• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘Yoga’

Me-Time is voor mij in het hier en nu zijn

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Irma Valkhof, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik?

Mijn naam is Irma Valkhof, ik ben 49 jaar en heb een dochter van 26 en een zoon van 21. Mijn mooiste creaties in mijn leven haha. Ik woon sinds mijn eerste zwangerschap in Zaandam, maar ben opgegroeid in Amsterdam en op een of andere manier blijft dat Amsterdamse in je bloed zitten. Voel me nog steeds een Amsterdammer en heb eigenlijk niks met Zaandam. 


Wat doe ik?

Ik werk alweer 20 jaar bij H&M, ben daar ooit begonnen als sales advisor. Uiteindelijk op het hoofdkantoor terecht gekomen en op verschillende afdelingen meegelopen. Blijven hangen op de Payroll afdeling, weer naar school gegaan en alle diploma’s gehaald. En nu sinds een paar maanden zit ik op de HR, Employee Relations. Het was tijd om me weer verder te ontwikkelen.

 
Mijn wens voor me-time nemen is…

Me-Time is voor mij in het hier en nu zijn. Geen afleiding of je gedachtes die alle kanten opschieten. Eigenlijk gewoon Mindfulness. Ik merk echt verschil in energie als ik tijdens het sporten gefocused ben of dat ik met mijn hoofd bij de boodschappen ben. En echt meer tijd besteden aan mijn kinderen en vrienden, werk is eigenlijk helemaal niet zo belangrijk. 


Mijn top 3 voor me-time zijn:

Sporten; en of dat nou fitness, yoga of rondjes rennen is. Net waar ik zin in heb, door het thuiswerken heb ik mezelf aangeleerd om in de ochtend voordat ik met werk begin te sporten. Goed begin van de dag     Gewoon een uurtje naar de schoonheidsspecialiste, een boek lezen of Netflixen.  Dansjes, drankjes en in je broek plassen van het lachen met je vrienden. Dan kan je er weer heel lang tegenaan. 

Dank je wel Irma voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Balans is alles.

Nancy de Haas

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nancy de Haas. Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Nancy de Haas, een alleenstaande moeder van van geweldig acht jarig cadeau.


Wat doe ik(werk)
Ik werk 90% als fiscalist in Amsterdam Zuid.  Daarnaast maak ik deel uit van allerlei specialisten groepen en probeer ik ieder jaar mijn kennis te delen met jongeren via Jinc.


Mijn wens met me-time nemen is.
Het gaat pas goed met ons als het goed gaat met mij.  Balans is alles. Mijn wekelijkse yogalessen zijn heel belangrijk om tot rust te komen en om te landen. Het is belangrijk en ook meteen de uitdaging om dat gevoel vast te houden en mee te nemen gedurende de rest van de week.


Mijn top 3 ME-time is:

Yoga

Quality time met vrienden

Muziek en dansen

Dank je wel Nancy voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Zomers Voordeel Zomer 2020Zomer 2020

Joyousness Me Time