


Welkom!
Ik ben Verginia Spier
Me-time gaat niet alleen over ontspanning (hoewel dat zeker een groot onderdeel is!), maar ook over zelfzorg en persoonlijke groei. Het is een moment waarop je jezelf toestemming geeft om even los te laten van de stress en spanningen van het dagelijks leven. Het is een kans om jezelf te verwennen, je interesses na te streven, nieuwe hobby’s te ontdekken en simpelweg te genieten van je eigen gezelschap.
Over Joyousness me-time
Hoe het begon in 2013
Mijn eerste blog schreef ik op 20 juli 2013 :
Ik heb altijd iets willen doen met “me-time”. Waarom? Omdat ik om me heen juist het tegenovergestelde zie: iedereen heeft het druk. Volle agenda’s, hardwerkende moeders, en we worden geleefd.
We maken geen tijd meer voor onszelf.
Voor de zekerheid heb ik de definitie van me-time opgezocht, en ja, die vond ik in het Engels: “the time a person has to himself or herself, in which to do something for his or her own enjoyment.”
Dat kon niet mooier gezegd worden.
Me-time gaat niet alleen over ontspanning (hoewel dat zeker een groot onderdeel is!), zelfzorg en persoonlijke groei. Het is een moment waarop je jezelf toestemming geeft om even los te laten van de stress en spanningen van het dagelijks leven. Het is een kans om jezelf te verwennen, je interesses na te streven, nieuwe hobby’s te ontdekken en simpelweg te genieten van je eigen gezelschap.
Alle interviews over me-time
Ik ben zo blij met de reacties op de vragen van mijn ervaringsdeskundigen.(110) Soms drie regels soms twee a4tjes vol. Het is een missie geworden die ik gestart ben in 2017 januari en tot nu toe nog steeds mee doorga.In de Podcast ga ik door met dezelfde vragen stellen. Luister op Spotify.
Wat levert het op?
De ervaringsdeskundige die ik tegenkom, vertellen mij dat ze aan me-time doen. Of weer opnieuw gaan beginnen. Het is zeg ik altijd net zoals tanden poetsen doe je in de ochtend en avond. Me-time zijn op momententen an de dag uit te voeren. Vijf minuten of een halve dag het is aan jou.
Daarom begin nu vandaag!
Details over mij
Hi, Aangenaam
- Ik hou van mijn ochtend meditatie. Kopje thee en rust moment creëren.
- Wanneer het lente is kan ik niet wachten tot de bloesem bloeien.
- Samen met vriendinnen lachen over ons leven totdat 1 in z'n broek pist.
- Pink Ribbon wandeltocht en na 10 of 14 km moe en tevreden. Dat je loopt voor een ander zijn gezondheid.






Wil je me-time tips ontvangen?
Binnenkort e-book beschikbaar kom op de wachtlijst!



Tips!
Tips voor een werk- prive balans
- Stel grenzen: Zorg ervoor dat je duidelijke grenzen stelt tussen werk en privéleven. Dit kan betekenen dat je een vaste tijd hebt waarop je de werkdag afsluit en je werkmail buiten werktijden niet bekijkt.
- Plan je tijd: Gebruik een agenda om niet alleen je werkafspraken, maar ook je privétijd in te plannen. Maak tijd voor hobby’s, sporten en sociale activiteiten en behandel deze afspraken net zo serieus als werkafspraken.
- Leer nee zeggen: Het is oké om nee te zeggen tegen extra werk of sociale verplichtingen als je voelt dat je tijd voor jezelf nodig hebt. Prioriteer je welzijn boven alles.
- Zoek flexibiliteit: Als het mogelijk is, zoek dan naar flexibele werkopties zoals thuiswerken of flexibele uren. Dit kan je helpen om werk beter te integreren met je privéleven.
- Doe aan zelfzorg: Zorg goed voor jezelf door voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig te bewegen. Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak om je energieniveau en stemming op peil te houden.
review me-time boek
Het boek is een ervaringscarrousel, waar iedereen die het leest een eigen verhaal aan toe kan voegen Lydia Pont Presente Coaching .



Extra Tip
Experimenteer met verschillende activiteiten
Ontdek jouw ideale me-time activiteiten! ☕
Er is geen standaardrecept voor de perfecte me-time. Wat voor de één werkt, kan voor de ander totaal anders zijn. Daarom is het belangrijk om te experimenteren met verschillende activiteiten om te ontdekken wat echt bij jou past.
Of je nu geniet van yoga, boek lezen, nagels lakken, kickboksen, schilderen, tuinieren. Of gewoon ontspannen met een kopje thee. Het gaat erom wat jou plezier en ontspanning brengt.
Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen! Deel je favoriete me-time activiteiten in de comments. Laten we elkaar inspireren om nieuwe manieren te vinden waarop we echt in het moment kunnen zijn en genieten van onze me-time.