mijn moeder werkte meer dan 25 jaar als maatschappelijk werkende die groepen familieleden begeleidde van (jong) dementeerden. Mijn vader is pedagoog en maakte o.a. lesmateriaal voor het beroeps- en bedrijfsleven. Werken met groepen mensen en hen begeleiden en kennis overbrengen zit dus in mijn dna.
Van schrijven, dansen, kickboksen en wandelen in de natuur word ik blij. Liefst met mijn familie en vrienden, maar ook alleen. En ik geniet ook erg van qualitytime met mijn kinderen. Voor appeltaart met slagroom mag je me wakker maken. Daarnaast heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt, dus daar word ik ook erg happy van. #blijleven.
Wat doe ik? (werk)
Waarom ik doe wat ik doe? Ik geloof dat je alleen zelfstandig en succesvol kunt worden, als je investeert in een sterk netwerk, in jouw (online) community. Samen bereik je meer dan alleen. Daarom bouw ik al sinds 2000 aan succesvolle online communities en ben ik erg gepassioneerd over de kracht daarvan.
Ik geloof dat online communities hét grote geheim zijn achter de groei en het succes van veel bedrijven en social movements. De eeuwenoude manier om verbondenheid, solidariteit en vertrouwen te creëren, is ook de ideale manier om online relaties te bouwen en onderhouden en doelgroepen goed te leren kennen op een authentieke en aansprekende manier. Maar alleen als je het goed doet. Zonder de juiste strategie en begeleiding, bloedt je community dood en loop je niet alleen veel kansen mis, maar kan het je merk ook schaden.
Daarom help ik met mijn bedrijf We love communities (marcom) professionals, zzp-ers en ondernemers om succesvol te zijn met hun eigen online community: voor verschillende bedrijven, mensen en doeleinden. Met 1:1 strategie-sessies, masterclasses en mijn boek laat ik je stap-voor-stap zien hoe je een community begint en tot bloei brengt. Dat deed ik o.a. met mijn werk voor Endemol, KLM, Nationale Postcode Loterij, Heineken, Schiphol en Deloitte, maar ook voor ondernemers en het MKB. Als mede-oprichter van de sociale communities IncludeNow. & WomenTalkTech weet ik hoe je een community begint en laat groeien.
Om zoveel mogelijk mensen te helpen heb ik in 2019 een handboek geschreven: We love communities. Dit werd al meteen in de pre-sales een bestseller en stond 27 dagen op #1 in de Managementboek bestseller top 100. Ik ben daarnaast een veelgevraagd keynote spreker, gastdocent aan Hogeschool Leiden en kom als digital community expert regelmatig in de media. Kennis overbrengen en mensen helpen doe ik graag, dat vind ik leuk!
Mijn wens met me-time nemen is……...
Dat ik beter leer om nee te zeggen. Ik heb de neiging om ja te zeggen tegen anderen, ook als dat eigenlijk een nee betekent voor mezelf. Het is mijn voornemen om werk en privé beter in balans te krijgen dit jaar. En naast meer tijd voor het gezin ook bewust me-time in te plannen.
Je top drie voor me-time zijn:
Een lange strandwandeling maken en de zon op of onder zien gaan. Die kleuren zijn zo mooi! En ik word rustig van de zee.
Vaker m’n lievelingsmuziek (R&B en Hiphop) keihard opzetten en dan lekker dansen. Ook – of juist zelfs – als ik alleen thuis ben.
Elke dag mediteren en me daar ook echt aan houden. Bij het opstaan en slapengaan. Ik ben daar weer mee begonnen en merk dat het me echt helpt focussen en ik er lekkerder door in mijn vel zit.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Anouk, Ik stelde haar vier vragen over me-time.
Wie ben ik? (Privé)
Anouk | 31 jaar | gek op muziek, koken, eten (Surinaams en Vietnamees eten for the win!) m’n vriend, Londen, familie, geschiedenis, reizen, vrienden en Caribisch carnaval.
Wat doe ik(werk)
Midden 2019 verlangde ik (op carrièregebied) meer dan ooit naar wat nieuws. In augustus 2019 nam ik ontslag en heb ik de tijd genomen om na te denken over m’n toekomst. Het was een waardevolle periode en ik heb veel over mezelf geleerd. Ik ben een creatief persoon, dat was de belangrijkste conclusie.
Sinds november 2019 werk ik als recruitment content marketeer. Samen met mijn collega’s schrijf ik toffe vacatureteksten en houden we de de analyses van deze vacatureteksten in de gaten. Daarnaast ben ik als freelance tekstschrijver begonnen. Ik schrijf teksten voor bedrijven en beheer social-mediakanalen. Ik ben blij dat ik nu doe wat IK leuk vind!
Mijn wens met me-time nemen is:
Meer bezig zijn met mindfulness. Ik krijg energie van die stilte momenten en merk dat ik veel bewuster met m’n gedachten omga. Alsof ik deze beter kan analyseren en dingen sneller kan loslaten.
Je top drie voor me-time zijn:
– Podcasts luisteren: ik vind het leuk om naar verhalen te luisteren. De ‘Echt Gebeurd’ podcast is m’n favoriet. Mensen vertellen waargebeurde verhalen of lezen een paar bladzijdes uit hun tienerdagboek voor. Hilarisch, spannend of ontroerend. Deze podcast tovert altijd een lach op m’n gezicht :). En als ik wil mediteren, luister ik naar de ‘Magische Momenten Podcast’. Echt heel fijn als ik tot rust wil komen.
– ASMR-videos kijken: je vindt het leuk, of je vindt er helemaal niks aan! Nou, ik behoor tot de eerste groep. Ik voel me echt ontspannen als ik naar ASMR-videos kijk en doe het meestal voordat ik ga slapen. Het gevoel dat ik krijg, kan ik niet omschrijven, maar mensen die ASMR-videos kijken, begrijpen vast wel wat ik bedoel.
– Koken (en het opeten natuurlijk): ik vind het geweldig om voor anderen te koken en samen te genieten van wat ik heb gemaakt. Een gerecht als Surinaamse saoto soep bijvoorbeeld. Ik kan dat echt niet alleen eten. Tegen wie moet ik anders zeggen dat het zo lekker is?! Stel je deze setting voor: een tafel vol ingrediënten, wat Fernandes om te drinken, zachte muziek op de achtergrond en mensen die genieten van een heerlijke soep. Ja, zo eet ik m’n saoto soep het liefst. En het samenzijn: het maakt mij een gelukkig mens :).
Dank je wel Anouk voor het delen van me-time
joyousness me-time
Me-Time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Emel Koç , Ik stelde haar vier vragen.
Wie ben ik? (Privé)
Mijn naam is Emel Koç, samen met mijn vriend & kat woon ik samen in het centrum van Almere. Bij elke persoonlijkheidstest die ik doe, komt naar voren dat ik extra-extravert ben. Dat is ergens wel zo, ik ben super sociaal, ik hou ervan om in de spotlight te staan en om met mensen te werken. Alleen hecht ik heel veel waarde aan mijn eigen bubbel en houd ik er minder van wanneer mensen door die bubbel heenkomen. Door me spontaan te knuffelen of drie zoenen te geven (mits ik je goed ken, dan kan ik me daar overheen zetten). Je zou kunnen zeggen dat ik buiten mijn huis echt een extravert ben. Wanneer ik eenmaal thuis ben, ben ik eerder een introvert en geniet ik van de rust en de stilte om mij heen.
Wanneer mensen mij voor het eerst ontmoeten, kunnen ze eigenlijk niet om mij heen. Aanwezig zijn met volle enthousiasme is mijn geheim. Wanneer ik ergens voor ga, ben ik enorm gedreven en houd ik vol tot ik bereikt heb wat ik wilde bereiken. Ik daag mezelf dan ook altijd uit, zowel privé als in mijn werk.
Wat doe ik (werk)
Met De Content Coach help ik creatieve ondernemers en organisatie met zichtbaar te zijn bij de ideale doelgroep. Dit doe ik door kick-ass Content Marketing voor hen in te zetten. Ik vind het namelijk erg belangrijk dat deze creatieve ondernemers en organisaties gehoord en gezien worden. De afgelopen jaren heb ik gemerkt dat deze doelgroep vaak in het creatieve blijven hangen en uiteindelijk niks delen met de buitenwereld. Waardoor zij onzichtbaar blijven voor hun ideale doelgroep en dus klanten.
Ik help hen op meerdere manieren. Voor verschillende organisaties neem ik alle marketing en communicatie uit handen en maak ik passende content strategieën voor hen. Voor creatieve ondernemers houd ik meerdere keren per jaar workshops, houd ik Contentsessies en Content Calls. Waarbij ik de ondernemers leer hoe je zelf kick-ass content produceert en kunt blijven produceren. Zodat zij altijd iets van waarde kunnen delen met de ideale doelgroep.
Mijn wens met me-time nemen is…
Dat ik nóg vaker voor mezelf kies en mezelf blijf uitdagen. Dit doe ik op dit moment al best vaak en ik voel nu goed aan wanneer ik een grens bereik dan onderneem ik actie om even niks te doen bijvoorbeeld.
Je top drie voor me-time zijn:
Met mijn vriend leuke dingen doen, van eten tot sporten, van bioscoop tot reizen plannen.
Sporten, daar kan ik echt mijn energie in kwijt en mijn hoofd mee leeg maken
Lekker eten, ik kan enorm genieten van goed eten
Bedankt Emel voor het delen van je me-time
Joyousness me-time
Me-Time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Remko Scheepens. Ik stelde hem drie vragen over me- time.
Wie ben ik?
Remko Scheepens is mijn naam en loop inmiddels al iets meer dan een halve eeuw rond op aarde. Ik ontdek graag nieuwe dingen, maar ik vind het ook heerlijk om anderen wat te leren. Mijn karakter is over het algemeen erg open en ik heb een behoorlijk onconventionele kijk op mensen en relaties, maar dat is natuurlijk niet zo gek wanneer je zoals in mijn geval een tijd hebt moeten worstelen in een heteroseksele omgeving terwijl je zelf anders bent, nog los van mijn afwijkende visies op de conventies die in de wereld leven.
Wat ik voor werk doe?
Ik ben fotograaf. Al 18 jaar lang. Maar als jongetje van 9 of zo, was ik altijd al met een cameraatje in de weer om de dingen om mij heen vast te leggen. Ik fotografeer nu voornamelijk woningen voor verkoop of verhuur, maar doe ook nog steeds portretfotografie. Het mooie van ZZP-er is dat je je tijd veelal goed zelf kan indelen. Maar tegelijkertijd is het best moeilijk je vrije tijd goed te bewaken.Ik heb wel altijd mijn werk zelf gekozen. Ook dat is een voordeel van het ZZP bestaan. Je kunt heel goed manoeuvreren in de richting die je zelf graag wil.
Mijn wens voor me-time nemen is?
Beter naar mijzelf luisteren en eerder aan de bel trekken als er over mijn (Me-time)grens gelopen wordt. Want ik ben degene die er erover laat lopen. Het gaat mij overigens de laatste tijd een stuk beter af.
Mijn top drie voor me-time zijn:
1. Wandelen met mijn ontzettend lieve hond. Ik kan dan niet met mijn telefoon bezig zijn en moet er zijn voor mijn hond en voor mijzelf.
2. Mijn bonsai boompjes. Hier ben ik kort geleden mee begonnen. Heerlijk om langdurig naar de boompjes te staren en te kijken waar de knopjes uitlopen. Deze twee me-time momenten zijn eigenlijk weer een erfenis van vroeger. Toen was ik ook altijd in de weer met mijn hond en mijn tuin. Maar als Amsterdams stadsmens de afgelopen 27 jaar, was ik het verleerd.
3. Een ander heerlijk me-time moment is lezen. Maar dan moet ik wel absolute rust hebben. Dat ontbreekt er nog wel eens aan, maar het gaat vooruit
Van alles en nog wat. Ik ben zzp-er en tot op heden op dit gebied vooral bezig geweest met kantoorondersteuning/officemanagement. Ik ben sinds deze week bezig om van mijn passie mijn werk te maken door zelfgemaakte lasagne in allerlei varianten te gaan verkopen in Almere. Ik heb al 3 jaar een kookblog (www.beproefderecepten.nl) om alle recepten die ik uit kookboeken, kranten en eigen inspiratie maak ook weer terug te kunnen vinden en vind het schrijven hierover erg leuk. Zo heb ik Verginia ook leren kennen, bij een schrijfcursus. Verder ben ik al jaren vrijwilliger op school, bij de hockeyclub en sinds mijn opleiding als taalcoach in 2013 ook bezig om laaggeletterde volwassenen te helpen met hun taalontwikkeling. Zo heb ik wekelijks een leesclub in de bibliotheek in Almere-Stad, ben ik assistent bij de Nederlandse les op het ROC voor mensen die nog beter moeten leren schrijven en coach ik een gezin uit Syrië met de Nederlandse taal en andere zaken.
Mijn wens voor me-time nemen is…..
Ik ben heel goed in het nemen van me-time. Als ik mijn blog schrijf en als ik kook voelt dat al echt als me-time. Ik houd ook van fietsen, reizen en van het contact met andere mensen, altijd goed voor inspiratie.
Je top drie voor me-time zijn:
Koken
Samen met anderen genieten van het eten
Op pad gaan met Roel, mijn man
Groetjes Els
Dank je wel Els voor het delen van me-time
Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier
er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Connie Franssen.. Ik stelde haar drie vragen over me- time.
Wie ben ik? (Privé)
Connie Franssen, journalist / tekstschrijver / schrijfdocent. Moeder van twee dochters. Ex-danseres.
Wat doe ik(werk)
Schrijven. Ik werk voor opdrachtgevers uit de non-profit sector. Mijn belangrijkste opdrachtgever is het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Samen maken we het mogelijk dat kinderen uit gezinnen met weinig geld, toch kunnen sporten of iets aan cultuur kunnen doen.
Omdat ik zelf een kind uit zo’n gezin ben, weet ik hoe belangrijk het is om als kind een uitlaatklep te hebben. Dankzij dans is mijn wereld groter geworden: letterlijk vanwege de tournees over de hele wereld, figuurlijk omdat ik kennismaakte met kunst en kunstenaars.
Na mijn danscarrière ben ik gaan schrijven en heb me ook in dat vakgebied kunnen ontplooien. Sinds tien jaar geef ik schrijftrainingen, er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben.
Mijn wens voor me-time nemen is………
Geen wensen wat dat betreft. Mijn werk geeft me energie. Er is geen verschil tussen privé en werk. Waar ik wel heel erg van geniet is buiten zijn: lopen en kijken. Lezen is ook iets waar ik niet zonder kan. En schrijven natuurlijk. Verder reis ik veel, dankzij mijn twee verwegdochters.
Je top drie voor me-time zijn:
Op stap met dochters
Alleen onderweg zijn
Stilte en natuur
Dank je wel Connie voor het delen van me-time.
Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Fatiha Sghir. Ik stelde haar drie vragen over me- time.
Wie ben ik? (Privé)
Hi ik ben Fatiha Sghir van Marokkaanse komaf. Ik ben 37 jaar en nu 2 jaar gelukkig getrouwd met een bijzondere man. Ik zie mijzelf als een levensgenieter een vrolijke, nieuwsgierige, sociaal persoon en af toe gek als een deur. Het leuke is dat ik die gekte met mijn man kan delen. Ik houd ontzettend veel van reizen en heb zo al vele landen kunnen zien en de culturen leren kennen. Voor mij is er 1 motto, reizen is leven! Zo heb ik een mooie bijzondere reis mogen ervaren in Tanzania en wat Oost Aziatische landen waar ik de passie voor hun keuken heb ontdekt. Ik vind het leuk om nieuwe dingen te ontdekken en te ervaren. Ik krijg energie van het ondernemen van iets nieuws zoals cursus schrijven waar ik mij in oktober voor heb opgegeven. Mijn vrienden en familie nemen een belangrijke plaats in mijn leven en ik vind het belangrijk om daar tijd in te investeren.
Wat doe ik(werk)
mijn werk is: Momenteel ben ik bezig met een opdracht om een vriendin te helpen met haar bedrijf wat zich richt op kraamzorg en alles voor Moeder en Kind. Het is een uitdagende opdracht omdat zij net is opgestart. Nu bezig met een marktonderzoek opstellen en uitvoeren onder aanstaande moeders. Hiervoor benader ik diverse groepen op social media.hiervoor heb ik voornamelijk in de financiële sector gewerkt en dat heeft mij veel voordeel opgeleverd in mijn persoonlijke groei zoals het onderhandelen, oog voor risico’s, communiceren op diverse levels etc.
Mijn wens voor me-time nemen is..
Dat ik meer tijd zou hebben om bijvoorbeeld een boek te kunnen schrijven. Ik vind schrijven ontzettend leuk zolang dit niet biografisch is. Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister en daar invulling aan geef. Niet het langer uitstellen van mijn eigen persoonlijke behoeftes. Een gevoelsmens als ik cijfer mijzelf vaak weg voor de behoeften van anderen en daar mag ik best wat egoïstischer in zijn.
Je top drie voor me-time zijn:
teveel om op te noemen maar aangezien ik beperkt wordt meer wandelen in de prachtige omgeving die Almere heeft, reizen naar verre bestemmingen op mijn bucketlijst, meer Aziatische gerechten bereiden
Dank je wel Fatiha voor het delen van me-time
Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Sonja Reinking Joyousness me-time Foto by Verginia Spier
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Sonja Reinking . Ik stelde haar drie vragen over me- time.
Wie ik ben – mijn naam is Sonja ben 53 jaar jong
Ben moeder van 2 hele mooie en lieve dochters.
Ik vind mij zelf een sociaal mens hou van gezelligheid , ben enigszins een levensgenieter, ruim denkend, emotioneel , vrolijk maar ook serieus .
Wat doe ik -ik ben al bijna 35 jaar werkzaam in de zorg.
Heb daarvoor allerlei baantjes gehad nooit zonder werk gezeten .
De zorg ben ik bij toeval ingerold en kan wel zeggen dat daar mijn hart ligt.
Het zorgzame heeft er denk ik altijd wel ingezeten .
Mijn wens – om weer gelukkig te worden en meer te genieten van het leven .
Want er zijn tijden dat je werk belangrijker is.
Of je gezin meer energie opslokt.
Of je relatie wankel staat.
Of dat er teveel verdriet of tegenslag is.
Mijn top 3 – lekker met een heerlijke geur in bad zitten en genieten van het rust moment.
Heerlijk koken en dit gezamenlijk opeten en natafelen .
Een goeie film kijken
Een goed glas wijn ( of 2 )
Een schoon huis
O ik ben al over de 3 heen
Liefs sonja
Dank je wel Sonja voor het delen van me-time
Joyousness me-time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Esther Appeldoorn. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik?
Als je mij persoonlijk ken dan weet je dat ik….
Single ben en als alleenstaande moeder twee fantastische zonen opvoed, met als vierde gezinslid kat Kruimel. Dan zul je denk ik ook weten dat ik en Kruimel heel veel praten.
Dat ik het als een voorrecht ervaar om moeder te mogen zijn in dit leven. En dat ik het beste rolvoorbeeld wil zijn die ik maar kan zijn. Dat ik, dankbaar als ik ben, ook met mijn Opel Corsa praat, die mij, zo oud als-ie is immers van a naar b brengt.
Dat mijn kinderen zich generen wanneer ik spontaan gekkig ga doen. Vooral wanneer ik ineens door de kamer dans, of enthousiast meezing met liedjes waar ik de tekst niet geheel van ken. (“mahaam…”)
Dat ik 20 jaren gedanst heb, vanaf mijn 15e lesgegeven heb in allerlei dansstijlen, voorstellingen en choreografieën heb gecreëerd voor op het podium. Dat ik kunst & cultuur in de opvoeding van onze jonge generatie van superveel belang vindt. Het zijn de spiegels van de ziel van de maatschappij, een tijdbeeld, een reflectie, het daagt uit tot een andere blik van kijken over de grenzen van onze wereld.
Dat muziek mij enorm kan raken en dat een tissuedoos nooit ver weg is. Vooral wanneer ik in talentshows (bijvoorbeeld the Voice) artiesten die prachtig kunnen zingen, dansen, talent hoor of zie. Of onderweg in de auto een mooi nummer op de radio hoor.
Dat de natuur mij boeit, mij tot rust brengt, mij inspireert, mij ideeën geeft. Dus loop ik in de polder, in het bos, op het strand of in mijn eigen tuin die ik zelf onderhoud waarbij ik erg geniet van de vogels. Ik haal ook de natuur in huis door de verse bloemen in huis. Dat anderen mij zeggen, dat ze juist bij mij tot rust komen.
“Yes! Dat ik een vakidioot ben, die altijd in persoonlijke ontwikkeling wil blijven en wil blijven leren. Dus ik hou mijn vakkennis bij en inherent betekent dit dat ik dus ook mijn éigen bemerkte valkuilen aanpak.”
Ook passend is: “What you see is what you get.” Dat ik mijn afspraken nakom.
Dat mijn glas altijd half vol is, er is altijd een andere manier. Dus er bestaan minstens meer dan 1 manier om een probleem op te lossen. Mocht ik het niet weten dan is er altijd iemand die het wel weet op deze aardbol.
Wat doe ik(werk) Ik wil mensen helpen via mijn coaching en training om hun potentieel volledig te benutten. Mijn jongste zoon zegt dat ik met mijn coaching een soort van een mentale fysiotherapeut ben.Ik leer je jouw potentieel volledig te benutten door jouw zelfleiderschap te versterken, zodat je vanuit rust en vertrouwen die juiste keuzes gaat maken richting een leven en werk vol zingeving, voldoening en richting. www.estherappeldoorn.nl
Mijn wens met me-time nemen is dat ik de balans die ik nu heb blijf behouden en ik blijf daar alert op. Oplaadtijd is heel belangrijk.
Mijn top drie voor me-time zijn: Buiten zijn, van de natuur genieten, tuinieren
Met vrienden samen dingen doen: sauna, film, samen koken/eten.
Een goed boek lezen
Esther Appeldoorn Joyousness me time
Dank je wel Esther voor het delen van me-time
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Jolanda Visser. Ik stelde haar drie vragen over me time:
Wie ben ik?
Ik ben een vrolijke, inspirerende, integere, praktische, sociale vrouw die graag bezig is met het mooier, prettiger en gezelliger maken van de omgeving.
Wat doe ik?
Ik ben DROOMbaan specialist waarbij ik mensen begeleid met het vinden van hun (aangebore) talenten en hun flow. Waardoor plezier en werkgeluk weer vanzelfsprekend worden.
Daarnaast ben ik interim projectmanager op verschillende projecten.
Mijn wens met me-time nemen is?
Elke dag meerdere malen lachen, het liefst schaterlachen.
Hierdoor ontspan ik en krijg ik energie. Lachen doe ik dan ook graag en veel met familie en vrienden. Het helpt me om in het hier en nu te zijn en bewust van momenten te genieten.
Top 3 me -time:
S’ ochtends in alle stilte de natuur fotograferen.
Aan de slag in mijn tuin, ieder seizoen verrast me weer!
Dagje opstap met familie of vrienden
Websitehttp://: www.talentenadvies.nl
Jolanda voor Joyousness me time
Dank je wel Jolanda voor het delen me-time
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier
dat ik meer me-time inplan en ook daadwerkelijk neem
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Cherish Rose. Ik stelde haar drie vragen over me-time.
Wie ben ik?
Ik vind dit zo’n mooie vraag en het herinnert mij altijd aan het lied van Whitney Houston, I’m every woman. Ik ben namelijk vrouw, moeder, dochter, ondernemer, student, zus, collega…
Want in het leven vervullen we verschillende rollen. Maar definiëren die rollen ook wie ik ben?
Mijn naam is Cherish Rose, 31 jaar en woon in Almere. Ik ben moeder van twee prachtige dochters van 7 en bijna 3 jaar. En als ik dan toch antwoord moet geven op de vraag wie ik ben, denk ik dat deze 4 punten mij goed omschrijven:
· Liefdevol
· Empathisch
· iemand die altijd die goede dingen/talenten in anderen ziet
· en graag anderen graag helpt.
Daarnaast heb ik een grote passie voor dansen, presenteren en Spoken Word.
Wat doe ik?
Ik ben HR adviseur en coach. Via mijn bedrijf Koester de kracht in jezelf! help ik particulieren en de MKB-sector met talentontwikkeling en HR-oplossingen, door middel van coaching, training en HR advies. Via coaching help ik bij het doorbreken van diverse blokkades zodat mensen dichterbij hun talenten komen en deze ook effectief kunnen inzetten.
Via trainingen leer ik hoe je talenten in jezelf en anderen kunt herkennen. En via HR-oplossingen help ik werkgevers met goed werkgeverschap en leer ik ze hoe ze talenten van hun medewerkers kunnen ontwikkelen.
Ik vind het geweldig om mensen te zien groeien en ze weer in zichzelf te laten geloven. Ik ben dan ook blij dat ik van mijn passie, mijn werk heb kunnen maken.
Mijn wens met me-time nemen is:
…dat ik meer me-time inplan en ook daadwerkelijk neem. Als zelfstandige moeder (mijn term voor alleenstaande moeder) is dat ook niet altijd even gemakkelijk. Ik wil een goede balans hebben en daarvoor is me-time echt nodig. Dankzij deze vraag realiseer ik mij dit weer.
Je top 3 voor me-time is:
1. Muziek! Ik kan geen dag zonder en kom er volledig door tot rust. Of ik nu naar Whitney Houston luister of The Notorious B.I.G.
2. Diepgaande gesprekken voeren met mensen die op hetzelfde level zitten.
3. Mediteren.
Bedankt Verginia!
Cherish voor Joyousness me-time
Bedankt Cherish voor het delen van me-time. Dit is haar website http://www.koesterdekrachtinjezelf.nl
Joyousness me-time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rina Goldberg Lynch . Ik stelde haar drie vragen over me time.
Ik ben een Amerikaanse vrouw die in Londen woont. Gehuwd met 2 kinderen – jongen en meisje – en een Ierse echtgenoot. Wij zijn echt een internationale familie, die leven in wat ik beschouw als een stad van de wereld.
Wat doe ik (werk)
Ik ben een advocaat geweest in mijn vorige leven, nu richt ik me op mijn eigen bedrijf. ‘Het is een strategie consultancy met een focus op integratie en genderverscheidenheid. Ik ben vooral wakker geworden van bedrijven, waardoor ze teams en leiders omzetten om meer inclusieve aanpak te zijn. Ik werk ook met professionele vrouwen, ik ondersteun hen gedurende hun loopbaanprogressie, zodat ze succesvolle duurzame carrières kunnen hebben, waar ze trouw kunnen zijn, aan wie ze werkelijk zijn.
Door te werken aan het stimuleren van vrouwen en het veranderen van de bedrijfscultuur hoop ik op een win-win basis de magische combinatie van succes te creëren.
Mijn wens om me-tijd te nemen is .…
Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd. Mijn zaken en familie komen eerst en dan is het mij. Ik probeer heel erg om ervoor te zorgen dat ik altijd een beetje tijd heb, maar ook altijd het gevoel dat er niet genoeg is.
Mijn top drie voor me-time zijn:
ik speel tennis
Ik kijk naar mijn shows of films
Ik breng tijd door met mijn vriendinnen.
Joyousness me time Rina
Dank je wel Rina voor delen van me-time
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier
lees ook de English version : https://goo.gl/uPA3Ni
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Kitty Kunkeler . Ik stelde haar drie vragen over me time.
Amsterdam 20 september 2017
WIE BEN IK EN WAT DOE IK
Ik ben een vrolijke, energieke en positief ingestelde vrouw uit Amsterdam. Ik hoef al geruime tijd niet meer te werken en geniet met volle teugen van mijn vrije tijd. Wel heb ik een ‘sidejob’ waar ik zo af en toe inval bij de receptie. Dat doe ik met heel veel plezier.
Ik heb een prachtige dochter en een nog mooier kleinkind. Op de laatste pas ik met regelmaat op. Met enorm veel plezier. Ik neem haar vaak mee naar een voorstelling voor peuters en we bakken met grote regelmaat cupcakes 😊. Een druk maar leuk leven, ‘never a dull moment’.
Verder probeer ik zo veel mogelijk te reizen. Voornamelijk in Europa, maar ik hou ook veel van Zuidoost Azie. Een paar jaar geleden heb ik voor n paar maanden een hutje gehuurd in Pai in de bergen van Noord Thailand. Toen ik nog geen kind had, heb ik een jaar in New York gewoond en heb ik een jaar door Midden en Zuid Amerka gereisd. Reizen dwars door Europa en Noord Afrika.
In de Rivierenbuurt in Amsterdam heb ik een appartementje met vrij uitzicht op de Amstel en de torens (Rembrandtoren oa). Een soort Manhattan aan de Amstel. Ik hou van mijn huis. Lees veel. Boeken, kranten en tijdschriften. Ik ben een echte nieuwsjunk.
Ook ga ik graag en veel uit eten. Gezellig met vrienden of familie naar een eetcafe of gewoon naar de kroeg voor een lekker drankje om bij te praten.
MIJN WENS MET ME-TIMEN IS ……
Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is heb ik niet veel wensen voor mezelf. Ik doe wat ik graag wil en voel me bevoorrecht dat ik het ook bijna allemaal kan doen.
MIJN TOP 3 VOOR ME-TIME ZIJN
Op een vrachtschip met passagiersfaciliteiten de wereld rondvaren.
Vrijwilligerswerk doen. Bijvoorbeeld op Lesbos vluchtelingen helpen die daar gestrand zijn. Of in het algemeen kinderen helpen uit oorlogsgebieden of andere brandhaarden in de wereld.
Een half jaar in een tropisch land wonen en een half jaar in Amsterdam.
Kitty Kunkeler voor Joyousness me time
Dank je wel Kitty voor het delen van me-time
joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Cindy Bakker . Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Cindy Bakker, 40 jaar en woon in Amsterdam. Ik ben geboren in Soest en heb daar tot mijn 27e gewoond. Na een heftige periode van ongeveer 3 jaar, door het verlies van mijn vader op 19-jarige leeftijd, heb ik zo’n 7 maanden alleen gereisd door Centraal Amerika; Spaans gestudeerd, leren duiken en vrijwilligerswerk gedaan. Ik had toen duidelijk even me-time nodig en had daar naar toe geleefd door middels 3 banen te sparen.
Reizen is en blijft een van mijn grote passies, daar had ik toen dus ook alles voor over. Ik heb daar veel van geleerd en het is fijn om te weten waartoe je allemaal in staat bent en vooral daarna.. wat je wel/niet leuk vindt; je leert jezelf goed kennen en kunt dus makkelijk openkaart spelen.
Ik ben mijn huidige vriend Marten, na mijn reis tegen gekomen en ook samen zijn we allerlei mooie reizen gaan maken en ook naar Amsterdam gaan verhuizen. Belangrijk: we hebben elkaar nooit aan banden gelegd en elkaar alle vrijheid gegeven. Omdat ik nog niet aan serieus studeren was toegekomen, heb ik later een deeltijd studie Communicatie gevolgd in mijn nieuwe woonplaats. Fantastisch om weer de schoolbanken in te gaan! Ik voelde het zo, dus ben ik het gaan doen. Meestal als bij mij een gevoel op speelt moet ik er iets mee doen; dat was ook de reden voor ons om samen een oud huis te gaan kopen en dat helemaal te verbouwen. Ik wil altijd blijven ontwikkelen en verder ben ik gek op sporten en ben veel aan het fotograferen.
Wat doe ik(werk)
Mijn werk was tot voor kort Marketing/communicatie bij Solgar Vitamins, een Amerikaans suppletiemerk; vanuit het distributiecentrum voor de Benelux in Haarlem. Het laatste jaar ben ik mij echter meer en meer op fotografie gaan richten en dan met name het fotograferen van mensen. Leuk om mensen op reis te fotograferen, maar nog leuker om de tijd voor iemand te nemen en een mooi gesprek te hebben en vervolgens echte mooie maar natuurlijke foto’s te maken.
Ik heb de stap in het diepe gewaagd en had begin dit jaar besloten voor mezelf te gaan beginnen. ….We zien wel:)
Het bevalt me nog steeds uitstekend! Zoveel mooie mensen ontmoet en ook zoveel mensen blij kunnen maken… Ik geniet van de drukte en tegelijkertijd de vrijheid.
Mijn wens voor me-time nemen:
Iets beter de balans vinden in de drukte die er soms is en toch gewoon gaan sporten ed, want het geeft je zo veel beter gevoel en maakt je fysiek en psychisch sterker!
Verder is mijn top3:
Met enige regelmaat plan ik een massage in bij de lieve Thaise dame bij mij op de hoek, dat is echt even helemaal tot rust komen. Die rust kan ik zelf creëren door eenvoudigweg een paar ontspanningsoefeningen of yoga te doen. Heerlijk!
Ik heb altijd genoten van het alleen op reis kunnen zijn. Mijn voornemen is om dit dan ook altijd te blijven doen. Dat kan op allerlei manieren. Tijdens een reis door Sri-Lanka met Marten hebben we bijvoorbeeld 1 week (van de 3) ons eigen plan even getrokken. Ik koos in dit geval voor een yoga-week in de jungle (echt in de natuur, zonder gekke afleidingen). Je komt dan echt totaal aan jezelf toe, je voelt weer en geniet meer van alles (alles komt binnen!!). En… leukste van alles je bent nog veel verliefder als je elkaar weer ontmoet na die ene week!:)
Die sportmomenten zijn dus erg belangrijk voor me, maar ik zal op de 3e plaats toch een gezellig moment met vrienden inplannen. Gezellig eten of een vrijdagmiddagborrel in de stad. Het hoort er voor mij wel een beetje bij om de week even door te nemen met mijn vrienden en naast de serieuze zaken, ook heel veel te lachen met ze. Het geeft veel plezier en ook veel geborgenheid en je kunt met veel energie weer verder!
Dank je wel Cindy voor het delen van me-time. Dit is haar website http://www.cindybakkerfotografie.nl
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Ik geloof in de kracht van rust en tijd nemen voor jezelf. Je kunt daardoor gebeurtenissen en ervaringen een plek geven en duiden. Want gebeurtenissen en doorleefde ervaringen zijn volgens mij bedoeld om ons bewust te maken van onze kracht.
Ik ben Sieglin, die serieus en ernstig kan zijn, maar die ook houdt van gezelligheid, die gevoel heeft voor humor en heel hard kan lachen.
Privé ben ik zeer toegankelijk en toeschietelijk om te helpen, te ondersteunen en te steunen. Daarnaast ben ik actief als vrijwilligster om ouders wegwijs te maken in het onderwijs.
Ik ben goed in staat om privé en werk te scheiden, door tijdig mijn grenzen te trekken, afstand te nemen en te bewaren.
Wat doe ik
Tegenwoordig werk ik als coach, trainer en als voorzitter van projecten en bestuurlijke overleggen.
Ik krijg energie van het stimuleren enthousiasmeren van anderen om te doen waar ze goed in zijn.
Als coach en adviseur, motiveer ik professionals om meer van zichzelf te laten zien en hun sterke kanten in te inzetten.
Me-time
Is voor mij gewoon “ a way of life” Mijn standaard “me- time”- ritueel, gaat dan ook vóór iedere vorm van “ we- time” Dat betekent: altijd voldoende rust en tijd voor mezelf creëren voordat ik, ongeacht het tijdstip van de dag, de deur uit ga.
’s Morgens begin ik met mediteren/aarden, gevolgd door overdenking of gewoon rustig zitten.
Pas daarna vertrek ik – op tijd genoeg – om ruim op tijd te komen op mijn werk of afspraak.
Daarnaast doe ik leuke dingen zoals “koffie” drinken, uit eten gaan, museum – en theaterbezoek, met vrienden en (oud) collega’s én verwen ik mezelf met cure dingen.
Ik lees en zing graag, het liefst uit volle borst (categorie burengerucht).
Maar mijn ultieme, perfecte bezigheid is om soms, eigenlijk vaak, gewoon helemaal niets te doen.
Rustmomenten zijn voor mij een must, want het dagelijkse leven is al druk genoeg. We worden vaak ongevraagd en op niet voorziene momenten meegesleurd en in beslaggenomen door onvoorspelbare gebeurtenissen én uitdagingen, waar we wel mee moeten dealen.
Maar dat hoort nu eenmaal bij het leven!
Mijn wens met me-time nemen
Op dit moment géén, want mijn ritueel bevalt me uitstekend.
Top 3 me-time
Serene momenten: ‘s morgens én ’s avonds
Gewoon helemaal niets doen( en soms zingen, voor energiestoot)
Lezen
Sieglin Simson voor Joyousness me-time
Dank je wel Sieglin voor het delen van me-time.
Joyousness me time
Me- time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier
Mijn wens me-time nemen is elke dag een een moment voor mijzelf
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Petra Janssen Daemen Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Mijn naam is Petra Daemen, ik ben 56 jaar, getrouwd en heb een zoon van 24 jaar die in Utrecht woont en in Den Haag HBO sport en management studeert.
Wat doe ik(werk)?
Ik help en begeleid mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt naar werk. Ook richt ik mij op alle omstandigheden rondom rondom het werk; alles wat er toe doet op de werkvloer. Verder probeer ik werkgevers te acquireren en warm te krijgen voor inclusief werkgeverschap (banenakkoord vanuit de participatiewet).
Mijn wens met me-time is:
dat ik weer volop kan genieten van mijn vrije tijd zonder in het achterhoofd het gevoel te hebben dat ik continu aan mijn toekomst moet werken.
Je top drie voor me-time zijn:
1. lezen
2. zelfverzorging (kapper, sporten, wellness) en ontspanning met anderen (uitjes, uit eten, bioscoop etc)
3. nieuwe mensen ontmoeten, netwerken
Hartelijke groeten
Petra
Joyousness me time Petra Janssen Daemen
Dank je wel Petra voor het delen van me-time.
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Lydia Pont. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben een multipotentialite!? Ja, dat wist ik ook niet tot dat ik de Ted Talk van Emilie Wapnick zag. ‘those of us with many interests, many jobs over a lifetime, and many interlocking potentials’.
Wat doe ik(werk)
Bij voorkeur werk ik met anderen aan het ontwikkelen van hun persoonlijke kwaliteiten, professionele vaardigheden en beroepshouding. Daarnaast doe ik ook nog wat fiscaal-juridisch werk, help ik kleine zorgbedrijven met het implementeren van kwaliteitsmanagementsystemen, begeleid ik startende ondernemers en ondersteun ik studenten in de afstudeerfase van hun studie.
De scheiding tussen privé en werk is voor mij een dunne lijn. Naast mijn werk besteed ik nogal wat ‘passie-uren’ in sociale projecten.
Mijn motto is: ‘zo als men ijzer scherpt met ijzer, zo scherpt een mens zijn medemens’.
Mijn wens met me-time nemen is………
Op een rustige plek in de natuur verhalen, gedichten, en ooit nog een boek schrijven.
Je top drie voor me-time zijn:
Lezen
Dagdromen
Reizen en Schrijven
(hmmm, ik heb er stiekem en top-vier van gemaakt).
joyousness me time Lydia
Dank je wel Lydia voor het delen van me-time.
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Desiree Dankers. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Allereerst ben ik gewoon Desiree (Dankers). In mijn huidige leven heb ik diverse rollen, zo ben ik o.a de trotse moeder van mijn twee prachtige zonen, meestal liefhebbende (en soms mopperende) partner 😉, een luisterend oor en gezelschap voor mijn trouwe vriendinnen, de bonusdochter van mijn bonus-ouders, organisator en planner van het gezin, hardloopmaatje van het running roerdompteam, binnenkort beginnend tae kwondo beoefenaar, inspirator, motivator en ondernemer.
Wat doe ik
Ik adviseer, begeleid en coach organisaties, teams en particulieren om meer vitaler te zijn en bij het voorkomen van verzuim. Me-time is daarbij een belangrijk thema.
Na een burn out kan ik uit de grond van mijn hart stellen dat ik ervaringsdeskundige ben. Ik heb echt moeten leren om Me-time voor mijzelf te creëren. Door meer regie te nemen over mijn leven, te vertrouwen en door het toepassen van principes uit de positieve psychologie lukt mij dat nu best goed. Ik zou liegen als ik zeg dat het me altijd 100% lukt om Me-time te vinden maar elk nadeel heeft zijn voordeel. Sinds ik doe wat ik het liefst doe, zelfstandig ondernemen kan ik veel beter het doel voor ogen houden waardoor ik de motivatie heb om ook minder leuke taken op te pakken.
Ik heb leren omdenken, en zie problemen nu als uitdagingen en elk minder moment heeft een positieve kant.
En als ik me soms schuldig voel naar mijn gezin omdat ik Me-time neem denk ik tegenwoordig;. “je kunt alleen zorgen voor een ander als je goed zorgt voor jezelf.”
Door bewust te kiezen om zelfstandig te zijn ben ik nu ook veel flexibeler in mijn tijd. Ik doe alleen nog maar werk waarbij ik in mijn kracht sta en mijn kwaliteiten optimaal benut. Daarbij krijg ik nu veel meer waardering en besteed ik mijn kostbare tijd alleen nog maar aan zaken die er voor mij toe doen. Daarbij omring ik mij nu alleen nog maar met mooie mensen. Daardoor is veel meer tijd voor mij quality-time dan voorheen.
Mijn wens met Me-time nemen
is dat iedereen veel meer tijd neemt om echt voor zichzelf te kiezen en daarbij weer in verbinding komt met zichzelf, zijn werk en zijn directe omgeving. Laten we ons weer bewust zijn van onze kwaliteiten en wat we bijdragen en ons zelf weer meer gaan waarderen. Ik weet zeker dat dan veel meer momenten ME-time wordt voor iedereen. Dan wordt Me-time gelijktijdig We-time.
Je top drie voor me-time zijn:
Dansen, met name salsa. Voor mij komt hier alles bij elkaar. Heerlijk bewegen, mooie en leuke mensen.
Hardlopen, daarna voel ik me vele malen vitaler. Hierdoor kan ik makkelijker leuke activiteiten met mijn kinderen doen zoals voetballen, kanoen, fietsen, stoeien en dollen.
Mooie momenten, met mooie mensen, op mooie plekken.
joyousness me time Desiree
Dank je wel Desiree voor het delen van me-time. Dit is haar website : www.PoppetjeBlauw.nl
en http://www.vitaliteitsboost.nu succes.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Martha Waal . Ik stelde haar drie vragen over me time.
Ten eerste vind ik het super leuk dat je me gevraagd hebt Verginia en ik vind je site en dit concept echt geweldig !l
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Martha Waal 49 jaar , vorig jaar getrouwd ( cliché klopt, het was de mooiste dag van mijn leven ) , geboren in Amsterdam , en opgegroeid in Dordrecht . Ik woon alweer aantal jaren samen .
Wat doe ik(werk)
Ik werk bij de Deutsche Bank en ben samen met mijn 2 zusters Aretha en Moreen een autobiografisch Surinaams kookboek aan het schrijven ter nagedachtenis van onze bijzondere moeder. Een alleenstaande moeder, en een feministische sterke lieve vrouw.
Mijn wens met me-time nemen is.
Ik heb een vrij druk sociaal leven , naast mijn werk bij de bank ben ik altijd wel bezig om mijn creatieve kant te ontwikkelen. Het ondernemerschap heeft mij altijd aangetrokken en paar jaar geleden heb ik samen met mijn zusje een datingbureau gehad. Wij organiseerden speeddate-events op trendy locaties in Amsterdam en op Dance-events. Wij zijn daar een paar jaar geleden mee gestopt in verband met de ziekte van ons moeder. De moeilijkste tijd uit mijn leven, afscheid nemen van mijn moeder.
Nu ben ik bezig om samen met mijn zusjes een kookboek te schrijven waar onze moeder centraal in staat wat echt geweldig is en we hebben een contract bij een uitgeverij om het boek uit te geven. Verder draai ik samen met mijn zusje als DJ een paar keer per jaar op events en doe een paar keer per jaar vrijwilligerswerk. Ja soms denk ik wel dat ik een lichte vorm van ADHD heb haha!
Me time nemen dat haal ik voornamelijk uit het luisteren van muziek , dansen, zondagochtend een heerlijk ontbijtje op mijn balkonnetje , een heerlijk gerecht maken met verse producten, maar ook genieten in de natuur van een prachtig landschap.
Mijn wens met me time nemen was.
Minder te werken en om een sabbatical te nemen op mijn werk , iets dat ik altijd wilde maar steeds uitstelde . Ik werk sinds kort part-time en vorige week knoop doorgehakt en ben binnenkort paar maanden vrij . Keuzes gemaakt in mijn leven, wel minder salaris maar meer Me-time , dat Me-time woog voor mij zwaarder. Heerlijk genieten en eindelijk de tijd hebben om al die boeken uit te lezen die ik nog heb liggen , een mooie reis maken samen met mijn man , tripjes met mijn familie en de kids van mijn zusters en de lancering van ons kookboek bewust mee maken een geschenk voor onze moeder van haar dochters..
Mijn top drie voor me-time zijn.
1. Dansen op het strand met mijn man, zusjes en vrienden op een zwoele zomeravond met blote voeten in het zand terwijl de zon ondergaat.
2. Met de hele familie picknicken of dagje weg .
3. Een luxe Wellness weekendje
Ik ben tevreden met mijn leven , met zijn ups en down, ik luister naar mijn innerlijke stem die klopt namelijk, en durven knopen door te hakken als het je ongelukkig maakt. Als je iets graag wilt , gewoon proberen je kunt versteld staan van jezelf, spice up your life !
Liefs Martha
Joyousness me time. met Martha
Dank je wel Martha voor het delen van me-time en ik voel me vereerd met de foto van je bruiloft. Succes met surinamcooking❤
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Dayene George. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik:
Mijn naam is Dayene. Ik heb een dochter genaamd Kiani waar ik erg dankbaar voor ben en heel erg van geniet.
Wat doe ik:
Ik ben werkzaam op het Montessori College Oost als receptioniste / telefoniste. Tevens begeleid ik de leerlingen met hun stage als Leermeester. Ik heb heel veel plezier in mijn werk de leerlingen houden mijn jong en bij de tijd.
Mijn wens met me-time is:
Bewust kiezen voor mijn me-time is nog iets waar ik moeite mee hebt maar ben er wel mee bezig.
Ben pas geleden na 14 jaar gestopt met het zingen in een gospelkoor 1 van mijn bewuste keuze. Ik ga 1x per week naar de sportschool en 1x per week doe ik aan aquazwemmen en zwemles.
Top 3 me-time:
Muziek luisteren
Zingen
Dansen
Dayene voor Joyousness me time
Dank je wel Dayene voor het delen van je me-time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Joyousness me time
Verginia Spier
ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Sharmila Jiawan. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Mijn naam is Sharmila Jiawan en ik ben 44 jaar oud, ben 25 jaar samen met mijn man en ik heb 2 kinderen 1 van 18 jaar en 1 van 16 jaar. Ik woon en werk met heel veel plezier in Amsterdam Zuidoost.
Mijn motto is als het goed gaat met mijn kinderen dan gaat het goed met mij.
Ik hou van reizen, wat ik dan ook heel vaak probeer te doen, verre reizen, stedentrips.
Wat doe ik(werk)
Ik werk 20 jaar bij de ING Bank waar ik met heel veel plezier werk met super leuke collega’s. Inmiddels werk ik al 16 jaar als medewerker bankgaranties.
Ik heb altijd gewerkt, ik zou niet anders kunnen, ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.
Mijn wens met me-time nemen is:
Tijd voor mezelf blijven vrijmaken en blijven ontspannen. Leuke dingen blijven doen met familie, vrienden en collega’s .
top drie voor me-time zijn:
– wandelen, lekker genieten van de natuur
– reizen, weekendjes weg
– regelmatig buiten joggen
Sharmila Jiawan voor Joyousness me time
Dank je wel Sharmila voor het delen van je me-time.
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier
Is het tijd voor mijzelf of is het tijd, momenten die mij energie geven
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Peter Verkleij. Ik stelde hem drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Mijn naam is peter Verkleij 64 jaar en sinds 4 jaar ben ik gestopt met werken en verhuisd naar Spanje.
Wat doe ik(werk)
Voordat ik naar Spanje ben vertrokken was ik de laatste 10 jaar financieel en commercieel directeur bij BGL & partners. Een opleiding en trainingsinstituut. O.a. voor opleidingen tot Kindercoach, Coach, Trainer, Mediator. Ik was daar ook NLP trainer, coach en mediator. Daarvoor was ik werkzaam in de retail o.a. als directeur van diverse woonwinkels, vestigingsmanager bij IKEA en directeur en mede eigenaar van Naturo Kurk met 40 winkels in Nederland en 15 in Duitsland.
Mijn wens met me-time nemen is………
Me- time vind ik een interessant onderwerp. Wat is voor mij me-time? Is het tijd voor mijzelf of is het tijd, momenten die mij energie geven, .Bij het eerste denk ik bijvoorbeeld aan het lezen van een boek, het kijken van een film, alleen zijn, bij het andere denk ik veel meer aan momenten waar ik in positieve belangstelling sta, in belangstelling van anderen door mijn handelen. Bijvoorbeeld vroeger toen ik voetbalkeeper was en een strafschop stopte, of als mediator een doorbraak creëerde in een moeizaam gesprek. Nu is een mij-moment bijvoorbeeld geweest het winnen van een golfwedstrijd.
Wat mij ook me-time geeft is het letterlijk afstand nemen van iets, dat kan zijn door als ik met een probleem ZIT, letterlijk te gaan STAAN en er van een afstand naar kijken.
Het verhuizen naar Spanje nadat ik gestopt ben met werken heeft mij ook veel me-time gegeven, iets wat als ik dichtbij BGL had blijven wonen met niets zo eenvoudig gelukt was.
In het verleden zowel in de meubelbranche als bij IKEA woonde ik op redelijke afstand van mijn werkplek, iets wat het voor mij mogelijk maakte om aan me-time te komen in plaats van in-time te blijven met het werk.
Je top drie voor me-time zijn:
Zoals ik hier boven al aangeef, ik heb diverse me-time. Met en zonder anderen erbij.
Top drie voor me-time zijn
1 Afstand nemen en bewegen
2 Een prestatie leveren die anderen opvalt en misschien ook die men niet van mij verwacht (lange neus naar anderen kunnen trekken speelt hierbij zeker een rol)
3 Alleen thuis zijn en de dingen zonder dat je rekening hoeft te houden met anderen in je omgeving.
Ik denk dat ik aan de ene kant een sociaal iemand ben, die ook graag anderen helpt en aan de andere kant een einzelgänger ben die zijn eigen gang gaat.
Peter Verkleij voor Joyousness me time
Dank je wel Peter voor het delen van je me-time.
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Vincent Deinum. Ik stelde hem drie vragen over me time.
Ik ben een vrije vogel. Ik ga waar ik wil gaan en zoek nieuwe uitdagingen graag op. Sport, spel, theater, zang en dans, maar ook creatief in de keuken zijn vind ik geweldig. Ik ben iemand die staat voor idealen. In hoe we omgaan met elkaar, met de natuur en met onszelf. Ik ontmoet graag nieuwe mensen, duik in nieuwe initiatieven en netwerken die werken aan een betere wereld. Mijn naam is Vincent Deinum, 35 jaar en ik woon in Amsterdam met mijn vrouw en kat.
Wat doe ik(werk)
Ik ben actief in het helpen ontwikkelen van anderen. Dat doe ik als coach, facilitator en consultant. Ik help bedrijven in het ontwikkelen en uitvoeren van programma’s binnen de thema’s talentontwikkeling, duurzame inzetbaarheid, team- en leiderschapsontwikkeling. Ik begeleid mensen in hun persoonlijke ontwikkeling voor meer zelfverzekerheid en richting in het leven. http://uturn.dudaone.com/
Ik zet mijn talenten ook in voor het organiseren van sociale projecten, het verbinden van groepen binnen de samenleving, en het versterken en bouwen van bewegingen.
Mijn wens met me-time nemen is.……..
dit jaar mijn wildplukcursus afronden. Ik hou van de natuur en alles wat het brengt. Ik heb op mijn dakterras ook diverse moesbedden waarin ik groenten en fruit verbouw, maar op kleine schaal. Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met wildplukken en dan zie je eigenlijk pas hoeveel de natuur ons brengt. Dit jaar ga ik meerdere dagen workshops volgen om zo regelmatig in de natuur te zijn en nog meer te leren over de eetbare biodiversiteit.
Je top drie voor me-time zijn:
1. lezen van fantasyboeken
2. koken en eten
3. bezig zijn met mijn handen in de natuur
Dank je wel Vincent voor het delen van me-time
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Ramona Coëlho. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Beste lezer,
Ten eerste mijn dank aan Verginia Spier voor de uitnodigen om wat over mezelf te schrijven voor haar blog. Laten we beginnen:
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Ramona Coëlho, 44 jaar jong en ben geboren en getogen in Amsterdam.
Mijn sociale karakter komt goed naar voren wanneer ik in gesprek ben met mensen om mij heen. Ik heb een gezellige babbel en ik vind het ook fijn om te luisteren naar mensen.Gesprekken kunnen uiteenlopen van heel grappig tot heel filosofisch. Dat werkt vaak Inspirerend!
Wat mij ook typeert is dat ik mensen in verbinding kan stellen. Ik heb een aardig groot netwerk en ik vind het mooi om mensen met dezelfde doelen, interesses met elkaar in verbinding te stellen.
Laatste tijd vind ik het leuk om te koken, nieuwe recepten uit te proberen en hierin creatief te zijn.
Wat doe ik? (Werk)
Ik ben 16 jaar in het bankwezen werkzaam geweest waar ik de laatste jaren heb gewerkt als High Value Client Service Advisor waar ik multinationals heb ondersteund op het gebied van betalingsverkeer. Tevens heb ik meegedraaid aan kortlopende projecten.
Sinds 1 februari 2017 ben ik boventallig verklaart en ik maak gebruik van het outplacement traject van mijn werkgever. Veel zelfonderzoek en wat de arbeidsmarkt vraagt komen aan bod.Sinds kort ben ik begonnen met de opleiding Digital marketing om mij verder te ontwikkelen.
Mijn wens met me-time nemen is…
Afstand nemen van alles wat om me heen gebeurt en leven in het hier en nu. Niets moet, alles kan!
Een zon, zee, strand vakantie. Lekker zwemmen, slapen, lezen, eten en dat herhaalt zicht nog een paar dagen.
Ik ben dan weer helemaal opgeladen!
Mijn top vijf voor me-time zijn:
1. Dansen en socialiseren op Kizomba/Latin- en old school party’s; Ik heb plezier met mensen om me heen en ik ben ook nog eens in beweging terwijl ik uit me dak ga op de dansvloer.
2. Sporten; Om de zoveel tijd heb ik andere interesses wat sport betreft. Ik heb 2 maanden body box gedaan en dat was echt kicken. Lekker erop los slaan! Nu is het mooi weer en ga ik minstens twee keer in de week hardlopen.
3. Opgaan in het luisteren van muziek. Mijn muziek interesse is zeer breed. Het creëren van afspeellijsten vind ik leuk om te doen.
4. Korte verhalen schrijven. Ik vind dat ik hier aardig goed in ben. Ik zou dit vaker willen doen.
5. Bankhangen voor de beeldbuis met een glas rode wijn erbij.
Dank je wel Ramona voor het delen van me-time
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Daicka Gruisen. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Daicka Gruisen. Ik woon samen met mijn vriend in Den Haag. We wandelen graag samen in het bos of langs de kust om er even helemaal uit te zijn. Daarnaast zitten we samen op aikido om samen mentaal en fysiek weerbaar te worden. Zelf dans ik graag en ben net begonnen met ballet barre workouts.
Wat doe ik(werk)
Ik werk als Agile Coach bij ING bij onze kantoor organisatie. Ik ben nu vooral bezig de teams en managers te leren omgaan met zelfsturing en hoe de Agile methodiek daarbij kan helpen.
Mijn wens met me-time nemen is
Bewuster kiezen voor me-time. Het komt nu in de momenten dat ik even niets te doen heb en ik graag dat het voor mij een echt moment wordt dat ik voor mijzelf inplan.
Je top drie voor me-time zijn:
– boek lezen
– mijn series op Netflix kijken
– meditatie
Liefs Daicka
Daicka Gruisen voor Joyousness me time
Dank je wel Daicka voor het delen van me-time
Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier
dat ik op de goede weg blijf om dingen te doen die ik leuk vind
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Jolanda Roos Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik?
Ik ben Jolanda Roos een echte levensgenieter ik ben getrouwd, heb twee prachtige dochters die inmiddels 19 en 15 zijn. De meiden zijn inmiddels aardig zelfstandig en daardoor krijg ik steeds meer Me time. Mijn motto is een dag niet gelachen is een dag niet geleefd. Verder ben ik dol op de handbalsport en al jaren coach. Formule1 vind ik prachtig ben dol op auto en motorrijden en lees er ook graag over. Ik heb twee katten die ik eigenlijk te klein vind het liefst zou ik een tijger in huis hebben?
Wat doe ik?
Ik werk bij de ING als secretaresse en voel me op onze afdeling de spin in het web een duizendpoot en erg gewaardeerd. Ook op het werk heb ik me time even een bakkie koffie met een collega, of even buiten in het zonnetje een broodje eten kan genoeg energie geven voor de rest van de middag.
Mijn wens met me-time nemen is dat ik op de goede weg blijf om dingen te doen die ik leuk vind een wandeling langs het strand, maar ook sporten lekker een week op vakantie of gewoon in de tuin met een boek of op de bank een film kijken.
Je top drie voor me-time zijn:
1 Crossfit 2 a 3 x per week inspanning is ontspanning voor mij en een uitdaging iedere keer weer om de work out goed uit te voeren.
1x in de maand naar de sauna, relaxen boekje lezen etc
Een avondje opstap met mijn vriendinnen hapje drankje en heel veel lachen.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Justine Kluen. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ik ben, wat ik doe en wat mijn ultieme Me-Time is:
Als creatieve duizendpoot en moeder van twee opgroeiende kinderen is Me-Time een belangrijk onderdeel van ons gezamenlijk leven. Iedereen in het gezin bakert dat vrij makkelijk af. Als moeder zijnde vind ik dat soms wat lastiger en voel ik mij al gauw schuldig, omdat ik 24/7 ‘on call’ ben. Daardoor loopt de privé tijd en de werktijd nogal eens door elkaar. De kinderen gaan hun eigen gang en hebben daar duidelijk minder moeite mee.
Ja, zoals ik al noemde, voor mij is de balans tussen ‘werk’ en privé niet echt aanwezig, in die zin dat ik officieel niet ‘werk’. Dat wil zeggen niet binnen een loondienst constructie.
Natuurlijk ‘werk’ ik wel als algemeen manager binnen mijn eigen gezin met twee tieners: zorg voor de logistiek, financiën, catering, planning, continuiteits-bewaking, in- en verkoop/kringloop en veiligheid zodat een ieder zich geborgen en gekoesterd weet. Dat is al een dagtaak op zich.
Daarnaast ben ik een creatief die dag en nacht creëert, dit doe ik eerst in concepten en vervolgens zet ik deze ofwel in de etalage van ‘CC Proof’ of ik werk ze zelf verder uit en maak hier dan een prototype van. Dit kunnen objecten en projecten zijn maar ook tv formats. Een van mijn absolute passies is de wereld te verbeteren door handreikingen te doen richting een optimaler geluksgevoel en dit voor iedereen toegankelijk te maken. Dit kan via Colour-Coaching, voedingsadvies of hele praktische hand-outs.
Zo ben ik momenteel bezig met het schrijven van de Tool-Kit: Happy Power welke een ieder die worstelt met depressiviteit, eenvoudige mogelijkheden bied om hier vat op te krijgen en deze te gebruiken om meer tot je ware zelf en levensdoel te komen.
Zelf heb ik dit proces ook doorgemaakt en het brengt je terug bij de oervraag: Wat doe ik hier eigenlijk en waar dient mijn leven toe? Deze existentiële vragen dragen een soort ‘nul-meting’ in zich, ze nodigen je uit jezelf opnieuw neer te zetten, op een manier die authentiek is en klopt met je diepste zielsverlangen.
In mijn optiek is depressiviteit dan ook een soort ziele pijn, het is een pijn die het verlangen naar ‘verlossing’ allesomvattend maakt en derhalve door erg weinig mensen wordt begrepen laat staan geaccepteerd. Dat maakt het voor de mensen die er aan lijden enorm moeilijk om erover te praten en het überhaupt te delen met hun omgeving. Het is voor de naasten die deze pijn niet kennen haast onmogelijk om het ‘in te voelen’ en er gewoon ‘te zijn’ voor de ander. Vandaar mijn Happy Power Tool-Kit. Voor meer info: happypower.info
Ik ben blij met mijn leven en natuurlijk blijf ik verlangen, maar het belangrijkste wat je jezelf in het leven kunt geven is het vertrouwen dat niets blijvend is, ook dat kan heel troostend zijn. Jaren lang heb ik geluk en geluksgevoel gewantrouwd omdat ik wist hoe vluchtig het was. Tegen deze vluchtigheid had ik een enorme weerstand en kon met moeite genieten van ‘het moment’. Nu is het moment mijn alles: ik koester het en wanneer het iets is wat ik liever niet lang bij me heb, verheug ik me erop dat het weer voorbij zal gaan.
Zo ontstaat er ruimte om echt te genieten maar ook om bewust dat te creëren wat je voor jezelf wenst. Dus hoe dan ook kun je in drukte, chaos en het vele ‘moeten’ je zelf die lucht en ruimte geven waarbinnen je authentieke zelf kan en mag bestaan, waardoor je verankerd blijft met je oorsprong, je blije verwonderende zelf en dat is wat mij betreft de onovertroffen Me-Time.
Justine Kluen
Dank je wel Justine voor het delen van je me-time. Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Mariëtte Custer.. Ik stelde haar drie vragen over me time.
hoi Verginia,
al sinds ik je mail ontving, zit ie met een extra aantekening in mijn mailbox. Intussen gaan de weken voorbij.
Om te beginnen voel ik me vereerd om bij de ‘mooie mensen’ te horen die je ontmoet.
En dan je vragen…. wie ben ik, wat doe ik, hoe zit het met me time.
De ene keer de gedachte dat ik alleen maar me time heb, want is mijn uitgangspunt niet om steeds te doen waar mijn hart naar uitgaat?
De andere keer de gedachte dat mijn me time zo simpel is: lekker met een boek in mijn luie stoel, jazzy muziekje op de achtergrond, genietend van de zon die de kamer binnen schijnt. Of een boeiende detective kijken, of een mooi woonprogramma. Wandelen met Laika en genieten van de stilte in het bos.
Bewuste me time heb ik niet. Ik neem de dagen zoals ze komen en probeer zo goed mogelijk naar mezelf te luisteren en mijn activiteiten daarop af te stemmen.
Wat zo simpel lijkt – een paar vragen beantwoorden – ervaar ik op andere momenten als confronterend. Wie ben ik eigenlijk, als ik niet de geijkte antwoorden van vrouw, partner, werknemer wil geven? Ik ga er niet verder over nadenken. Het is goed zoals het is.
Dank je wel dat je aan me hebt gedacht en veel plezier tijdens your time en al die andere momenten.
Hartelijke groeten,
Mariëtte
Dank je wel Mariëtte voor het delen van je me time.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Carin Zijlstra. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Ik ben Carin, een net weer vrijgezelle levensgenietster die nog steeds studeert aan de universiteit van het leven.
Wat doe ik(werk)
Ik begon te werken toen ik 15 jaar oud was en net de Mavo had afgerond, want ik wilde op vakantie met een vriendinnetje en mijn vader vond het tijd dat ik aan de huishoudpot ging bijdragen. Na jarenlang als secretaresse te hebben gewerkt, kreeg ik de kans om het HR vak te leren. Mijn (laatste) top baan was VP HR bij een Amerikaans bedrijf in medische technologie. In die super snel groeiende organisatie mocht ik de hele HR functie opbouwen en mijn paradepaardje was de creatie van een zeer succesvolle Leaderschip Academy. Ik ontdekte daar mijn passie voor ‘what makes people tick’ en heb me verdiept in (mis)communicatie in al zijn facetten. Tien jaar geleden verliet ik corporate life en startte mijn eigen bedrijfje.
Ik werk nu als carrière coach, vertegenwoordig mensen in ontslagsituaties, ben arbeidsrecht-mediator, trainer en wat er verder nog maar op mijn pad komt. Ik geniet ervan als ik mensen kan helpen hun zelfvertrouwen te hervinden, mijn kennis en ervaring met ze kan delen en geloof dat ik op dit moment in mijn leven het stokje wat naar mij vaak is uitgestoken, door moet geven.
Mijn wens met me-time nemen is balans in mijn werk- en privéleven, zodat ik zoveel mogelijk kan genieten van alles wat het leven op beide terreinen te bieden heeft en zo lang mogelijk weg kan blijven van de geraniums.
Je top drie voor me-time zijn:
Drie is voor mij niet genoeg; ik wil genieten van niksen, lezen, sporten, tv kijken, vrienden ontmoeten, lekker eten en drinken, vakantie, uitgaan, thuisblijven, slapen en vooral van tijd voor mezelf om te reflecteren maar ook om soms gewoon aan helemaal niets te denken.
*** Dank je wel Carin voor het delen van me-time.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Astrid Schalk. Ik stelde haar drie vragen over me time
Ik heet Astrid Schalk en ik ben soms een dromer, die het moeilijk vind om buiten haar comfort zone te gaan.
Ik werk als Management Assistant bij een grote bank en daarnaast ben ik fotograaf.
Met deze combinatie is me-time heel lastig: of je zit op je werk bij de bank of je bent bezig met fotografie. Er is zoveel te lezen en leren als het om fotografie gaat. Denk alleen al aan alles wat niet met je camera te maken heeft, zoals Lightroom en Photoshop. Dat zijn trainingen op zich.
Of het nieuwe jaar er iets mee te maken heeft (goede voornemens) of dat er echt een omslag is gekomen durf ik nog niet helemaal te zeggen.
Me-time heb ik in ieder geval elke dag als ik aan het koken ben. Koken was altijd een noodzakelijk kwaad voor mij. Sinds begin dit jaar volg ik een programma van 8 weken om weer te leren wat gezond eten is. Ik ben nu 4 weken onderweg en elke dag wordt ik verrast door heerlijke recepten. Ok, ik verzin het niet zelf, maar moet het wel zelf maken en dat maakt mij super trots. Nooit geweten dat ik een heerlijk sappig biefstukje op tafel kon zetten en een gezond appeltaartje kon maken.
Mijn top 3:
1) Elke dag koken.
2) Douchen: mijn douche en bad zijn aan elkaar verbonden. Minimaal 1x per week ga ik op de rand zitten en laat het water van de douche heerlijk op mijn hoofd kletteren.
3) mn rondje lopen door het park op dagen dat ik niet op kantoor zit.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Lies Ruurs. Ik stelde haar drie vragen over me time
Wie ben ik
Hi ik ben Lies en ik kom uit Amsterdam, Ik heb 4 zussen en een lieve pa en ma die altijd voor ons klaar staan. Dat is ook de reden dat we lekker dichtbij elkaar wonen in wijk! Superhandig met oppas en samen eten meer voordelen dan nadelen . En mijn kinderen ( 6 en 4 jaar oud) zijn ook gek op opa en oma.
Ik probeer veel leuke dingen te doen met mijn kinderen naar de kinderboerderij, de ballenbak, naar zwembad .Maar we knutselen, kleuren en verven en cakejes bakken ook heel veel en nog meer dingen te veel om op te noemen…
Wat doe ik(werk)
Ik werk 3 dagen bij ABN AMRO op de service desk met veel plezier. Ik heb leuke collega’s. Het werk vind ik nog steeds een uitdaging vooral met storing en uit zoek klussen. Ik ga met heel veel plezier naar mijn werk en ik weet zeker dat ik daar door ook een lekkere moeder door ben.
Mijn wens met me-time nemen is …
Toen ik bij Verginia de workshop deed, moest ik echt nadenken wat doe ik eigenlijk alleen??
En na een jaar is me-time er wel in geslopen er moet echt wel een knop om, om het je zelf te gunnen.
Je top drie zijn:
1. heerlijk in bad zitten met badschuim van de rituals en een serie op Netflix kijken. Echt ontspannen!!
2. Muziek luisteren en het liefst met de Bluetooth koptelefoon echt helemaal afgesloten zijn van alles en lekker mee zingen.
3. Naar de zonnebank daar kom ik gewoon tot rust en blij van.
Dank je wel Lies voor het delen van me time.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Shanti Partapsing. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Hallo, ik ben Shanti Partapsing, 34 jaar en moeder van mijn lieve zoontje Yash.
Ik probeer te leven naar het gezegde, geniet van elke dag, voor je het weet is het voorbij. Het leven is te kort om jezelf te veel vragen te stellen of om dingen uit te blijven stellen. Dat wilt niet zeggen dat ik een spring in ’t veld ben, maar ik zoek wel mijn grenzen op en verleg deze (als ik dat durf). Doe datgene waar je je goed bij voelt en waar je gelukkig van wordt. Positief zijn, anderen met respect behandelen en open en eerlijk zijn is voor mij heel belangrijk. Dat heb ik van huis uit meegekregen en dat geef ik ook weer door aan mijn zoontje.
Wat doe ik(werk)
In het dagelijks leven ben werkzaam als adviseur voor een financiële dienstverlener. ik adviseer en help klanten bij het maken van keuzes op het gebied van hun dagelijkse bankzaken. Daarnaast ben ik blogger, samen met een goede vriendin hebben we een mooi platform opgezet waar we onze ervaringen delen door midden van blogs. Op deze manier hopen we andere vrouwen te inspireren, enthousiasmeren en ze te laten weten dat ze niet alleen zijn. Het schrijven van onze blogs geeft me veel plezier en energie. http://mommyinthecity.nl/ Mijn wens met me-time nemen is………
Even lekker de tijd voor mezelf nemen, hoe? Dat is op dat moment afhankelijk van hoe ik me voel.
De ene keer is het met een tijdschriftje lekker een terrasje pakken onder het genot van een heerlijke lunch, of gewoon een kop koffie.
Gezellig kletsen met vriendinnen doe ik heel graag, samen een hapje eten of een drankje met iets lekkers erbij kan dan vaak ook niet ontbreken.
Ben ik moe dan wil ik gewoon lekker op de bank hangen, in mijn joggingspak met een mok thee heerlijk een filmpje kijken.
Weer even tot mezelf komen en lekker uitwaaien op het strand, of op mijn vrije dag lekker naar de bioscoop gaan, heerlijk!
Maar het zit ook in de kleine dingen, lekker lego-en met m’n zoontje bijvoorbeeld. Of een bosje bloemen kopen.
Me-time is voor mij een moment voor mezelf te nemen en alles om me heen loslaten, helemaal opgaan in het moment. Een reflectiemoment of juist even een moment om nergens aan te hoeven denken.
Je top drie me-time zijn:
Genieten van een heerlijke latte Macchiato met iets lekkers erbij.
Afspreken met vriendinnen
Lekker in het zonnetje op een terrasje met een tijdschrift of boek
Dank je wel Shanti voor het delen van me-time.
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Pearl Spalburg. Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben vrouw en moeder van 2 twintigers.
Een luisterend oor en sparmaatje voor velen. Ik kan heel serieus zijn maar ook lekker dollen en gek doen.als het kind in mij ‘aan’ is (lol) Ik kan heel erg genieten van de kleine dingen in het leven en helemaal van en met kleine kinderen; hun kinderlijke wijsheid en logica. Zij inspireren mij omdat zij zo puur zijn.
Wat doe ik(werk)
Ik werk bij de gemeente Amsterdam.
En in mijn vrije tijd begeleid en ondersteun ik mensen die daar behoefte aan hebben als vrijwilliger.
Verder ben ik bezig met de opzet van een eigen coaching & trainingsbureau.
Mijn wens met me-time nemen is…..….
Een paar weken lekker tussenuit met manlief naar een tropisch eiland en genieten van al het moois dat het te bieden heeft.
Daarna opgeladen en gestructureerd werken aan mijn dromen.
Je top drie zijn:
• Heerlijk wegdromend naar muziek luisteren/ online spelletjes spelen
• achter de naaimachine en met mijn breinaalden leuke kleding maken (ben aan het oefenen)
• genieten van een lichaamsmassage met ontspannende muziek.
(Niet perse in deze volgorde)
Dank je wel Pearl voor het delen van me-time.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Inya van der Velden., Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben iemand die midden in het leven staat. Ik hou van alles wat mij laat sprankelen en volg daarom ook de weg van moeiteloosheid. Ik hou van mensen om mij heen, ik laat mij graag inspireren. Ik hou van rust en natuur. Ik hou enorm van dansen en heerlijk uit mijn dak gaan. Ik hou van mijn vrouw zijn, en van sensualiteit. Ik vind het heerlijk om met vrienden samen te zijn.
Daarnaast heb ik een prachtige dochter van 13 jaar, die om de week bij mij is. Samen met haar geniet ik van onze gesprekken, van samen gek doen, lunchen, chillen en spelen.
Wat doe ik(werk)
Ik heb een eigen bedrijf onder de naam Inya.
Inya staat voor het volgen van je levensstroom en de verbinding tussen het mannelijke en het vrouwelijke.
Ik werk als kuurleider bij kuuroord De Schouw, waar ik sinds het jaar 2000 vastenweken begeleid.
Daarnaast heb ik een praktijk in Zeeland en Amsterdam waar ik tantrasessies/journeys geef.
Eigenlijk doe ik alles in mijn werk om mensen wakker te maken om helemaal in het nu te komen. Uit het hoofd in het lichaam, zodat energie weer kan stromen,
Mijn wens met me-time nemen is……...
Ik ben erg blij met mijn eigen creatie in me-time. Ik heb een mooie verdeling tussen werk, moederschap en me-time.
Me-time is erg belangrijk voor mij, zodat ik heerlijk energie heb om er ook voor andere te zijn.
Ik laad op door, wandelen buiten, sauna, massage, dansen, met vrienden zijn, meditatie, en gewoon lekker niks doen. Maar ook door steeds dat te doen waar ik blij van wordt.
Ik voel ook me-time in contact met mijn dochter en ook in mijn werk.
Dank je wel Inya voor het delen van je me-time. Je kunt een weekend Tantra ervaren van 17-19 maart. Kuuroord de Schouw kijk op de website.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Tonny de Bie, Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Vriendelijk en gereserveerd. Aan de ene kant hou ik er van om mensen (echt) te ontmoeten, ze te helpen en ben ik erg dienstbaar. Ik ben dus erg gericht op de ander. Aan de andere kant vind ik het lastig om mezelf te laten zien aan de ander en heb ik moeite met “koetjes en kalf”-gesprekken.
Wat doe ik(werk)
Momenteel werk ik bij het Dolfinarium in Harderwijk als Front Office medewerkster. Oftewel, ik werk bij de receptie waarbij ik gasten te woord sta, informatie verstrek en vooral tickets verkoop. Deze baan past bij mijn dienstverlenende eigenschappen en ik vind het leuk om gasten te woord te staan en te helpen.
Maar als je het hebt over passie: dat is het werken met het Enneagram. Ik ben Enneagramcoach en heb het Enneagram als tool ingezet bij mijn praktijk als relatiecoach. Met de praktijk ben ik gestopt, maar ik ben nog steeds bezig met het Enneagram. Ik ontwikkel mij nog steeds met behulp van de werkgroep en het Platform voor Enneagram Professionals en ik vind het leuk om mij verder te verdiepen in de materie. Mijn doel is om daar ook workshops in te gaan geven en het te gebruiken in coaching.
Mijn wens met me-time nemen is………
Beter prioriteiten te stellen. Ik heb vaak de neiging om dingen te doen, omdat ik vind dat ze moeten gebeuren en niet omdat ik ze graag wil doen (het huishouden bijvoorbeeld). Beter luisteren dus naar wat ik wil (buik) in plaats van te reageren op wat mijn kritische stem in mijn hoofd me toefluistert.
Mijn top 3 ME-time is:
1. me verdiepen in mijn passie het Enneagram en daar gewoon de tijd voor nemen
2. leuke dingen doen met mijn man: een bucket list maken van allerlei leuke dingen die we de komende tijd willen gaan doen
3. met vriendinnen afspreken en lekker ouwehoeren, shoppen, eten en drinken
Dank je wel Tonny voor het delen van me-time
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nural Karabulut, Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Nural en trotse moeder van twee bengels. Samen met mijn vriend Marcel en onze kinderen wonen wij in het mooie en gezellige Amsterdam-Watergraafsmeer. Ik ben een geboren en getogen Amsterdamse maar daar hoor je verder niets van hoor . Ik ben een stier en dat maakt het dat ik er van hou te weten waar ik aan toe ben en het liefst ook nog eens wanneer. Een echte planner dus. Marcel is er wel blij mee gelukkig , ik herinner hem ook vaak aan zijn afspraken .Het brengt ook nog een wat vervelende eigenschap met zich mee namelijk dat ik erg veeleisend ben. En dat dan voornamelijk van mijzelf. Ik ben een erg opgeruimd typetje en mijn huis is mijn baken van rust. Het eerste wat ik doe als ik thuis ben is de kaarsen aansteken : knus en gezelligheid is wel mijn ding.
Ik heb mijzelf een aantal jaren geleden voorgenomen mij niet te laten leiden door de waan en hectiek van de dag en alles en iedereen. Mijn gezin en geluk staan op nummer 1. Wat er ook is , nooit met stress of haast de deur uit , dat is echt een No Go. Niet alleen voor ons maar zeker voor de kinderen. We spreken elkaar daar ook op aan. Ja, zelfs de kinderen : “mama , wij haasten ons toch nooit ? “.
Ik kan gelukkig worden van hele kleine dingen. Van een wandeling in het park met de dauw nog in de lucht tot de schaterlachen van mijn kinderen. Cliché maar waar : het leven is kort . Als ik het mag meemaken en ik ben bejaard, dan zijn het mijn herinneringen die mij bijblijven en niet die ene carrière move. Voor mij draait het leven om liefde.
Wat doe ik(werk)
Ik werk voor een internationale bank waar ik kleinbedrijf klanten bedien. Een baan met veel deadlines en service level agreements. Daarin kan ik mijn grenzen goed aangeven en ben redelijk assertief. Een sterk staaltje communicatieve vaardigheden komen dan ook erg van pas. Ik ben mij wel aan het opleiden en oriënteren om ooit een andere weg in te slaan. Dit jaar start ik bijvoorbeeld met mijn lang gekoesterde wens NLP . Master zal snel volgen heb ik het vermoeden.
Mijn wens met me-time nemen is………
Rusten. Vaak in de vorm van even niets doen wat in de praktijk erg moeilijk blijkt te zijn. Regelmaat is ook heel belangrijk zoals voldoende slaap en dagritmiek. Al laat dat zich niet altijd plannen met twee kinderen. Ik ben dol op series en films en dat soort momenten geven mij ook erg veel bevrediging. Van dutjes kan ik ook erg gelukkig worden. Ik moet nog wel leren ‘ontfocussen” dat is mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar.
Je top drie zijn:
1. Met stíp op nummer 1 : KOFFIE !Of het nou een werkdag of vrije dag is: Mijn medium latte bij de koffiezaak bij mij op de hoek sla ik nooit over. Het is een gezellige komen en gaan van de buurt (moeders) en je maakt er altijd een praatje. Ik geloof erg in hoe je je dag begint : zonder stress en met rust. Dat zal zich door de hele dag en je gezin doortrekken.
2. Naar de nagelstudio of ‘even’ naar de kapper. Lekker een drankje of hapje doen kan uiteraard niet ontbreken in mijn lijst. Het maken van eten én het nuttigen daarvan is een van mijn favoriete bezigheden. Me-Time is ook definitly het moment dat de kindjes op bed liggen en wij samen een glas wijn drinken op de bank.
3. Ondanks dat ME time iets voor jezelf impliceert is het voor mij geen vereiste dat ik het in mijn eentje doorbreng. Het meest gelukzalige moment voor mij is als ik samen met mijn vriend iets met onze kinderen onderneem. Een filmpje , musea , theater , festivals of weekendjes weg. Je kan het zo gek niet bedenken en wij doen het samen. Vakanties plannen en ernaar toe leven is ook een waar feestje. Zo nu en dan ook met onze familie , super gezellig. Daarnaast gaan wij saampjes 1x per jaar een lang weekend weg : worden wij hele blije ouders van!
Dank je wel Nural voor je me-time ervaring delen. Succes met de NLP opleiding.
Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Patrick Berkhof, Ik stelde hem drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Ik ben gedachten en gevoel, een lijf met zin in dingen doen, vol passie om creatief bezig te zijn. Vrijdenkend en daar gaat het ook wel eens mis. Met vallen en opstaan dingen geleerd. Wegen ingeslagen die doodliepen. De weg vinden en weer doorgaan. Niemand die mij vertelt hoe het moet. Zelf ontdekken en willen doen. Zoeken en vinden. Koesteren wat ik heb. Die droom. Vorig jaar werd hij werkelijkheid. Na een geslaagde crowdfunding, publiceerde ik mijn boek en werd ik uitgever.Ik ben Patrick en dat ben ik voorlopig nog wel even.
Wat doe ik(werk)
Ik zie mijzelf als uitvinder. Bedenker van dingen, daar ben ik goed in. Willen weten hoe zaken in elkaar steken en dan zelf doen. Prutsen tot ik erbij neerval. Ik ontwerp, schrijf, illustreer en maak. Dat is mijn beroep. Mooi toch? Van mijnontwerpen zijn miljoenen producten gemaakt en in 80 landen verkocht. Hoogstwaarschijnlijk ligt er op dit moment een ontwerp van mij in jou keukenla. Dat is voor de ene baas waar ik mijn geld verdien. Het werk dat ik voor mijzelf doe, moet nog zo groots gaan worden. Dizary – Het levende systeem ligt nu in de winkel. Hoe bizar is dat?
Mijn wens met me-time nemen is……...
Me-time voor mij is eigenlijk languit op de bank. Turend naar een film of serie. Singlemalt whiskey en chips.
Maar hier is mijn top 3:
1. Gordijnen open, raam open, de zon zien opkomen en naar de vogeltjes luisteren.
2. Haren in de wind achter het roer op een zeilboot (op de fiets bereik ik het zelfde effect, maar dat is minder spannend)
3. Even ergens helemaal geen mening over vormen.
Lieve groet
Patrick
Dank je wel Patrick voor het delen van me-time. Je kunt zijn boek bestellenhttp://www.dizary.nl/
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Julio Neves Dias. Ik stelde hem drie vragen over me time.
Wie ben ik prive
Ik ben een actieve, spontane, creatieve familieman, die graag een ander helpt.
In mijn rol als alleenstaande ouder ben ik al 18 jaar verantwoordelijk voor de zorg en opvoeding van mijn dochter.
Daarnaast sta ik binnen mijn familie om bekend als de man die je bellen moet als je een probleem hebt. Mensen zeggen letterlijk: “Ook al kan Julio je niet helpen, hij weet meestal waar je wel moet aankloppen voor hulp”.
In mijn vrije tijd ben ik vaak bezig met één van mijn hobbies: acteren, dansen, muziek luisteren.
Ook ben ik actief als party-planner en ceremonie-meester.
Tot voor kort was ik ook voorzitter van een lokale radio en TV omroep.
Wat doe ik(werk)
Ik geef samen met een collega van mij leiding aan een groep van 40man.
Als leidinggevende heb ik de focus op het welzijn van mijn medewerkers. Dus ik ben veel met ze in gesprek, ook als coach.
Daarnaast ben ik als MT-lid betrokken bij het herinrichten van onze afdeling om zo efficiënt mogelijk te werken.
Een baan die op z’n tijd leuke uitdagingen met zich mee brengt. Deze uitdagingen leggen regelmatig beslag op mijn privé tijd, omdat ik soms met deadlines zit. Uiteindelijk is het nog steeds een baan die ik met veel plezier en enthousiasme doe.
Mijn wens met me-time nemen is………
Ik zou graag meer tijd willen nemen voor de spontane, gezellige dingen.
Ik haal veel energie uit lachen. Ik lach ook graag. En ik merk dat als ik met mijn vrienden of familie ben, dat er enorm veel gelachen wordt. En dat helpt mij enorm ontspannen.
Ik betrap mij er helaas op dat ik vaak ‘nee’ zeg tegen spontane afspraken, omdat ik ‘werk’ of ‘privé-dingen’ voor laat gaan. En soms ben ik gewoon ‘te moe’ en vind ik het heerlijk om met een glas wijn op de bank te zitten en niets te doen
Top 3 “me-time”
1. met een wijntje op de bank hangen (tv kijken, muziek luisteren, boek lezen)
2. Stappen (dansen, drankje doen met familie/vrienden)
3. uit eten met familie/vrienden
Dank je wel Julio voor het delen van je me-time ervaringen.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Madhu Mathoera Ik stelde haar drie vragen over me time.Zo leerde ik Madhu kennen via een vrouwenetwerk Lioness. We hebben regelmatig contact gehouden nadat ze ING Woman of the Year had gewonnen.
Wie ben ik?
Mijn naam is Madhu Mathoera. Ik ben geboren en getogen in Den Haag. Mijn ouders komen uit Suriname. Het lekkere eten en de gezelligheid is me dus ook met de paplepel ingegoten. Als jong meisje wist ik al dat ik juf, visagist of kledingontwerpster wilde worden. Mijn ouders hebben me alle kansen geboden om de vrouw te worden die ik vandaag de dag ben. Ik hoop dit ook door te geven aan mijn dochter van 9.
In mijn vrije tijd doe ik graag leuke dingen met mijn gezin of ben ik lekker creatief met mijn dochter bezig. Lekker in de keuken aan het bakken, knutselen of samen kleding maken.
Vanuit mijn opvoeding heb ik geleerd om binnen de lijntjes te kleuren. Steeds vaker probeer ik dit juist niet te doen, dit door meer te ondernemen buiten mijn comfortzone. Mijn ervaringen hierover deel ik op http://mommyinthecity.nl/ Dit is een lifestyle blog die ik samen met een dierbare vriendin deel. In mijn blogs schrijf ik over hoe ik mijn Surinaamse cultuur/ roots en de Nederlandse cultuur samenbreng. En ik kan je vertellen dat dit soms echt een uitdaging kan zijn.
Wat doe ik?
De rode lijn in mijn carrière is toch wel het creëren van belevingen. Dat was al in mijn eerste bijbaantje bij de Bijenkorf. Ik mocht op mijn 16e klanten adviseren over leren agenda’s en luxe pennen. Geweldig vond ik dat.
Ruim 12,5 jaar heb ik me binnen ING mogen inzetten om de klantbeleving binnen de Kantorenorganisatie te vergroten. In oktober 2016 ben ik voor mezelf gestart. Met de kennis en ervaring die ik in mijn loopbaan en tijdens mijn studies heb opgedaan help ik ondernemers en professionals. Met BE(E) Consultancy zorg ik ervoor dat bedrijven, organisaties en professionals hun zichtbaarheid vergroten en hiermee zakelijke successen kunnen realiseren.
Mijn wens met me-time is:
Sinds ik voor mezelf ben begonnen, kan ik mijn werk voor een groot deel met mijn gezin plannen. Dit geeft me extra ruimte om ME-time in te richten. Ondernemen geeft me vrijheid en meer voldoening. Dit komt mede door de kaders die ik zelf kan schetsen en door de nieuwe mensen / ondernemers die ik elke keer weer ontmoet.
Verginia heeft me in laten zien dat het belangrijk is om goed aan jezelf te denken. Alleen op die manier kan je er ook écht voor anderen zijn. De basis moet goed zijn. In het verleden merkte ik dat ik echt aan het rennen en springen was. Ik liep mezelf soms echt voorbij. Voor mijn werk, studie en alles eromheen. Dit zorgde ervoor dat ik onrustige was en teveel hooi op mijn vork nam. Door meer ME-time te nemen, ga ik terug naar mijn basis en de dingen die voor mij belangrijk zijn als persoon.
Mijn ideale top 3 ME-time:
– Genieten van een heerlijke kop koffie (lees cappuccino) met een lekker stuk taart.
– Samen met mijn vriendinnen gaan eten en bijkletsen.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Judith Molle, Ik stelde haar drie vragen over me time. Ik heb haar ontmoet bij de strengtscope community.
Wie ben ik? (Privé)
Graag stel ik me voor; ik ben Judith Molle-le Noble, 37 jaar getrouwd met Celestino en gezegend met 3 bijzondere kinderen. Opgegroeid in een liefdevol gezin met mooie normen en waarden. Ik hou van nieuwe dingen leren, mezelf ontwikkelen, anderen op weg helpen en het faciliteren van omgevingen waarin mensen zich prettig kunnen ontwikkelen.
Wat doe ik(werk)
Mijn professionele werkzaamheden bestaan uit het coachen en begeleiden van medewerkers en mensen met behulp van Strenghtscope, en Action Learning. Daarnaast werk ik als interim professional op het gebied van coachen en leidinggeven, zo blijf ik de theorie en de praktijk blijvend verbinden aan elkaar en mezelf en de ander ontwikkelen.
Mijn wens met me-timenemen
is dat het in kleine genotsmomenten zit. Een lekker wandeling, een spelletje spelen, een goed boek lezen, een heerlijke kop koffie in de zon, schaatsen in de winter, hardlopen in de zomer, knuffelen met de kids, meegaan op een interessante excursie, film met mijn vriendin, lekker uit eten met Celestino, fijne dagen en avonden doorbrengen met familie en vrienden.
Je top drie van me-time zijn:
Bakje koffie in de zon
Actief zijn in de buitenlucht
Genieten van samen zijn met familie en vrienden
Dank je wel Judith voor het delen van me-time.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rachel Getrouw Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Yin en Yang:
spiritueel & analytisch; gevoelig & resoluut; serieus & frivool; innerlijke schoonheid & uiterlijk vertoon; de dieselmotor start enigszins langzaam op, maar gaat uiteindelijk als een speer…
Wat doe ik(werk)
Als freelance finance professional (R.Getrouw Services) kunnen organisaties mij inhuren voor financieel-administratieve werkzaamheden op een breed vlak, dus zowel op uitvoerend als op controlling niveau.
Als yoga-docent(Rachel Getrouw, yoga teacher) geef ik een paar uur in de week Yin Yang yogalessen. Ik laat mijn cursisten niet alleen de fysieke effecten van yoga ervaren, maar wil vooral ook de mentale, meditatieve aspecten van yoga beoefening meegeven.
Deze twee professies die wellicht elkaars uitersten zijn, typeren wederom de tegenpolen Yin( yoga teacher) en Yang( finance professional).
Beide elementen zijn in ieder levend wezen aanwezig, en een ieder moet de balans tussen deze twee continu zien te vinden en te bewaren. Mijn wens met me-time nemen is………
Op momenten dat lichaam & geest, om welke reden dan ook, een rustmoment nodig hebben, dit rustmoment ook pakken.
Door bijvoorbeeld letterlijk rust te nemen(dutje of korte meditatie) of juist een actieve bezigheid uit te voeren.
Net zoals je tijdens een yogapractise in balasana/child’s pose gaat, omdat lichaam en geest dat rustmomentje op dat moment nodig hebben. Mijn top 3 ME-time is:
1) inspirerende gesprekken houden met dierbaren
2) naar meditatieve, zen muziek luisteren om met behulp daarvan naar binnen te kunnen keren
3) helemaal uit mijn dak gaan met vriendinnen/vrienden op de dansvloer tijdens old skool/dance classics parties.
Dank je wel Rachel voor het delen van me-time. Wil je Yin Yang yogales volgen het adres: Fit for Free Haarlemmer Houttuinen en Fit for Free Looiersgracht.
Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
meer wandelen in de prachtige omgeving die Almere heeft, reizen naar verre bestemmingen op mijn bucketlijst, meer Aziatische gerechten bereiden
