Ik heb zo een heerlijke dag vandaag, veel opgeruimd en weggegooid. Het voelt zo lichter in mijn hoofd. Het geeft ruimte in mijn huis en rust. Ik ben nog niet klaar met opruimen. Wel op de helft en ik ben gestart dat is positief.. Ken jij dat: zoveel papier in huis en je kan geen afstand doen van sommigen documenten. Bij is dat, omdat ik denk: ‘ja, dat kan ik nog in de toekomst gebruiken’… Hoe kom ik erop we leven nu dan heb ik het niet nodig, dus weggooien.
voorbeeld boekenkast op kleur. Zo ziet die van mij er ook uit op kleur!
Marie Kondo
Ik heb jaren geleden het boekje van Marie Kondo gelezen. Ik vond het zoveel inspiratie dat ik het proces van haar kunstig opruimen heb toegepast. Het overzichtelijk maken van je keukenspullen in je kasten en veel wegdoen. Het werkt kan ik je zeggen. Het is alleen het papierwerk en kleding vouwen, dat kan beter. Het mooie van MK is dat ze zegt ‘ als je nog geen afstand kan doen’ dan is de tijd er nog niet. Dus bewaar ik het en geloof erin.
joyousness me-time 2019
The Home Edit
Nu ben ik verslaafd aan The Home Edit. ik weet niet of je het hebt gezien op Netflix. Ik ben mandjes verslaafd en mijn voorraadkast en kledingkast ziet er om door een ringetje te halen. Alles is op orde. Ik kan er naar kijken en ervan genieten. In de badkamer heb ik het ook gedaan, maar dat ging niet goed ik heb drie bakken. Waarom en met wat… Wat ik mooi vond was de boekenkast die aflevering moet je zien. Ze hadden het voor kinderen op kleur gesorteerd. Ik vond dat mijn boekenkast ook een nieuwe organisatie verdiende. Ik geniet er nu meer van. De kleuren geel, rood, groen, oranje, bruin, zwart het is overzichtelijk. Niet meer op auteurs namen. Wanneer je de kleuren van de boeken ziet geeft je boekenkast een ander beeld. De kledingkast; 1 onderwerp wil ik beschrijven. Dat ik mandjes verslaafd ben is voor mij de oplossing. Dit onderwerp is sjaaltjes je bundelt ze tot een donut en dan leg je het in 1 mandje. Oh zo heerlijk voor mij om dan meteen je sjaaltje te vinden en niet alle sjaaltjes op een hanger te zien. Het scheelt zoveel ruimte.
Muziek
Tijdens het opruimen heb ik op de achtergrond, muziek via Spotify. Soul, R&B. Wat is muziek toch fijn wanneer je alle medleys of bijna alle liedjes kent en meezingt. Klein feestje in huis. “Imaginary parties” zag ik net op Instagram nou dat is het hier ook. Met actie van opruimen en weggooien. Lisa Stansfield geweldig als je haar hoort zingen door de boxen. “All around the world” ken je die of Beyonce “Formation”. En Vogue, ‘Don’t let go” Ashanti ‘ Foolish’ Julia Michaels “issues” heb je die tekst echt gehoord. Luister 1 van mijn favorieten. Rebecca Fergusson “We’ll be fine” als laatste lied door het huis.
Neem tijd voor ontspanning. Hoe doe je dat, het lijkt zo makkelijk maar geen tijd! Stel je voor dat je deze vijf me-time momenten in je verdere leven zou toepassen? Wat levert het je op?
Creëren van een rustige ruimte
❤️kijk eerst om je heen in de ruimte en voel of alles goed is. Is er iets wat niet goed staat een bank in de woonkamer, als voorbeeld. Probeer het te veranderen naar een andere plaats totdat het goed staat? Soms is een kleine verandering al een goed gevoel. Voor mij is dat de tuin.
tuin Joyousness me-time
Opruimen
❤️ je krijgt minder stress en meer helderheid wanneer je spullen wegdoet, die je niet nodig hebt. Begin met kleine dingen voorbeeld magazine. Ik heb stapels thuis liggen 1 keer in de maand alles naar de papierbak, waarom bewaren voor wanneer? Geen antwoord weg ermee. Ga verder met grote kleding, meubels of kasten enz. Neem je tijd dit is belangrijk voor het verwerken van opruimen. Of lees Marie Kondo zeker een aan te bevelen.
joyousness me-time 2019
Ga voor groen
❤️ik heb acht grote planten in huis. Ik heb gelezen dat wanneer je naar planten kijkt je hersenen rust vinden. Ik loop daarom ook vaak in de natuur.
Ga voor groen Joyousness me-time
Doe alles langzaam
❤️probeer te ontdekken voor jezelf waar je rust in vind en tijd! Zoals ik eerder schreef is voor mij in de natuur wandelen en bewust om me heen kijken hoe alles bloeit en stilstaan of voelen, ademen enz belangrijk. Ik voel het in mijn lijf en de rust. Zeker na een drukke dag op het werk. Wat is het voor jou?
Joyousness me-time
Meditatie
❤️ je kunt ook een timer aanzetten voor 10 minuten in een stoel te zitten of op de grond. Het kan een plek zijn die jij prettig vindt. Neem korte en rustige ademhalingen voor je begint. Je kan je ook afsluiten door headset op te zetten en te luisteren naar klassieke muziek of piano of strandgeluiden. Wat voor jouw goed voelt het is maar tien minuten per dag? Je kunt ook je ogen dicht doen of open waar jij je prettig bij voelt.
auteursrecht Joyousness me-time
Stuur je feedback van deze ervaringen naar me-time@cocojoyousness.nl en ik mail je terug.
Joyousness me time Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. Verginia Spier
Hoe doe je dat, het lijkt zo makkelijk maar je neemt geen tijd! Stel je voor dat je deze vijf punten in je verdere leven zou toepassen? Wat levert het je op?
Creëeren van een rustige ruimte
❤️kijk eerst om je heen in de ruimte en voel of alles goed is. Is er iets wat niet goed staat een bank als voorbeeld. Probeer het te veranderen of het goed staat? Soms is een kleine verandering al een goed gevoel.
opruimen
❤️ je krijgt minder stress en meer helderheid wanneer je spullen wegdoet, die je niet nodig hebt. Begin met kleine dingen voorbeeld magazine. Ik heb stapels thuis liggen 1 keer in de maand alles naar de papierbak, waarom bewaren voor wanneer? Geen antwoord weg ermee. Ga verder met grote meubels of kasten enz. Neem je tijd
Ga voor groen
❤️ik heb vier grote planten in huis. Ik heb gelezen dat wanneer je naar planten kijkt je hersenen rust vinden. Ik loop daarom ook vaak in de natuur.
Doe alles langzaam
❤️probeer te ontdekken voor jezelf, waar je rust in vindt en tijd! Zoals ik eerder schreef in mijn blog natuur, wandelen en bewust om me heen kijken, hoe alles bloeit en stilstaan of voelen, ademen enz. Ik voel het in min lijf de rust. Wat is het voor jou?
Meditatie
❤️ je kunt ook een timer aanzetten voor de komende 10 minuten in een stoel te zitten of op de grond. Het kan een plek zijn die jij prettig vindt. Neem korte en rustige ademhalingen. Je kan je ook afsluiten door headset op en luisteren naar klassieke muziek of piano of strandgeluiden. Wat voor jouw goed voelt, het is maar tien minuten per dag?
joyousness me time Verginia Spier
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
