• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘bibliotheek’

Me-time en thuiswerken, hoe doe je dat?

bloemen

Thuiswerken, ik maak het gezellig. Hoe doe jij dat? Het is belangrijk voor in balans te blijven. Ik let op de sfeer in mijn huis. Lucht elke dag je huis, omdat het goed is voor alle virussen en bacteriën met frisse lucht te verwijderen. Ook rare luchtjes, wanneer je met knoflook heb gekookt bedoel ik. Ach je begrijpt wat ik bedoel!

Balans

Me-time is voor mij belangrijk voor in balans te blijven. Ik koop wekelijks bloemen maak het huis schoon hou een ritme met bewegen en zorg dat er fruit en groente in huis zijn. Ook toiletpapier, ik kan het niet laten de hype te noemen. Het is ook belangrijk, om contact met je collega’s te houden ik bedoel niet in het echt, maar regelmatig via zoom of team microsoft. Het geeft mij een gevoel van ritme en dat ik op de hoogte blijf. Natuurlijk ook roddels dat is altijd goed heb ik ergens gelezen. Ik doe er niet aan mee maar vind het wel fijn voor te horen. Waar rook is ook vuur.

De afgelopen maanden heb ik nog nooit zoveel meditatie oefeningen gedaan voor innerlijk rust te vinden. Ik kan je aanbevelen ‘Daily Breath’ “Chopra”.Het is me gelukt en ik ben er kalm door geworden. Wanneer ik me gestrest voel doe ik een koptelefoon op en sluit me af voor 10 minuten. De meditatie voel ik in mijn lijf. Gewoon heeft mijn hoofd leeg… moment!

planten in huis

Eigen bedrijf

Ondertussen ga ik op maandag nog door met cliënten coachen online. Laatste vind ik nog steeds mijn passie en ben blij als ik een client kan begeleiden naar het gewenste resultaat.

Coach Joyousness

Tijdschriften lezen…

Mijn wekelijkse bibliotheek bezoeken zijn 1 keer in de drie weken geworden. Vind ik erg jammer want ik hou van tijdschriften lezen en even een uur kwijt in die wereld en alleen zijn met de plaatjes en columns, artikelen en tips lezen. Ik heb wel de nieuwe vogue thuis gekocht. Ik moest het kopen omdat de leerlingen van een school in de Bijlmer Amsterdam waren geïnterviewd. Dat was nog nooit in Nederland gebeurd. Zo mooi alle verschillende antwoorden op de vragen in het interview, vol hoop en eigen kracht. Vogue Nederland, heeft voor mij dit jaar 2020 een extra puntje verdient.

Ik weet dat in Italië de Vogue wel alle maatschappelijke verhalen deelt helaas is de redacteur overleden Franca Sozzani (death 2016). Ik heb een indrukwekkende documentaire van haar gezien, door haar zoon gemaakt. Het is belangrijk dat alle tijdschriften, alles bespreekbaar maken. Even mijn persoonlijke mening.

Vogue Nederland

Seizoenen komen en gaan…

Me-time en thuiswerken korte samenvatting : De zomer was zonnig we werkten in de tuin met z’n allen. We waren vaker buiten en konden samen zitten op anderhalve meter afstand natuurlijk. Met herfst Amsterdamse Bos wandelingen mooi de veranderingen te zien van zomer naar herfst de kleuren. Paddestoelen zoeken en fotograferen. De winter komt ik kan niet wachten en hoop op sneeuw.

werk

Together

Samenzijn is wel een feit, waar we niet zonder kunnen. Ik heb er zelf nog steeds moeite mee. Wanneer je iemand lang niet hebt gezien en even wil vasthouden, knuffelen of gezellig gearmd lopen een hand op de schouder leggen. Doen we niet meer… We houden vol.

Me-time

zorg goed voor jezelf

jij bent belangrijk

Verginia Spier

Kerst 2020Kerst 2020

Sta stil en luister

Luisteren naar muziek kan helend werken. Welke gevoel (stemming) je ook hebt, het werkt altijd. Ben je in de liefdestemming is Marvin Gay absoluut de sexy sound, die je wilt horen. De woorden alleen maar “Lets get it on” . Prince gaat daarin iets verder hij is meer op detail gefocust wat hij denkt dat je zou willen. ” Do that to me” Ik vind het heerlijk om online verschillende muziek te horen.

Hier in mijn tuin fluiten de vogels. Het is een ander melodie, ik vind het prachtig. Ik vraag me af of ze met elkaar communiceren? 

Klassieke pianomuziek is mijn favoriet om te mediteren en tot rust te komen. Wanneer ik uit het werk kom, voel ik de stress in mijn lijf? Dan is het pianomuziek, dat mij tot rust brengt, binnen enkele minuten. Ik heb dit zo vaak gedaan dat ik me eraan overgeef en me meteen relax voel. Wanneer iemand goed piano kan spelen bij stations of bibliotheken? Sta stil en luister. Je hoort aan het geluid wanneer iemand speelt met passie. Talenten genoeg en nog niet ontdekt.

Soul muziek is mij met de paplepel ingegoten. Aretha Franklin, Gladys Night and the Pips. Van deze liedjes ken ik alle woorden. In de hedendaags R&B Mary J. Blidge, Rebecca Fergurson, Jill Scott, Angie Stone. Het is een synergie van muziek en woorden, over liefde, verdriet, pijn, relaties, empower. Uit het leven gegrepen, herkenbare emoties. Wie heeft dat niet meegemaakt vooral de tekst van Lisa Stansfield. ” This is the right time to believe in love” of Beyoncé “Run the world” (girls). Laatst genoemde blijft een goede workout melodie om in de sportschool al je energie te geven. 

Wat is jouw favoriete muziek? Waar doet het je aan denken? Welke nummers herhaal je vaak? Positief houden.

Joyousness me time

Me-Time is tijd nemen voor luisteren naar muziek
Verginia Spier

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

https://www.instagram.com/joyousnessmetime/

https://nl-nl.facebook.com/joyousnessmetime/

Joyousness Me Time