Elke pagina omslaan en dan de worden lezen. Wat kan ik hiervan genieten het is een ontspanning in mijn lichaam en tijd voor mezelf. Even een paar uur met de neus in de boeken zitten. Meestal klopt het verhaal of is spannend of intelligent opgebouwd. Sommige hebben zelfs levenslessen erin zitten, daar ga ik over nadenken wanneer ik het neerleg. Het is altijd divers, wat ik lees. Ik heb wel een favoriete genre, maar ik vind de afwisseling leuk. De ene keer thriller en de andere keer wijze lessen over het leven.
Joyousness me time is tijd nemen voor jezelf
Welke boeken heb ik de afgelopen maand gelezen:
‘De weg van de boog’ Paulo Coelho
‘Schaduwleven’ Kim Moelands
‘Verademing’ Bram Bakker en Koen de Jong
‘Het kan niet waar zijn’ Joris Luyendijk
‘Wen er maar aan’ Maike Meijer
‘Seven spiritual laws of succes’ Deepak Chopra
‘A farewell to Gobo en Mercedes’ Rodrigo Garcia
Flashback Mariette Middelbeek
Momenteel ben ik voor de derde keer, aan het lezen ‘ The secret letters of the Monk who sold his Ferrari’ geschreven door Robin Sharma. Het is zo mooi om elke keer opnieuw verrast te worden wanneer je het leest. Elke fase in ieders leven is zo anders en de reis die je maakt kan compleet zijn of je bent op de helft. Zo een mooi innerlijk levensverhaal. Must read.
Heel even voel ik me anders na 9 weken thuis werken. Ik ging alleen naar buiten om in de buurt boodschappen te halen en weer naar huis.
Ik rij met de auto naar Almere Stad. Parkeer daar en zie aan mijn rechterkant McDonald dicht en voor de deur een rode band, die een rij aangeeft. Linkerkant zie ik de Nieuwe Bibliotheek het is open. Ik kijk wat er gebeurd als de mensen naar binnen gaan. Ze moeten hun handen ontsmetten en handschoenen dragen. Daar ga ik niet naar toe. Ik loop verder richting de body shop. Deze is gesloten en ik zie dat Starbucks open is. Ik ben blij, wat een feestje voor mij.
Er is geen markt vandaag, want het is vrijdag. Op zaterdag en woensdag is er altijd markt. De basis producten kun je kopen. Fruit, vis, noten enz. Nu ik hier ben wil ik shoppen.
Ik ga de Zara binnen en krijg een ontsmettingsmiddel bij binnenkomst in mijn handen en wrijf het uit. Ik loop door de winkel het is niet druk vijf a zes personen en heel veel personeel. Ik kijk rond en koop niks. Ik loop weer naar buiten.
Ik ga naar HM en krijg ook een ontsmettingsmiddel in mijn hand en ik zie dat ze een optelling maakt bij mijn aankomst op haar mobiel. Nummer 29 zie ik. Ik loop naar boven de eerste etage. De kleuren van de kleding zijn rustig ingedeeld. Ik zie geen felle kleuren. Ik loop rond tussen de tassen, schoenen, broeken, jurken, blouse. Ik koop twee jurken, want de zomer begint volgend week in Nederland. 25 graden wordt het, zag ik op mijn mobiel.
De winkelstraat ziet er anders uit minder mensen. Minder winkels open. Ik loop naar de Starbucks en bestel een hot signature chocolate met slagroom. Ik wil hiervan genieten. De dame achter de balie is blij dat ze open is. Ik stel haar de vraag hoe het gaat.? Ze staan nu met z’n tweeën achter de balie de derde komt later. Ik bedank haar bij het in ontvangst nemen van mijn beker. En ik hoor “geniet ervan” .Oh, na negen weken de smaak proeven.
Ik voel me even normaal in de wereld, voor een half uur en ik voel me goed. Vrij om rond te lopen en te genieten van mijn Starbucks beker met hot chocolate en slagroom. Mijn me-time moment.
Hoe ga jij om met deze intelligente lockdown? De verandering in je omgeving?
De smaak van koffie met melk, vooral de geur en smaak van de cappuccino. Heb je wel is geroken de geur en warmte van de bittere smaak, suiker en melk hoe dat samenkomt in je mond.
De rust te nemen bij elke slok zonder gestoord te worden.
Het is in de ochtend koud weer en dan loop ik met een warme beker in mijn hand richting werk. Verlangend naar een slokje. Ik wacht tot ik binnen ben.
Wanneer ik op kantoor ben ga ik zitten, computer aan en croissants erbij en mijn dag kan beginnen. Hmmmm
Wanneer is jouw koffie moment? Ben je daar bewust mee bezig of drink je het snel op?
Cappuccino me-time is echt een moment voor jezelf.
Zorg goed voor jezelf dat is de sleutel. Bron: Michelle Obama
Michelle heeft gelijk, ik ben belangrijk. Ik neem tijd voor mezelf, daarom heb ik deze website voor iedereen toegankelijk gemaakt voor het lezen over me-time. Ik deel mijn ervaringen en je kunt meer dan 40 interviews lezen over me-time, in de pagina “mooie mensen” .
Mijn naam is Verginia Spier. Ik werk als coach, counselor en blogger.
Aantal jaren geleden was ik zo met mijn carrière bezig dat ik mezelf vergat. Het was de kick van het werk, altijd bezig met verbeteren en perfectioneren als leidinggevende. Vanwege een reorganisatie werd ik ontslagen en ben ik gestart met mijn bedrijf coach en counselor, wat ik acht jaar met plezier mag doen.
In 2013 was ik op bezoek bij een goede vriendin, die in Noorwegen woont en ik vertelde haar over me-time, want ik merkte dat mijn vriendinnen en cliënten over het algemeen in hun leven geen me-time nemen.
Ik wilde er iets mee doen en mijn ervaringen met me-time in de wereld delen. Voorbeelden genoeg voor me-time: boek lezen, musea bezoeken, bioscoop, vriendinnen uitjes, cappuccino drinken en tijdschriften lezen, wellness dag, sap detox en nog meer. Bewust worden van je me-time momenten en blijven herhalen als een patroon in je leven is goed voor je gezondheid.
In 2016 ben ik gestart met mooie mensen te interviewen, die hun eigen ervaring delen over me-time. Zo dankbaar voor de openheid van delen. Zo kwetsbaar en puur de antwoorden op mijn drie vragen over me-time.
auteurs recht en portretrecht Joyousness me-time (Foto by Verginia Spier)
Wie ben ik? (Prive)
Mijn naam is Verginia Spier.:
Optimist van nature
Doorzetter in alles, ik geef niet op totdat iedereen bewust meer me-time neemt in de wereld
“Positive mind always” altijd mogelijkheden zien
Direct in eerlijkheid delen
Samenwerken met andere voor gezelligheid of zakelijk resultaat
Flexibel in omgang
Levensgenieter van eten en gezelligheid met vrienden..
Reizen vind ik geweldig bijna heel Europa gezien. Zuid Amerika , Panama, Costa Rica,mSuriname, Cuba, Dominicaans Republiek en Aruba. Mijn grote reis naar Australië en Nieuw Zeeland was “Awesome ” Rondreizen is de oplossing, wanneer je iets van een land wil zien dat is mijn moto., niet op 1 plek vakantie houden, vind ik niets! Ik heb een druk sociaal leven met vrienden, collega’s uit eten of ik kook voor ze.Regelmatig per jaar volg ik seminars en evenementen voor mijn coachingpraktijk of voor ontspanning ga ik naar club Dauphine op vrijdag.
Wat doe ik voor werk?
Mijn werk is divers in coaching International- Strengthscope- Enneagram- NLP- coach Specialiteit in mindfulness en nog meer. Ik schrijf als blogger over me-time, ik geloof dat iedereen tijd voor zichzelf moet nemen elke dag ook al is het vijf minuten of een uur. Het kan goed voor je zijn. Actief of in rust voor iedereen is dat anders is mijn ervaring.
Na bijna 25 jaar werkzaam te zijn geweest in diverse functies zoals, o.a. manager, senior officer, hoofd cliënt service team in de financiële wereld, ontstond er bij mij een aantal jaar geleden een gevoel van onvrede. Was dit nu alles waar ik naar verlangd had? Ik ging op onderzoek uit om uit te vinden wat ik miste in mijn leven? In 2011 ben ik gestart met mijn eigen Praktijk “Coaching en Counseling Joyousness” . Ik doe dit met veel plezier en dankbaar voor de feedback, die ik ontvang van mijn cliënten. In 2013 ben ik met bloggen gestart, naar aanleiding van een gesprek met een vriendin over onze drukke leven. Ik vertelde haar over me-time nemen. Hoe ik dat doe? Ik hou van ervaringen delen dus schrijf ik korte verslagen over mijn me-time? Sinds twee jaar ben ik gestart met interviewen van mooie mensen over me-time, zoals ik nu deze drie vragen heb beantwoord. Wil je meer lezen over me-time en de verschillende interviews kijk op de pagina “mooie mensen”.
Mijn wens met me-time is dat iedereen meer me-time neemt! Het is een wens die ik mag hopen, omdat de wereld zo snel gaat en we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf. Alleen wanneer het lichaam of geest een signaal geeft dan reageren we erop? Dat vind ik jammer, dan is het te laat vandaar dat ik me-time zo belangrijk vind.
Mijn top 3 voor me-time:
Sap detoxen een week, doe ik 1 keer per jaar
Wandeling in het bos of strand
Muziek luisteren, thriller lezen, koken voor familie en vrienden of gewoon heerlijk een cappuccino drinken met een tijdschrift.
Mijn naam is Verginia Spier. Ik werk als coach, counselor en blogger.
Aantal jaren geleden was ik zo met mijn carrière bezig dat ik mezelf vergat. Het was de kick van het werk, altijd bezig met verbeteren en perfectioneren als leidinggevende in de financiële wereld. Vanwege een reorganisatie werd ik ontslagen en ben ik gestart met mijn Praktijk coach en counselor, wat ik zes jaar met plezier mag doen.
In 2013 was ik op bezoek bij een goede vriendin, die in Noorwegen woont en ik vertelde haar over me-time, want ik merkte dat mijn vriendinnen en cliënten over het algemeen in hun leven geen me-time nemen.
Ik wilde er iets mee doen en mijn ervaringen met me-time in de wereld delen; boek lezen, musea, bioscoop, vriendinnen uitjes, cappuccino en tijdschriften lezen, wellness , sap detox en nog meer. Pas in 2016 had ik een gesprek met een specialist op gebied van zichtbaarheid en deze vertelde me dat ik blogger was.
In 2016 ben ik gestart met mooie mensen te interviewen, die hun eigen ervaring delen over me-time. Zo dankbaar voor de openheid van delen. Zo kwetsbaar soms en puur.
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Je bent belangrijk, het begint bij jou. Je kan dit belangrijk gaan vinden, door elke dag me-time te nemen. Aandacht voor jezelf kom je in balans, naar de ander. Jij bent belangrijk❤️
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
