• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘Me-time’

Joyousness me-time artikel in NVNLP inzicht

NVNLP staat voor Nederlandse Vereniging voor Neuro Linguist Programeren. Ik ben al meer dan 14 jaar lid van de NLP verenging informatief en specialisatie en wetenschappelijk staat op de eerste plaats. Ik voel me daar thuis omdat we dezelfde taal spreken over onze vak dus je begrijpt de ander. Nu werd mij een tijd geleden gevraagd of ik iets wilde schrijven voor het onderdeel “NLP in het dagelijkse leven”

mijn reactie was ”

Bedankt voor het lezen van mijn blog.Ik ben geïnteresseerd, lees graag de afspraken”

Nu sta ik in het blad met een mooie foto’ en informatie over me-time en dit mag ik delen in het blad aan alle leden. Trots ben ik.

me-time 2019
me-time 2019

Hier draait het om dat tijd nemen voor me-time groeit bij een ieder en dat het helpt in de maatschappij en gezondheid. Body en mind changing advies.

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

workshop volgen binnenkort meer data’s online kijk ook op https://cocojoyousness.nl/workshops/

Verginia Spier

Ereaders
Mooi en gezond

Dam tot Dam wandeltocht 2019

Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen medailles

Eindelijk is het 21 september, we hebben afgesproken om 10 uur op de Dam Park in Zaandam 10km wandelen. Het weer hebben we gelukkig mee het is 23 graden.

Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019

In 2010 heb ik voor het eerst meegewandeld voor 25 kilometer. Geluk had ik dat ik samen met beste vriendin uit Noorwegen stevig mee gewandeld heb. Zij was gewend in de bergen in Noorwegen te wandelen dus heb ik me aan haar tempo aangepast. De tweede keer was in 2011 samen met mijn oudste zus 9 of 10 kilometer en Egmond was ook gezellig 2 dagen winterweer, zand, koude wind en vrieskou in je gezicht . Samen gewandeld met een hele grote groep wandelaars.

Vandaag 21ste ga ik gezellig met twee vriendinnen de route wandelen van 10km voor weer een medaille erbij!

Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019

Deze wandeling draag ik op aan mijn grootouders die jaren in Zaandam hebben gewoond  het pand Noordwachter. RIP

Dam tot dam wandelen 10 km

Quote de route : Je start in het Dam tot Dam Park in Zaandam. Via de Panneroodstraat loop je naar het Darwinpark. Het zuidelijke deel van het Darwinpark staat in het teken van natuur en educatie, hier vind je onder andere een schooltuinencomplex, de kinderboerderij Darwinpark en Natuurmuseum E. Heimans. Daarnaast zijn er langs het Noord-Zuidpad vier thematuinen (bostuin, moerastuin, grastuin en watertuin) met kunstwerken, ontworpen door Kees Bierman. Hierna wandel je naar de Noorder IJ- en Zeedijk, waar de route aansluit op het parcours van de 20, 27 en 42 km wandelaars. Via de haven van Zaandam en langs de Zaan vervolg je samen met hen de route. Kort voor de finish kunnen alle deelnemers nog even afwijken van de route om een bezoek te brengen aan het Czaar Peterhuisje. De finish is in het Dam tot Dam Park in Zaandam, waar je met muziek wordt verwelkomd. Unquote 

bron le champion 

Het is een mooie zonnige dag en we genieten van de omgeving. Zaandam is mooi en het Czaar Peterhuisje nog mooier in het museum zeker een aanbeveling waard voor te zien.

Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019
Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019
Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019

Het is een feest bij de finish we krijgen de laatste stempels en een medaille 2019 Dam tot Dam wandeltocht. We zijn trots en we vieren het met een broodje en het feest kan beginnen. Muziek van de band die speelt zingen we en dansen.  Geweldig resultaat.

Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019
Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019
Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019
Joyousness me-time
Dam tot Dam wandelen 2019

Joyousness me-time is we-time geworden vandaag na onze prestatie. Gezellig en sportief met vrienden wandelen door het mooi Zaandam.

me-time is ook samen zijn op naar volgend jaar………inschrijven.

Verginia Spier

Computer

me-time en Noordwijk strand

Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019

Zonnig weer in september en op weg naar het strand. Camera gepakt en gaan zitten op het zand en foto’s maken met mijn canon 1300d. De zon is heet en de zee is koud. Toch gebeurd er veel op het water. Surfen vlieger, Klein groepje dat wil gaan zwemmen. De gedachte al is voor mij te koud.

Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019

Je ziet kleine kinderen met hun voeten in het water 1 proeft of het water zout is. Zo grappig het gezicht te zien.

Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019

De mensen komt en gaan richting strand met tassen, kinderen, honden gewoon relax dagje. aan het strand voor iedereen.

Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019
Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019
Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019
Joyousness me-time
Noordwijk strand 2019

De zon hitte, zee lucht ziltig, zand korrels op je huid. Het kan nu nog dus gewoon relax van mijn me-time genieten.

Joyousness me-time

Me-time is genieten van me-time op het stand.

Verginia Spier

Bol.com Algemeen

Feel the fear and do it anyway.

citytrip Arnhem me-time
Arnhem


Feel the fear and do it anyway is een boek geschreven door Susan J Jeffers. must read.

Ik was laats in Arnhem bij de  Eusebiuskerk, mooie kerk. Het werd gerenoveerd dus we konden helaas niet zoveel zien. Wel kon je naar boven met de lift en van het uitzicht genieten. sommigen hebben last van hoogtevrees daar val ik onder. Toch wilde ik over de glazen balkon lopen en mijn angst vergeten voor een paar minuten.

Daar stond ik dan het is niet groot. Je hebt een uitzicht tot Nijmegen bij mooi weer. Het is heel apart voor daar te staan en door het glas te kijken en onder je voeten ook de stad Arnhem te zien liggen. Het voelde voor mij niet angstig en er stond ook geen rij achter me want dat geeft ook druk als er mensen staan te wachten. Dit is het toch wel waard voor even niet te denken aan je hoogtevrees. Het zit toch in je hoofd de angst. In de Eusebiuskerk Arnhem kun je het ervaren.

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf uit te dagen tot mogelijkheden.

Verginia Spier

Film & Muziek Deals

Cappuccino me-time

Cappuccino me-time
Joyousness me -time

Cappuccino me-time

De smaak van koffie met melk, vooral de  geur en smaak van de cappuccino. Heb je wel is geroken de geur en warmte van de bittere smaak,  suiker  en melk hoe dat samenkomt in je mond. 

De rust te nemen bij elke slok zonder gestoord te worden. 

Het is in de ochtend koud weer en dan loop ik met een warme beker in mijn hand richting werk. Verlangend naar een slokje. Ik wacht tot ik binnen ben.

Wanneer ik op kantoor ben ga ik zitten, computer aan en croissants erbij en mijn dag kan beginnen. Hmmmm 

Wanneer is jouw koffie moment? Ben je daar bewust mee bezig of drink je het snel op?

Cappuccino me-time is echt een moment voor jezelf.

Geniet ervan!


Joyousness me time
Verginia Spier

Back to school NL

Top 7 boeken en me-time

Elke week ga ik naar de bibliotheek en probeer ik minstens vijf mode bladen te lezen. In de Linda is altijd een top 5 van boeken gelezen door bekende BNN’r en ik dacht dat wordt mijn volgende blog. Ik hou van lezen plaats me in een hoekje met boeken en je hoort of ziet me niet. Ik wordt onzichtbaar leef helemaal in het boek. Als het uit is vind ik het jammer en verlang naar meer. Soms heb je momenten dat je niet veel boeken leest druk werk, gezin en alles in je leven. Voor mij is dat toch pure ontspanning en heerlijk hoe de schrijver mijn aandacht kan pakken in een verhaal. 

Verginia Spier
Joyousness me-time

Mijn top 7 boeken al enige tijd geleden gelezen:

  1. De alchemist van Paulo Coelho
  2. Je ongekende vermogens Tony Robbins
  3. 100 jarige man die uit het raam klom Jonas Jonasson
  4. Herinneringen aan mijn droeve hoeren Gabriel Garcia Márquez
  5. De koningin van Paramaribo Clark Accord
  6. De helende reis Brandon Bays
  7. Breng me terug  B.A. Paris
Verginia Spier
Joyousness me-time

Zoals je ziet, zijn het verschillende genre boeken die ik gelezen heb en absoluut een aanrader. Volgend maand meld ik 7 andere titels ,die je kunt lezen.

Waarom een aanrader deze top 7 boeken?

  1. spirituele reis over het leven met een mooie wijze les.
  2. motiverend en deze heb ik op mijn 18e voor het eerst gelezen.
  3. lachen en geschiedenis door de ogen van de 100 jarige man.
  4. sentiment van een oude man.
  5. een waargebeurd roman op geschiedenis geschreven
  6. empathie van mijn kant. Mooi
  7. Tot het einde spannend echt tot het einde………..

Joyousness me-time

Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Zomerlezen juni 2019

Joyousness me-time 6 jaar

Joyousness me-time
Joyousness me-time

Hiep hiep Hoera, vandaag blog ik precies zes jaar over me-time. Op 20 juli 2013 was mijn eerste blogpost een feit. Vandaag vier ik dus mijn zesjarig blog jubileum. Kort en krachtig blogs, die ik schrijf over me-time. Meer dan 40 mooie mensen heb ik geïnterviewd over wat de betekenis voor hun is over me-time? 

Aan me-time doen is voor iedereen anders. De interviews zijn zo mooi, open en puur geschreven zie link onderaan. 

Dank jullie wel voor het volgen op Facebook, Twitter, Instagram en Pinterest.

Ik ga er mee door, bloggen over me-time. Het is mijn passie en ontspanning. 

Verginia Spier
Joyousness me time

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Zomerlezen juni 2019

dansen en eten op Kwaku is ook me- time

Kleurrijke parade door Amsterdam zuidoost
Joyousness me-time

In het kranten artikel stond geschreven de kleurrijke parade in Amsterdam Zuid-Oost.

Wat was dat een mooie parade in Amsterdam Zuid-Oost. Trots dragen zij hun klederdracht vol mooi kleuren en cultuur van elke streek in Suriname en buiten Suriname. De Surinaamse bevolking bestaat uit een mengeling van etnische groepen. Javanen, Hindoestanen, creolen, Marons, afro Surinamers, Chinezen, indianen, Europeanen, gemengd.

Het Kwaku festival is altijd in de zomer maanden en gaat dit jaar beginnen van 13 juli tot 4 augustus 2019 in het Nelson Mandelapark. . Het heeft zich de laatste jaren ontwikkelt tot een multicultureel festival.

Vandaag is de parade op 11 juli 2019, was een en al gezelligheid kijk maar naar de foto’s geen woorden voor te schrijven in deze blog.

Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time
Parade Amsterdam Zuid-Oost
Joyousness me time

Joyousness me-time

Binnenkort op 13 juli dansen en eten op Kwaku is ook me- time

Verginia Spier

Sale juli 2019

De Alchemist boek tip

Couponactie INT boeken - Juli

Dit boek is geschreven door Paulo Coelho echte bestseller, 17 jaar geleden voor het laatst gelezen en nu was ik nieuwsgierig naar het luisterboek. Het begin en het einde herinnerde ik me nog. Wat is het toch mooi voor in je oren te horen de spirituele reis van het leven van de herder? 

“Dit is een aanrader voor te lezen”  Wanneer ik klanten coach vertel ik over dit boek. Het hangt natuurlijk af van welk thema wordt besproken, omdat soms zijn er keuzes in het leven die moeilijk zijn! Dit boek veranderde mijn leven in 2002 en ik hou van delen. Must read!

Vooral die spirituele zin in het boek, die meerdere keren wordt herhaald ik quote graag “ als je iets wilt, spant het hele universum samen om ervoor te zorgen dat je je droom verwezenlijkt. “ 

Coelho weet waar hij over schreef in zijn boek. Het boeit mij die ene zin, net zoals de herder in het verhaal, die op zoek gaat naar zijn schat. Meer schrijf ik er niet over, gewoon lezen of luisteren naar het boek ” de Alchemist.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

Verginia Spier

Sale juli 2019

Wat is het leven toch heerlijk simpel.

joyousness me-time
joyousness me-time
Zon, tuin, kersen, boek en limonade.

Een schaduwplek zoeken in de tuin en relax zitten is heerlijk.  De zon is heet in de maand juni 2019 de warmte is tussen de 20-34 graden, dat verwacht je niet in Nederland. Je hoeft niet meer op vakantie vandaar de tuin.

De tuin ziet er mooi uit alles is in bloei, het is nog niet af er moet nog veel gebeuren. De planten de bloemen de potten. De jasmijn plant bloeit mooi, witte en geurige bloemen ruiken naar jasmijn. De hortensia’s hebben allemaal een roze kleur, licht roze,  magenta kleur en ook paars. Ooit had ik ook witte gekocht? Ze bloeien dit jaar vol in blad en kleur. Van de drie olijfboompjes staat er 1 in bloei zelfs kleine olijven zijn al te zien. 

Het boek wat er ligt is geschreven door Camilla Lackberg titel Gouden Kooi geleend bij de bibliotheek. Spannend absoluut aanrader

Limonade is zelf gemaakt, Surinaamse zoete limonade. 

De kersen zijn zoet en klein, gekocht bij Dirk. Jaren geleden ooit een droom gehad over kersen die zo groot waren als een appel. Zo veel hou ik van deze vrucht. Ik vergeet elke keer welk seizoen pas wanneer ik ze zie koop ik kersen?

Wat een leven de rust , de tuin, de kersen, het boek en limonade.  “What else” George Clooney quote

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Naar Buiten - Genieten

Joyousness Me Time