• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘natuur’

Het branden van een kaars geeft me echt die rust

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Madeleine Romero. Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Ik ben Madeleine Romero. Geboren in Ivoorkust, afkomstig van de prachtige Baoule-stam, waarbij het verhaal gaat dat vrouwen de macht hebben. We zijn niet voor niets afstammelingen van koningin Abla Poku. Op mijn vijfde verhuisden we naar Nederland, waar ik de jongste van 7 broers en zussen ben – de baby van de familie! Mijn jeugdliefde is nu mijn echtgenoot, en samen hebben we 4 kinderen en 1 kleinkind.

Wat betreft werk, ik ben ondernemer en locatiemanager. Mijn bedrijf, Candle Salon, richt zich op biologische kaarsen. Naast onze eigen producten in de webshop, produceren we ook op maat gemaakte kaarsen voor zowel grote als kleine bedrijven, denk aan relatiegeschenken en thematische geschenken zoals babyshowers en trouwbedankjes. Ook organiseren we workshops, zowel voor kleine groepen als grote bedrijfsactiviteiten.

Bij Montroos Vergaderingen en Presentaties in Zaandam ben ik locatiemanager, waar ik ervoor zorg dat mensen warm worden verwelkomd en niets tekortkomen wanneer ze bij ons een ruimte huren voor vergaderingen, presentaties of workshops. Ik vind het fantastisch om deze combinatie van taken te vervullen.

‘Me-Time‘, rust is voor mij essentieel. Met een groot en druk gezin is stilte een zeldzaamheid, dus ik kan enorm genieten van een kopje cappuccino in de ochtend, luisterend naar de natuur in mijn tuin.

Mijn top drie voor me-time is als volgt: ten eerste, het branden van een kaars geeft me echt die rust om weg te dromen, terwijl ik naar de prachtige, poëtische vlam staar.

Op de tweede plaats staat luisteren naar de natuur met een kopje cappuccino in de ochtend.

Derde plaats staat wandelen met mijn man – ik ben dan wel niet helemaal alleen, maar het biedt zoveel rust en nieuwe inzichten en ideeën.

Met vriendelijke groet, Madeleine

Dank je wel Madeleine voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Earth Hour 23-3-2024

Earth hour 23 maart 2024

Het is bijna zover – Earth Hour op 23 maart staat voor de deur! Een moment waarop we wereldwijd de kracht van collectieve actie vieren in de strijd voor een duurzamere toekomst. Als fervent voorstander van milieubewustzijn en duurzaamheid kan ik niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om deel te nemen aan dit inspirerende evenement.

Earth Hour is veel meer dan alleen het uitschakelen van de lichten voor een uur. Het symboliseert een gemeenschappelijke inzet voor het beschermen van onze planeet en het koesteren van al het leven dat zij ondersteunt. Het herinnert ons eraan dat onze acties, hoe klein ze ook lijken, een verschil kunnen maken.

Positieve verandering

Persoonlijk vind ik Earth Hour een krachtige herinnering aan het feit dat we allemaal een rol spelen in het creëren van een duurzamere wereld. Het is een moment van reflectie, waarin we stilstaan bij de impact van onze levensstijl op het milieu en nadenken over manieren waarop we positieve verandering kunnen teweegbrengen.

Dus, wat kun jij doen om deel te nemen aan Earth Hour en bij te dragen aan een duurzamere toekomst? De mogelijkheden zijn eindeloos! Je kunt beginnen door simpelweg de lichten een uur lang uit te schakelen en zo je energieverbruik te verminderen. Of misschien wil je een stapje verder gaan en een persoonlijke belofte doen om het hele jaar door milieuvriendelijker te leven.

Of je nu besluit om deel te nemen aan een grootschalig evenement of gewoon thuis in stilte te reflecteren, jouw betrokkenheid bij Earth Hour maakt een verschil. Laten we samen de kracht van gemeenschap tonen en onze inzet voor een duurzamere toekomst versterken.

Doe je mee? Laten we samen een verschil maken en onze planeet beschermen voor toekomstige generaties.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

De kracht van innerlijke leiding

De kracht van innerlijke leiding. Joyousness me-time. Verginia Spier
moodboard Verginia Spier

Het leven heeft me op een prachtige reis geleid, en onderweg heb ik ontdekt dat mijn kernwaarden mijn trouwe kompas zijn. Ze vormen de fundamenten van wie ik ben en hoe ik in de wereld sta.

Moodboard maken

Meditatie is voor mij een dagelijkse gewoonte geworden. Het is mijn moment van innerlijke vrede, waar ik mijn gedachten kan laten stromen en mijn geest kan verfrissen. Het helpt me om dichter bij mezelf te komen en innerlijke rust te vinden te midden van de drukte van het leven.

Professionaliteit is een principe dat ik in mijn werk koester. Het betekent voor mij niet alleen mijn taken serieus nemen, maar ook eerlijkheid en respect tonen in mijn interacties met collega’s en klanten. Ik streef er altijd naar om te groeien en te evolueren in mijn vakgebied.

Empathie is een hoeksteen van mijn relaties. Ik geloof dat we allemaal onze eigen strijd voeren, en door te luisteren en begrip te tonen voor anderen, kunnen we dieper verbonden raken. Het is mijn doel om anderen te ondersteunen en te helpen, zelfs als dat betekent dat ik een stapje buiten mijn comfort-zone moet zetten.

Respect is een waarde die ik hoog in het vaandel draag. Het gaat verder dan beleefdheid; het betekent het erkennen van de waardigheid en de unieke perspectieven van anderen. Het draagt bij aan positieve relaties en een harmonieuze samenleving.

Ontspannen is mijn manier om in balans te blijven. Het helpt me stress te verminderen en te genieten van het moment. In de drukte van het dagelijks leven neem ik bewust de tijd om te ademen en te ontspannen, wetende dat het mijn welzijn bevordert.

Vertrouwen is de lijm die mijn relaties samenbindt. Het begint met vertrouwen in mezelf en groeit uit tot vertrouwen in anderen. Ik geloof dat eerlijkheid en integriteit de bouwstenen zijn van elk duurzaam partnerschap.

Liefde is de kracht die me drijft om te geven en te ontvangen. Het is de bron van mijn mededogen en mijn verlangen om anderen te helpen. Liefde is de warmte die ik deel met mijn dierbaren en de wereld om me heen.

Integriteit is mijn innerlijke kompas. Het betekent eerlijk en ethisch handelen, zelfs als niemand kijkt. Het geeft me voldoening en vertrouwen in mijn beslissingen.

Deze waarden vormen mijn persoonlijke reis. Ze leiden me door de uitdagingen van het leven. Ze geven betekenis aan mijn pad en helpen me om een positieve impact te hebben in de wereld. Met mijn waarden als mijn gids, weet ik dat ik altijd de juiste weg zal vinden. 

Wil je meer lezen over me-time of een programma volgen http://me-time-verginiaspier.com

Jopyousness me-time

Verginia Spier

zorg goed voor jezelf

jij bent belangrijk

Geen afleiding, geen zorgen of pijn

Silence

In stille uren van mijn eigen zijn,

vind ik de rust waarvan ik droom.

Geen haast, geen drukte om me heen,

alleen mezelf zijn, in deze stille stroom.

Love yourself

Ik sluit mijn ogen voor de wereld buiten,

en luister naar mijn adem, kalm en fijn.

De tijd vertraagt, ik voel me vrij,

in dit me-time moment kan ik helemaal mezelf zijn.

Inner feeling

Geen afleiding, geen zorgen of pijn,

enkel dit moment, hier en nu.

Ik laat gedachten komen en weer gaan,

en voel hoe mijn geest steeds heen en weer beweegt.

Awakening

Mijn zintuigen ontwaken één voor één,

Ik adem uit naar de vrede in de lucht en om mij heen.

De inademing van stilte vult mijn neus,

en ik omarm dit moment, het voelt als een uitweg.

Power

Met open ogen, zie ik mijn innerlijke wereld,

een landschap van gedachten, helder en sereen.

In deze me-time stilte,

vind ik de kracht om verder te gaan, zonder schuldbesef

Joyousness

Dus laat me genieten van me-time

Een moment van rust, een welverdiende innerlijke reis.

In me-time vind ik balans en kracht,

en voel ik dat ik leef, met elke vezel in mijn ziel.

Bron: Verginia Spier

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

klik hier https://academy.me-time-verginiaspier.com volg programma ‘ ik doe aan me-time’

volge me op Instagram: Joyousnessmetime of op Facebook!

10 jaar jubileum Joyousness Me-Time

Mijn eerste blog 2013

Quote: Ik wilde altijd iets doen met “me time”. Waarom, omdat ik het tegenovergestelde om me heen hoor. Iedereen heeft het druk. We worden geleefd volle agenda’s , hard werkende moeders.

We nemen geen tijd voor onszelf.
Ik heb even voor de record gezocht naar de definitie van me time. Sorry het is in het Engels te vinden.

the time a person has to himself or herself, in which to do something for his or her own enjoyment

Mooier kon dit niet vertaald worden.
Joyousness me time
Verginia Spier Unquote

Hoe schrijf je een blog

Ik wist niet echt waar ik aan begon, mijn doel wist ik wel en dat was helder. ‘Elke blog moest over Me-time gaan’ . Mijn ervaringen delen, bekende mensen quoten uit tijdschriften, alles waar me-time op stond melden, ontspanning, sporten, gezelligheid, vakantie, wat me-time passie is? Je moet weten, Ik ben van nature een levensgenieter voor mij is dit makkelijk, voor een ander moeilijk! Mijn lijst begon met 1 keer in de maand bloggen. Het werd al gauw om de week. Er is altijd wel een tentoonstelling, musea, wandeling, high tea met vriendinnen, detox week, theatervoorstelling, feestje, festival noem het maar op. Dat waren mijn verhalen over ‘me-time’.

Mooie mensen vragen over me- time

7-1-2017 eerste interview met Rachel Getrouwe

9-1-2017 Judith Molle

22-1-2017 Madhu Mathoera 

29-1-2017 Julio Neves Dias 

5-2-2017 Patrick

12-2-2017 Nural

19-2 -2017 Tonny

26-2-2017 Inya

Het werden er meer, ik was onder de indruk dat de mooie mensen tijd vrij maakte, om mijn vragen te beantwoorden. Elke keer genieten of met een traan de antwoorden. Zo leerzaam en mooie ontdekkingen die ik ook kon toepassen in mijn leven.

Delen van me-time met anderen werd gezelliger en inhoudelijk aantrekkelijker.

Ik weet wat ik doe met mijn me-time en ik daag graag mensen uit het zelf te ervaren. Verginia Spier

me-time boek

Boek schrijven over me-time

Dat was een uitdaging. Hulp gevraagd bij een redacteur en op 2020 september uitgebracht. 

Het is vandaag 13 juli en een feestje, dat mag gevierd worden samen met de mooie mensen bestaat deze blog 10 jaar. Ik ga ermee door en ook in podcast, daar schrijf ik later meer over. Nu mogen de champagnes knallen met hun kurken en drinken. Proost op jullie lezers en dat je meer me-time mag beleven in je leven alleen of samen. Het leven is om te genieten.

Spoiler alert

Elke week nieuwe me-time blog! ALERT ALERT Podcast me-Time -start september 2023 (ik weet nog niet hoe? Ik ga het ontdekken voor september 2023!

Podcast @Joyousness me-time

Toekomst met me-time?

Ik werk fulltime in mijn nieuwe bedrijf https://me-time-verginiaspier.com ® , daar heb ik een programma waar je in drie maanden ‘ ik doe aan me-time’ ontwikkeld. Ik geloof erin dat het voor elke vrouw een must is. Waarom? We zijn druk druk en gunnen ons de tijd niet voor onszelf. Dat moet stoppen en daarom kun je bij mij dit programma volgen. Je kunt het -vanaf 1 september 2023 of 6 oktober of 3 november- volgen! Kijk gerust op de website en schrijf je in. Of stel me een vraag?

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Dagje me-time in Zutphen 

Op deze zonnige dag in juni, een uur en kwartier een mooie autorit naar Zutphen. Onderweg zie je het landschap veranderen, richting deze mooie stad. De namen van steden onderweg vind ik heerlijk om te lezen hardop: ‘Ik woon in Stroe’. Het lijkt me een mooie stad vol natuur wat ik zie vanaf de snelweg. Achter het politiebureau heb ik de parkeerplaats gevonden. Wandelend langs een mooie plas, zie ik vogels, bomen, bloemen de natuur is hier anders en ik loop verder naar mijn afspraak. Hoge bomen onderweg, groen gras, vele klaprozen en de witte margriet, het is een weelde aan natuur. Door de hoge bomen zie ik een hoge kerk tevoorschijn komen vanuit de weg, daar in de buurt moet ik zijn.

me-time in Zutphen

 

Mijn afspraak

Fotoshoot bij Petra van Vliet in Zutphen. Wat een mooie zonnige dag, gisteren geboekt en vandaag hier. De bruisende energie doet me goed. Ik heb echt in een korte tijd genoten van Zutphen ik kom zeker terug voor een paar dagen. Dit was te kort en gezellig in 4 uurtjes.

Volgens Wikipedia informatie en bron:

Zutphen is een stad in de Nederlandse provincie Gelderland, gelegen aan de rechteroever van de rivier de IJssel. Het is de hoofdplaats van de gemeente Zutphen met 48.545 inwoners en de stad heeft 39.705 inwoners. De geschiedenis van Zutphen bestrijkt meer dan 1700 jaar.

Joyousness me-time

Het was een mooie me-time dag. Vol pure ontspanning in mijn lijf en geest. Lekker lachen en genieten van het hier en nu. Dit moet ik vaker doen! Dus ik ga nog een stad in Holland bezoeken. Ik hou je op de hoogte via deze blog.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

ps je kunt je nog opgeven voor de laatste smartphone shoot 18 juni 2023

https://powershootacademy.com/trainingen/workshop-portretfotografie-met-smartphone-smartshoot

Keukenhof 2023 me-time

Voorjaar 2023

Maart, april regen het hield niet op. Ik werd er niet happy van, ik wilde graag naar de Keukenhof. Herken je dat? Het is mijn jaarlijks uitje, dat ik elk jaar herhaal. Meestal aan het begin van de opening en op het eind. Eindelijk was ik er dan, twee dagen voor het einde op een vrijdag. Ik had afgesproken met een vriendin die iets later kwam. De ochtend was stil en nog niet zo druk het was 9 uur goede tijd om mooie foto’s te maken. Volgens de weerberichten was de vrijdag vol zon. Mooie jurk aangetrokken, tas mee om Instagram waardige foto’s te delen. 

Wandelen

Grote wandeling rondom Keukenhof gelopen. Af en toe stoppen voor de bloemen of het uitzicht op de foto’s nemen.Wanneer ik om me heen kijk, zie ik veel mensen foto’s maken van de planten of samen met hun geliefde. Het brengt iets samen wanneer je hier bent. Dezelfde doel de bloemen. De toppen van de tulpen die uitgebloeid waren, werden afgesneden door de werknemers. Ik had eerder moeten komen. De andere bloemen zijn nog wel mooi in bloei, maar ik ben een tulpen mens. De verschillende vormen, de kleuren alles kan ik tot in detail observeren. Het is voor mij een mooi paradijs. 

Me-time in de Keukenhof

Ik beveel het je aan elk jaar te gaan. Waarom? Je kunt er wandelingen maken in eigen tempo. Je kunt genieten van het uitzicht van de bloemen en je bent buiten dat is goed voor je gezondheid. Ik kan je bevestigen dat je lichaam en geest positief registreert wat je doet en ziet! Aan het einde van de dag kun je erop reflecteren. Wat deed het met je? Hoe voel je je? Heb je lichte therapie nodig wacht tot de Keukenhof open is en wandel een paar keer door dit mooie park. Het voelt altijd goed om buiten te zijn. De bloemen te ruiken. Alle kleuren te zien in de bloemen. Ook de groene bladeren aan de bomen. Het geluid van water dat rustig naar benden stroomt over de stenen. Het is een ‘spa’ oase zonder massage. Ik word er blij van.

Tot volgende jaar 2024.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Me-time zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Lente is begonnen 30 april 2023

Het warme weer is eindelijk hier

De lente heeft lang op zich laten wachten. Februari tot  bijna eind april regen. Het is bewezen wetenschappelijk dat wanneer de zon schijnt maak je positievere stoffen aan in je lichaam. Dit geeft een goed gevoel van goede energie en net of je verliefd bent. De bollenstreek is een aanbeveling waard je moet er zeker naar toe. Sommige boeren hebben een gedeelte opengesteld voor mensen om dichter bij de tulpen te staan. Het beeld van de tulpenvelden is onbeschrijfelijk. Het is een veld wat je meestal in een films ziet of op een ansichtkaart. De rode- gele- roze kleuren vullen de velden met af en toe groen. De toeristen proberen zoveel mogelijk foto’s te maken met de melding “ i was here” hashtag. Andere mensen vragen je of je een foto wilt maken wanneer je langsloopt, dat doe ik graag. Kijkend naar de tulpenvelden geeft rust. Stilte bijna, als niemand iets zegt. De zon, de blauwe lucht met kleine wolkjes op de achtergrond maken het beeld perfect. Het voelt goed. 

Bollenstreek

Wanneer je door de bollenstreek rijdt zijn er altijd files. Iedereen wil in de velden foto’s maken die Instagram waardig zijn. Ik had geluk dat ik bij een tuincentra, waar ik foto’s mocht maken op het veld. Geweldig hoe ze de ruimte openstellen en zo te zien staan de bloemen eind april bijna uitgebloeid. Dat is wel jammer vind ik, het is altijd zo een korte periode. De natuur kun je niet tegenhouden en dat wil ik ook niet. Het begint met een bol in de aarde dat bloeit en ook weer tot bol blijft in de aarde. Net zoals de bloesems in de bomen ook zoiets moois. Alhoewel het ook jammer was dat het regende in Nederland dit jaar. Anders staan ze altijd mooi in de bloei. Natuurlijk moest ik langs gaan want in Japan is het een positief teken het bloeien van de bloesems. ‘De Sakura is altijd een symbool geweest van vergankelijke schoonheid in Japan. Dit is ook de reden dat je vaak kimono’s of serviesgoed de bloemen ziet afgedrukt.’ Bron tokyo.nl

Mijn tuin en tulpen

Ik ben een tulpen fan en probeer elk jaar in september bollen te planten in de hoop dat ze allemaal uitkomen. In mijn achtertuin kijk ik er altijd naar uit om mijn tulpenpotten te zien groeien. Eerst de groene bladeren die groter worden en dan een groene bol groen. Waaronder de kleur van de tulp verborgen ligt. Het mooie is wanneer ze niet tegelijk uitkomen. Ik kan echt nog lang genieten van de laatste knoppen die een paar dagen in volle bloei openen. De gele tulpen met blauwdruifjes wat een schilderij was dat om te zien. Zo mooi de kleuren samen paarsblauw met geel. De voortuin heb ik paars, oranje en rode kleuren geplant. Ik moet zeggen dat ik de mooiste tulp de kleur paars is met witte strepen. Het zag er al heel mooi uit in de knop maar wanneer open. Wauw. 

Noordwijk aan zee

Momenteel dat ik schrijf zit ik aan het strand bij Noordwijk aan zee, niet letterlijk, maar wel dichtbij. Een lounge cafe genaamd ‘Branding Beach Club’ in Noordwijk. Het is de tweede keer dat ik hier ben. De sfeer is relaxed muziek op de achtergrond en de mensen op het terras genieten van het eten, drinken, lachen veel en vertellen hun verhalen. Je kan hier als een vlieg zitten en alles voorbij zien komen en horen. Het is vol voor de eerste zonnige zondag eind april. Wel gezellig druk, niet zo dicht op elkaar. Het personeel is geweldig heeft aandacht voor je. Ik drink nu een huisgemaakte icetea. Ik kan het aanbevelen lekker van smaak en kan niet wachten om eten te bestellen. Ik wacht op een vriendin die met haar kinderen langs komt. Ik bewaak de plek in de schaduw gelukkig, in de zon had ik het even niet getrokken. Het is wel mooi om te zien hoe mensen reageren op de lente en zon. Het samenzijn en verbinding maken of stil zitten en staren naar elkaar. Oh wat een heerlijk leven heb ik. Ik ga hier verder met mijn me-time. 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Kijk op de site brandingbeach.nl

me-time boek

klik hier https://verginiaspier.com/winkel/

Me-time boek

Me-time is tijd exclusief voor jou, tijd die je alleen doorbrengt, waarbij je geen rekening houdt met een ander. Tijd vrijmaken voor jezelf en dingen doen waar jij van geniet. Iedereen kan aan me-time doen. Hoe vind je me-time tussen werk en privé? Neem je weleens tijd voor jezelf. Je kunt vijf minuten, een dag of zelfs meerdere dagen me-time nemen!

Me-time moment

Zoals gezegd me-time nemen is goed voor je gezondheid. Ik kende geen me-time. Altijd druk-druk-druk. Dat is nu zo anders!. Ik laat je graag zien hoe ik dat doe en hoe je meer tijd voor jou maakt! Zorg goed voor jezelf omdat je het verdient.

Me-time boek

Ik was nieuwsgierig naar de wensen en ideeën over me-time van de 27 mensen die ik gesproken heb. Deze interviews zijn in dit boek te lezen. Ik hoop dat jij ook zo geniet als je de interviews leest en inspiratie opdoet om meer aan me- time te doen.

me-time boek

Warme groet

Verginia Spier

Authenticiteit is een rode draad zoals je ziet

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Odilia Kerkhoven,  Ik stelde haar vier vragen over me-time. 

Odilia Kerkhoven interview me-time

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Odilia en ik ben iemand die vanuit oprechtheid, plezier en nieuwsgierigheid naar het leven kijkt. Ik ben dankbaar voor mijn lieve vriend met wie ik al bijna 10 jaar samen ben. Je kan mij niet zo snel uittekenen in een bepaalde outfit. Ik draag allerlei kleding, net waar ik die dag zin in heb. Chique, zakelijk, vrouwelijk, stoer, bohemian, hippy, noem maar op. Kleding is voor mij een fijne manier om mezelf te uiten, het past bij wie ik ben.

Ik ben ambitieus, stel grote doelen voor mezelf. Ik voel dat als je je energie op die manier uit, je ook echt grootse dingen bereikt. Daar moet je dan wel het werk voor doen. Dingen laten vallen. Kiezen om dingen niet te doen. Om ze anders te doen. Op jouw manier, niet op de manier van een ander.

Authenticiteit is een rode draad zoals je ziet. Kunnen zijn wie je bent is goud waard, en dat gun ik jou ook.

Wat doe ik(werk)

Ik ben 27, en al 6 jaar ondernemer. Gestart als grafisch ontwerper, doorgegroeid naar brand designer en nu als business coach en branding strateeg vanuit onze bedrijven BOOSTCommunity en BOOSTBrands. Samen met Rosanne van Zalingen helpen we ondernemers om afscheid te nemen van de onwerkbare oude ik, en de nieuwe ik die door muren gaat te omarmen. We helpen ondernemers om te worden wie ze willen zijn, om te transformeren tot iemand die next level gaat. Om merken en bedrijven te bouwen die mega impact maken.

Ik begon met ondernemen als iemand die vanuit enthousiasme overal ja op zei, want alles zag ik als een kans. Een mogelijkheid een ander te helpen, mezelf te helpen, te groeien. Nu ben ik selectiever. Ik heb namelijk mijn purpose helder. Alles wat ik doe peil ik aan die purpose. Draagt het daaraan bij? Dan is er een hele grote kans dat ik ja zeg. Draagt het niet bij aan mijn purpose, dan zeg ik nee. Mijn purpose? Ondernemers helpen het plezier in het ondernemen en leven terug te vinden. Om vanuit zichzelf grote impact te maken en de wereld nog mooier te maken.

Mijn wens met me-time nemen is………

Vaker de natuur in gaan. Ik woon vlak bij het centrum, en het bos is 10 minuten fietsen. Daar wil ik vaker naartoe gaan.

Je top drie voor me-time zijn: 

  • Wandelen zonder telefoon. Gewoon om me heen kijken, in het moment zijn.
  • Koken, vind het heerlijk om zonder recept te koken en met proeven en uitproberen tot nieuwe combinaties te komen. De laatste tijd ben ik allerlei Shakshukagerechten aan het proberen, heerlijk!
  • Sporten, een uur lang bezig zijn met het versterken van mijn lichaam en geest. Wederom zonder telefoon. Want die draagt voor mij absoluut niet bij aan goede me-time.

Bedankt Odilia voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Joyousness Me Time