• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘blogger’

Cappuccino me-time

Cappuccino me-time
Joyousness me -time

Cappuccino me-time

De smaak van koffie met melk, vooral de  geur en smaak van de cappuccino. Heb je wel is geroken de geur en warmte van de bittere smaak,  suiker  en melk hoe dat samenkomt in je mond. 

De rust te nemen bij elke slok zonder gestoord te worden. 

Het is in de ochtend koud weer en dan loop ik met een warme beker in mijn hand richting werk. Verlangend naar een slokje. Ik wacht tot ik binnen ben.

Wanneer ik op kantoor ben ga ik zitten, computer aan en croissants erbij en mijn dag kan beginnen. Hmmmm 

Wanneer is jouw koffie moment? Ben je daar bewust mee bezig of drink je het snel op?

Cappuccino me-time is echt een moment voor jezelf.

Geniet ervan!


Joyousness me time
Verginia Spier

Back to school NL

me-time is tijd nemen voor jezelf.

Joyousness me-time 2019
Zorg goed voor jezelf dat is de sleutel. Bron: Michelle Obama

Michelle heeft gelijk, ik ben belangrijk. Ik neem tijd voor mezelf, daarom heb ik deze website voor iedereen toegankelijk gemaakt voor het lezen over me-time. Ik deel mijn ervaringen en  je kunt  meer dan 40 interviews lezen  over me-time,  in de pagina “mooie mensen” .

Mijn naam is Verginia Spier. Ik werk als coach, counselor en blogger. 

Aantal jaren geleden was ik zo met mijn carrière bezig dat ik mezelf vergat. Het was de kick van het werk, altijd bezig met verbeteren en perfectioneren als leidinggevende. Vanwege een reorganisatie werd ik ontslagen en ben ik gestart met mijn bedrijf coach en counselor, wat ik acht jaar met plezier mag doen.

In 2013 was ik op bezoek bij een goede vriendin, die in Noorwegen woont en ik vertelde haar over me-time, want ik merkte dat mijn vriendinnen en cliënten over het algemeen in hun leven geen me-time nemen.

Ik wilde er iets mee doen en mijn ervaringen met me-time in de wereld delen. Voorbeelden genoeg voor me-time:   boek lezen, musea bezoeken, bioscoop, vriendinnen uitjes, cappuccino drinken en tijdschriften lezen, wellness dag, sap detox en nog meer. Bewust worden van je me-time momenten en blijven herhalen als een patroon in je leven is goed voor je gezondheid.

In 2016 ben ik gestart met mooie mensen te interviewen, die hun eigen ervaring delen over me-time. Zo dankbaar voor de openheid van delen. Zo kwetsbaar en puur de antwoorden op mijn drie vragen over me-time. 

Jezelf coachen met me-time

  • Wat zijn jouw, top drie me-time  momenten? 
  • Mijn wens met me-time nemen is………
  • Hoe hou ik dit vast? 

Joyousness me-time jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Coach Joyousness

Zomer 2019 - Zomer Vieren

we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf.

Gedicht: 

ontspannen

ik mediteer

Ik lig, lach,

zen, aandacht naar binnen.

rust

Verginia Spier

 

auteurs recht en portretrecht Joyousness me-time (Foto by Verginia Spier)

 

 

Wie ben ik? (Prive) 

 

Mijn naam is Verginia Spier.:
Optimist van nature
Doorzetter in alles, ik geef niet op totdat iedereen bewust meer me-time neemt in de wereld
“Positive mind always” altijd mogelijkheden zien
Direct in eerlijkheid delen
Samenwerken met andere voor gezelligheid of zakelijk resultaat
Flexibel in omgang
Levensgenieter van eten en gezelligheid met vrienden..

 

Reizen vind ik geweldig bijna heel Europa gezien. Zuid Amerika , Panama, Costa Rica,mSuriname, Cuba, Dominicaans Republiek en Aruba. Mijn grote reis naar Australië en Nieuw Zeeland was “Awesome ” Rondreizen is de oplossing, wanneer je iets van een land wil zien dat is mijn moto., niet op 1 plek vakantie houden, vind ik niets! Ik heb een druk sociaal leven met vrienden, collega’s uit eten of ik kook voor ze.Regelmatig per jaar volg ik seminars en evenementen voor mijn coachingpraktijk of voor ontspanning ga ik naar club Dauphine op vrijdag.

 

Wat doe ik voor werk? 

 

Mijn werk is divers in coaching International- Strengthscope- Enneagram- NLP- coach Specialiteit in mindfulness en nog meer. Ik schrijf als blogger over me-time, ik geloof dat iedereen tijd voor zichzelf moet nemen elke dag ook al is het vijf minuten of een uur. Het kan goed voor je zijn. Actief of in rust voor iedereen is dat anders is mijn ervaring.
Na bijna 25 jaar werkzaam te zijn geweest in diverse functies zoals, o.a. manager, senior officer, hoofd cliënt service team in de financiële wereld, ontstond er bij mij een aantal jaar geleden een gevoel van onvrede. Was dit nu alles waar ik naar verlangd had? Ik ging op onderzoek uit om uit te vinden wat ik miste in mijn leven? In 2011 ben ik gestart met mijn eigen Praktijk “Coaching en Counseling Joyousness” . Ik doe dit met veel plezier en dankbaar voor de feedback, die ik ontvang van mijn cliënten. In 2013 ben ik met bloggen gestart, naar aanleiding van een gesprek met een vriendin over onze drukke leven. Ik vertelde haar over me-time nemen. Hoe ik dat doe? Ik hou van ervaringen delen dus schrijf ik korte verslagen over mijn me-time? Sinds twee jaar ben ik gestart met interviewen van mooie mensen over me-time, zoals ik nu  deze drie vragen heb beantwoord. Wil je meer lezen over me-time en de verschillende interviews kijk op de pagina “mooie mensen”.

 

Mijn wens met me-time is dat iedereen meer me-time neemt! Het is een wens die ik mag hopen, omdat de wereld zo snel gaat en we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf. Alleen wanneer het lichaam of geest een signaal geeft dan reageren we erop? Dat vind ik jammer, dan is het te laat vandaar dat ik me-time zo belangrijk vind.

 

 

 

Mijn top 3 voor me-time:

 

Sap detoxen een week, doe ik 1 keer per jaar

 

Wandeling in het bos of strand

 

Muziek luisteren, thriller lezen, koken voor familie en vrienden of gewoon heerlijk een cappuccino drinken met een tijdschrift.

 

Dank je wel voor het lezen over me-time!

 

Joyousness me-time

Ik doe aan me-time. Ik ben belangrijk

Verginia

 

 

 

tijdschriften lezen, wellness , sap detox en nog meer me-time

Auteursrecht Joyousness me time

 

 

Mijn naam is Verginia Spier. Ik werk als coach, counselor en blogger. 

Aantal jaren geleden was ik zo met mijn carrière bezig dat ik mezelf vergat. Het was de kick van het werk, altijd bezig met verbeteren en perfectioneren als leidinggevende in de financiële wereld. Vanwege een reorganisatie werd ik ontslagen en ben ik gestart met mijn Praktijk coach en counselor, wat ik zes jaar met plezier mag doen.

In 2013 was ik op bezoek bij een goede vriendin, die in Noorwegen woont en ik vertelde haar over me-time, want ik merkte dat mijn vriendinnen en cliënten over het algemeen in hun leven geen me-time nemen.

Ik wilde er iets mee doen en mijn ervaringen met me-time in de wereld delen; boek lezen, musea, bioscoop, vriendinnen uitjes, cappuccino en tijdschriften lezen, wellness , sap detox en nog meer. Pas in 2016 had ik een gesprek met een specialist op gebied van zichtbaarheid en deze vertelde me dat ik blogger was.

In 2016 ben ik gestart met mooie mensen te interviewen, die hun eigen ervaring delen over me-time. Zo dankbaar voor de openheid van delen. Zo kwetsbaar soms en puur.

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Je bent belangrijk, het begint bij jou. Je kan dit belangrijk gaan vinden, door elke dag me-time te nemen. Aandacht voor jezelf kom je in balans, naar de ander. Jij bent belangrijk❤️

 

Verginia Spier

 

Joyousness Me Time