• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘relax’

2024: Een Frisse Start met Me-Time

Het nieuwe jaar staat voor de deur en met de start van 2024 komt de kans om opnieuw te beginnen, om doelen te stellen en misschien wel het belangrijkste van alles: meer tijd voor jezelf vrijmaken.

Joyousness me-time

Me-time

In onze drukke levens kan het soms moeilijk zijn om ruimte te vinden voor me-time. Maar waarom is het eigenlijk zo belangrijk? Me-time is niet alleen een moment van ontspanning, maar ook een cruciale tijd om op te laden, na te denken en te groeien. 

Het stelt ons in staat om even afstand te nemen van de hectiek van alledag, om te reflecteren op onze doelen en prioriteiten, en om de batterijen op te laden voor wat er komen gaat.

Hoe?

Een van de beste manieren om meer me-time te integreren, is door het te plannen en te omarmen als een essentieel onderdeel van onze routine. Dit kan betekenen dat je bewust tijd vrijmaakt voor activiteiten die je ontspannen en gelukkig maken, zoals wandelen in de natuur, het lezen van een boek, tuinieren of gewoon genieten van een rustig moment alleen.

Leiderschap over ons eigen leven begint vaak met het nemen van de verantwoordelijkheid voor onze tijd en ons welzijn. Het betekent keuzes maken die ons ondersteunen, niet alleen op professioneel, maar ook op persoonlijk niveau. 

Wanneer?

Door jezelf die ruimte te geven, geef je jezelf de kans om sterker en veerkrachtiger te worden, klaar om het beste van jezelf te geven in andere aspecten van het leven, zoals werk en relaties.

Terwijl het nieuwe jaar nadert, laten we de intentie zetten om meer me-time te omarmen. Laten we ons niet alleen richten op doelen die buiten onszelf liggen, maar ook op het koesteren van onze eigen innerlijke rust en geluk.

En laten we vooral niet vergeten om die momenten van rust en reflectie te delen, want zoals de waardevolle verhalen die we koesteren, zijn ook deze momenten van me-time de moeite waard om te delen.

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Gezond 2024 met meer me-time 

De kracht van innerlijke leiding

De kracht van innerlijke leiding. Joyousness me-time. Verginia Spier
moodboard Verginia Spier

Het leven heeft me op een prachtige reis geleid, en onderweg heb ik ontdekt dat mijn kernwaarden mijn trouwe kompas zijn. Ze vormen de fundamenten van wie ik ben en hoe ik in de wereld sta.

Moodboard maken

Meditatie is voor mij een dagelijkse gewoonte geworden. Het is mijn moment van innerlijke vrede, waar ik mijn gedachten kan laten stromen en mijn geest kan verfrissen. Het helpt me om dichter bij mezelf te komen en innerlijke rust te vinden te midden van de drukte van het leven.

Professionaliteit is een principe dat ik in mijn werk koester. Het betekent voor mij niet alleen mijn taken serieus nemen, maar ook eerlijkheid en respect tonen in mijn interacties met collega’s en klanten. Ik streef er altijd naar om te groeien en te evolueren in mijn vakgebied.

Empathie is een hoeksteen van mijn relaties. Ik geloof dat we allemaal onze eigen strijd voeren, en door te luisteren en begrip te tonen voor anderen, kunnen we dieper verbonden raken. Het is mijn doel om anderen te ondersteunen en te helpen, zelfs als dat betekent dat ik een stapje buiten mijn comfort-zone moet zetten.

Respect is een waarde die ik hoog in het vaandel draag. Het gaat verder dan beleefdheid; het betekent het erkennen van de waardigheid en de unieke perspectieven van anderen. Het draagt bij aan positieve relaties en een harmonieuze samenleving.

Ontspannen is mijn manier om in balans te blijven. Het helpt me stress te verminderen en te genieten van het moment. In de drukte van het dagelijks leven neem ik bewust de tijd om te ademen en te ontspannen, wetende dat het mijn welzijn bevordert.

Vertrouwen is de lijm die mijn relaties samenbindt. Het begint met vertrouwen in mezelf en groeit uit tot vertrouwen in anderen. Ik geloof dat eerlijkheid en integriteit de bouwstenen zijn van elk duurzaam partnerschap.

Liefde is de kracht die me drijft om te geven en te ontvangen. Het is de bron van mijn mededogen en mijn verlangen om anderen te helpen. Liefde is de warmte die ik deel met mijn dierbaren en de wereld om me heen.

Integriteit is mijn innerlijke kompas. Het betekent eerlijk en ethisch handelen, zelfs als niemand kijkt. Het geeft me voldoening en vertrouwen in mijn beslissingen.

Deze waarden vormen mijn persoonlijke reis. Ze leiden me door de uitdagingen van het leven. Ze geven betekenis aan mijn pad en helpen me om een positieve impact te hebben in de wereld. Met mijn waarden als mijn gids, weet ik dat ik altijd de juiste weg zal vinden. 

Wil je meer lezen over me-time of een programma volgen http://me-time-verginiaspier.com

Jopyousness me-time

Verginia Spier

zorg goed voor jezelf

jij bent belangrijk

Geen afleiding, geen zorgen of pijn

Silence

In stille uren van mijn eigen zijn,

vind ik de rust waarvan ik droom.

Geen haast, geen drukte om me heen,

alleen mezelf zijn, in deze stille stroom.

Love yourself

Ik sluit mijn ogen voor de wereld buiten,

en luister naar mijn adem, kalm en fijn.

De tijd vertraagt, ik voel me vrij,

in dit me-time moment kan ik helemaal mezelf zijn.

Inner feeling

Geen afleiding, geen zorgen of pijn,

enkel dit moment, hier en nu.

Ik laat gedachten komen en weer gaan,

en voel hoe mijn geest steeds heen en weer beweegt.

Awakening

Mijn zintuigen ontwaken één voor één,

Ik adem uit naar de vrede in de lucht en om mij heen.

De inademing van stilte vult mijn neus,

en ik omarm dit moment, het voelt als een uitweg.

Power

Met open ogen, zie ik mijn innerlijke wereld,

een landschap van gedachten, helder en sereen.

In deze me-time stilte,

vind ik de kracht om verder te gaan, zonder schuldbesef

Joyousness

Dus laat me genieten van me-time

Een moment van rust, een welverdiende innerlijke reis.

In me-time vind ik balans en kracht,

en voel ik dat ik leef, met elke vezel in mijn ziel.

Bron: Verginia Spier

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

klik hier https://academy.me-time-verginiaspier.com volg programma ‘ ik doe aan me-time’

volge me op Instagram: Joyousnessmetime of op Facebook!

Me-time en focus inschakelen 

iPhone heeft deze functie 

Ik word gek van mijn mobiel al die geluiden ik sta altijd aan! Het geeft me spanning in mijn hoofd.

Focus inschakelen

  1. Ga naar ‘Instellingen’ > ‘Focus’. 
  2. Tik op een beschikbare Focus-optie, zoals ‘Niet storen’, ‘Persoonlijk’, ‘Slaap’ of ‘Werk’, en tik vervolgens op ‘Pas focus aan’.
  3. Configureer uw focus. U kunt toegestane of gedempte meldingen van mensen en apps selecteren, uw toegangsscherm of beginscherm verbinden, Focus automatisch laten inschakelen en Focus-filters toevoegen. Bron  support Apple 

Maand geleden ben ik hiermee begonnen, het bevalt me goed. Het is een onderdeel van mijn me-time geworden. Ik wordt niet gestoord. Het geeft rust in mijn hoofd.

Begin vandaag, probeer het. 

De tijdslot heb ik ingesteld op 7:30-17 uur. Ik wordt niet gebeld of ik bedoel ik hoor geen geluid. Natuurlijk kunnen ze me bellen. Het geeft mij de controle en rust om terug te bellen wanneer ik kan. Ook geen piepjes er is een nieuw bericht op alle sociale media.

Het is stil. Zo een rust. Ik ga ermee door. Let op na 17 uur is mijn mobiel weer bereikbaar. Dus je hoort alle berichten weer. Ik kan garanderen de hele dag rust levert veel op! (Ik wil wel melden! Je wordt gebeld en voicemail ingesproken of je ontvangt berichten die zichtbaar zijn op de app. Kijk je op je mobiel is het aan jou om hierop te reageren of later.) Het gaat mij om het geluid/trillen uit te zetten en alles te doen wat ik moet doen. Herken je dat? 

Advies tip

Om aan me-time te doen is het belangrijk om er achter te komen waar je meer tijd aan geeft. Er is op Google te vinden, dat we 5,5 uur per dag achter ons scherm zitten! 

Ik schrok er persoonlijk van dat ik er ook hieraan mee doe. Wekelijkse schermtijd zit ik langer op Instagram en jij?

Dus vandaar de tip ‘focus’ aan en je hebt rust. Ik hoor je zeggen ik moet bereikbaar zijn voor die en die! Moet ik dan dezelfde tijden instellen als jij? Ik kan niet beoordelen je huidige situatie.

Probeer een halve dag 10-13 uur? Het is mijn gratis advies kijk dagelijks op welke momenten jij focus kunt instellen. Of begin met 1 uur en bouw het op. Je omgeving gaat een verandering zien bij je! 

Me-time

Jij bent belangrijk. Zorg goed voor jezelf ik meen het. Dit is een tip, die je vandaag kunt uitvoeren. Start vandaag zie het als een uitdaging in je gezondheid. Ik heb minder hoofdpijn dat is goed voor mijn gezondheid. Wil je meer weten of een programma volgen kijk op mijn website https://me-time-verginiaspier.com

Warme groet,

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf 

Jij bent belangrijk 

10 jaar jubileum Joyousness Me-Time

Mijn eerste blog 2013

Quote: Ik wilde altijd iets doen met “me time”. Waarom, omdat ik het tegenovergestelde om me heen hoor. Iedereen heeft het druk. We worden geleefd volle agenda’s , hard werkende moeders.

We nemen geen tijd voor onszelf.
Ik heb even voor de record gezocht naar de definitie van me time. Sorry het is in het Engels te vinden.

the time a person has to himself or herself, in which to do something for his or her own enjoyment

Mooier kon dit niet vertaald worden.
Joyousness me time
Verginia Spier Unquote

Hoe schrijf je een blog

Ik wist niet echt waar ik aan begon, mijn doel wist ik wel en dat was helder. ‘Elke blog moest over Me-time gaan’ . Mijn ervaringen delen, bekende mensen quoten uit tijdschriften, alles waar me-time op stond melden, ontspanning, sporten, gezelligheid, vakantie, wat me-time passie is? Je moet weten, Ik ben van nature een levensgenieter voor mij is dit makkelijk, voor een ander moeilijk! Mijn lijst begon met 1 keer in de maand bloggen. Het werd al gauw om de week. Er is altijd wel een tentoonstelling, musea, wandeling, high tea met vriendinnen, detox week, theatervoorstelling, feestje, festival noem het maar op. Dat waren mijn verhalen over ‘me-time’.

Mooie mensen vragen over me- time

7-1-2017 eerste interview met Rachel Getrouwe

9-1-2017 Judith Molle

22-1-2017 Madhu Mathoera 

29-1-2017 Julio Neves Dias 

5-2-2017 Patrick

12-2-2017 Nural

19-2 -2017 Tonny

26-2-2017 Inya

Het werden er meer, ik was onder de indruk dat de mooie mensen tijd vrij maakte, om mijn vragen te beantwoorden. Elke keer genieten of met een traan de antwoorden. Zo leerzaam en mooie ontdekkingen die ik ook kon toepassen in mijn leven.

Delen van me-time met anderen werd gezelliger en inhoudelijk aantrekkelijker.

Ik weet wat ik doe met mijn me-time en ik daag graag mensen uit het zelf te ervaren. Verginia Spier

me-time boek

Boek schrijven over me-time

Dat was een uitdaging. Hulp gevraagd bij een redacteur en op 2020 september uitgebracht. 

Het is vandaag 13 juli en een feestje, dat mag gevierd worden samen met de mooie mensen bestaat deze blog 10 jaar. Ik ga ermee door en ook in podcast, daar schrijf ik later meer over. Nu mogen de champagnes knallen met hun kurken en drinken. Proost op jullie lezers en dat je meer me-time mag beleven in je leven alleen of samen. Het leven is om te genieten.

Spoiler alert

Elke week nieuwe me-time blog! ALERT ALERT Podcast me-Time -start september 2023 (ik weet nog niet hoe? Ik ga het ontdekken voor september 2023!

Podcast @Joyousness me-time

Toekomst met me-time?

Ik werk fulltime in mijn nieuwe bedrijf https://me-time-verginiaspier.com ® , daar heb ik een programma waar je in drie maanden ‘ ik doe aan me-time’ ontwikkeld. Ik geloof erin dat het voor elke vrouw een must is. Waarom? We zijn druk druk en gunnen ons de tijd niet voor onszelf. Dat moet stoppen en daarom kun je bij mij dit programma volgen. Je kunt het -vanaf 1 september 2023 of 6 oktober of 3 november- volgen! Kijk gerust op de website en schrijf je in. Of stel me een vraag?

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Lente is begonnen 30 april 2023

Het warme weer is eindelijk hier

De lente heeft lang op zich laten wachten. Februari tot  bijna eind april regen. Het is bewezen wetenschappelijk dat wanneer de zon schijnt maak je positievere stoffen aan in je lichaam. Dit geeft een goed gevoel van goede energie en net of je verliefd bent. De bollenstreek is een aanbeveling waard je moet er zeker naar toe. Sommige boeren hebben een gedeelte opengesteld voor mensen om dichter bij de tulpen te staan. Het beeld van de tulpenvelden is onbeschrijfelijk. Het is een veld wat je meestal in een films ziet of op een ansichtkaart. De rode- gele- roze kleuren vullen de velden met af en toe groen. De toeristen proberen zoveel mogelijk foto’s te maken met de melding “ i was here” hashtag. Andere mensen vragen je of je een foto wilt maken wanneer je langsloopt, dat doe ik graag. Kijkend naar de tulpenvelden geeft rust. Stilte bijna, als niemand iets zegt. De zon, de blauwe lucht met kleine wolkjes op de achtergrond maken het beeld perfect. Het voelt goed. 

Bollenstreek

Wanneer je door de bollenstreek rijdt zijn er altijd files. Iedereen wil in de velden foto’s maken die Instagram waardig zijn. Ik had geluk dat ik bij een tuincentra, waar ik foto’s mocht maken op het veld. Geweldig hoe ze de ruimte openstellen en zo te zien staan de bloemen eind april bijna uitgebloeid. Dat is wel jammer vind ik, het is altijd zo een korte periode. De natuur kun je niet tegenhouden en dat wil ik ook niet. Het begint met een bol in de aarde dat bloeit en ook weer tot bol blijft in de aarde. Net zoals de bloesems in de bomen ook zoiets moois. Alhoewel het ook jammer was dat het regende in Nederland dit jaar. Anders staan ze altijd mooi in de bloei. Natuurlijk moest ik langs gaan want in Japan is het een positief teken het bloeien van de bloesems. ‘De Sakura is altijd een symbool geweest van vergankelijke schoonheid in Japan. Dit is ook de reden dat je vaak kimono’s of serviesgoed de bloemen ziet afgedrukt.’ Bron tokyo.nl

Mijn tuin en tulpen

Ik ben een tulpen fan en probeer elk jaar in september bollen te planten in de hoop dat ze allemaal uitkomen. In mijn achtertuin kijk ik er altijd naar uit om mijn tulpenpotten te zien groeien. Eerst de groene bladeren die groter worden en dan een groene bol groen. Waaronder de kleur van de tulp verborgen ligt. Het mooie is wanneer ze niet tegelijk uitkomen. Ik kan echt nog lang genieten van de laatste knoppen die een paar dagen in volle bloei openen. De gele tulpen met blauwdruifjes wat een schilderij was dat om te zien. Zo mooi de kleuren samen paarsblauw met geel. De voortuin heb ik paars, oranje en rode kleuren geplant. Ik moet zeggen dat ik de mooiste tulp de kleur paars is met witte strepen. Het zag er al heel mooi uit in de knop maar wanneer open. Wauw. 

Noordwijk aan zee

Momenteel dat ik schrijf zit ik aan het strand bij Noordwijk aan zee, niet letterlijk, maar wel dichtbij. Een lounge cafe genaamd ‘Branding Beach Club’ in Noordwijk. Het is de tweede keer dat ik hier ben. De sfeer is relaxed muziek op de achtergrond en de mensen op het terras genieten van het eten, drinken, lachen veel en vertellen hun verhalen. Je kan hier als een vlieg zitten en alles voorbij zien komen en horen. Het is vol voor de eerste zonnige zondag eind april. Wel gezellig druk, niet zo dicht op elkaar. Het personeel is geweldig heeft aandacht voor je. Ik drink nu een huisgemaakte icetea. Ik kan het aanbevelen lekker van smaak en kan niet wachten om eten te bestellen. Ik wacht op een vriendin die met haar kinderen langs komt. Ik bewaak de plek in de schaduw gelukkig, in de zon had ik het even niet getrokken. Het is wel mooi om te zien hoe mensen reageren op de lente en zon. Het samenzijn en verbinding maken of stil zitten en staren naar elkaar. Oh wat een heerlijk leven heb ik. Ik ga hier verder met mijn me-time. 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Kijk op de site brandingbeach.nl

me-time boek

klik hier https://verginiaspier.com/winkel/

High tea in Amsterdam februari 2023

Wat een heerlijkheid gezellig eten en bijkletsen deze middag in Amsterdam. Vrouwennetwerk Fempreneur in de city bestaat 5 jaar. Locatie Sofitel Legend The Grand Amsterdam

Amsterdam 

Wandelend vanaf metrostation nieuwmarkt richting het hotel, loop je langs de grachten en toeristen. Het is een drukke zaterdag in Amsterdam. Overal worden er selfies gemaakt en ze wandelen over de grachten op zoek naar eten of drinken en zitten aan de kant, langs het water. Amsterdam leeft!

Binnen in het hotel wordt ik begeleid naar de Wethouderskamer. Het is een grote ruimte, drie grote tafels met onze naamplaatjes. Het ziet er gezellig uit.

Uitverkocht geweldig

Ik quote graag: UITVERKOCHT! Netwerk High Tea – Fempreneur in the City (5-jarig jubileum) is starting soon. Rosalinda Nieuwboer-Cuvalay and 53 others will be there

High tea

Het feest begint met een drankje en uitleg over de verschillende hapjes. Het smaakt goed de scones en daarna nog meer eten. We praten en delen onze uitdagingen. Special Guest is Maureen Powel. Zij vertelt haar verhaal en deelt haar ervaringen. Wat een powervrouw en doorzettingsvermogen. Geweldig het geeft een empower gevoel, wanneer ik richting huis ga en erover nadenk..

Hierbij enkele foto’s van de middag:

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

me-time reflectie op 2022

Reflectie op 2022

Het is bijna kerst 2022! Het jaar is alweer voorbij gevlogen. Wauw wat een jaar. Veel geleerd het afgelopen jaar. Het leven zit vol keuzes! Welke keuzes heb jij dit jaar gemaakt? Tijd voor mezelf nemen was wel mijn anker geweest dit jaar. Meer me-time om alles op een rijtje te zetten. Veranderingen in het leven doen iets me je, waardoor je de waarde vanwaar je mee bezig bent anders gaat zien. In een ander blog lees je daar meer over.

Het deed me goed de reflectie en ook de interviews lezen, die ik dit jaar heb mogen plaatsen. Er zijn zulke mooie mensen die je ontmoet en daar meer over wil weten. Natuurlijk, dankbaar dat ze de tijd voor vrij maakte. 

Kerst 2022 Joyousness me-time

Dankbaar

Raha Nahid

Lourdes Tete Kvadsheim

Sonja Wessels

Elles Nota

Natalja Prechowiak

Angela Onwuegbuchu- Liefting

Irma Valkhof

Charissa Biekram Breeveld

Jennifer Magai-Wirjosemoto

Jeanine Brunings

Chandra Schrenemachers van der Heide

Agnes van den Oever

Edmay Sijmons Mehilal

Jacqueline Admiraal

Stella Loy

Maaike de Munnik

Ruth L. Tinkelen

Milagros Paredes Mattos

Els Meijer

Rosanna Lieveld

Odilia Kerkhoven

Sherine Rivers

Neeltje van der Wouden van Gasteren

Guany Wassenaar

Anne-Claire Fleer

Mooie mensen

Allemaal mooie mensen in deze wereld die hun me-time ervaringen delen. Volgend jaar 2023 ga ik hiermee door het geeft mij altijd energie en soms tranen om de interviews te lezen. Vooral wanneer de a4 zo vol geschreven is vanuit passie en emoties. Wij vrouwen kunnen dit goed reflecteren. Je kunt ze allemaal lezen door te klikken op deze link…. https://verginiaspier.com/mooie-mensen/ Podcast is coming soon…

Kerst 2022 Joyousness me-time

Missie

Ik ben bezig met een opleiding en daarin was een opdracht mijn missie te formuleren: Ik wil vrouwen leren om in verbinding te zijn met zichzelf. De start van missie was al gestart in 2013 met schrijven over me-time als blogger en daarna als auteur het boek ‘Me-time’ 2020. Mijn missie in 2023 wordt dus de slogan ‘ in verbinding zijn met jezelf’. Laat me weten via mail wat je ervan vindt? Het voelt goed en vol energie. 

Kerst 2022 Joyousness me-time

2022

Bijna kerst wat zijn mijn wensen:

  • Zelfliefde
  • Tel al je zegeningen
  • Gezond blijven
  • Vrede in de wereld

Me-time interviews gaan door in het nieuwe jaar, ik heb er zin in. Ik hoop jij ook! Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

Verginia Spier 

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Me-time boek

Me-time is tijd exclusief voor jou, tijd die je alleen doorbrengt, waarbij je geen rekening houdt met een ander. Tijd vrijmaken voor jezelf en dingen doen waar jij van geniet. Iedereen kan aan me-time doen. Hoe vind je me-time tussen werk en privé? Neem je weleens tijd voor jezelf. Je kunt vijf minuten, een dag of zelfs meerdere dagen me-time nemen!

Me-time moment

Zoals gezegd me-time nemen is goed voor je gezondheid. Ik kende geen me-time. Altijd druk-druk-druk. Dat is nu zo anders!. Ik laat je graag zien hoe ik dat doe en hoe je meer tijd voor jou maakt! Zorg goed voor jezelf omdat je het verdient.

Me-time boek

Ik was nieuwsgierig naar de wensen en ideeën over me-time van de 27 mensen die ik gesproken heb. Deze interviews zijn in dit boek te lezen. Ik hoop dat jij ook zo geniet als je de interviews leest en inspiratie opdoet om meer aan me- time te doen.

me-time boek

Warme groet

Verginia Spier

Uit je eigen tuin eten is de beste smaak

De zomer is voorbij 

Het was een lange zomer met lange warme soms hete nachten. September is net begonnen en we hebben al meer regen gehad dan in de zomer 2022. Terug denkend aan de vakantie in Spanje en Andorra was heerlijk warm in juni. Volgens mij de beste maand om op vakantie te gaan. Een vriendin van mij was in Mykonos  juli of augustus, het was 40 graden vertelde ze. Zelfs de grieken vonden het te heet. Ach we mogen niet klagen in Nederland het was een goede warme zomer 2022. De warmste tot nu toe volgens het Europese onderzoeksinstituut Copernicus. Voor heel Europa staat de zomer van 2022 als de heetste ooit gemeten in de boeken.  (Bron weerplaza.nl)

Uit mijn tuin geplukt 2022

Wat warmte met doet

Ik vind warmte, persoonlijk heerlijk vooral als ik op vakantie ben, wanneer ik moet werken is het niet fijn het zweet over je hele lichaam voelen. Ook al is er airconditioning het blijft warm. Heb je weleens opgelet hoe jonge kinderen daarmee omgaan. Ze  blijven spelen, komen alleen binnen om wat te drinken en eten, wanneer ze dat nodig hebben. Als ze het echt warm hebben trekken ze wat uit en gaan ze met water spelen voor afkoeling. Zo fijn om te zien hoe ze dat van zich afschudden.  Volwassene gaan hier heel anders mee om!

Mijn tuin 

De tuin was voor mij pure ontspanning en inspiratiebron. In de ochtend of bijna elke ochtend met een kop thee naar buiten en zitten. Gewoon zitten tussen de planten en rozen. Adem in adem uit. Je kan je druk maken over de hitte maar daar zit wel de verkoeling van mijn ontspanning. Niet bewegen gewoon genieten van het uitzicht. Elke keer, wanneer ik daar zat was het een nieuw zintuigelijke ervaring. Nieuw knopje of blaadje of zelfs in juli de bramen begonnen te groeien en eind augustus de frambozen. Het was voor mij een klein paradijs. Nu het regent buiten is het nog mooier aan het bloeien. Je ziet meteen de reactie wanneer water en aarde (grond) samenkomen. Nieuwe groene blaadjes en volle bloemen die weer water opzuigen vanuit de grond. Elke dag bramen plukken en dan met yoghurt in de tuin eten wat een luxe. In de winkel zijn ze volgens mij €3,95 vind ik veel. Frambozen tijd nu die vind ik lekkerder wanneer ze een volle rode kleur hebben. Ik heb nog nooit zulke grote frambozen gegeten. Bij de winkel zijn ze ook voor de zelfde prijs te koop maar dan kleintjes en soms zurig van smaak. Volgend jaar ga ik meer planten het wordt dan een echte groente en fruit tuin. Alhoewel ik het voorjaar met mijn tulpen altijd het beste moment blijf ervaren. Ik moet toegeven fruit uit je eigen tuin eten is de beste smaak ervaring en duurzaam leven. 

Me-time in de zomer 

Wanneer ik buiten kan leven is dat voor mij me-time. Samen met je vrienden en vriendinnen een terras pakken rijkelijk met wijn en eten genieten van de zomer. De lange zomeravonden samen doorbrengen is ook me-time. Of laat nog een boek lezen in de tuin, terras of op het strand. De concerten buiten de festivals het leven zit dan vol energie na de afgelopen jaren, die we we anders hebben meegemaakt. Alhoewel Corona is nog niet weg dus zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk en geniet van de me-time in de herfst. Wordt vervolgt… 

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf 

Jij bent belangrijk 

Verginia Spier

Joyousness Me Time