🌟 Hoe groot is jouw me-time? 🌟In het drukke weefsel van het leven, waar werk, me-time en privé elkaar ontmoeten, schuilt een waardevolle vraag: hoe groot is jouw me-time? Het gaat niet alleen om het aantal minuten op de klok, maar om het diepgaande persoonlijke inzicht dat het met zich meebrengt.Stel je voor: twee cirkels die elkaar overlappen, werk en privé, zoals we gewend zijn. Maar wa[...]
Mijn verhaal twee keer op het podium!In december 2023 kreeg ik de kans om mijn verhaal te delen tijdens Almere Vertelt bij de Rode Haring, op het terrein van Vis à Vis en dit jaar bij Almere Schrijft in de Nieuwe Bibliotheek in Almere. Twee prachtige initiatieven die schrijvers en verhalenvertellers uit Almere een podium geven om hun werk en passie met het publiek te delen. Wat een geweldige[...]
In een wereld die altijd 'aan' lijkt te staan, is het soms een uitdaging om tijd voor jezelf te nemen zonder je schuldig te voelen. We zijn vaak zo druk bezig met werk, familie, vrienden en verantwoordelijkheden dat we vergeten hoe belangrijk het is om af en toe een stap terug te doen en te investeren in onze eigen welzijn.Maar hier is de waarheid die we soms over het hoofd zien: tijd voor jezelf[...]
Het einde van de zomer De zomer, een seizoen van warmte, vreugde en avontuur, nadert langzaam zijn einde. Terwijl de dagen korter worden en de avonden wat koeler aanvoelen, bereiden we ons voor om afscheid te nemen van de zonnige dagen en ontspannen vakanties. Het einde van de zomer markeert niet alleen een verandering in het weer, maar ook een gelegenheid om te reflecteren op de afgelopen maande[...]
Waarom bloemen plukken meer betekent dan je denktHet is zondag, de zon schijnt, en ik denk terug aan gisteren, toen ik tussen de bloemen stond, plukkend en schikkend. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien een simpele bezigheid, maar het is veel meer dan dat. Je vraagt je misschien af: wat heeft dit met me-time te maken?Voor mij is me-time niet alleen een moment van ontspanning, maar een kans o[...]
Een mindfulness ritueelElke ochtend neem ik een moment voor een vijf minuten meditatie waarbij ik deze affirmaties hardop lees. Bij elke zin adem ik diep in en uit voordat ik naar de volgende zin ga. Deze zinnen heb ik geleerd tijdens mijn mindfulness training, en ik wil ze graag met je delen:Zonder oordeel zijn: Ik kan zonder oordeel kijken naar dat wat er is.Niet streven: Ik be[...]
Als lezer heb ik een breed scala aan boeken verkend, persoonlijke ontwikkeling, non fictie en thriller. Een paar van mijn recente leesavonturen met titels: -Zo word je een gamechanger- Wouter Kleinsman -Moorddeal- Steve Cavenagh -Pitch van elevator tot aanbesteding- Alette den Exter Rick Willemsen -Ondernemers hebben nooit geluk- Ali Niknam -Never split the difference Chris- Vo[...]