• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘boksen’

Meditatie & Healing avond

Daphne Simons

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Daphne Simons Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? Ik ben Daphne Simons, 24 jaar en kom oorspronkelijk uit het zuiden van het land: Limburg. Daar heb ik mijn bescheidenheid van meegekregen, die in de harde modellenwereld soms niet zo handig bleek te zijn.

 Wat doe ik? Ik ben afgestudeerd filosofe, NLP-coach, helderziende, maar ik ben het grootste gedeelte van de tijd model. Dat doe ik al bijna tien jaar nu. Ik heb in het buitenland nauw samengewerkt met merken als Louis Vuitton, Paco Rabanne, Prada en Chloé. Uiteindelijk besloot ik een boek te schrijven, ‘The Happy Model Mind’, waarmee ik probeer te vechten voor de mentale gezondheid van de mens. Het was het boek dat ik zelf dolgraag wilde lezen, maar die ondersteuning was er simpelweg nog niet toen ik als 17-jarige pup woonde in Milaan en Parijs.

Mijn wens met me-time nemen is om elke dag een klein momentje van me-time te nemen door mentaal op te sommen waar ik dankbaar voor ben. Zo klein, zo simpel, maar zó effectief!

Top 3 me-time:

  1. Meditatie & Healing avond – zónder interruptie van anderen, dus helemaal in mijn eentje in een diepe meditatie zitten, op zoek gaan naar blokkades in mijn lichaam – en die vervolgens loslaten. 
  2. Sporten: beweging in elke vorm die mogelijk is. Door mijn hooggevoeligheid slaat mijn lichaam energie snel op. Voel ik boosheid die uit mijn lichaam mag worden losgelaten? Dan ga ik boksen. Of ben ik verdrietig? Dan doe ik vaak een yin yoga sessie. Soms ervaar ik wat stress in mijn lichaam – dan is een rondje hardlopen in de Limburgse bossen precies wat ik nodig heb. 
  3. Me-time is voor mij ook: een avondje lang… lang… lang.. lang… DOUCHEN! Daarna insmeren met mijn favoriete crémepjes samen met mijn dankbaarheidsaffirmaties op de speakers. Yes, daar word ik vrolijk van.

Liefs, 

Daphne

Dank je wel Daphne voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

TuinTuin

probeer ik op mijn manier Me-time te creëren

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Mona Oosterhoff Khan, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Mona Oosterhoff Khan

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Mona Oosterhoff-Khan, 43 jaar, moeder van 3 prachtige& gezonde kinderen van 14j, 11j en 9j en ben getrouwd met de geweldigste man van de hele wereld. Dankzij zijn nuchterheid en eerlijkheid, hou ik mijn leven in balans. Mijn gezin en mijn ouders zijn mijn No.1 prioriteit en dan komt derest. 

Ik sta erg positief in het leven met alle geweldige mensen om mijn heen. Ik ben gezegend met mijn beste vriendin die ik sinds mijn 13e ken en nooit meer los laat. 

Wat doe ik(werk)

ik werk voor een internationale bank als Senior Relationship Manager. 

Mijn wens met me-time nemen is dat ik alles achter me kan laten om te genieten. Ik moet eerlijk toegeven dat door drukke gezinsleven en drukke baan vind ik heel lastig om te genieten. maar toch probeer ik op mijn manier Me-time te creëren en toch te genieten. 

Je top drie voor me-time zijn: 

1. wakker worden en knuffelen met mijn 3 kinderen. Dit doen wij elke dag voordat zij school gaan! 

2. boksen— hier haal ik zoveel energie uit dat ik het gevoel heb dat ik alleen ben en geniet 100%. 

3. tekenen/bullet journal- ik kan volop genieten als ik aan het tekenen ben, mijn creativiteit loslaten en dan zien wat het wordt. En tegenwoordig ben ik begonnen met bullet journal en dat is zo leuk. Mijn dochter is nu ook begonnen en samen maken we iets moois van. 

Dank je wel Mona voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Joyousness Me Time