Wat snak ik naar vakantie een ode aan me-time tussen frambozen en herinneringenEr zijn van die ochtenden waarop je wakker wordt met een geur in je neus die je meteen terugbrengt naar een ver land. Zout van de zee, de geur van zonnebrand, vers gebakken brood van een lokale bakker in een Spaans dorpje. Dan weet je: ik snak naar vakantie. Echt even eruit. Even niet denken aan agenda’s, deadlines of[...]
2026 voelt voor mij nu al als een jaar met ruimte. Ruimte om te ademen, te verdiepen en te genieten. Veel me-time, bewust gekozen. Niet als luxe, maar als noodzaak. Ik merk steeds sterker hoe belangrijk het is om tijd te maken voor dat wat voedt, vertraagt en inspireert. En daar ga ik dit jaar volop gehoor aan geven.Ik heb zin in interviews: echte gesprekken, zonder haast. Verhalen van vrouwen die[...]
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Iraida Groenewoud. Ik stelde haar vier vragen over me- time. Wie ben ik? (Privé)Ik ben Iraida Groenewoud. In het jaar dat Suriname onafhankelijk is geworden (1975) van Nederland, ben ik in Suriname geboren. Dit was een paar maanden voor onze Srefidensi (onafhankelijkheid)! Ik ben de jongste en enige dochter uit e[...]
Tijd voor jezelf nemen: Geen schuldgevoelens nodig! In een wereld die altijd 'aan' lijkt te staan, is het soms een uitdaging om tijd voor jezelf te nemen zonder je schuldig te voelen. We zijn vaak zo druk bezig met werk, familie, vrienden en verantwoordelijkheden dat we vergeten hoe belangrijk het is om af en toe een stap terug te doen en te investeren in onze eigen welzijn.Maar hier is de waar[...]
Ik wandel vaak door het bos en geniet vaak van de geuren en kleuren in de natuur.Vooral In de herfst dan zie je de kleuren als in een schilderij voorbij komen. Geel, rood, zwart, bruin. Als je goed kijkt naar een boom en dan naar een tak vol met bladeren zie je nog af en toe de kleur groen.Wat betekend dat voor die boom bedenk ik dan? Misschien het loslaten van zijn groene kleur en het toelaten va[...]
Lezen is voor mij altijd een moment van me-time geweest. Een boek kan me raken, inspireren of juist praktische handvatten geven. Dit jaar heb ik een aantal boeken gelezen die niet alleen mij hebben geraakt, maar waarvan ik denk dat ze ook voor jou veel waarde kunnen hebben. Of je nu werkt aan je persoonlijke groei, meer balans wilt vinden of sterker in je leiderschap wilt staan.Ik deel graag mij[...]
Plan tijd in je agenda voor jezelf en beschouw deze tijd als heilig.Ontdek wat voor jou ontspannend is, bijvoorbeeld lezen, een bad nemen of mediteren.Verminder afleidingen, zoals je telefoon of sociale media, tijdens je me-time.Ga wandelen of sporten om je gedachten te verzetten en je energie te verhogen.Doe iets creatiefs, zoals schilderen, tekenen of schrijven, om je geest te stimuleren.Maak ee[...]
Me-Time is tijd exclusief voor jou, tijd die je alleen doorbrengt en waarbij je geen rekening houdt met een ander.Tijd vrijmaken voor jezelf en dingen doen waar jij van geniet. Iedereen kan aan me-time doen.Hoe vind je me-time tussen werk en privé? Neem je weleens tijd voor jezelf. Je kunt vijf minuten, een dag of zelfs meerdere dagen me-time nemen!Zoals gezegd me-time nemen is goed voor je gezon[...]
Vorige week had ik een interessant gesprek met een man. Hij vroeg me: “Verginia, neem jij in je blogs eigenlijk ook interviews op met mannen?” Ik moest glimlachen. “Ja hoor,” zei ik. “Zeker ook met mannen. Alleen… bij mannen is me-time vaak nét even anders.” Want als we eerlijk zijn – en dat zijn we – dan zie je bij mannen en vrouwen vaak een andere dynamiek rondom rust en onts[...]
Over vertrouwen, openheid en de fluisteringen van de natuur“Als je je geheimen aan de wind onthult, verwijt hem dan niet dat hij ze doorvertelt aan de bomen.”– Kahlil GibranHet is mei 2025. De zon lijkt deze maand haar plicht bijzonder serieus te nemen. Elke ochtend opent ze het gordijn van de hemel met gouden vingers, alsof ze zeggen wil: “Kom maar. Vandaag is er weer.”Ik loop door mijn[...]