Berichten met een Label ‘vrijheid’

Sindsdien is me-time een grote prioriteit!

Geschreven door Spier op 6 november 2022. Geplaatst in Me-time, mooie mensen

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Anne-Claire Fleer. Ik stelde haar vier vragen over me- time.

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is Anne-Claire Fleer, ik ben 31 jaar en samen met mijn partner Rick en onze liefste dochter Amelie (1 jaar) maakt dat ons het gezin dat wij zijn. Ik ben oorspronkelijk Limburgse, opgegroeid in Roermond, maar heb mij na veel avonturen in het buitenland gesetteld in Rotterdam (voor nu ;)). Ik heb 5 jaar geleden besloten mijn corporate leven achter mij te laten om het creatieve pad op te gaan en ik houd van mijn werk en de mogelijkheden die het ondernemerschap biedt. Verder ben ik een onwijs trotse mama en vind ik het leven alleen maar leuker worden sinds ik dit mede door de ogen van mijn dochter mag bekijken.

Wat doe ik(werk)

Ik empower vrouwen door middel van body painting. Ik laat ze ervaren hoe het is om je in een veilige omgeving kwetsbaar te voelen en vanuit daar juist je kracht te vinden, zodat je meer kunnen leven vanuit zelfliefde, zelfvertrouwen en vrijheid. Hiervoor was ik IT adviseur in de financiële wereld en heb ik deze wereld na een burnout verlaten om datgene te doen waar ik energie van kreeg. Beginnend als abstracte kunstenares heb ik door mijzelf toe te staan om te experimenteren mijn missie en passie gevonden in het body painten en nu spring ik dagelijks met een grote smile uit bed om vrouwen weer krachtig te laten voelen.

Mijn wens met me-time nemen is………

Tegenwoordig veel uitdagender dan voorheen, nu ik mama ben geworden. Dat maakt ook dat de me-time die ik heb extra belangrijk wordt en dat zelfs werken vaak als me-time voelt! Als ik zoiets simpels doe als het editen op mijn computer dan zorg ik dat ik een lekkere kop koffie inschenk en een podcast opzet en het op die manier een heerlijk moment voor mijzelf maak. Vroeger had ik weinig idee van me-time, totdat ik in een burn-out belandde. Dat heeft mij doen inzien hóe belangrijk het is om minimaal een moment in de dag te hebben dat helemaal voor jou is, om ook de dag te kunnen verwerken of juist bewust te starten. Sindsdien is me-time een grote prioriteit!

Je top drie voor me-time zijn:

– Heerlijke wandeling maken met een kop koffie in mijn handen en een podcast in mijn oren

– Douchen of in bad liggen, voor zolang ik wil (warmte doet een mens goed!)

– Een yogales waar ik mij omring met andere, maar hier niet actief mee hoef te communiceren

Dank je wel Anne-Claire voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Lees verder

Echt tijd spenderen met mezelf

Geschreven door Spier op 18 september 2022. Geplaatst in Me-time, mooie mensen

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rosanna Lieveld , Ik stelde haar vier vragen over me time.

Wie ben ik:

ik ben Rosanna Lieveld. Ik ben opgegroeid in Amsterdam en woon sinds 2014 in Almere samen met mijn gezin. Ik reis graag af naar zonnige bestemmingen voor die fijne dosis vitamine D en ‘relaxation’.

Lange tijd speelde ik met de gedachte om meer vrijheid en flexibiliteit te creëren op werkgebied zodat ik meer tijd heb voor mezelf en mijn gezin. Na jaren in loondienst te hebben gewerkt en de nodige vaardigheden te hebben opgedaan vond ik het tijd om voor mezelf te beginnen. Ik zie mijzelf als een ware duizendpoot die geen uitdaging uit de weg gaat. Het regelen van zaken en de puntjes op de ‘i’ zetten zijn dingen waar ik blij van word.

Ik hou ervan om mensen te helpen en te ontzorgen, hierdoor zet ik mezelf vaak op de tweede plaats. Daarom vind ik het erg belangrijk om af en toe me-time te nemen en tot rust te komen.

Wat doe ik:

Ik ben Rosanna Lieveld en als Virtual Assistant ondersteun ik ondernemers en zzp’ers bij werkzaamheden waar zij geen tijd voor hebben zodat zij zich kunnen focussen op de kerntaken van hun onderneming. Ik ben gespecialiseerd op het gebied van Office management, E-commerce en Styling.

Mijn wens met Me-time nemen is:

Mijn hoofd helemaal leegmaken en echt tijd spenderen met mezelf, niks moeten maar echt de sleur van de dag vergeten (on hold zetten). Daarna kan ik weer fris & fruitig door.

Top 3 Me-time:

1. Solo vakantie

2. Schoonheidsbehandeling/ Massage

3. Mediteren

Dank je wel Rosanna voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Lees verder

het voorjaar te beleven in de bollenstreek

Geschreven door Spier op 18 april 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Wat is er mooier dan het voorjaar te beleven in de bollenstreek? Ik ga er niets over schrijven want, dan kan ik uren doorgaan. Ik laat de foto’s spreken. Enjoy …

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Lees verder

Stay safe in mijn gecreëerde me-time

Geschreven door Spier op 21 april 2020. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Ik kijk naar buiten uit het raam. Stay safe hoor ik.

Ik wil naar buiten de wind voelen.

Stay safe

Ik wil cappuccino halen bij Starbucks

Stay safe

Ik wil lachen met mijn vrienden

Stay safe

Ik wil op vakantie zon, strand, dansen, vrijheid

Stay safe

Ik wil met een vreemde praten over het weer, het nieuws …..

Stay safe

Ik pak de auto en rij naar de haven. Ik zie de golven op het water. De zon schijnt, het is mooi weer. Heel even voel ik me vrij. Dit moment is van mij en ik kijk uit mijn autoraam. Het voelt goed voor een kwartier. Ik rij naar huis.

Stay safe in mijn gecreëerde me-time

Stay safe, stay home.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Lees verder

De 22e editie van de Canal Parade in Amsterdam

Geschreven door Spier op 4 augustus 2018. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

” De 22e editie van de Canal Parade in Amsterdam” . Gezelligheid kent geen tijd. Ik heb tijd vrij gemaakt voor er naar toe te gaan. Het is moeilijk parkeren in Amsterdam. Bij de Passagiers Terminal Amsterdam, kan ik mijn auto voor 15 minuten parkeren. Neem meteen mooie foto’s van mooie mensen. Genietend en klaar voor het feest op de boot. Gelukkig is het bewolkt en iets koeler. Het zou te warm zijn als het 30 graden is. De mooie kostuum en het dansen op de boot krijg je het volgens mij extra warm van..

Hier zijn enkele foto’a