• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘digital detox’

Ik kan keihard meezingen en dansen

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nina Elizabeth . Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Nina Elizabeth | Amsterdam | Caribbean roots | International Business and Languages | Traveling | Wine | Yoga | Social Introvert | Organizer | Arts & Culture | Family | Ambitious 

Wat doe ik (Werk)

Ik werk al ruim vier jaar bij de ABN AMRO Bank als CDD-analist. In deze rol ben ik verantwoordelijk voor het verrichten van diepgaand en zorgvuldig onderzoek naar de reputatierisico’s voor de bank met een focus op witwassen, fraude en de financiering van terrorisme. Daarnaast volg ik momenteel ook opleidingen tot vinoloog, waarbij ik de opgedane kennis en expertise kan combineren met mijn liefde en passie voor wijnen. 

Mijn wens met me-time nemen is………

Alles wat mij op die momenten gelukkig maakt en positieve energie geeft i.c.m. een goede balans tussen werk, privé en innerlijke rust. Dit kan in de vorm van mediteren, een goed boek lezen, koken, films kijken, een wandeling maken, een museum of wijnproeverij bezoeken. Bovendien schrijf ik elke dag opnieuw drie dingen op waar ik mijn dankbaarheid voor uitspreek. 

Je top drie voor me-time zijn: 

  1. Een bezoek aan een spa & wellness centrum om even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek en aandacht voor mijn mentale en fysieke welzijn. Aan het eind van de dag ben ik volledig opgeladen en ga ik herboren terug naar huis.
  2. Digital detox: ik probeer een dag of een dagdeel niet bezig te zijn met mijn telefoon: geen social media, email, WhatsApp en nieuws alerts om zo een moment van rust voor mezelf te creëren.
  3. Muziek: Dit voelt heel erg bevrijdend, ik kan geen dag zonder en ik kan keihard meezingen en dansen als ik alleen ben. Mijn muziek interesse is erg breed, dus ik heb verschillende afspeellijsten gemaakt. Bovendien bezoek ik regelmatig het theater, festivals en concerten met vrienden en familie.

Je top drie voor me-time zijn: 

  1. Yoga
  2. Digital detox
  3. Dansen en muziek

Dank je wel Nina voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf.

Jij bent belangrijk

Zorgen dat mijn energiepeil weer hoog staat

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Dainahara Polonia . Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Dainahara, woonachtig in Utrecht, een bezige bij die overal een feestje van kan maken. Maar introvert is en het heerlijk vindt om lekker veel tijd alleen door te brengen.

Wat doe ik(werk)

Ik ben contentstrateeg en online marketeer. Ik zet mijn kennis over en jarenlange ervaring met content in voor bedrijven die hulp nodig hebben bij het opzetten en uitvoeren van een succesvolle contentstrategie om hun producten, diensten of zichzelf te promoten. Ook run ik al 10 jaar het platform Explore Utrecht, waar ik toffe tips deel over de zaakjes en plekken in Utrecht waar ik zo van houd.

Mijn wens met me-time nemen is………

Me time betekent voor mij tijd nemen om te ontspannen, ontladen en opladen. Zorgen dat mijn energiepeil weer hoog staat zodat ik zonder dat ik me sloom voel mijn werk kan doen / aan mijn dag kan beginnen. Ontspanning zorgt ervoor dat ik me kan inspannen en vol kan gaan voor mijn drukke bezigheden. Als multi-passionate ondernemer is dit voor mij belangrijk. 

Je top drie voor me-time zijn: 

1. digital detox! Een dagje geen social media en ook geen foto’s maken om later te posten. Gewoon niet bezig zijn met je mobiel maar met jezelf in het moment. 

2. Doen wat aanvoelt dat je nodig hebt. Geen plannen, maar echt voelen wat heb ik nu nodig. En als dat slapen is of niets doen, dan doen.

3. Doen waar je blij van wordt, hoe kan het ook is. Ik word bijvoorbeeld heel blij van koffie en taart.  

Dank je wel Dainahara voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Joyousness Me Time