Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het lente kwartaal 2021 in tijdschrift ‘ Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren. Dit keer was het thema NLP&transitie.
Ik ben super trots dat ik erin sta. Veel leesplezier
Joyousness me-time
Verginia Spier
Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Het is lente nieuw begin, nieuw geluid. Ik heb zin in een feestje. CoCoJoyousness 10 jaar jubileum 7-3-2021.
‘Let als je naar een doel reist, goed op de weg. Want de weg verrijkt ons terwijl we hem bewandelen. Paulo Coelho’
Zo is het, hij heeft gelijk. Mijn bedrijf CoCoJoyousness bestaat 10 jaar. Wauw wat een weg heb ik bewandeld. Absoluut waard, elke maandag in de eerste jaren klanten begeleiden. Ook af en toe stille periodes ervaren. Studies gevolgd voor bijscholing en in de praktijk delen van mijn kennis. Ik ben trots op mijn part-time ondernemersactiviteiten naast mijn vaste baan bij ING. Ik ga nog even door.
Ik wil je meenemen in mijn tijdlijn over de 10 jaar beleving een onderneming opzetten, behouden, vernieuwen:
2011 Website bouwen en KvK registreren
2012 Warming Up voor praktijk promoten
2013 Flow in cliënten begeleiden
2014 Feedback ontvangen en toepassen
2015 Netwerk bouwen en samenwerken
2016 Meer cliënten vanwege vele reorganisaties
2017 Een opleiding in Strengthscope team coaching (sterke punten)
2018. Expats begeleiden met zoeken naar werk
2019. Joyousness 4 U en ik ga door
2020. Mijn eerste boek gelanceerd in corona tijd titel ” Me-Time”
2021. 10 Jaar bestaan CoCoJoyousness
7 maart 2011 stond ik bij KVK Amsterdam voor mij in te schrijven en Ja en nu mijn jubileum. Ik hoor een Lisa Stansfield liedje. ‘ Change”
If I could change the way I live my life today. I wouldn’t change a single thing
Joyousness me-time
Zorg goed voor jezelf
Jij bent belangrijk
Verginia Spier
In 2017 had ik 10 vragen over ‘tea-time’ op Facebook uitgevoerd. 10 dagen lang vragen stellen om over na te denken en te beantwoorden. Ik vond het leuk te doen en de reacties daarop waren interessant. Daarom nodig ik je uit, dit zelf in te vullen. Begin vandaag!
Reflectie in coaching vind ik belangrijk, omdat je zoveel ontdekt van je zelf. Neem de tijd de vragen goed te lezen en in je antwoorden te ontdekken waar je van houdt. Het kan je helpen je elke dag goed te voelen.
1. Wat is het avontuurlijkste dat je ooit gedaan hebt?
2. Welke drie woorden omschrijven jouw het best?
3. Met welke beroemdheid zou jij een kopje thee willen drinken?
4. Wat zou je doen als je nooit meer hoeft te werken?
5. Ben jij een vroege vogel of een avondmens?
6. Wat zou je doen als je in een dag 1000 euro mag opmaken?
7. Welke titel zou jij het boek over jouw leven geven?
8. Wat is jouw favoriete vakantieland?
9. Welke goede voornemen heb jij ieder jaar opnieuw?
10. Alle vragen speciaal voor jou! Doe ze vandaag!
1. Canopy tour in Costa Rica, Monteverde. Ik heb last van hoogtevrees, het was geweldig!
2. Lach, positief ingesteld, luisterend oor.
3. Hij is helaas overleden Nelson Mandela, omdat ik nog veel vragen heb over zijn verdraagzaamheid.
4. Genieten van het leven en me toch bezig houden met een vrijwilligers projecten. De wereld helpen.
5. Ik weet het niet zeker maar denk avondmens
6. Dat is een te lang lijst om op te schrijven, maar alles gaat op!
7. Me-time Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk!
8. Australië en Nieuw Zeeland
9. Gezond leven en creatief blijven!
10. Ik heb ze ingevuld.
Als coach is mijn drijfveer reflecteren. Wat ik hiermee bedoel is een manier om ervaringen te begrijpen en te analyseren en er betekenis aan te geven. Reflectie is het proces waarbij informatie wordt omgezet in betekenis, door zicht te krijgen op je drijfveren en motivaties. Dit geeft ruimte voor te werken aan je eigen ontwikkeling. Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen met anderen. Dat is de reden dat ik CoCoJoyousness heb opgericht.
Ik geloof erin, wanneer je aan het begin staat 2021 het mooi is deze reflectie mee te nemen. Het is belangrijk kleine stappen te nemen, zodat je op het einde van 2021 tevreden terug kunt krijgen. Me-time is zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk! ik weet je hebt het druk. het komt niet altijd goed uit! Maar met kleine momenten in je agenda plaatsen. Even rust nemen is goed voor je.
Joyousness me-time
Verginia Spier
Sometimes I just look up, smile and say
“I know that was You”
Ken je de acht mindfulness factoren? Het kan een onderdeel worden van je me-time momenten? Wanneer jij tijd vrij maakt?
Het is een sterke reflectie aandacht. (Zelfonderzoek) Je kunt het elke ochtend hardop lezen als een mantra. Het is een vijf minuten meditatie en bij elke zin die je hard op leest adem je in en adem je uit. Blijf herhalen!
Deze acht factoren wil ik aan je voorstellen, Ik heb ze aangepast, zodat je de woorden leert begrijpen:
Niet oordelen ; Kan ik zonder oordeel, kijken naar wat er is?
Niet streven ; Ik ben helemaal in orde zoals ik nu ben.
Geduld; Ik heb het vermogen de dingen hun eigen tijd te geven, zich te laten ontvouwen.
Aanvaarden ; Ik zie de dingen, zoals ze in het heden zijn.
Frisse blik: Elk moment is uniek, ik ben oprecht nieuwsgierig.
Vertrouwen; Ik luister naar mijn innerlijke kracht.
Loslaten; Ik laat los op een manier, om de dingen te laten zoals ze zijn.
Compassie; Ik ben liefdevolle vriendelijk en mild naar mezelf en naar anderen.
Probeer het, ook al doe je het maar een keer. Het begint bij aandacht voor jezelf!
Ik heb de ” mindfulness training” gevolgd bij Renske van Berkel.
Mocht je vragen hebben mail me voor een coach afspraak: info@cocojoyousness.nl
Joyousness me time
Mindfulness is goed voor je innerlijke behoefte voor ontspanning.
Verginia Spier
Fempreneur in Almere nieuwe bibliotheek.
Thema Op 10 oktober was de editie Strategy | Business Vol met bruikbare tips.
Fauzia Mahomed Radja (FM Consultancy) was onze keynote spreker. Het panelgesprek, met Maartje Blijleven (We Love Communities) en Naima Amdaouech (Punch Women’s Health Club), stond onder leiding van de host Minchenu Maduro. De pitch werd gehouden door Marisa Lisse (Mom Entrepreneurs NL) en muziek was er van Noortje Fassaert Muziek.
Black Female Achievers
Thema selflove and selfcare.
Mooi inspiratiebronnen en we hebben gehuild en gelachen en gedanst.
Driedaags Social Media business Bootcamp door John Lee
Absoluut aanrader te boeken via succesgids.
Het was druk maar absoluut waard de ervaring. Volgend jaar weer de bovenste twee!
Joyousness me-time
Is ook werken aan je persoonlijke ontwikkeling
Verginia Spier
joyousness me time Noordwijk
Dagje rondrijden het weer is nog mooi zonnig, dus op weg richting zee. Noordwijk aan zee.
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
Foto’s van het hotel Oranje. Een Standbeeld van koningin Wilhelmina staat op de boulevard in Noordwijk aan Zee. Het standbeeld is gemaakt van bronsdoor de beeldhouwer Kees Verkade. Het beeld staat op een stenen sokkel die in een bassin is geplaatst. Het beeld werd in 2000 door het jubilerende Hotels van Oranje geschonken aan de gemeente Noordwijk. Citaat Wikepedia
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
Langzaam loop ik over het strand richting “Huis ter Duin” strand op en stop bij “Breakers”, relax loungemuziek op de achtergrond, meer naar jazz klinkend. Goed gevoel hier. Friet met truffel mayonaise besteld.
De wind waait door mijn haar heerlijk die zee lucht.
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
joyousness me time Noordwijk
Hiep hiep Hoera, vandaag blog ik precies vijf jaar! Op 20 juli 2013 was mijn eerste blogpost een feit. Vandaag vier ik dus mijn vijfjarig blog jubileum. Kort en krachtig blog.
Joyousness me-time vijf jaar 20-7-2018
Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier
[bol_product_links block_id=”bol_5b518dfc9a733_selected-products” products=”9200000035783521,9200000036162974″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]
Coach Joyousness interview joyousness me time. auteurs rechten
1) Werving en selectie: De juiste medewerkers selecteren op basis van natuurlijke kwaliteiten en groei potentie
2) Prestatieverbetering van het bedrijf: Verbeterde resultaten door meer innovatie en creativiteit
3) Ontwikkeling van je medewerkers:
4) Welzijn van je medewerkers
Strengthscope® wordt door organisaties in meer dan 160 landen gebruikt!
Coach Joyousness interview joyousness me time. auteurs rechten
Coach Joyousness interview joyousness me time. auteurs rechten
Coach Joyousness interview joyousness me time. auteurs rechten
Ik kan me voorstellen dat je meer over je eigen leiderschap rapport wil lezen. Nodig ik je uit voor me een mail te sturen naar strength@cocojoyousness.nl
“aanmelding strengthscopeleader rapport” je naam, adres, woonplaats en mobiel nummer.
Mijn actie
Na je aanmelding bel ik je terug voor meer informatie, daarna stuur ik je de factuur, wanneer je deze hebt betaald, stuur ik je de assessment tool, die je meteen kunt invullen en we maken een afspraak voor de uitleg!
Hoe lang duurt het invullen?
Het duurt ongeveer 40 minuten.
Feedback van anderen
Je mag maximaal 18 mensen vragen om je feedback te geven over hoe jij jouw sterke punten effectief inzet. Zorg ervoor dat je mensen kiest die in een positie zijn om jouw feedback te geven omtrent je leidinggevende kwaliteiten, dit kan op het werk zijn of daarbuiten waar je een leidinggevende rol op je hebt genomen. Aan het einde van het assessment wordt je gevraagd om hun e-mailadressen in te vullen. De mensen die jij hebt opgegeven ontvangen daarna automatisch het verzoek om jouw feedback te geven. Als zij geen e-mail hebben ontvangen, vraag ze om even in hun spam folder te kijken. Het komt weleens voor dat het daar binnenkomt. Het zal ongeveer 10 minuten van hun tijd kosten om de vragenlijst in te vullen.
Wat gebeurt er nadat je het hebt ingevuld?
Ik zal jou op de hoogte houden van de voortgang van de ontvangen feedback en op onze afspraak ontvang je jouw Strengthscope® rapport. We kunnen na twee weken starten met de versterk je leiderschap pakket! Dit is belangrijk voor je verdere ontwikkeling als leider.
Coach Joyousness interview joyousness me time. auteurs rechten
Mail strength@cocojoyousness.nl
Coach Joyousness
Verginia Spier
Mobiel 0612609041
Counselling en Coaching Joyousness voor het gewenste resultaat.
Ieder kind is een kunstenaar. De moeilijkheid is er een te blijven als je groot wordt. Pablo Picasso
Ik probeer met fotograferen een moment vast te leggen. Ik kijk naar iets en vorm het samen. Ik probeer de oude schilders na te doen met deze compositie. “Puur en simpel” noem ik het.
Joyousness Fotografie
Joyousness fotografie
Joyousness fotografie
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier
[bol_product_links block_id=”bol_5a377de985bb3_selected-products” products=”9200000085180658,9200000056982061,9200000079523565″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]
De radio staat een beetje te hard in huis, maar het is Christmas time. Alle bekende liedjes hoor je, die je moet mee zingen omdat het kan. Weet je deze nog hoor ik op de radio en de buren kunnen me horen. Let them know its Christmas time……… whoooo.
Christmas time 2017 joyousness me time
Oké even iets anders, ik heb op mijn Facebook pagina de afgelopen 10 dagen 1 vraag kunnen stellen en het was leuk de reacties te lezen. Ik had via een collega van mij ontdekt dat er op Pickwick thee vragen vermeld stonden. Het is in december zo een mooi reflectie moment. Dus ik ben zo vrij geweest dit te doen, met dank aan Pickwick.
Tea time 10 dagen
quote dat ik geschreven heb op Facebook:
reflecteren Joyousness me time
reflecteren joyousness me time
reflecteren Joyousness me time
Mijn grootste drijfveer is Reflecteren. Wat ik hiermee bedoel is een manier om ervaringen te begrijpen en te analyseren en er betekenis aan te geven. Reflectie is het proces waarbij informatie wordt omgezet in betekenis, door zicht te krijgen op je drijfveren en motivaties. Dit geeft ruimte voor te werken aan je eigen ontwikkeling. Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen met anderen. Dat is de reden dat ik CoCoJoyousness heb opgericht.
Waarom december maand?
Ik geloof erin, wanneer je aan het begin staat voor 2018 is het mooi, dit mee te nemen. Het is belangrijk daarin kleine stappen te nemen, zodat je op het einde van 2018 tevreden terug kunt krijgen. Me-time is tijd nemen voor jezelf! ik weet het kan niet altijd maar kleine momenten in je agenda plaatsen voor even rust nemen. of grote momenten nemen als je dat kan.
Klein cadeau voor kerst samen te vieren met vrienden en familie voor deze vragen te stellen! Veel plezier.
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier
[bol_product_links block_id=”bol_5a2e5dc762e0d_selected-products” products=”9200000078934488,9200000078934490″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]
