Ik wilde altijd iets doen met “me time”. Waarom, omdat ik het tegenovergestelde om me heen hoor. Iedereen heeft het druk. We worden geleefd volle agenda’s , hard werkende moeders, zzp of ondernemer, we zitten op social media enz.
We nemen gewoon geen tijd voor onszelf.
Ik heb even voor de record gezocht naar de definitie van me-time. Sorry het is in het Engels te vinden:
“the time a person has to himself or herself, in which to do something for his or her own enjoyment”
Mooier kon dit niet vertaald worden.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Madhu Mathoera Ik stelde haar drie vragen over me time.Zo leerde ik Madhu kennen via een vrouwenetwerk Lioness. We hebben regelmatig contact gehouden nadat ze ING Woman of the Year had gewonnen.
Wie ben ik?
Mijn naam is Madhu Mathoera. Ik ben geboren en getogen in Den Haag. Mijn ouders komen uit Suriname. Het lekkere eten en de gezelligheid is me dus ook met de paplepel ingegoten. Als jong meisje wist ik al dat ik juf, visagist of kledingontwerpster wilde worden. Mijn ouders hebben me alle kansen geboden om de vrouw te worden die ik vandaag de dag ben. Ik hoop dit ook door te geven aan mijn dochter van 9.
In mijn vrije tijd doe ik graag leuke dingen met mijn gezin of ben ik lekker creatief met mijn dochter bezig. Lekker in de keuken aan het bakken, knutselen of samen kleding maken.
Vanuit mijn opvoeding heb ik geleerd om binnen de lijntjes te kleuren. Steeds vaker probeer ik dit juist niet te doen, dit door meer te ondernemen buiten mijn comfortzone. Mijn ervaringen hierover deel ik op http://mommyinthecity.nl/ Dit is een lifestyle blog die ik samen met een dierbare vriendin deel. In mijn blogs schrijf ik over hoe ik mijn Surinaamse cultuur/ roots en de Nederlandse cultuur samenbreng. En ik kan je vertellen dat dit soms echt een uitdaging kan zijn. Wat doe ik?
De rode lijn in mijn carrière is toch wel het creëren van belevingen. Dat was al in mijn eerste bijbaantje bij de Bijenkorf. Ik mocht op mijn 16e klanten adviseren over leren agenda’s en luxe pennen. Geweldig vond ik dat.
Ruim 12,5 jaar heb ik me binnen ING mogen inzetten om de klantbeleving binnen de Kantorenorganisatie te vergroten. In oktober 2016 ben ik voor mezelf gestart. Met de kennis en ervaring die ik in mijn loopbaan en tijdens mijn studies heb opgedaan help ik ondernemers en professionals. Met BE(E) Consultancy zorg ik ervoor dat bedrijven, organisaties en professionals hun zichtbaarheid vergroten en hiermee zakelijke successen kunnen realiseren.
Mijn wens met me-time is:
Sinds ik voor mezelf ben begonnen, kan ik mijn werk voor een groot deel met mijn gezin plannen. Dit geeft me extra ruimte om ME-time in te richten. Ondernemen geeft me vrijheid en meer voldoening. Dit komt mede door de kaders die ik zelf kan schetsen en door de nieuwe mensen / ondernemers die ik elke keer weer ontmoet.
Verginia heeft me in laten zien dat het belangrijk is om goed aan jezelf te denken. Alleen op die manier kan je er ook écht voor anderen zijn. De basis moet goed zijn. In het verleden merkte ik dat ik echt aan het rennen en springen was. Ik liep mezelf soms echt voorbij. Voor mijn werk, studie en alles eromheen. Dit zorgde ervoor dat ik onrustige was en teveel hooi op mijn vork nam. Door meer ME-time te nemen, ga ik terug naar mijn basis en de dingen die voor mij belangrijk zijn als persoon.
Mijn ideale top 3 ME-time:
– Genieten van een heerlijke kop koffie (lees cappuccino) met een lekker stuk taart.
– Samen met mijn vriendinnen gaan eten en bijkletsen.
– In mijn PJ (pyjama)op de bank series bekijken.
Madhu Mathoera
Blogger http://mommyinthecity.nl/
Klantstrateeg http://beeconsultancy.nl/ Dank je wel Madhu voor het delen. Je kunt je nog aanmelden voor de masterclass ” Bloggen voor ondernemers”.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Waarom ? Het gevoel van de verbinding met de boom alles klopt.
Het doet mij even stil staan bij dit moment. Dit beeld, foto het is zo intens de uitdrukking.
In deze foto wordt echt aandacht genomen. Kijk naar de houding. Linkerhand op de borst, dichtbij het hart. En andere hand in contact met de boom. De verbinding en tijd die genomen wordt voor te luisteren en te voelen met je hart.
Wat vind jij ervan? Neem je tijd voor jezelf in de natuur? Of ergens anders? Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Ik loop Wagamama binnen en kan me niet meer herinneren , wanneer ik voor het laatst daar heb gegeten. Het is een tijd geleden dat ik er was. Alle geuren komen op je af. De keuken is open je ziet de kok het eten voorbereiden. Het is moeilijk te ontleden de geuren. Pepers, knoflook, gember en nog meer. Exotische geuren kan ik je melden ze zijn hopelijk druk bezig met mijn take away Yaki Udon.
Ik wacht ik zie dat het ook drukker wordt in de ruimte. Het is bij Amsterdam Zuid. WTC.
Nu de smaak van de eerste hap. Kijk naar de foto dan kan je het hopelijk met mij mee proeven. De stukken kip, taugé, paprika, udon en gember heerlijk. Joyousness me time
Regelmatig ga ik naar de bibliotheek voor de tijdschriften te lezen. Ik kwam een interview tegen in de Grazia (januari 2017) en ik quote: Om te voorkomen dat het me allemaal te veel wordt, pak ik iedere week heel bewust vier uur me-time Unquote geweldig Fajah Lourens doet ook aan me-time. Hoe ze dat doet kun je lezen in de Grazia.
Geweldig
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Korte momenten opladen is goed voor je. Voorbeelden van pure ontspanning voor jezelf kunnen zijn: laat je masseren, leer mediteren, volg een yogales of tai chi persoonlijk vind ik dat heerlijk te doen. Een collega vertelde mij dat ze zumba les volgt. “Zo heerlijk”zegt ze “dat is mijn me-time. ” Man en twee kinderen thuis en zij gaat ervoor. Zo is het voor een ander zwemmen pure ontspanning of in de sauna tot rust komen.
Tweede punt is: Het kan vijf minuten zijn of 1 maand tijd nemen voor jezelf. Wat is me-time? Het is de tijd die een persoon zelf indeelt naar zijn/ haar wens. Ik blog over mijn eigen tips, waar ik mijn rust punten vind. Bibliotheek voor ideeën op te doen met een cappuccino, museum bezoeken, kunst kijken voor mijn eigen creativiteit. Met vrienden of familie gezamenlijk eten en drinken. Kleine momenten kunnen al voldoende zijn voor in energie te komen.
Een moment voor jezelf zou iedereen moeten doen! Waarom? Het is belangrijk voor elke dag afstand te nemen voor wat er privé gebeurd en op het werk. Het blijft altijd een conflict die twee. Privé gebeurt er in ons leven veel, kinderen krijgen/ opvoeden, trouwen, voor je ouders zorgen enz.
Het kan zijn dat je op het werk geleefd wordt, door je manager of andere collega’s. Druk, presteren, klanten die eisen stellen dead lines halen je kent het wel.
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Wanneer heb jij voor het laatst van me-time genoten?
Het leven is een cadeau
Nu de feestdagen komen is er geen betere tijd voor even stil te staan . Reflecteren op het afgelopen jaar en dankbaar zijn voor alles wat je hebt in je leven. Denk aan je geliefde, familie en vrienden samen kerstfeest vieren. Ik wens jullie een gelukkig kerstfeest 2016. Joyousness me time is tijd nemen voor jezelf.
Heb jij een kerstkaart via de post ontvangen? Ik wel een aantal, elk jaar wordt het minder, maar toch vind ik dat het mooist. Mensen nemen nog tijd voor een kerstkaart te schrijven met een persoonlijke reactie. Ik geef hierom, sommigen zullen het ouderwets noemen! Ik vind het fijn. Het maakt net mijn laatste puntjes op de I in mijn kerstboom compleetEen oud collega stuurt mij altijd een foto-kerstkaart met het gezin. Ik heb zijn kinderen elk jaar zien groeien naar volwassen op de foto’s.
Ik ga altijd elk jaar een sapweek en elk jaar krijg ik een kerstkaart met een symbool. Dit jaar het oog van God. Mooie kaart.
Vandaag heb ik zo een gezellige me-time beleefd met vriendinnen. High tea bij het Amstel hotel. Geweldig de service high tea met prosecco vooraf, heerlijk. We hebben gelachen. De gesprekken waren divers over de Liefde kinderen, mannen, politiek, werk, vrouw zijn. Gezelligheid kent geen tijd. ❤
Ik hoop volgend jaar weer gezellig me-time groep. Fijne feestdagen☃ Joyousness me time
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
