Lieve Vrouw,6:45 uur. Wandelen in Almere.Soms begint mijn dag niet met een to-do lijst, een afspraak of een volle inbox.Soms begint hij met wandelen.Het is 6:45 uur. Ik loop door Almere. De wereld is nog rustig. De meeste mensen zijn nog onderweg naar hun dag. Er is weinig afleiding.En juist daardoor merk ik hoeveel er kan ontstaan als je even niets hoeft.Tijdens het wandelen denk ik na. Soms over[...]
Wat is jouw ritueel in de ochtend?Mijn ochtend begint met een kopje thee in mijn kleine tuin.Ik voel de warmte van het kopje in mijn handen. Ik neem een slok en proef de zachte, bloemige smaak van jasmijn. De geur komt me tegemoet terwijl ik rustig om me heen kijk.Ik zie mijn bloemen. Rood, geel, roze, paars… allemaal hun eigen kleur, allemaal op hun eigen plek. Sommige bloemen staan fier rechto[...]
Wauw… 13 jaar Joyousness Me-Time. Wat vliegt de tijd! Soms kijk ik terug en denk ik: wauw, wat is er veel gebeurd in de afgelopen 13 jaar.Wat ooit begon als een plek waar ik mijn persoonlijke me-time momenten deelde, groeide uit tot Joyousness Me-Time: een platform en blog over bewustwording, persoonlijke groei, veerkracht en het belang van tijd voor jezelf. Een plek waar inmiddels duiz[...]
Wat snak ik naar vakantie een ode aan me-time tussen frambozen en herinneringenEr zijn van die ochtenden waarop je wakker wordt met een geur in je neus die je meteen terugbrengt naar een ver land. Zout van de zee, de geur van zonnebrand, vers gebakken brood van een lokale bakker in een Spaans dorpje. Dan weet je: ik snak naar vakantie. Echt even eruit. Even niet denken aan agenda’s, deadlines of[...]
Lezen is voor mij altijd een moment van me-time geweest. Een boek kan me raken, inspireren of juist praktische handvatten geven. Dit jaar heb ik een aantal boeken gelezen die niet alleen mij hebben geraakt, maar waarvan ik denk dat ze ook voor jou veel waarde kunnen hebben. Of je nu werkt aan je persoonlijke groei, meer balans wilt vinden of sterker in je leiderschap wilt staan.Ik deel graag mij[...]
Vorige week had ik een interessant gesprek met een man. Hij vroeg me: “Verginia, neem jij in je blogs eigenlijk ook interviews op met mannen?” Ik moest glimlachen. “Ja hoor,” zei ik. “Zeker ook met mannen. Alleen… bij mannen is me-time vaak nét even anders.” Want als we eerlijk zijn – en dat zijn we – dan zie je bij mannen en vrouwen vaak een andere dynamiek rondom rust en onts[...]
Soms helpt het om me-time niet alleen als een activiteit te zien, maar als een beleving die je met al je zintuigen kunt ervaren. Laat me je meenemen naar een plek waar stilte en schoonheid samenkomen een plek waar jij centraal staat.Stel je voor: een rustige tuin in de vroege ochtend. Alles is nog stil, de wereld lijkt even op pauze te staan. De eerste zonnestralen breken door en werpen een warme,[...]
Ik voel me zeker een empowerer van vrouwen. Ik help graag richting te geven aan wat je nodig hebt of geef je dat kleine duwtje in de rug. Heb je een opstapje nodig? Ik ken veel mensen in mijn netwerk, en anders kent iemand wel iemand.Het vrouw-zijn vind ik prachtig. Ik heb alle vormen ervan ervaren, fysiek en spiritueel. Van magere puber tot mijn eerste menstruatie, eerste liefde, eerste baan. Van[...]
Plan tijd in je agenda voor jezelf en beschouw deze tijd als heilig.Ontdek wat voor jou ontspannend is, bijvoorbeeld lezen, een bad nemen of mediteren.Verminder afleidingen, zoals je telefoon of sociale media, tijdens je me-time.Ga wandelen of sporten om je gedachten te verzetten en je energie te verhogen.Doe iets creatiefs, zoals schilderen, tekenen of schrijven, om je geest te stimuleren.Maak ee[...]
De dagen zijn korter, de lucht is scherp, en het nieuwe jaar heeft zich met volle kracht aangediend. Januari 2025 heeft een ijzige start gemaakt en buiten lijkt alles even stil te staan in de winterse kou. Dit is het moment waarop we onze toevlucht zoeken in de kleine, warme rituelen die ons hart verwarmen en onze geest voeden. Een kop thee en een moment voor jezelfStel je voor: Je zit in je fa[...]