Dit is mijn laatste column in 2021 met het thema ‘ verbinding’ Je kunt het downloaden en later lezen. Ik had er veel zin in en hoop dat je ervan geniet, net zoals ik. ‘Me-time kan niet zonder verbinding met jezelf.’
Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor herfst kwartaal 2021 in het tijdschrift ‘Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren.
Veel leesplezier en dankbaar.
NVNLP column herfst 2021 deel 8
Me-time
Zorg goed voor jezelf
Jij bent belangrijk
Verginia Spier
Ebook kopen kun je op Bol, Amazon, Apple-books en meer… Scheltema
Volgens mij begrijpt niemand het. Het is de inhoud de kleuren, de mode,de foto’s. Mooie interviews met quotes en informatie. Het is voor mij zoveel meer. Het is ontspanning.
Geen telefoon, geen vragen, ik wordt niet gestoord. Ik kan volledig mezelf voor twee uur verliezen in tijd. Voor mij is het pure interesse en nieuwsgierigheid, naar het geschrevene. De foto’s maken het compleet voor mij.
Bron Happy in Shape
Gewoon een favoriet stapeltje tijdschriften verzamelen en lezen of bladeren en nog meer bladeren. Luisteren naar Jazz blues Muziek op de achtergrond in mijn oor en ik ben in een andere wereld. Zo simpel kan het zijn. Is het een vlucht? Ja me-time is echt tijd voor mezelf.
Ik lees met aandacht in de “Elle “ het interview van Michelle Obama. Mooie titel “we moeten optimistisch zijn” geïnterviewd door Oprah Winfrey Het is elke keer weer een andere tijdschrift per maand momenteel heb ik de Happinez, Grazia, Vogue, Flair ,Viva, Marie Claire, Foto magazine, Happy in Shape.
Joyousness me-time
Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk. Verginia Spier
Elke week ga ik naar de bibliotheek en probeer ik minstens vijf mode bladen te lezen. In de Linda is altijd een top 5 van boeken gelezen door bekende BNN’r en ik dacht dat wordt mijn volgende blog. Ik hou van lezen plaats me in een hoekje met boeken en je hoort of ziet me niet. Ik wordt onzichtbaar leef helemaal in het boek. Als het uit is vind ik het jammer en verlang naar meer. Soms heb je momenten dat je niet veel boeken leest druk werk, gezin en alles in je leven. Voor mij is dat toch pure ontspanning en heerlijk hoe de schrijver mijn aandacht kan pakken in een verhaal.
Joyousness me-time
Mijn top 7 boeken al enige tijd geleden gelezen:
De alchemist van Paulo Coelho
Je ongekende vermogens Tony Robbins
100 jarige man die uit het raam klom Jonas Jonasson
Herinneringen aan mijn droeve hoeren Gabriel Garcia Márquez
De koningin van Paramaribo Clark Accord
De helende reis Brandon Bays
Breng me terug B.A. Paris
Joyousness me-time
Zoals je ziet, zijn het verschillende genre boeken die ik gelezen heb en absoluut een aanrader. Volgend maand meld ik 7 andere titels ,die je kunt lezen.
Waarom een aanrader deze top 7 boeken?
spirituele reis over het leven met een mooie wijze les.
motiverend en deze heb ik op mijn 18e voor het eerst gelezen.
lachen en geschiedenis door de ogen van de 100 jarige man.
sentiment van een oude man.
een waargebeurd roman op geschiedenis geschreven
empathie van mijn kant. Mooi
Tot het einde spannend echt tot het einde………..
Joyousness me-time
Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Hiep hiep Hoera, vandaag blog ik precies zes jaar over me-time. Op 20 juli 2013 was mijn eerste blogpost een feit. Vandaag vier ik dus mijn zesjarig blog jubileum. Kort en krachtig blogs, die ik schrijf over me-time. Meer dan 40 mooie mensen heb ik geïnterviewd over wat de betekenis voor hun is over me-time?
Aan me-time doen is voor iedereen anders. De interviews zijn zo mooi, open en puur geschreven zie link onderaan.
Dank jullie wel voor het volgen op Facebook, Twitter, Instagram en Pinterest.
Ik ga er mee door, bloggen over me-time. Het is mijn passie en ontspanning.
Joyousness me time
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Volgens mij begrijpt niemand het. Het is de inhoud, de kleuren, de mode, het eten, mooie quotes, het is voor mij veel meer. Het is ontspanning, geen telefoon, geen vragen beantwoorden of gesprekken volgen wat mijn aandacht nodig heeft. Ik kan mezelf volledig storten op de tijdschriften voor twee uur tijd verliezen. Beter dan op mijn mobiel kijken! Voor mij is het pure interesse en nieuwsgierigheid de interviews, de thema’s, de foto’s alles maakt het voor mij compleet.
Het is ook een gevoel van gewoon een favoriet stapeltje tijdschriften pakken en lezen of bladeren en nog meer bladeren. Zachte muziek op de achtergrond jazz, blues, soul en ik ben in een andere wereld. Zo simpel kan het zijn. Is het een vlucht? Ja me-time is echt tijd voor mezelf.
Ik maak foto’s van de “Elle “ en lees het interview van Michelle Obama. Mooie titel “we moeten optimistisch zijn” geïnterviewd door Oprah Winfrey. Drink lekker langzaam mijn warme cappuccino en mijn roze glacé koekje ernaast.
tijdschriften me-time
tijdschriften me-time
tijdschriften me-time
tijdschriften me-time
Het is elke keer weer anders de tijdschriften per maand momenteel heb ik, de Happinez ,Grazia, Vogue, Flair, Viva, Foto magazine and that is all!
Heerlijk me-time
Joyousness me-time
Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
“ Je bent kwetsbaar en mooi” hoor ik na vijf dagen niet eten.
Ik ga 5 dagen sapvasten, het is een tijd geleden dat ik in de kuuroord schouw in Zeeland was geweest. Het voelt vertrouwd en spiritueel thuiskomen in de ruimte, die ik goed ken. Ik neem mee mijn verdriet voor het verlies dit jaar van mijn moeder in maart. Het voelt nog zwaar het verlies. Mijn wens is verlichting.
Mijn reis begint op weg naar Zeeland, om precies te zijn richting Schouwen Duiveland in het dorp Noordgouwe. Het is dichtbij Zierikzee, het uitzicht is prachtig daar. Door de hitte van de zomer zie je droog land en maisvelden voor de helft groen en lichtbruin. De stilte hier op straat en op de weg lijkt het net of het onbewoonbaar is. De huisjes zijn meerendeel van hout en met ouderwetse brievenbussen buiten. Het dorp Noordgouwe bestaat uit een kerk in het midden en de huisjes erom heen. Het slootje rondom de kerk is kurkdroog.
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Aangekomen bij het kuuroord zie ik de tuin weelderig groen. Een pot met blauwe/paarse hortensia’s komen je tegemoet. De mooie ingang is vol met gekleurde mozaïek in de stijl van “Gaudí. “
Ik doe de deur open en een boeddha beeld heet je welkom. Je loopt door de gang naar de huiskamer. Ik hoor op de achtergrond piano muziek van “Eric Satie” . Mijn kamer heeft de naam turkoois. Ik ben blij het is lekker ruim en goed gevoel. Elke kamer heeft een edelsteen naam. Jade, amethist enz.
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Ik maak kennis met de groep voor deze week. Het is een grote groep. Mijn reis kan beginnen. Ik ben er klaar voor.
Maandag
Wandelen
Fruitsap
Groentesap
Yoga (accepteren, dankbaar, overgave en vertrouwen)
Warme soep
Avondprogramma
Dinsdag
Meditatie
Fruitsap
Mantra zingen
Groentesoep
Wandelen
Sauna
Woensdag
AdemMeditatie
Fruitsap
Massage
Vierhandig massage
Groentesap
Evaluatie
Donderdag
Dansen meditatie
Fruitsap
Groentesap
Strand
Sauna
Vrijdag
Uitleg weer opbouwen van eten. Geen zout enz.
Budwig papje
11 uur richting huis. Pech met de auto het wilde niet starten de ANWB gebeld. Top service.
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Joyousness me time in Zeeland
Deze Foto’s zijn gemaakt door Natalja Makkink. Dank je wel.
Hoe was deze week voor mij?
Verlichtend, genieten van de natuur en de ruimte en rust nemen. Het was goed weer elke dag veel buiten geweest. Wandelen, fietsen, zwemmen in het koude water. Mooie mensen ontmoet tijdens het vasten.
Waarom ga je sapvasten?
.Het doet me goed de gedachte dat ik goed voor mezelf zorg. Bewust afstand doen van eten voor vijf dagen. Daarna bewust opbouwen voor te leren hoe alles smaakt, ruikt. Wat is vijf dagen vasten op de rest van het jaar?
Ik vind het ook heerlijk als ik van binnen een schoon lijf heb. Hier in de Schouw geef ik mezelf de rust voor dat te doen. Wanneer ik met een klein lepeltje de sap eet. Door de kleine glaasjes sap kom ik tot bewust eten, proeven, ruiken en smaken. Door bewust niet te eten vijf dagen kom ik tot bezinning. Ik voel de rust in mijn lijf en geest. Hier ervaar ik echt het afzien.
De kuuroord de schouw stopt
De schouw stopt over een half jaar heeft het een andere naam en de website heet Zopuur.nu https://zopuur.nu/
Deze week vasten was ook een stukje afscheid nemen van de Schouw. Ik ben blij dat ik het mocht ervaren. Verschillende mooie mensen ontmoet tijdens de weken dat ik daar elke keer was. Iedereen is mooi in zijn kwetsbaarheid van het vasten. Iedereen komt met zijn eigen bagage naar de schouw. Het personeel steunde je daarbij door massage, kneippse begieting, leververpakking, klysma, voetreflexmassage, energetische healing, pakking algen -karwendel -oligo gel, 4-hands massage, tantra enz.
Dank je wel allemaal en succes volgend jaar. X
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Het weer is bewolkt en regen ,maar dat mag de pret niet drukken. Ik ben onderweg naar het Rijksmuseum in Amsterdam.
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
De tentoonstelling high society is een succes. Duizenden mensen hebben de tentoonstelling al bezocht. ING is hoofdsponsor van het Rijksmuseum en ik ga vandaag mee met de gidsrondleiding. Ik heb me hierop verheugd.
Het is inspirerend en geschiedenis vind ik mooi te horen van onze gids. Vooral het verschil tussen man en vrouw qua rijkdom. In de schilderijen kun je heel goed het verschil zien. De pracht en praal werd echt uit de kasten gehaald voor de schilders.
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Het mooist vind jk deze:
Joyousness me time Rijksmuseum
Over de top maar wel tot detail goed geschilderd , de schoenen sokken kleding, de handen, de houding.
De lunch is een 3-gangen met 3 drankjes in het restaurant van het Rijksmuseum. “Rijks”
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Joyousness me time Rijksmuseum
Ik heb genoten van de dag en de impressie van de high society in het verleden. De vraag zal nog wel zijn: met selfies wat zien we nu, 2018 van de “high society”?
Me-time is ook tijd vrij maken voor naar het museum te gaan. Jij bent belangrijk.
Een Masterclass fotografie ervaren in de Houthaven van Amsterdam. De Houthaven is gelegen aan het IJ in het westelijk Havengebied, grenzend aan de Spaarndammerbuurt van Amsterdam. Mijn beste foto’s.
Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam
Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam
Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam
Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam
Voor mij was de uitdaging architectuurfotografie nog nooit zo uitgevoerd. Ze werden beoordeeld en goed gevonden. Deze foto’s heb ik express in zwart wit op de blog geplaatst.
Fotografie is voor mij pure ontspanning en valt ook onder me-time. Heerlijk genieten van de foto’s achteraf de momenten van vastlegging zien, is altijd spannend. Belichting, kadering, compositie en dieptewerking ect.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
