• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘Me-time’

Joyousness me-time column deel 4 NVNLP Inzicht 2020

Ik kom thuis en er wacht een pakket op mij. ik maak het open en” Inzicht” tijdschrift voor NLP.

Mijn nieuwe column thema ” me-time in tijden van corona” lees hieronder.

Column me-time zomer 2020 NVNLP

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het zomer kwartaal 2020 in het tijdschrift Inzicht. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren.

https://verginiaspier.com/wp-content/uploads/2020/07/Me-time.pdf

Joyousness me-time

Me-Time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Sale/Zomerdeals 2020Sale/Zomerdeals 2020

Balans is alles.

Nancy de Haas

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nancy de Haas. Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Nancy de Haas, een alleenstaande moeder van van geweldig acht jarig cadeau.


Wat doe ik(werk)
Ik werk 90% als fiscalist in Amsterdam Zuid.  Daarnaast maak ik deel uit van allerlei specialisten groepen en probeer ik ieder jaar mijn kennis te delen met jongeren via Jinc.


Mijn wens met me-time nemen is.
Het gaat pas goed met ons als het goed gaat met mij.  Balans is alles. Mijn wekelijkse yogalessen zijn heel belangrijk om tot rust te komen en om te landen. Het is belangrijk en ook meteen de uitdaging om dat gevoel vast te houden en mee te nemen gedurende de rest van de week.


Mijn top 3 ME-time is:

Yoga

Quality time met vrienden

Muziek en dansen

Dank je wel Nancy voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Zomers Voordeel Zomer 2020Zomer 2020

Fotoshoot lente 2020

Het is mooi weer en lente daar horen mooie foto’s bij. Nancy mijn model had er zin in. Ik als fotograaf helemaal, omdat ik mijn 50mm lens van canon1300D wilde uitproberen. We hebben eerst in de tuin foto’s gemaakt daarna de brug en speeltuin. De foto’s spreken voor zich, geen woorden nodig voor te schrijven.

Dank je wel Nancy was prachtig jouw te zien als model voor mijn camera.

Geniet van de foto’s.

Me-Time is voor mij ontspannen foto’s maken van het model en daarna de foto’s bekijken en versturen.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zoekresultaten voor ‘canon camera’ Zomer 2020Zomer 2020

Door op te laden tijdens me-time kan ik weer vol energie aan de slag

Rudolf Brand de chef van restaurant Circl Amsterdam

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Rudolf Brand, Ik stelde hem vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé) Mijn naam is Rudolf Brand, geboren (19-03-1975) en opgegroeid in Gouda. Tijdens mijn opleiding aan de Middelbare Hotelschool in Den Haag heb ik stage gelopen in Londen. Mijn passie voor eten, waar die vandaan komt is nog steeds niet helemaal duidelijk, heeft daar echt gestalte gekregen. Na een korte flirt met werken in de bediening koos ik in Londen definitief voor de keuken. Tijdens mijn stage in Londen kwam ik Loraine tegen op het korfbalveld. De rest is inmiddels geschiedenis. Het is, zoals wel vaker in de korfbalwereld gebeurt, een korfbalhuwelijk geworden. In 1998 verruilde ik Londen voor Amsterdam. Ik kon bij Maarten, die ik in Londen heb leren kennen, intrekken in zijn woning aan de Vrijheidslaan/ Victorieplein. Een prachtige multi-culti buurt. Loraine volgde in 2001. We konden een appartement huren aan de van Baerlestraat. Tegenover het Stedelijk Museum, wat een prachtige plek om te wonen als je met zn tweetjes bent! We zijn in 2005 getrouwd en een jaar later is onze prachtige dochter Marnie geboren. Nu wonen we in een fijn appartement op De Lierhof, aan de Westlandgracht. Hier genieten we van alles wat Amsterdam te bieden heeft en vooral van elkaar.

Wat doe ik(werk) Ik ben de chef van restaurant Circl, op de Zuidas, Amsterdam. Het duurzame en circulaire restaurant van de Abn Amro bank en Vermaat. Na mijn periode in Londen ben ik via het Apollo Hotel en restaurant Vossius van chef Robert Kranenborg 11 jaar lang de rechterhand geweest van Chris Naylor in restaurant Vermeer. Het allermooiste is dat ik van mijn passie mijn beroep heb kunnen maken. Het is erg fijn dat vrouwlief en dochter begrip hebben voor de lange werkdagen en supertrots zijn op wat ik doe. Zonder deze support is het moeilijk vol te houden. In Circl proberen we de grens te verleggen en zo duurzaam mogelijk te werken. We vechten tegen voedselverspilling, werken met lokale producenten en zorgen voor volledige transparantie in wat we doen. Het is een prachtige omgeving om in te werken. Ons doel is om mensen te inspireren en misstanden in de wereld van voedselproductie tegen het licht te houden. Het contact dat we hebben met leveranciers en producenten die dezelfde missie hebben is essentieel.  Dit alles doen we op een relaxte manier, lekker eten en drinken staat altijd op nummer 1. Naast het vele werken is het genieten van eten en drinken samen met vrouw, dochter, familie en vrienden mijn grootste hobby. 

Mijn wens met me-time nemen is…..…. relaxen en tot rust komen, genieten van mooie wijnen en eten. Ook geinspireerd raken door collega’s, foodies, mooie producten en de natuur. Dat kan al in het Amsterdamse bos of op de boerderij. De Lindenhoff in Baambrugge is een plek waar ik graag kom, tevens koop ik daar veel producten voor het restaurant. Het is een prachtige omgeving waar authenticiteit hoog in het vaandel staat. Genieten van korfbal is er ook altijd nog bij, zelf niet meer actief maar wel bij het kijken naar de wedstrijden van mijn dochter of het 1e team van Blauw Wit. Dit is de club waar Loraine en Marnie korfballen. Door op te laden tijdens me-time kan ik weer vol energie aan de slag met collega’s, leveranciers en gasten. Kennis overdragen en mensen inspireren zijn erg belangrijk in mijn rol als chef. 

Je top drie voor me-time zijn:  1. genieten van lekker eten en drinken, thuis koken en mooie gerechten maken voor vrouw en dochter of gezellig uit eten gaan. Alle wereldkeukens zijn geliefd. Het boodschappen doen op de markt, in een supermarkt of bij een speciaalzaak geven mij veel energie en inspiratie om van scratch iets moois op tafel te zetten.

2. mijn bed is mijn allerbeste vriend. Als het kan verblijf ik er zo lang mogelijk, heerlijk om af en toe eens lekker lang uit te slapen. Helaas heb ik nog steeds wel moeite om er ook eens vroeg in te duiken.

3. foodvideo’s kijken op (meestal) YouTube. Chef’s, foodies en kritische programma’s (o.a. Keuringsdienst van Waarde) bekijk ik graag. Zolang er iets te leren valt ben ik geïnteresseerd. Ook technieken van andere keukens zijn om te smullen, of dat nu street food is of een sushi chef maakt niet uit. Al die kennis neem ik mee in het dagelijkse leven, zowel thuis als op het werk. Het leven als chef is meer dan een job, het is wie je bent. 

Dank je wel Rudolf voor het delen van me-time

Joyousness me=time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Ik voel me even normaal in de wereld

me-time blog made with Canva

Heel even voel ik me anders na 9 weken thuis werken. Ik ging alleen naar buiten om in de buurt boodschappen te halen en weer naar huis. 

Ik rij met de auto naar Almere Stad. Parkeer daar en zie aan mijn rechterkant McDonald dicht en voor de deur een rode band, die een rij aangeeft. Linkerkant zie ik de Nieuwe Bibliotheek het is open. Ik kijk wat er gebeurd als de mensen naar binnen gaan. Ze moeten hun handen ontsmetten en handschoenen dragen. Daar ga ik niet naar toe. Ik loop verder richting de body shop. Deze is gesloten en ik zie dat Starbucks open is. Ik ben blij, wat een feestje voor mij.

Er is geen markt vandaag, want het is vrijdag. Op zaterdag en woensdag is er altijd markt. De basis producten kun je kopen. Fruit, vis, noten enz. Nu ik hier ben wil ik shoppen. 

Ik ga de Zara binnen en krijg een ontsmettingsmiddel bij binnenkomst in mijn handen en wrijf het uit. Ik loop door de winkel het is niet druk vijf a zes personen en heel veel personeel. Ik kijk rond en koop niks. Ik loop weer naar buiten. 

Ik ga naar HM en krijg ook een ontsmettingsmiddel in mijn hand en ik zie dat ze een optelling maakt bij mijn aankomst op haar mobiel. Nummer 29 zie ik. Ik loop naar boven de eerste etage. De kleuren van de kleding zijn rustig ingedeeld. Ik zie geen felle kleuren. Ik loop rond tussen de tassen, schoenen, broeken, jurken, blouse. Ik koop twee jurken, want de zomer begint volgend week in Nederland. 25 graden wordt het, zag ik op mijn mobiel. 

De winkelstraat ziet er anders uit minder mensen. Minder winkels open. Ik loop naar de Starbucks en bestel een hot signature chocolate met slagroom. Ik wil hiervan genieten. De dame achter de balie is blij dat ze open is. Ik stel haar de vraag hoe het gaat.? Ze staan nu met z’n tweeën achter de balie de derde komt later. Ik bedank haar bij het in ontvangst nemen van mijn beker.  En ik hoor “geniet ervan” .Oh, na negen weken de smaak proeven. 

Ik voel me even normaal in de wereld, voor een half uur en ik voel me goed. Vrij om rond te lopen en te genieten van mijn Starbucks beker met hot chocolate en slagroom.  Mijn me-time moment.

Hoe ga jij om met deze intelligente lockdown? De verandering in je omgeving?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij ben belangrijk

stay safe en stay home

Verginia Spier. 

bol.com

dat ik de dag begin met tijd voor mezelf

Maritsa Vaarnold

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Maritsa Vaarnold, Ik stelde haar vier vragen over me time.

Wie ben ik privé?

Ik ben vrouw, dochter van, zus(je), moeder, tante, oma, vriendin en ondernemer. 

Ik woon in Hoorn. Mijn kinderen , drie zonen , 3 biologische kleinkinderen de 4e opkomst en 2 aangetrouwde kleinkinderen, zijn volwassen en wonen allemaal op zichzelf.

Wat doe ik?

Ik werk als parttime assistent wijkmanager in de kinderopvang voor een organisatie in Amsterdam.

Ik ben oprichtster van Vanodoe (nodig) Coaching& Counselling. In Hoorn heb ik mijn praktijk. In september 2019 was ik door de Nederlandse Vrouwen Raad uitgenodigd om mijn bedrijf tijdens de jaarlijkse Prinsessendag in Den Haag te promoten.

Naast dit alles ben ik benoemd door de Wethouders en Burgemeester van Hoorn en beëdigd door de rechtbank in Alkmaar tot BABS, bijzonder Ambtenaar van de Burgerlijke Stand, Trouwambtenaar ,voor het leven.

Mijn wens voor Me-time nemen is dat ik nog lang mag blijven doen wat ik doe.

En wat doe ik, morgens vroeg om half zes, mits het niet regent, een half uurtje tot 45 minuten lopen.

Dan vervolgens een goed en heerlijk ontbijt maken.

Soms een bordje havermout gemaakt met heerlijke kokosmelk en Cranberries.

Dan een keer een zelfgemaakte groente of fruitsmoothie. 

Mijn eerste kop koffie, na 2 glazen lauw water, drie ok zwart met honing en een mespuntje zout erin. Moet je een keer proberen.

Middags na het eten weer een uurtje langs of over de dijk lopen.

1x per maand of een massage of sauna pakken.

En mijn meest belangrijke wens met Me-Time nemen is dat ik de dag begin met tijd voor mezelf. En vooral de dingen die ik leuk vind.

Dank je wel Maritsa voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Me-time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier 

Select deals keukenapparaten artikelen kopen? …

bol.com

Mijn moment met tijdschriften lezen.

Bron Happy in Shape


Volgens mij begrijpt niemand het. Het is de inhoud de kleuren, de mode,de foto’s. Mooie interviews met quotes en informatie. Het is voor mij zoveel meer. Het is ontspanning.

Geen telefoon, geen vragen, ik wordt niet gestoord. Ik kan volledig mezelf voor twee uur verliezen in tijd. Voor mij is het pure interesse en nieuwsgierigheid, naar het geschrevene. De foto’s maken het compleet voor mij. 

Bron Happy in Shape


Gewoon een favoriet stapeltje tijdschriften verzamelen en lezen of bladeren en nog meer bladeren. Luisteren naar Jazz blues Muziek op de achtergrond in mijn oor en ik ben in een andere wereld. Zo simpel kan het zijn. Is het een vlucht? Ja me-time is echt tijd voor mezelf. 


Ik lees met aandacht in de “Elle “ het interview van Michelle Obama. Mooie titel “we moeten optimistisch zijn” geïnterviewd door Oprah Winfrey
Het is elke keer weer een andere tijdschrift per maand momenteel heb ik de Happinez, Grazia, Vogue, Flair ,Viva, Marie Claire, Foto magazine, Happy in Shape.



Joyousness me-time

Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk. 
Verginia Spier

Moederdag 2020Moederdag 2020

Sta stil en luister

Luisteren naar muziek kan helend werken. Welke gevoel (stemming) je ook hebt, het werkt altijd. Ben je in de liefdestemming is Marvin Gay absoluut de sexy sound, die je wilt horen. De woorden alleen maar “Lets get it on” . Prince gaat daarin iets verder hij is meer op detail gefocust wat hij denkt dat je zou willen. ” Do that to me” Ik vind het heerlijk om online verschillende muziek te horen.

Hier in mijn tuin fluiten de vogels. Het is een ander melodie, ik vind het prachtig. Ik vraag me af of ze met elkaar communiceren? 

Klassieke pianomuziek is mijn favoriet om te mediteren en tot rust te komen. Wanneer ik uit het werk kom, voel ik de stress in mijn lijf? Dan is het pianomuziek, dat mij tot rust brengt, binnen enkele minuten. Ik heb dit zo vaak gedaan dat ik me eraan overgeef en me meteen relax voel. Wanneer iemand goed piano kan spelen bij stations of bibliotheken? Sta stil en luister. Je hoort aan het geluid wanneer iemand speelt met passie. Talenten genoeg en nog niet ontdekt.

Soul muziek is mij met de paplepel ingegoten. Aretha Franklin, Gladys Night and the Pips. Van deze liedjes ken ik alle woorden. In de hedendaags R&B Mary J. Blidge, Rebecca Fergurson, Jill Scott, Angie Stone. Het is een synergie van muziek en woorden, over liefde, verdriet, pijn, relaties, empower. Uit het leven gegrepen, herkenbare emoties. Wie heeft dat niet meegemaakt vooral de tekst van Lisa Stansfield. ” This is the right time to believe in love” of Beyoncé “Run the world” (girls). Laatst genoemde blijft een goede workout melodie om in de sportschool al je energie te geven. 

Wat is jouw favoriete muziek? Waar doet het je aan denken? Welke nummers herhaal je vaak? Positief houden.

Joyousness me time

Me-Time is tijd nemen voor luisteren naar muziek
Verginia Spier

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

https://www.instagram.com/joyousnessmetime/

https://nl-nl.facebook.com/joyousnessmetime/

Stay safe in mijn gecreëerde me-time


Ik kijk naar buiten uit het raam. Stay safe hoor ik. 

Ik wil naar buiten de wind voelen. 

Stay safe

Ik wil cappuccino halen bij Starbucks 

Stay safe

Ik wil lachen met mijn vrienden 

Stay safe

Ik wil op vakantie zon, strand, dansen, vrijheid 

Stay safe

Ik wil met een vreemde praten over het weer, het nieuws ….. 

Stay safe

Ik pak de auto en rij naar de haven. Ik zie de golven op het water. De zon schijnt, het is mooi weer. Heel even voel ik me vrij. Dit moment is van mij en ik kijk uit mijn autoraam. Het voelt goed voor een kwartier. Ik rij naar huis.

Stay safe in mijn gecreëerde me-time

Stay safe, stay home. 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Joyousness me-time column deel 3 NVNLP Inzicht 2020

Deel 3 Me-Time column tijdschrift Inzicht NVNLP

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het lente kwartaal 2020 in het tijdschrift Inzicht. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren.

Veel lees plezier

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Joyousness Me Time