Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Shireen Koch. Ik stelde haar vier vragen over me- time.
Wie ben ik?
Jaaaaaa….hallo allemaal (in mijn verbeelding roep ik dat allemaal enthousiast met een vrolijke ondertoon). Ik ben Shireen Koch. Moeder van 3 (twee tieners en één schoolkind van 8 jaar) en vrouw van één man.
Geboren te Suriname, gewoond op Curaçao en nu levende in Nederland.
Ik ben een vrolijke, creatieve en inspirerende vrouw. Ik hou ervan om met mensen te connecten. Waarschijnlijk omdat ik in mijn jeugd veel ben verhuisd, moest ik snel leren om met andere mensen in verbinding te staan. Van nature heb ik een zorgzame karakter.
Ik ben ook gelovig. De christelijke normen en waarden zijn mijn kompas in het leven.
Wat doe ik?
Ik ben docent economie en heb een eigen studie- en huiswerkbegeleidingsbedrijf.
Sinds kort heb ik een openbaring gekregen (wel zonder licht in verband met de hoge energierekening) om een christelijke stand- up komediant te worden. Mijn shows zullen schone grappen hebben en gecombineerd met kunst.
O, ja ik ben ook nog portretfotograaf. Hier leg ik vrouwelijke ondernemers vast die voor hun bedrijf foto’s nodig hebben om te “exposen”.
Mijn wens met me-time nemen is.
Mijn wens voor me- time is wel dat ik me-time iets regelmatiger en bewuster doe in vooral hectische tijden. Sinds corona is me-time echt voor mij een must geworden. Tijdens het wandelen luister ik vooral naar motiverende podcasts of inspirerende Youtube-filmpjes. Dat is voor mij een vorm om lichamelijk en geestelijk op te laden.
Je top drie voor me-time zijn:
Lekkere jazz muziek op de achtergrond en dan schrijven in mijn dankbaarheidsdagboek.
Kopje thee en dan genieten van Chinese en Koreaanse dramas.
Met een vriendin wandelen en van die diepzinnige en inspirerende gesprekken voeren.
‘Signature hot chocolate asjeblieft’ zeg ik tegen de Starbucks medewerker. Ze vraagt naar mijn naam ‘Verginia’. Ik mag wachten en een andere medewerker zegt ‘Signature hot chocolate ik neem hem mee naar mijn stoel. Trek mijn jas uit en haal de plastiek deksel eraf en daar is mijn warme chocolademelk met slagroom.
hot chocolatewarme chocolademelk
Ik haal het warmhouder van karton gemaakt eraf en zie mijn naam. Hilarisch lachen. Mijn buurvrouw naast me kijkt me aan. Ik zeg niks. De chocolademelk smaakt waterig. Jammer! Slagroom is slagroom. Ik bracht hem terug en ik krijg pure chocolademelk warm met slagroom. Veel beter …smaak
Cadeau 2022
Cadeaus kopen
De winkelstraat is druk in Almere vol met mensen mer vele tassen in hun handen. De boekenwinkel Stumpel is overzichtelijk opgesteld. Binnen staat een lange rij ik heb alleen een vraag? Welke rij? Ik ga bij de kassa rij staan. Ik ben bijna aan de beurt .. vrouw naast me zegt mag ik u een vraag stellen aan de medewerker en ze wordt geholpen. Ik zeg ‘ik wilde ook een vraag stellen dus ik ben in de kassa rij gaan staan.’ Ze biedt haar excuses aan en stelt haar vraag en besteld een boek. Daarna ben ik aan de beurt en bestel mijn boek en mag deze vrijdag ophalen. De drukte is vreselijk! Kerst komt over een paar dagen dus iedereen gaat shoppen laatste kans!
Netflix
‘I believe in Santa’
Simpele film en dat toch eindigt met een traan, die over mijn wang rolt. Vlug wrijf ik het weg van mijn gezicht en begin te lachen. Wat is dat met kerst? Sentiment, donkere dagen en koud. Kerstboom staat dit jaar heb er zin in. Het is met goud en rood gevuld.
Kerst vieren vooraf
De afspraken voor kerst met mijn vrienden werkt goed elke jaar weer. High tea in Amsterdam oost. Thuis bij mij een high tea en een lunch bij Dauphine. Ook een mooie boekverfilming ‘ de acht bergen’ gezien met een goede vriendin daarna diner bij haar thuis. Volgende jaar doe ik het rustig aan. Het was een beetje teveel achter elkaar voor mij! Allemaal gezellig hoor. Ik miste mijn me-time.
Geen Sneeuw
Dit jaar is het eerste kerst regen en regen en mistig weer overdag. Toch is het altijd leuker en gezelliger wanneer het sneeuwt. Gezellig al de lichtjes in de boom kaarsen aan en na 16 uur kan het feest beginnen of moet ik schrijven het eetfestijn! Ja het zijn allemaal lekkere hapjes…
Het is bijna kerst 2022! Het jaar is alweer voorbij gevlogen. Wauw wat een jaar. Veel geleerd het afgelopen jaar. Het leven zit vol keuzes! Welke keuzes heb jij dit jaar gemaakt? Tijd voor mezelf nemen was wel mijn anker geweest dit jaar. Meer me-time om alles op een rijtje te zetten. Veranderingen in het leven doen iets me je, waardoor je de waarde vanwaar je mee bezig bent anders gaat zien. In een ander blog lees je daar meer over.
Het deed me goed de reflectie en ook de interviews lezen, die ik dit jaar heb mogen plaatsen. Er zijn zulke mooie mensen die je ontmoet en daar meer over wil weten. Natuurlijk, dankbaar dat ze de tijd voor vrij maakte.
Kerst 2022 Joyousness me-time
Dankbaar
Raha Nahid
Lourdes Tete Kvadsheim
Sonja Wessels
Elles Nota
Natalja Prechowiak
Angela Onwuegbuchu- Liefting
Irma Valkhof
Charissa Biekram Breeveld
Jennifer Magai-Wirjosemoto
Jeanine Brunings
Chandra Schrenemachers van der Heide
Agnes van den Oever
Edmay Sijmons Mehilal
Jacqueline Admiraal
Stella Loy
Maaike de Munnik
Ruth L. Tinkelen
Milagros Paredes Mattos
Els Meijer
Rosanna Lieveld
Odilia Kerkhoven
Sherine Rivers
Neeltje van der Wouden van Gasteren
Guany Wassenaar
Anne-Claire Fleer
Mooie mensen
Allemaal mooie mensen in deze wereld die hun me-time ervaringen delen. Volgend jaar 2023 ga ik hiermee door het geeft mij altijd energie en soms tranen om de interviews te lezen. Vooral wanneer de a4 zo vol geschreven is vanuit passie en emoties. Wij vrouwen kunnen dit goed reflecteren. Je kunt ze allemaal lezen door te klikken op deze link…. https://verginiaspier.com/mooie-mensen/ Podcast is coming soon…
Kerst 2022 Joyousness me-time
Missie
Ik ben bezig met een opleiding en daarin was een opdracht mijn missie te formuleren: Ik wil vrouwen leren om in verbinding te zijn met zichzelf. De start van missie was al gestart in 2013 met schrijven over me-time als blogger en daarna als auteur het boek ‘Me-time’ 2020. Mijn missie in 2023 wordt dus de slogan ‘ in verbinding zijn met jezelf’. Laat me weten via mail wat je ervan vindt? Het voelt goed en vol energie.
Kerst 2022 Joyousness me-time
2022
Bijna kerst wat zijn mijn wensen:
Zelfliefde
Tel al je zegeningen
Gezond blijven
Vrede in de wereld
Me-time interviews gaan door in het nieuwe jaar, ik heb er zin in. Ik hoop jij ook! Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Me-time is tijd exclusief voor jou, tijd die je alleen doorbrengt, waarbij je geen rekening houdt met een ander. Tijd vrijmaken voor jezelf en dingen doen waar jij van geniet. Iedereen kan aan me-time doen. Hoe vind je me-time tussen werk en privé? Neem je weleens tijd voor jezelf. Je kunt vijf minuten, een dag of zelfs meerdere dagen me-time nemen!
Me-time moment
Zoals gezegd me-time nemen is goed voor je gezondheid. Ik kende geen me-time. Altijd druk-druk-druk. Dat is nu zo anders!. Ik laat je graag zien hoe ik dat doe en hoe je meer tijd voor jou maakt! Zorg goed voor jezelf omdat je het verdient.
Me-time boek
Ik was nieuwsgierig naar de wensen en ideeën over me-time van de 27 mensen die ik gesproken heb. Deze interviews zijn in dit boek te lezen. Ik hoop dat jij ook zo geniet als je de interviews leest en inspiratie opdoet om meer aan me- time te doen.
De bus zet ons af voor de deur. We gaan naar Aladdin de musical in Circustheater in Scheveningen. De grote lantaarn wacht ons buiten op, bij de ingang. Wanneer je naar binnenloopt zie je overal paarse kleuren, ballonnen, banners het lijkt een feestje. Het café is mooi ingericht grote foto’s van de bekende musicals. Wicked, Beauty and Beast, Phantom of the Opera met Joke de Kruijf Elisabeth met Pia Douwes, De Lion king. De meeste heb ik hier gezien. De inrichting is zwart met een bar decor uit de jaren vijftig met gedempte lampen. Barkrukken hoog om de ronde tafel in de kleuren zwart leder en messing, goudachtige kleur. Heerlijke cappuccino gedronken met een chocolade muffin.
We zitten in zaal één, wanneer je binnenloopt is het links en we zijn met 36 man en vrouw en nemen onze plaats. Ik heb vele musicals gezien maar dit verslaat alles op kleur. De belichting is zo scherp afgesteld dat je je echt waant in Arabische sferen. Waar het ook afspeelt, goud, geel, rood, groen, oranje en meer schitteren op het toneel. De stemgeluiden nemen je mee in het verhaal. De kinderen in de zaal lachen en schreeuwen alleen maar positieve geluiden. De geest uit de fles zweept het publiek op om mee te doen. Zijn stem is helder, energiek en echt het middelpunt van het verhaal.
Is het alleen voor kinderen? Nee, hoor volwassenen vinden het ook mooi. Ik genoot van elk liedje en dans. Zo een gezellig spektakel om te zien ouderwetse entertainment. Het is absoluut waard om daarnaar toe te gaan. Wij waren er in de middag op een zondag. Stralend weer, novemberzon scheen en buiten op terras verse sinaasappelsap gedronken. Met dank aan de personeelsvereniging.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Anne-Claire Fleer. Ik stelde haar vier vragen over me- time.
Anne-Claire me-time interview
Wie ben ik? (Privé)
Mijn naam is Anne-Claire Fleer, ik ben 31 jaar en samen met mijn partner Rick en onze liefste dochter Amelie (1 jaar) maakt dat ons het gezin dat wij zijn. Ik ben oorspronkelijk Limburgse, opgegroeid in Roermond, maar heb mij na veel avonturen in het buitenland gesetteld in Rotterdam (voor nu ;)). Ik heb 5 jaar geleden besloten mijn corporate leven achter mij te laten om het creatieve pad op te gaan en ik houd van mijn werk en de mogelijkheden die het ondernemerschap biedt. Verder ben ik een onwijs trotse mama en vind ik het leven alleen maar leuker worden sinds ik dit mede door de ogen van mijn dochter mag bekijken.
Wat doe ik(werk)
Ik empower vrouwen door middel van body painting. Ik laat ze ervaren hoe het is om je in een veilige omgeving kwetsbaar te voelen en vanuit daar juist je kracht te vinden, zodat je meer kunnen leven vanuit zelfliefde, zelfvertrouwen en vrijheid. Hiervoor was ik IT adviseur in de financiële wereld en heb ik deze wereld na een burnout verlaten om datgene te doen waar ik energie van kreeg. Beginnend als abstracte kunstenares heb ik door mijzelf toe te staan om te experimenteren mijn missie en passie gevonden in het body painten en nu spring ik dagelijks met een grote smile uit bed om vrouwen weer krachtig te laten voelen.
Mijn wens met me-time nemen is………
Tegenwoordig veel uitdagender dan voorheen, nu ik mama ben geworden. Dat maakt ook dat de me-time die ik heb extra belangrijk wordt en dat zelfs werken vaak als me-time voelt! Als ik zoiets simpels doe als het editen op mijn computer dan zorg ik dat ik een lekkere kop koffie inschenk en een podcast opzet en het op die manier een heerlijk moment voor mijzelf maak. Vroeger had ik weinig idee van me-time, totdat ik in een burn-out belandde. Dat heeft mij doen inzien hóe belangrijk het is om minimaal een moment in de dag te hebben dat helemaal voor jou is, om ook de dag te kunnen verwerken of juist bewust te starten. Sindsdien is me-time een grote prioriteit!
Anne-Claire me-time interview
Je top drie voor me-time zijn:
– Heerlijke wandeling maken met een kop koffie in mijn handen en een podcast in mijn oren
– Douchen of in bad liggen, voor zolang ik wil (warmte doet een mens goed!)
– Een yogales waar ik mij omring met andere, maar hier niet actief mee hoef te communiceren
Dank je wel Anne-Claire voor het delen van me-time
Waarom is een museum net een snoepwinkel? De ene kunst vind je mooier dan de andere, is mijn ervaring tot nu toe. Je kunt soms naar één schilderij uren kijken en de ander doet je niks. Zo was ik laatst in het Cobra museum in Amstelveen.
Cobra museum Amstelveen
Ik had ergens gelezen over de tentoonstelling Kosmogonie Black achievement month. Natuurlijk moest ik dat zien een vriendin had ik gevraagd om mee te gaan ze kon niet dus ging ik alleen. Het is een Afrikaanse kunstcollectie. Het is divers met verschillende thema’s; Alfabet en codes met de kleurrijke woorden ‘live love’. ‘Identiteit en geheugen’ sterke foto’s met kracht, trots. ‘Het leven zoals het komt’ de geposeerde foto’s van vroeger staan mooi opgesteld. De emoties goed vastgelegd. ‘Houding enscenering’ De zelfportretten stralen. Tati serie van Samuel Fosso, er is meer te zien. Ook de Nederlandse kunstenaar Corneille .
Kosmogonie
Dit jaar is er in het Cobra Museum een bijzondere focus op kunst uit verschillende delen van Afrika. Daarbij volgen we het voorbeeld van een aantal Cobra-kunstenaars in hun fascinatie voor Afrikaanse kunst. In het najaar presenteren wij de tentoonstelling Kosmogonie, Zinsou een Afrikaanse kunstcollectie met een selectie van 130 kunstwerken, afkomstig van 37 kunstenaars van verschillende generaties uit het Afrikaanse continent en Frankrijk. Het Cobra Museum vult deze tot de verbeelding sprekende tentoonstelling aan met een origineel activiteitenprogramma. Bron Cobra museum https://cobra-museum.nl/tentoonstelling/kosmogonie-tentoonstelling/
‘Live love’ de kleuren zijn top
Cobra museum me-timeCobra museum me-timeCobra museum me-timeCobra museum me-time
Welk museum heb jij voor het laatst bezocht? Wat vond je mooi aan de schilderij? Heb je deze tentoonstelling al gezien? Me-time is jezelf verliezen in een schilderij door er naar te kijken en alles echt goed te zien.
In de ochtend beginnen met een vers kopje thee is mijn me-time moment. Ik drink, rooibos thee de smaak is heerlijk kruidig. De geuren kaneel, gember, kardemom, en de smaak is zoet. Hier zittend in mijn stoel met een kop thee in mijn hand wachten tot de zon opkomt. Het is vroeg en ik wil niemand wakker maken.
me-time herfst 2022
Elke slok van mijn thee voelt warmer in mijn lijf. Wat kan stilte toch fijn zijn. Op de achtergrond hoor ik de klok tikken. Tik tak tik tak je moet echt goed luisteren om het te horen. Ergens heel ver op de achtergrond hoor ik een ambulance of politieauto. Zacht geluid dat verdwijnt tot ik de klok alleen hoor. Ik neem weer mijn thee in mijn handen en geniet van de stilte en uitzicht.
Het begint lichter te worden de ochtendgloren is begonnen. Zo mooi hoe dat veranderd van donker naar licht, dag naar nacht! Het is oktober en alle bladeren vallen van de bomen. Heb je de kleuren van de bladeren gezien op de grond? Fel rood, oranje, bruin, geel. Zo mooi de natuurman groen naar een lege tak. Het lijkt me zo heerlijk om een berg bladeren te bouwen en erin te vallen of gewoon stil liggen en kijken naar de hemel.
me-time herfst 2022
Wat ik aan de herfst mooi vind is als je in een straatroof bos loopt dat het net lijkt of je in een schilderij loopt. Alle kleuren in de bomen en de huizen de straat ziet er anders uit.
De straatlantaarns doven uit. Het is zaterdag en de dag is begonnen.
Me-time
Hoe begin jij je dag? Rustig of ga je sporten? Mediteren en reflecteren is echt mijn ding. Gewoon stil staan of goed ademen met of zonder meditatie klanken. Stilstaan bij waar je staat , zit en om je heen kijkt naar wat er is op dat moment. Wat zie je, ruik je, hoor je, proef je? Geniet ervan.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Neeltje van der Wouden van Gasteren. Ik stelde haar vier vragen over me- time.
Neeltje van der Wouden van Gasteren interview me-time
Wie ben ik? (Privé)
Wie ik werkelijk ben dat is volgens mij a lifelong search, maar dan begin ik direct wel heel spiritueel, haha!
Dat past overigens wel bij mij, ik ben nieuwsgierig, geïnteresseerd in mensen en de dingen om mij heen, in dat wat ons drijft en dat heeft vaak te maken met het onderbewuste, de dingen die je niet letterlijk kunt zien.
Ik ben 46 jaar jong, ben bijna 20 jaar getrouwd en al 27 jaar samen met Ron. We hebben twee zoons, Gijs van 17 en Loek van 13. En kat Sophie! Ik ben geboren en getogen in Brabant, maar woon sinds 2000 in Rotterdam, waar ik me enorm thuis voel.
Ik houd van muziek, zingen, theater, schilderen, tekenen, de natuur, heerlijk eten, op reis, maar ook van mijn eigen fijne plek met tuinatelier, als iedereen van wie ik houd om me heen is! Ik ben een “sociale introvert”, geniet van nieuwe mensen, dingen en plekken, maar trek me ook graag terug op mijn eigen plek en in de rust en stilte.
Wat doe ik? (Werk)
Ik ben beeldschenker – beeldend kunstenaar en coach
Als beeldend kunstenaar breng ik mijn eigen innerlijke wereld in beeld én maak ik beeld passend bij ieders verhaal of wens. Een beeld zegt immers meer dan duizend woorden.
Als coach help ik anderen op creatieve wijze en met behulp van kunst persoonlijke vragen en de weg naar de antwoorden op die vragen in beeld te krijgen.
Mijn weg naar het centraal stellen van kunst en creativiteit in mijn leven liep via een kronkelend pad. Ooit begon ik mijn werkende leven als jurist. Ik werkte in het notariaat en bij de rechtbank in Rotterdam. Maar ik werkte vooral uit mijn hoofd en onvoldoende vanuit mijn hart en handen. Na een aantal zijpaden, ik werkte ook nog een aantal jaar als trainingsactrice en ronde een opleiding tot mediator af, besloot ik als zelfstandige aan de slag te gaan.
Kunst en creativiteit bleken mijn hoofd weer in verbinding te brengen met de rest van mijn lijf, mijn hart en handen! Ik maak zelf eigen werk, ik schilder portretten maar ook ander werk geïnspireerd op de natuur of maatschappelijke thema’s. Daarnaast schilder en creeer ik beeld in opdracht. Dat varieert van portretten tot een logo voor een bedrijf. Een persoonlijk verhaal vertalen naar een pakkend beeld vind ik geweldig en magisch! https://neeltje-anne.com
Tenslotte coach ik. Ik gebruik daarbij kunst en het creatieve proces om dat wat onbewust in ons aanwezig is bewuster te krijgen en vanuit daar stappen te kunnen zetten. Ik werk oa met de prachtige methode Art Based Learning.
Mijn wens met me-time nemen is
Dat ik vaker practice what I preach: meer vertragen, in het ritme van de seizoenen, doen wat energie geeft. Dat is voor mijzelf creeeren en tijd in de natuur of juist in het theater doorbrengen.
Top 3 voor me-time
1. Alleen een museum bezoeken en de tijd nemen om bepaalde werken met aandacht te zien en dan stil te staan bij wat het met mij doet, kan het mij iets vertellen?
“Ik wil je een compliment geven” zegt iemand tegen me, ik draai me om en zie een vrouw blond in een rode jurk met een grote strik. Ik zeg “ oh wat leuk” ze vraagt naar mijn naam en gaat op afstand op een kaartje schrijven. Ik was op dat moment bij het evenement ‘Black Queen Achievers Breakfast ‘ in het College hotel Amsterdam. Prachtig ingericht vol kunst. Allemaal krachtige, mooie vrouwen aanwezig. Het is georganiseerd door Shenin Lebrun en Kimberly Ofori.
Onze plaatsen zijn met zorg ingedeeld en ik zit tegenover Charlene Jozefzoon. We hebben een prettig gesprek.
Compliment ontvangen
Het complimenten meisje komt naar me toe en geeft me de kaart. Ik bedank haar en begin te lezen:
7 oktober 2022
Veelzijdige Verginia
Stralende superster! Jij bent als een zonnestraal op een donkere en grijze dag. Jouw can do attitude kan bergen verzetten. Het glas is halfvol ,vanuit die positiviteit deel jij vrijgevig. Vanuit liefde hoop vertrouwen.
Magisch
Liefs ❤️
Wauw, die komt binnen, wat een warm gevoel en in zo een korte tijd beschreven door te observeren.
Black Queen Achievers Breakfast
Black Achievement month
Dankbaar en de ochtend is geweldig een lach en traan door de verhalen van de sprekers. Wendy ‘The Vitality Game’, Seada Nourhussen chief editor ‘OneWorld’. Ik was wakker om 5:45 uur en 8 uur wilde ik er zijn. Wat een cadeau de sprekers, compliment ontvangen en het heerlijke ontbijt.
Ik kwam binnen in het College hotel en bestelde een cappuccino. Het was nog rustig, bijna niemand aanwezig in de coffee corner. Zo een rust om je ochtend te beginnen. Ik neem een slok, rust en nog een slok. Daarna loop ik langzaam richting de ruimte ‘Mondi’
Black Queen Achievers BreakfastBlack Queen Achievers BreakfastBlack Queen Achievers Breakfast
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
