Deze week kijk ik terug op wat ik allemaal heb gedaan.
Ik ben een geaccrediteerd coach in strengthscope. Dat leg ik een andere keer uit. Ook heb ik afgelopen donderdag een evenement georganiseerd voor onze vrouwen netwerk ING Lioness waar ik trots op ben en het bestuur ook. Het is altijd empowering voor vrouwen te inspireren. Of het ambitie is of persoonlijke ontwikkeling altijd goed. Maatschappelijk gezien hoop ik daar bij te dragen.
Ik hoor jullie denken en me time dan. Ja dat heb ik niet goed geregeld dus lichtelijk verkouden op de bank. Heerlijk luisterend naar de album van Sam Smith op de achtergrond. I love my life.
Hoe was jullie week ladies?
Joyousness me time
Verginia Spier
Heb je dat wel is? Dat je na je werk thuis komt en een rot dag hebt ervaren en je energie kwijt moet.
Wat ik dan doe is in stilte luisteren? Heb je dat wel is gedaan? Je voelt alles van je afstromen rust keert terug. Ik absorbeer alle energie om me heen en luister naar mijn eigen ademhaling. Heel rustig adem in adem uit.
Doe me ogen dicht want dat voelt goed. Gedachten stil en loslaten wat er in je hoofd binnen komt.
Gewoon voor tien minuten in mijn stilte.
Zo heerlijk, het is net als je laten drijven op een luchtmatras op de golven van de zee. Probeer het en als er gedachten bij je opkomen laat ze maar los. Tien minuten stilte helemaal voor jou.
Ik hoop dat jullie de foto’s en blogs prettig ervaren en ik ga ermee door. Kijk ook op Facebook of op Twitter. Ik vind het leuk te delen. Alle ideeën zijn welkom.
Zonnige groet en Proost. 1 jaar bestaat Joyousness me time
Nu het wk 2014 bijna voorbij is heb ik wel een wellness weekend verdient.
Heerlijk de hele dag in je badjas rondlopen. Mijn eerste Afspraak is voor de gezichtsbehandeling daarna klassieke massage van 40 minuten.
Ik laat me lekker verwennen het is toch ook de afgelopen weken zwaar geweest met kijken naar televisie. Hoe oranje keer op keer won en net tegen Argentinië met penalty’s verloor.
Ik denk dat ik nog zo een modder behandeling ga boeken, het is goed voor je lichaam. Daarna loop ik door naar de bubbelbad voor even bij te komen.
Vanavond de laatste wedstrijd voor oranje dus dan ben ik er helemaal klaar voor. Uitgerust en wel.
Wat is dat toch altijd gezellig al die smakelijke hapjes en gebakjes.Hapje bruin brood met humus sla olijf en komkommer. Hmmmm en nog een hap van cheescake en wortelcake en een scones met aardbeien jam. Daarnaast een glas verse aardbeien met sinaasappelsap. Niet te vergeten de groene thee en munt thee.
Wat een smaak explosie, maar wel waard voor vaker te doen met lieve vriendinnen.
Vandaag was het een surprise party baby shower. Nural een gezonde bevalling en bedankt voor de gezellige me-time ladies.
Ik vind het heerlijk te luisteren. In mijn tuin zijn de vogels aan het fluiten vanaf daglicht tot avond. Ik vind het prachtig. Ik vraag me dan af communiceren ze of fluiten ze naar elkaar.
Klassieke muziek vooral piano wat is dat heerlijk als iemand met zijn vingers zo soepel beweegt over de toetsen van een piano en het geluid wat eruit komt zo mooi klinkt.
Soul muziek hedendaags R&B ja zeker of het Mary J Blidge, Aretha Franklin, Jill Scott het klinkt zo goed. Dames je herkent als je goed luistert naar de teksten dat het over liefde gaat verdriet, pijn, lach. Wie heeft dat niet meegemaakt vooral de tekst van Lisa Stansfield. ” This is the right time to believe in love” of Beyoncé
Run the world (girls) het blijft een melodie voor een goede workout in de sportschool het geeft je zoveel energie.
Wat is jouw favoriete muziek? Waar doet het je aan denken? Positief houden ladies. We kennen allemaal de liedjes van R Kelly toch.
Afgelopen vrijdag had ik mezelf belooft me time. Even time out van alle drukte om me heen.
Ik heb de auto gepakt en een dagje naar Amsterdam gereden. De Bijenkorf in wat schets mijn verbazing de ” maffe marathon dagen”. Vier dagen winkelen met vele kortingen op bekende merken.
Ik liep beneden langs de parfum, Dior, channel, enz. Daarna langs de tassen dkny, Calvin, Michael Kors, langzaam lopend en met de roltrap naar de eerste etage. La dress, Karen Millen, Tommy Hilfiger enz. Tergend langzaam door naar de tweede etage schoenen. Wat een snoepwinkel. Hier ben ik even gestopt voor te passen en te kopen. Derde etage mooi! Vierde etage magazine boeken en techniek van Samsung. Vijfde etage. Heerlijk broodje tonijnsalade met verse munt thee. Daarna moe naar huis van al het shoppen. Heerlijke ontspannen dag ervaren
Wat een mooie dag vol met me time? Wat is voor jou me time?
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
