• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘dansen’

Maar het allerlekkerst is dansen

Christina Rankin.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Christina Rankin. Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik?

 Ik ben een Britse vierenvijftiger in Amsterdam, afwisselend actief, avontuurlijk, huiselijk en lui.

 Wat doe ik?

Als taalliefhebber met Engels als moedertaal ben ik beroepsmatig vertaler en copywriter, sinds dit jaar zelfstandig. 

Mijn wens met me-time nemen is ..

dat het er altijd bijhoort of ik nou aan het werk ben, boodschappen doe, zit te Netflixen of in het bos loop. Het is uiteindelijk allemaal eigen keuze en daarom ook me-time. Mijn doel is om daarvan bewust te zijn en van alles te genieten. Work in progress 😊

Je top drie voor me-time zijn: Zie boven! Maar het allerlekkerst is dansen, in zee zwemmen, mediteren.

Dank je wel Christina voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ComputerComputer

Stay safe in mijn gecreëerde me-time


Ik kijk naar buiten uit het raam. Stay safe hoor ik. 

Ik wil naar buiten de wind voelen. 

Stay safe

Ik wil cappuccino halen bij Starbucks 

Stay safe

Ik wil lachen met mijn vrienden 

Stay safe

Ik wil op vakantie zon, strand, dansen, vrijheid 

Stay safe

Ik wil met een vreemde praten over het weer, het nieuws ….. 

Stay safe

Ik pak de auto en rij naar de haven. Ik zie de golven op het water. De zon schijnt, het is mooi weer. Heel even voel ik me vrij. Dit moment is van mij en ik kijk uit mijn autoraam. Het voelt goed voor een kwartier. Ik rij naar huis.

Stay safe in mijn gecreëerde me-time

Stay safe, stay home. 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Bewust me-time in te plannen.

Maartje Blijleven

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Maartje Blijleven, Ik stelde haar vier vragen over me-time. 

Wie ben ik? (Privé)

Maartje Blijleven, geboren in Amsterdam, samenwonend en moeder van een zoon (12) en dochter (9). Als kind van twee sociale, linkse ouders is me van jongsafaan al geleerd dat zelfstandigheid, saamhorigheid en gelijkheid belangrijke waarden zijn. Mijn moeder werkte meer dan 25 jaar als maatschappelijk werkende die groepen familieleden begeleidde van (jong) dementeerden. Mijn vader is pedagoog en maakte o.a. lesmateriaal voor het beroeps- en bedrijfsleven. Werken met groepen mensen en hen begeleiden en kennis overbrengen zit dus in mijn dna.

Van schrijven, dansen, kickboksen en wandelen in de natuur word ik blij. Liefst met mijn familie en vrienden, maar ook alleen. En ik geniet ook erg van qualitytime met mijn kinderen. Voor appeltaart met slagroom mag je me wakker maken.  Daarnaast heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt, dus daar word ik ook erg happy van. #blijleven. 

Wat doe ik? (werk)

Waarom ik doe wat ik doe? Ik geloof dat je alleen zelfstandig en succesvol kunt worden, als je investeert in een sterk netwerk, in jouw (online) community. Samen bereik je meer dan alleen. Daarom bouw ik al sinds 2000 aan succesvolle online communities en ben ik erg gepassioneerd over de kracht daarvan. 

Ik geloof dat online communities hét grote geheim zijn achter de groei en het succes van veel bedrijven en social movements. De eeuwenoude manier om verbondenheid, solidariteit en vertrouwen te creëren, is ook de ideale manier om online relaties te bouwen en onderhouden en doelgroepen goed te leren kennen op een authentieke en aansprekende manier. Maar alleen als je het goed doet. Zonder de juiste strategie en begeleiding, bloedt je community dood en loop je niet alleen veel kansen mis, maar kan het je merk ook schaden.

Daarom help ik met mijn bedrijf We love communities (marcom) professionals, zzp-ers en ondernemers om succesvol te zijn met hun eigen online community: voor verschillende bedrijven, mensen en doeleinden. Met 1:1 strategie-sessies, masterclasses en mijn boek laat ik je stap-voor-stap zien hoe je een community begint en tot bloei brengt. Dat deed ik o.a. met mijn werk voor Endemol, KLM, Nationale Postcode Loterij, Heineken, Schiphol en Deloitte, maar ook voor ondernemers en het MKB. Als mede-oprichter van de sociale communities IncludeNow. & WomenTalkTech weet ik hoe je een community begint en laat groeien.

Om zoveel mogelijk mensen te helpen heb ik in 2019 een handboek geschreven: We love communities. Dit werd al meteen in de pre-sales een bestseller en stond 27 dagen op #1 in de Managementboek bestseller top 100. Ik ben daarnaast een veelgevraagd keynote spreker, gastdocent aan Hogeschool Leiden en kom als digital community expert regelmatig in de media. Kennis overbrengen en mensen helpen doe ik graag, dat vind ik leuk!

Mijn wens met me-time nemen is……...

Dat ik beter leer om nee te zeggen. Ik heb de neiging om ja te zeggen tegen anderen, ook als dat eigenlijk een nee betekent voor mezelf. Het is mijn voornemen om werk en privé beter in balans te krijgen dit jaar. En naast meer tijd voor het gezin ook bewust me-time in te plannen.

Je top drie voor me-time zijn: 

  • Een lange strandwandeling maken en de zon op of onder zien gaan. Die kleuren zijn zo mooi! En ik word rustig van de zee.
  • Vaker m’n lievelingsmuziek (R&B en Hiphop) keihard opzetten en dan lekker dansen. Ook – of juist zelfs – als ik alleen thuis ben.
  • Elke dag mediteren en me daar ook echt aan houden. Bij het opstaan en slapengaan. Ik ben daar weer mee begonnen en merk dat het me echt helpt focussen en ik er lekkerder door in mijn vel zit.

Dank je wel Maartje en succes.

Joyousness me-time

Verginia Spier

BoekenBoeken

dansen en eten op Kwaku is ook me- time

Kleurrijke parade door Amsterdam zuidoost
Joyousness me-time

In het kranten artikel stond geschreven de kleurrijke parade in Amsterdam Zuid-Oost.

Wat was dat een mooie parade in Amsterdam Zuid-Oost. Trots dragen zij hun klederdracht vol mooi kleuren en cultuur van elke streek in Suriname en buiten Suriname. De Surinaamse bevolking bestaat uit een mengeling van etnische groepen. Javanen, Hindoestanen, creolen, Marons, afro Surinamers, Chinezen, indianen, Europeanen, gemengd.

Het Kwaku festival is altijd in de zomer maanden en gaat dit jaar beginnen van 13 juli tot 4 augustus 2019 in het Nelson Mandelapark. . Het heeft zich de laatste jaren ontwikkelt tot een multicultureel festival.

Vandaag is de parade op 11 juli 2019, was een en al gezelligheid kijk maar naar de foto’s geen woorden voor te schrijven in deze blog.

Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time

Joyousness me-time

Binnenkort op 13 juli dansen en eten op Kwaku is ook me- time

Verginia Spier

Sale juli 2019

Concert Maceo Parker in Carré 

 

Collega heeft twee kaartjes voor 7 november 2018 concert van Maceo Parker. Ik ken hem niet nog nooit van gehoord.  Ik ben wel nieuwsgierig, omdat ik lees dat zijn cv lang is met samenwerking beroemde artiesten. Onder andere James Brown, Bryan Ferry, The Red Hot Chili Peppers, Prince en meer….
Hij is een funk legende dus de show mag beginnen in Carre.

 

Carre November 2018 me-time

 

 

 

Carre November 2018 me-time

 

 

 

Carre November 2018 me-time

“ Make it funky” wordt gezongen in Carré geluiden van trompet, gitaar en saxofoon  swingen in de zaal. Het is geweldig. Deze man is echt soul, funk,  jazz.

 

Met gemak blaast hij op zijn saxofoon een geluid door Carré. Af en toe met zang en dans.  Geweldig geluid van een mix van James Brown en Prince. Funk, jazz, rap en alle sounds door elkaar het is 1 groot feest aan geluiden.  Je had hier kunnen zijn voor het te horen.

Carre November 2018 me-time

 

“Stand by me” wordt met een krachtige stem gezongen door de background zangeres en Macao op de dwarsfluit, wauw wat een party. “Give it up give it up for miss Darlene.”

 

“Its all about love” eindigt hij mee, maar het stopt niet………

 

“ We gonna have a funky good time” is de afsluiter Carré danst mee en klapt uit zijn stoelen.

 

“We got the beat Yes we got you.”
Macea Parker twee keer teruggeroepen en een geweldige avond de sound mooi en een party aan geluiden. Heerlijke me-time.

 

Ik ga naar huis met de funk in mijn lijf ,dat er niet uit wil en ook niet stopt hoe moet ik slapen?

 

Joyousness me-time
Verginia Spier

 

[bol_product_links block_id=”bol_5be47fad78c77_selected-products” products=”9200000088479844,9200000010464951,9200000011968759″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

lazy Sunday Joyousness me-time

 

 

 

Zondag Joyousness me-time

 

 

Zondag ochtend wil niet vroeg opstaan. Gewoon heerlijk in bed met de Marie Claire en mijn website bijwerken. Druk weekend achter de rug. Wel gezellig hoor, het begon op vrijdagavond tot nacht de ” xl edition”  bij “Club Dauphine” . de volgorde was:  eten ” drie gangen diner” . Luistern naar muziek “optredens van verschillende artiesten” daarna dansen tot laat. Was echt gezellig met vrienden.

 

 

Zaterdag had ik een creatieve verjaardagsfeest! Ja dat was echt speciaal voor de b-day lady een schilderij maken voor haar, want ze wilde geen cadeaus. Op facebook kun je naar de foto’s kijken. Was echt  een gezellige middag dat afgesloten werd met een drie gangen diner in restaurant.

 

Oh heerlijk zo een zondag luisteren naar Beats1 on Apple relax dag. Shawn Mendez interview en muziek van zijn nieuwe album, klinkt goed!

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Ik ben belangrijk

 

Verginia Spier 

 

[bol_product_links block_id=”bol_5ba7670b0f652_selected-products” products=”9200000093679670″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

dat ik meer me-time inplan en ook daadwerkelijk neem

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Cherish Rose. Ik stelde haar drie vragen over me-time.

Wie ben ik?
Ik vind dit zo’n mooie vraag en het herinnert mij altijd aan het lied van Whitney Houston, I’m every woman. Ik ben namelijk vrouw, moeder, dochter, ondernemer, student, zus, collega…
Want in het leven vervullen we verschillende rollen. Maar definiëren die rollen ook wie ik ben?

Mijn naam is Cherish Rose, 31 jaar en woon in Almere. Ik ben moeder van twee prachtige dochters van 7 en bijna 3 jaar. En als ik dan toch antwoord moet geven op de vraag wie ik ben, denk ik dat deze 4 punten mij goed omschrijven:
· Liefdevol
· Empathisch
· iemand die altijd die goede dingen/talenten in anderen ziet
· en graag anderen graag helpt.

Daarnaast heb ik een grote passie voor dansen, presenteren en Spoken Word.

Wat doe ik?
Ik ben HR adviseur en coach. Via mijn bedrijf Koester de kracht in jezelf! help ik particulieren en de MKB-sector met talentontwikkeling en HR-oplossingen, door middel van coaching, training en HR advies. Via coaching help ik bij het doorbreken van diverse blokkades zodat mensen dichterbij hun talenten komen en deze ook effectief kunnen inzetten.
Via trainingen leer ik hoe je talenten in jezelf en anderen kunt herkennen. En via HR-oplossingen help ik werkgevers met goed werkgeverschap en leer ik ze hoe ze talenten van hun medewerkers kunnen ontwikkelen.
Ik vind het geweldig om mensen te zien groeien en ze weer in zichzelf te laten geloven. Ik ben dan ook blij dat ik van mijn passie, mijn werk heb kunnen maken.

Mijn wens met me-time nemen is:
…dat ik meer me-time inplan en ook daadwerkelijk neem. Als zelfstandige moeder (mijn term voor alleenstaande moeder) is dat ook niet altijd even gemakkelijk. Ik wil een goede balans hebben en daarvoor is me-time echt nodig. Dankzij deze vraag realiseer ik mij dit weer.

Je top 3 voor me-time is:
1. Muziek! Ik kan geen dag zonder en kom er volledig door tot rust. Of ik nu naar Whitney Houston luister of The Notorious B.I.G.
2. Diepgaande gesprekken voeren met mensen die op hetzelfde level zitten.
3. Mediteren.

Bedankt Verginia!

Cherish voor Joyousness me-time

 

Bedankt Cherish voor het delen van me-time. Dit is haar website http://www.koesterdekrachtinjezelf.nl

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

[bol_product_links block_id=”bol_59e316fbf036e_selected-products” products=”1000004005640626″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

2 vrijkaarten gewonnen voor de voorstelling VAMOS

Ping zegt mijn mobiel. Ik kijk op. vrijdag 29 september en lees: Je hebt 2 vrijkaarten gewonnen voor VAMOS. ik quote graag de inhoud van de email:

Wat: VAMOS-premiere

Waar: Amsterdam, DeLaMar Theater

Wanneer: Zondag 1 oktober 2017 om 15 uur

Dresscode: Black tie met een “touch of Spanish”

Helemaal top ik ga met Mieke en zondag ochtend lees ik op google waar het overgaat. Niet alles want ik wil me laten verrassen. iedereen is gekleed in Black tie en rood en zwart kleding of een rode bloem in het haar. Het ziet er goed uit.

De show begint.

Joyousness me time VAMOS

 

Joyousness me time VAMOS

 

Joyousness me time VAMOS

 

Joyousness me time VAMOS

 

 

Geweldige show. Het verhaal gaat over een enkeltje naar Spanje. Drie vrouwen laten alles achter en vertrekken naar Spanje. Ze knappen een oude afgebladderde B&B op en het avontuur begint. Ik wil niet alles hier verklappen, maar de zang en dans en verhalen van elk vrouw, spreekt je aan. We hebben af en toe ons vrijheid nodig toch….. Spannend en lachen tot het eind. Ga het zien.

Ik wil toch wel de namen nog noemen Lenette van Dongen, Carolina Dijkhuizen, Cystine Carreon Johnny Kraaijkamp jr., Soy Kroon en Joey Schalker. Mooie stemgeluiden zelfs even mijn ogen dicht gedaan, het klonk goed. Goed gecast. Dank je wel voor zo een mooie show.

 

Het was een heerlijk ontspannen middag in het theater. Daarna naar het American cafe voor een rode wijn Merlot en bitterballen.Het was een mooie middag.

 

Joyousness me time 

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Naar het theater gaan is ook belangrijk voor ontspanning.

Verginia Spier 

 

[bol_product_links block_id=”bol_59d279ece21d9_selected-products” products=”9200000009984290″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

5 augustus 2017 Canal Parade in Amsterdam

Ik ga niets schrijven ik laat jullie de foto’s zien van onze dag. Zo mooi en geweldig samen met mijn zusje en nichtje kijken naar de Canal Parade. 😎

 

joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

Canal Parade 2017 in Amsterdam

Verginia Spier

 

bij het voorkomen van verzuim. Me-time is daarbij een belangrijk thema.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Desiree Dankers. Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

Allereerst ben ik gewoon Desiree (Dankers). In mijn huidige leven heb ik diverse rollen, zo ben ik o.a de trotse moeder van mijn twee prachtige zonen, meestal liefhebbende (en soms mopperende) partner 😉, een luisterend oor en gezelschap voor mijn trouwe vriendinnen, de bonusdochter van mijn bonus-ouders, organisator en planner van het gezin, hardloopmaatje van het running roerdompteam, binnenkort beginnend tae kwondo beoefenaar, inspirator, motivator en ondernemer.

Wat doe ik

Ik adviseer, begeleid en coach organisaties, teams en particulieren om meer vitaler te zijn en bij het voorkomen van verzuim. Me-time is daarbij een belangrijk thema.

Na een burn out kan ik uit de grond van mijn hart stellen dat ik ervaringsdeskundige ben. Ik heb echt moeten leren om Me-time voor mijzelf te creëren. Door meer regie te nemen over mijn leven, te vertrouwen en door het toepassen van principes uit de positieve psychologie lukt mij dat nu best goed. Ik zou liegen als ik zeg dat het me altijd 100% lukt om Me-time te vinden maar elk nadeel heeft zijn voordeel. Sinds ik doe wat ik het liefst doe, zelfstandig ondernemen kan ik veel beter het doel voor ogen houden waardoor ik de motivatie heb om ook minder leuke taken op te pakken.

Ik heb leren omdenken, en zie problemen nu als uitdagingen en elk minder moment heeft een positieve kant.

En als ik me soms schuldig voel naar mijn gezin omdat ik Me-time neem denk ik tegenwoordig;. “je kunt alleen zorgen voor een ander als je goed zorgt voor jezelf.”

Door bewust te kiezen om zelfstandig te zijn ben ik nu ook veel flexibeler in mijn tijd. Ik doe alleen nog maar werk waarbij ik in mijn kracht sta en mijn kwaliteiten optimaal benut. Daarbij krijg ik nu veel meer waardering en besteed ik mijn kostbare tijd alleen nog maar aan zaken die er voor mij toe doen. Daarbij omring ik mij nu alleen nog maar met mooie mensen. Daardoor is veel meer tijd voor mij quality-time dan voorheen.

Mijn wens met Me-time nemen

is dat iedereen veel meer tijd neemt om echt voor zichzelf te kiezen en daarbij weer in verbinding komt met zichzelf, zijn werk en zijn directe omgeving. Laten we ons weer bewust zijn van onze kwaliteiten en wat we bijdragen en ons zelf weer meer gaan waarderen. Ik weet zeker dat dan veel meer momenten ME-time wordt voor iedereen. Dan wordt Me-time gelijktijdig We-time.

 

Je top drie voor me-time zijn: 

Dansen, met name salsa. Voor mij komt hier alles bij elkaar. Heerlijk bewegen, mooie  en leuke mensen.

Hardlopen, daarna voel ik me vele malen vitaler. Hierdoor kan ik makkelijker leuke activiteiten met mijn kinderen doen zoals voetballen, kanoen, fietsen, stoeien en dollen.

Mooie momenten, met mooie mensen, op mooie plekken. 

 

joyousness me time Desiree

Dank je wel Desiree voor het delen van me-time. Dit is haar website : www.PoppetjeBlauw.nl

en http://www.vitaliteitsboost.nu succes.

 

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Joyousness Me Time