Vorige week had ik een interessant gesprek met een man. Hij vroeg me: “Verginia, neem jij in je blogs eigenlijk ook interviews op met mannen?” Ik moest glimlachen. “Ja hoor,” zei ik. “Zeker ook met mannen. Alleen… bij mannen is me-time vaak nét even anders.”
Want als we eerlijk zijn – en dat zijn we – dan zie je bij mannen en vrouwen vaak een andere dynamiek rondom rust en ontspanning. Laat me je een voorbeeld geven:
Een man komt thuis van zijn werk. Hij pakt zijn golfspullen, stapt de deur uit en gaat een paar uur ontspannen op de golfbaan. Hij is uit. Even los van de dag, van het werk, van de zorgen. Zijn hoofd is leeg, hij is helemaal in het moment. Prima geregeld, zou je zeggen.
En nu de vrouw. Zij komt ook thuis van haar werk. Maar voor zij überhaupt aan ontspanning toekomt, moet er eerst iets anders gebeuren. Ze heeft tijd nodig om te verwerken wat er die dag is gebeurd. Misschien was het een pittige meeting, een klant die iets van haar vroeg, of de volle agenda die maar door dendert.
Zodra ze thuiskomt, draait ze door in een ander ritme: zorgen voor de kinderen, koken, bellen met haar ouders om te checken of alles goed is, een was draaien, huiswerk begeleiden, naar de sportclub, opruimen… Ze is niet alleen partner, ze is moeder, dochter, vriendin, professional – alles in één. En meestal is het pas als het huis stil is dat ze heel even adem kan halen.
En dan? Dan komt haar man thuis van het golfen en vertelt enthousiast hoe heerlijk zijn middag was. En zij glimlacht. “Wat fijn voor je,” zegt ze.
📌 Dit is niet bedoeld om te generaliseren, of om te zeggen dat het bij iedereen zo gaat. Maar wél om iets aan te raken wat veel vrouwen herkennen. Hun me-time is vaak afhankelijk van ánderen: van het gezin, van verwachtingen, van het huishouden. En dus schiet die tijd voor zichzelf er vaak bij in. Terwijl het juist voor vrouwen zo belangrijk is om regelmatig stil te staan bij hun eigen behoeften, grenzen en energie.
Daarom werk ik in mijn coaching en e-learningtrajecten bewust aan dit thema. Want me-time is geen luxe. Het is leiderschap. Voor vrouwen, voor leiders, voor moeders, voor wie alles in balans wil houden. En ja, ook voor mannen is het soms anders.
🌿 Wat betekent me-time voor jou? En hoe zorg jij dat het een plek krijgt in jouw week, zonder schuldgevoel?
Laat je reactie hieronder achter. Laten we het gesprek open voeren. Want als we elkaar beter begrijpen, ontstaat er ruimte. En in die ruimte zit de echte ontspanning.
🟢 Vertrouwen, openheid en compassie, dat is hoe wij werken. En dat is wat we onze klanten ook gunnen.
Meer weten over onze programma’s rond veerkracht en leiderschap in september 2025? Stuur me gerust een berichtje.