Plan tijd in je agenda voor jezelf en beschouw deze tijd als heilig.Ontdek wat voor jou ontspannend is, bijvoorbeeld lezen, een bad nemen of mediteren.Verminder afleidingen, zoals je telefoon of sociale media, tijdens je me-time.Ga wandelen of sporten om je gedachten te verzetten en je energie te verhogen.Doe iets creatiefs, zoals schilderen, tekenen of schrijven, om je geest te stimuleren.Maak ee[...]
Vandaag, 9 mei 2026, is alweer de één na laatste dag van de Keukenhof.Wat gaat het toch snel.Nog even en de poorten sluiten weer tot volgend jaar. Terwijl ik daar liep tussen alle kleuren en bloemen, dacht ik aan hoe bijzonder het eigenlijk is. Maandenlang wordt er gewerkt aan iets dat maar een korte periode zichtbaar is. En toch komen ieder jaar opnieuw duizenden mensen genieten van die schoonh[...]
Het begon als een klein experiment een dagje offline, even ademhalen. Maar toen bleef het stil. Geen meldingen. Geen ping. Geen groene bolletjes die zachtjes mijn aandacht claimden. Gewoon… niets.In het begin voelde het ongemakkelijk. Alsof ik iets vergeten was. Mijn hand gleed automatisch naar mijn telefoon, mijn duim zocht de bekende plek op het scherm. Maar daar was alleen leegte. Een wit vla[...]
Wat snak ik naar vakantie een ode aan me-time tussen frambozen en herinneringenEr zijn van die ochtenden waarop je wakker wordt met een geur in je neus die je meteen terugbrengt naar een ver land. Zout van de zee, de geur van zonnebrand, vers gebakken brood van een lokale bakker in een Spaans dorpje. Dan weet je: ik snak naar vakantie. Echt even eruit. Even niet denken aan agenda’s, deadlines of[...]
2026 voelt voor mij nu al als een jaar met ruimte. Ruimte om te ademen, te verdiepen en te genieten. Veel me-time, bewust gekozen. Niet als luxe, maar als noodzaak. Ik merk steeds sterker hoe belangrijk het is om tijd te maken voor dat wat voedt, vertraagt en inspireert. En daar ga ik dit jaar volop gehoor aan geven.Ik heb zin in interviews: echte gesprekken, zonder haast. Verhalen van vrouwen die[...]
Tijd voor jezelf nemen: Geen schuldgevoelens nodig! In een wereld die altijd 'aan' lijkt te staan, is het soms een uitdaging om tijd voor jezelf te nemen zonder je schuldig te voelen. We zijn vaak zo druk bezig met werk, familie, vrienden en verantwoordelijkheden dat we vergeten hoe belangrijk het is om af en toe een stap terug te doen en te investeren in onze eigen welzijn.Maar hier is de waar[...]
Ik wandel vaak door het bos en geniet vaak van de geuren en kleuren in de natuur.Vooral In de herfst dan zie je de kleuren als in een schilderij voorbij komen. Geel, rood, zwart, bruin. Als je goed kijkt naar een boom en dan naar een tak vol met bladeren zie je nog af en toe de kleur groen.Wat betekend dat voor die boom bedenk ik dan? Misschien het loslaten van zijn groene kleur en het toelaten va[...]
Plan tijd in je agenda voor jezelf en beschouw deze tijd als heilig.Ontdek wat voor jou ontspannend is, bijvoorbeeld lezen, een bad nemen of mediteren.Verminder afleidingen, zoals je telefoon of sociale media, tijdens je me-time.Ga wandelen of sporten om je gedachten te verzetten en je energie te verhogen.Doe iets creatiefs, zoals schilderen, tekenen of schrijven, om je geest te stimuleren.Maak ee[...]
Me-Time is tijd exclusief voor jou, tijd die je alleen doorbrengt en waarbij je geen rekening houdt met een ander.Tijd vrijmaken voor jezelf en dingen doen waar jij van geniet. Iedereen kan aan me-time doen.Hoe vind je me-time tussen werk en privé? Neem je weleens tijd voor jezelf. Je kunt vijf minuten, een dag of zelfs meerdere dagen me-time nemen!Zoals gezegd me-time nemen is goed voor je gezon[...]
12 jaar bloggen… 🎉over me-timeen nog steeds ontmoet ik mooie mensenSoms kijk ik terug en denk ik: wauw, wat is er veel gebeurd in die jaren. Wat ooit begon als een manier om mijn persoonlijke me-time momentjes te delen, groeide langzaam uit tot iets veel groters. Het bloggen ‘Joyousness me time’ bestaat 12 jaar en dat maakt me oprecht trots.In het begin schreef ik over mezelf. Over wat[...]