• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘Me-time’

Dat eten & drinken mensen verbindt

Georgina Maelissa
Georgina Maelissa

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Georgina Maelissa, Ik stelde haar vier vragen over me time.

Wie ben ik? (privé)
Ik ben Georgina Klamer-Maelissa. Ik ben een moeder van 2 lieve kids en getrouwd met Dennis. Ik heb Molukse roots en ik ben geboren in Den-Haag, maar op jonge leeftijd naar Drenthe verhuisd waar ik ben opgegroeid. Door het verleden van mijn ouders (beiden Moluks) hebben zij altijd gehamerd op het behalen van het papiertje. Zij vonden het erg belangrijk dat ik mijn diploma’s zou halen. Daar heb ik mij ook voornamelijk op gefocust. Ik heb uiteindelijk 2 HBO diploma’s behaald en veel certificaten. Die allround kennis hielp mij verder in het leven, zowel op privé als op zakelijk gebied.

Wat doe ik? (werk)
In 2015 ben ik voor mezelf begonnen. Ik had mijn eigen cateringbedrijf. Totdat ik in 2018 flink door mijn rug ging en daardoor mijn werk niet meer kon voortzetten. Food fotografie deed ik als nevenactiviteit en ik besloot om daarvan mijn hoofdactiviteit te maken.
Nu ben ik food fotografe. Ik maak foto’s van eten & drinken en alles wat erbij hoort. Op die manier help ik mijn klanten, zodat steeds meer mensen trek krijgen in hun lekkernijen. Ik vind het belangrijk dat andere mensen een goed beeld hebben van het heerlijke eten & drinken die mijn klanten met anderen willen delen. Zo mag ik letterlijk en figuurlijk een kijkje nemen in de keuken van mijn klanten.

Waarom ik me als fotografe heb gespecialiseerd in food? Heel simpel: ik ben dol op eten & drinken 🙂 . Daarnaast ben ik opgegroeid met eten. Mijn moeder kookte en bakte veel. Tijdens de feestdagen leek het wel een mini fabriek binnen ons gezin. Wanneer we bijv koekjes bakten, hield de één zich bezig met het deeg, de ander rolde het uit en stak de vormpjes uit het deeg, dan werd het gebakken of vervolgens in voorraadbakken opgeborgen.

Een tijdje terug had ik contact met een oude schoolvriendin en zij vertelde mij hoe zij zich de lekkere cake van mijn moeder nog zo goed kon herinneren. Grappig om te horen! Zo zie je maar weer dat eten & drinken mensen verbindt 🙂

Mijn wens met me-time nemen is een goede balans tussen werk, privé en rust. Ik wil anderen graag helpen en dat is tevens mijn valkuil. Ik zeg dan enthousiast ja en vervolgens kom ik erachter dat mijn agenda er toch behoorlijk is vol gepland en dan pak ik mijn rust niet.

Je top drie voor me-time zijn:

  • –  Koken en bakken. Naast dat ik voor mijn werk veel bezig ben met eten & drinken, vind ik het zelf erg leuk én vooral lekker om verschillende recepten uit te proberen of wat nieuws uit te proberen. Hier haal ik veel energie uit. Soms lees ik op bed geen leesboek, maar een receptenboek ;).
  • –  Reizen. Ik hou ontzettend veel van reizen. Genieten van de verschillende keukens, cultuur en prachtige natuur. Nadat ik ben afgestudeerd heb ik 1,5 jaar in Parijs gewoond en gewerkt. Daarna heb ik nog 6 maanden als backpacker rondgereisd in Australië (5 maanden) en Thailand (1 maand). Wat vond ik dat een geweldige ervaring. Nu samen met mijn gezin reizen we ook graag de wereld rond. Toen de kids nog klein waren hebben we een camperrondreis in Californië gemaakt. Die reis was echt onvergetelijk. In de toekomst hopen we nog meer reizen te mogen maken.
  • –  Volleyballen. In mijn jeugd ben ik begonnen met volleyballen. Door de studie en bijbaantjes ben ik ermee gestopt en zo’n 7 jaar geleden weer begonnen. Ik ben spelverdeler in een super leuk recreanten team van VVAB.

Dank je wel Georgina voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Me-Time zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk.

Verginia Spier

ComputerComputer

Mindfulness me-time

Sometimes I just look up, smile and say 
“I know that was You”

Ken je de acht mindfulness factoren? Het kan een onderdeel worden van je me-time momenten? Wanneer jij tijd vrij maakt?

Het is een sterke reflectie aandacht. (Zelfonderzoek) Je kunt het elke ochtend hardop lezen als een mantra. Het is een vijf minuten meditatie en bij elke zin die je hard op leest adem je in en adem je uit. Blijf herhalen!


Deze acht factoren wil ik aan je voorstellen, Ik heb ze aangepast, zodat je de woorden leert begrijpen:

Joyousness me-time 2020


Niet oordelen ; Kan ik zonder oordeel, kijken naar wat er is?

Niet streven ; Ik ben helemaal in orde zoals ik nu ben.

Geduld; Ik heb het vermogen de dingen hun eigen tijd te geven, zich te laten ontvouwen.

Aanvaarden ; Ik zie de dingen, zoals ze in het heden zijn.

Frisse blik: Elk moment is uniek, ik ben oprecht nieuwsgierig.

Vertrouwen; Ik luister naar mijn innerlijke kracht. 

Loslaten; Ik laat los op een manier, om de dingen te laten zoals ze zijn.

Compassie; Ik ben liefdevolle vriendelijk en mild naar mezelf en naar anderen.

Probeer het, ook al doe je het maar een keer. Het begint bij aandacht voor jezelf!

Ik heb de ” mindfulness training” gevolgd bij Renske van Berkel.


Mocht je vragen hebben mail me voor een coach afspraak: info@cocojoyousness.nl

Joyousness me time

Mindfulness is goed voor je innerlijke behoefte voor ontspanning.

Verginia Spier

Sieraden en accessoires - NLSieraden en accessoires - NL

“meer kant haken” a la Sasha

Ik ben zo blij Mieke gaat voor mij een mooie sjaal haken uit het boek “Meer kant haken” geschreven door haar schoondochter Sascha Blase-Van Wagtendonk het boek is te koop bij “Bol.com “.

met dank aan Mieke Verschure ” Boek via Bol.com te bestellen” titel “Meer kant haken”

De kleur die ik gekozen heb, is oud roze, zalm achtige kleur. Het is heel fijn gehaakt lees de info voor het maken van deze sjaal in het boek.

Dit zijn de foto’s die ik van Mieke kreeg.

met dank aan Mieke Verschure
met dank aan Mieke Verschure
Dank je wel Mieke

Ik vind het heel mooi de kleur en vorm is perfect. Ik ben echt blij met mijn cadeau voor mijn verjaardag.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Winter 2020Winter 2020

Bewust me-time in te plannen.

Maartje Blijleven

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Maartje Blijleven, Ik stelde haar vier vragen over me-time. 

Wie ben ik? (Privé)

Maartje Blijleven, geboren in Amsterdam, samenwonend en moeder van een zoon (12) en dochter (9). Als kind van twee sociale, linkse ouders is me van jongsafaan al geleerd dat zelfstandigheid, saamhorigheid en gelijkheid belangrijke waarden zijn. Mijn moeder werkte meer dan 25 jaar als maatschappelijk werkende die groepen familieleden begeleidde van (jong) dementeerden. Mijn vader is pedagoog en maakte o.a. lesmateriaal voor het beroeps- en bedrijfsleven. Werken met groepen mensen en hen begeleiden en kennis overbrengen zit dus in mijn dna.

Van schrijven, dansen, kickboksen en wandelen in de natuur word ik blij. Liefst met mijn familie en vrienden, maar ook alleen. En ik geniet ook erg van qualitytime met mijn kinderen. Voor appeltaart met slagroom mag je me wakker maken.  Daarnaast heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt, dus daar word ik ook erg happy van. #blijleven. 

Wat doe ik? (werk)

Waarom ik doe wat ik doe? Ik geloof dat je alleen zelfstandig en succesvol kunt worden, als je investeert in een sterk netwerk, in jouw (online) community. Samen bereik je meer dan alleen. Daarom bouw ik al sinds 2000 aan succesvolle online communities en ben ik erg gepassioneerd over de kracht daarvan. 

Ik geloof dat online communities hét grote geheim zijn achter de groei en het succes van veel bedrijven en social movements. De eeuwenoude manier om verbondenheid, solidariteit en vertrouwen te creëren, is ook de ideale manier om online relaties te bouwen en onderhouden en doelgroepen goed te leren kennen op een authentieke en aansprekende manier. Maar alleen als je het goed doet. Zonder de juiste strategie en begeleiding, bloedt je community dood en loop je niet alleen veel kansen mis, maar kan het je merk ook schaden.

Daarom help ik met mijn bedrijf We love communities (marcom) professionals, zzp-ers en ondernemers om succesvol te zijn met hun eigen online community: voor verschillende bedrijven, mensen en doeleinden. Met 1:1 strategie-sessies, masterclasses en mijn boek laat ik je stap-voor-stap zien hoe je een community begint en tot bloei brengt. Dat deed ik o.a. met mijn werk voor Endemol, KLM, Nationale Postcode Loterij, Heineken, Schiphol en Deloitte, maar ook voor ondernemers en het MKB. Als mede-oprichter van de sociale communities IncludeNow. & WomenTalkTech weet ik hoe je een community begint en laat groeien.

Om zoveel mogelijk mensen te helpen heb ik in 2019 een handboek geschreven: We love communities. Dit werd al meteen in de pre-sales een bestseller en stond 27 dagen op #1 in de Managementboek bestseller top 100. Ik ben daarnaast een veelgevraagd keynote spreker, gastdocent aan Hogeschool Leiden en kom als digital community expert regelmatig in de media. Kennis overbrengen en mensen helpen doe ik graag, dat vind ik leuk!

Mijn wens met me-time nemen is……...

Dat ik beter leer om nee te zeggen. Ik heb de neiging om ja te zeggen tegen anderen, ook als dat eigenlijk een nee betekent voor mezelf. Het is mijn voornemen om werk en privé beter in balans te krijgen dit jaar. En naast meer tijd voor het gezin ook bewust me-time in te plannen.

Je top drie voor me-time zijn: 

  • Een lange strandwandeling maken en de zon op of onder zien gaan. Die kleuren zijn zo mooi! En ik word rustig van de zee.
  • Vaker m’n lievelingsmuziek (R&B en Hiphop) keihard opzetten en dan lekker dansen. Ook – of juist zelfs – als ik alleen thuis ben.
  • Elke dag mediteren en me daar ook echt aan houden. Bij het opstaan en slapengaan. Ik ben daar weer mee begonnen en merk dat het me echt helpt focussen en ik er lekkerder door in mijn vel zit.

Dank je wel Maartje en succes.

Joyousness me-time

Verginia Spier

BoekenBoeken

Hotel Okura Amsterdam high tea

Ik loop richting het Hotel Okura in Amsterdam voor onze high tea afspraak. Wat is het toch een mooi gebouw wanneer je er naar toe loopt? Je hebt een hoog gedeelte een toren en een laag gedeelte het restaurant. De portier staat voor de draaideur en ik zie al 1 van mijn vriendinnen met een Uber aankomen. We maken een foto voor de ingang, deze wordt gemaakt door de portier. Zo aardig en scherp en mooie foto als blijvende herinnering. We lopen verder naar binnen en daar is de tweede vriendin aan het wachten. De laatste is op de fiets, we wachten en kletsen kort bij. Om 15 uur worden we in het midden van de serre gebracht. Mooi opgemaakte tafels, de stoelen heerlijk voor te ontspannen. We beginnen met een amuse en een kick starter om het smaakpallet een boost te geven. De aandacht en service is van top kwaliteit. Ze verwennen je tot het einde van de deur. Het is absoluut voor ons een exquise, heerlijke zalige, hemelse, delicaat, fijn van smaak explosie in je mond. De theeën zijn perfect gecombineerd met elk gerecht. Absoluut aanrader “Afternoon Tea -Hotel Okura Amsterdam.

me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam
me-time Hotel Okura Amsterdam

Heerlijke gezellige middag voor 2020 zo te beginnen. Thanks friends.

Joyousness me-time

Me-Time with friends.

Verginia Spier

KokenKoken

Happy new year 2020

happy new me-time year 2020

De beste wensen voor het nieuwe jaar dat je meer van me-time mag genieten. Of lezen in mijn blog! Ik heb er zin in 2020 klinkt zo een magisch jaar. Ik ga ermee door het bloggen wordt mijn 7e jaar in juli 2020! Wat gaat het snel de tijd?

me-time en champagne 2020

Wat zijn de plannen voor dit jaar?

  1. gezondheid
  2. liefde
  3. boek me-time
  4. blog wekelijks schrijven
  5. me-time event organiseren
me-time blogger 2020

Het wordt wat actiever dit jaar en daar ga ik je in meenemen. Mooie mensen blijven interviewen gaat weer door in 2020! De uitnodigingen voor het interview stuur ik vandaag naar de mooi mensen. Heb er zin in.

2 januari 2020, Almere

Me-Time = zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Joyousness me-time

Verginia Spier

Sale (NL)Sale (NL)

Me-Time in December 2019

Joyousness me-time Vuurwerk 2019

Het is december de meest drukke maand van het jaar. Ik weet niet waar ik moet beginnen. Als ondernemer is het de drukste periode maar ook een nieuw begin voor het volgende jaar. Ik heb voor het eerst een jaar planner gekocht omdat ik zichtbaarheid wil opbouwen voor regelmatig contact te houden met mijn volgers op Facebook, Linkedin, Instagram en blog pagina.


De balans is niet meer bij te houden. Veel ballen omhoog houden en de tijd verdelen voor werk, vrienden en familie.  Hoe doe je dat? Ik weet het antwoord niet!


Wat in december heerlijk is, dat er ook momenten zijn voor de cadeaus kopen en boom optuigen? Dat vind ik de gezelligste momenten. Het uitpakken van de kunstkerstboom en dan alles 1 voor 1 ophangen en de gouden kleur in overvloed van ballen en kralen versieren en de piek als laatst. 

Joyousness me-time Vuurwerk 2019


Dit jaar doe ik minder aan cadeaus geven, omdat we al heel erg verwend zijn in deze wereld. Ik geef nog wel, mijn eigen creatieve cadeaus zelf gemaakt foto’s met mijn Canon camera 1300d aan mijn vriendinnen. Omdat het met liefde gemaakt is. 


Me-Time in December is moeilijk, vooral wanneer iedereen je nog wilt zien of de laatste deadlines moet verschuiven naar volgend jaar. Ik zeg gerust ook nee, omdat ik ook me-time nodig heb. Wil niet gestresst het jaar uit gaan.

Dit jaar ga ik feestend het nieuwe jaar in, omdat ik er zin in heb. 
Het voelt goed het jaartal 2020. Heb jij dat ook? 20 en 20 het klinkt zo bijzonder jaar.

Mijn lijst voor 2020 is lang te veel gepland met me-time. Meer reizen, sporten en mijn boek. Vrienden in het buitenland bezoeken en veel foto’s maken want dat is mijn hobby. 


Ik wens jullie de komende dagen veel koop en me-time plezier, omdat het december is de laatste maand van 2019. We gaan een nieuw decennia in 2020 wauw. Enjoy life.

Me-Time is ook genieten van de laatste maand december, ook al is die volgeboekt met de kerstborrels en elkaar nog even willen zien voor het einde van het jaar. Wees voorzichtig met het vuurwerk en maak er een mooi me-time jaar van. Cheers.


Joyousness me-time
Verginia Spier 

ComputerComputer

onzekerheid over het beeld

Soms heel soms heb ik die momenten van natuur beelden in mijn hoofd die op foto vast gelegd moeten worden. Heel soms is het ook geen lef tonen voor de foto te maken of onzekerheid over het beeld. Soms geniet ik gewoon als de foto gelukt is. Het is dan genieten van de foto en wat je erin ziet? Deze foto’s had ik al lang als beeld in gedachte en het moment was daar. Kijk maar…..

Knoflook
Knoflook
rode wijn

Ik dacht bij de laatste 1 glas of 2 glazen. Ik heb begrepen van een professionele fotograaf “less is more” dus deze is het geworden. Had het nog iets donkerder van kleur moeten zijn? Je gaat altijd twijfelen bij het nabewerken. De herfst kleuren maken het plaatje. De verschillende rode kleuren naar geel-oranje en meer bordeauxrode bladeren. Ach het maakt niet uit, het is een volmaakt plaatje voor mij.

Mijn me-time moment het duurde een 40 minuten voor deze foto’s.

Joyousness me-time zorg goed voor jezelf.

Verginia Spier

KerstKerst

lach, leef en rust

me-time@Verginia Spier

Blessed

Je moet hardop spreken 
om te worden gehoord
en niet de vrede bewaren 
als er een stille storm
van binnen begint te bruisen 
en jij je werkelijke gevoelens
diep in je innerlijk opsluit
en die dan voor jezelf houdt
Je hebt een hart om te voelen 
en een geest om te denken
en een stem om te communiceren 
gekregen om te delen wat er in je leeft 
met de mensen die je omringen
Als je jouw stem niet laat horen 
worden jouw geest en hart 
gevangen gehouden 
en worden daardoor gefrustreerd
Nu spreken zal een 
kleine deining veroorzaken, 
het kan ook een vernietigende 
golf voorkomen want anders zullen 
alle vastgehouden gedachten 
en gevoelens er ineens uitkomen
~* Bron van Wijsheid *~

zo een mooie wijsheid wat inhoudelijk klopt en met je wil delen

Joyousness me-time

Verginia Spier

Design en lifestyle

Joyousness Me Time