• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘Podcast’

Omdat ik altijd aan sta

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Melissa Hoogdorp . Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Wie ben ik? 

Interview me-time Melissa Hoogdorp

Mijn naam is Melissa Hoogdorp. Ik ben 36 jaar en ik woon in Almere. Ik ben geboren in Suriname, midden in de Binnenlandse oorlog van 1986-1992. Ondanks hun goeie baan, mijn vader ondernemer en mijn moeder gemeente ambtenaar, hebben mijn ouders toch besloten om in 1990 naar Nederland te verhuizen voor een betere toekomst.

In Lelystad heb ik het grootste deel van mijn leven doorgebracht en heb ik een goeie jeugd gehad! Totdat ik mijn vader in 1995 aan kanker verloor. Voor destijds een achtjarige meisje, is het een moeilijke tijd geweest. 

Mijn broer en ik in een klap half-wezen en mijn moeder een alleenstaande ouder. Omdat mijn ouders niet getrouwd waren en mijn moeder nog niet bekend was met haar rechten in Nederland, heeft zij veel (financiële) hulp misgelopen. Om die klap op te vangen is zij full-time gaan werken. Dit heeft mij al vrij vroeg een andere kijk op de wereld gegeven en ben ik snel volwassen geworden. 

Dit alles is mijn drijfveer geweest om qua werk iets te gaan doen om mensen te helpen en hen te wijzen op hun rechten. Zodoende ben ik rechten gaan studeren.

Wat doe ik? 

Ik heb ruim 15 jaar ervaring opgedaan in de juridische wereld, van juridisch secretaresse tot aan juridisch adviseur. Echter heb ik nooit helemaal mijn draai in loondienst kunnen vinden. In 2021 kreeg ik naar aanleiding van een burn-out en depressie, de diagnose ADHD. Dat heeft mij enorm aan het denken gezet over mijn toekomst.  

De gedachte om meer vrijheid en eigen regie te creëren begon steeds meer bij mij op te spelen. Dus heb ik gekeken naar wat ik kan en leuk vind om te doen met mijn kennis en ervaring. Ik besluit in de voetstappen van mijn vader te treden. Ik ga als zelfstandige juridisch medewerker/ juridisch virtual assistant aan de slag!

Mijn onderneming Alignment – Legal Support zorgt ervoor dat advocaten met een eigen praktijk meer tijd over hebben voor de dingen die zij goed kunnen en leuk vinden om te doen, door taken over te nemen die tijdrovend zijn en hen afleiden van hun core business.

Daarnaast kunnen andere ondernemers met weinig juridische kennis ook bij mij terecht voor juridisch hulp zoals overeenkomsten controleren en/of opstellen. 

Mijn wens met me-time nemen is:

Elke dag naar je gevoel luisteren en bewust stil staan bij de mooie dingen van het leven.

Omdat ik altijd aan sta, geniet ik van even helemaal niets doen. Dit doe ik door te luisteren naar muziek of een podcast, een nieuw recept uitproberen of motor rijden. 

interview me-time Melissa Hoodorp

Je top drie voor me-time zijn: 

Een wandeling maken in het bos of langs het strand. Dat kan alleen zijn of een goeie vriend(in);

Sporten, met name krachttraining. Mijn lichaam aan het einde van de dag goed inspannen om heerlijk tot ontspanning te kunnen komen.

Mezelf afsluiten van de wereld met een relaxte movie night, een glas wijn en lekkere hapjes erbij of een self care sunday waarbij ik mezelf in de watten leg. 

Dank je wel Melissa voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Ik krijg energie van die stilte momenten

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Anouk, Ik stelde haar vier vragen over me-time.  


Wie ben ik? (Privé)
Anouk | 31 jaar | gek op muziek, koken, eten (Surinaams en Vietnamees eten for the win!) m’n vriend, Londen, familie, geschiedenis, reizen, vrienden en Caribisch carnaval.

Wat doe ik(werk)

Midden 2019 verlangde ik (op carrièregebied) meer dan ooit naar wat nieuws. In augustus 2019 nam ik ontslag en heb ik de tijd genomen om na te denken over m’n toekomst. Het was een waardevolle periode en ik heb veel over mezelf geleerd. Ik ben een creatief persoon, dat was de belangrijkste conclusie. 

Sinds november 2019 werk ik als recruitment content marketeer. Samen met mijn collega’s schrijf ik toffe vacatureteksten en houden we de de analyses van deze vacatureteksten in de gaten. Daarnaast ben ik als freelance tekstschrijver begonnen. Ik schrijf teksten voor bedrijven en beheer social-mediakanalen. Ik ben blij dat ik nu doe wat IK leuk vind! 

Mijn wens met me-time nemen is: 
Meer bezig zijn met mindfulness. Ik krijg energie van die stilte momenten en merk dat ik veel bewuster met m’n gedachten omga. Alsof ik deze beter kan analyseren en dingen sneller kan loslaten. 

Je top drie voor me-time zijn: 

– Podcasts luisteren: ik vind het leuk om naar verhalen te luisteren. De ‘Echt Gebeurd’ podcast is m’n favoriet. Mensen vertellen waargebeurde verhalen of lezen een paar bladzijdes uit hun tienerdagboek voor. Hilarisch, spannend of ontroerend. Deze podcast tovert altijd een lach op m’n gezicht :).  En als ik wil mediteren, luister ik naar de ‘Magische Momenten Podcast’. Echt heel fijn als ik tot rust wil komen. 

– ASMR-videos kijken: je vindt het leuk, of je vindt er helemaal niks aan! Nou, ik behoor tot de eerste groep. Ik voel me echt ontspannen als ik naar ASMR-videos kijk en doe het meestal voordat ik ga slapen. Het gevoel dat ik krijg, kan ik niet omschrijven, maar mensen die ASMR-videos kijken, begrijpen vast wel wat ik bedoel. 

– Koken (en het opeten natuurlijk): ik vind het geweldig om voor anderen te koken en samen te genieten van wat ik heb gemaakt. Een gerecht als Surinaamse saoto soep bijvoorbeeld. Ik kan dat echt niet alleen eten. Tegen wie moet ik anders zeggen dat het zo lekker is?! Stel je deze setting voor: een tafel vol ingrediënten, wat Fernandes om te drinken, zachte muziek op de achtergrond en mensen die genieten van een heerlijke soep. Ja, zo eet ik m’n saoto soep het liefst. En het samenzijn: het maakt mij een gelukkig mens :). 

Dank je wel Anouk voor het delen van me-time

joyousness me-time

Me-Time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia

Sale (NL)Sale (NL)

Podcast inspiratie Oprah

Ik probeer altijd me-time momenten te delen ter inspiratie. Nu heb ik een podcast ontdekt die ik iedereen wil aanraden voor te luisteren. Niet kijken naar de video-podcast, maar luisteren aub. Waarom? Dan ben je bewust en onbewust bezig met je hersenen stimuleren en verwerken van de informatie. Dat heb ik ervaren.

 

Het heet “Oprah super soul conversations” van Oprah. Sommige interviews zijn zo inspirational dat ik ze  wil aanbevelen: 

 

Thich Nhat Hanh
Paulo Coelho
Deepak Chopra
Elizabeth Gilbert
Shonda Rhimes
Dr Maya Angelou
Brene Brown
Salma Hayek Pinault
Marianne Wiliamson

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Joyousness me time

Deze mensen hebben hun verhaal verteld en ik vond het leerzaam. Natuurlijk van sommige heb ik de boeken gelezen. Dus vandaar ook mijn inspiratie en nieuwsgierigheid naar hun. Het is bevestigd. Oprah interviewt ze scherp en ontspannen , wat ik hoor in haar vragen zonder oordeel. Mooi hoe ze dat doet.

 

Ik lees graag je reacties welke jij mooi vond of een andere spreker?

 

Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

 

Verginia Spier
[bol_product_links block_id=”bol_5b2e5fba4d7a8_selected-products” products=”9200000082608104,9200000082608235,9200000040883779″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Joyousness Me Time