• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Een reis naar Nieuw Zeeland en Indonesië maken

Perla Fotografie (tijdens Your Musiqskool End of Season eindconcert)

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Julia Olthoff, ik stelde haar vier vragen over me time: 

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is Julia Olthoff, 44 jaar, ik ben getrouwd met Frank en moeder van 2 geweldige tienerzonen.

Sinds 2006 wonen we in het mooie en groene Almere Haven. Ik ben geboren en getogen in Assen en ben van indische/molukse komaf. 

Ik groeide op in een muzikaal gezin waar elk familielid wel muziek maakte of zong. 

Ik begon al op jonge leeftijd met muziekles, begon als toetsenist met spelen  in bandjes, begeleide koren, begeleide veel vocalisten en speelde vanaf m’n 12e bijna elk weekend in de kerk tijdens de dienst. Zo begon mijn muzikale training. Muziek maken was een dagelijks onderdeel van mijn leven.

Wat doe ik(werk)

In 2012 heb ik muziekschool Your Musiqskool opgericht. Een warme community, waarmee ik en het team inspirerende en uitdagende muzieklessen toegankelijk wil maken voor iedereen. Wij helpen graag anderen zichzelf muzikaal te ontwikkelen, zich te uiten in muziek en hun talent te ontwikkelen. Muziek (maken) was en is nog steeds de rode draad in mijn leven. Het heeft mij zoveel gebracht, dat geef ik graag door aan anderen. 

Your Musiqskool is zo’n 8 jaar geleden bij mijzelf vanuit huis begonnen en uiteindelijk gegroeid naar leslocaties in Almere en Amsterdam en nu natuurlijk online. Ik doe het nog steeds met heel veel enthousiasme en passie!

Het opstarten van Your Musiqskool heeft een lange weg gehad. 

Een lange tijd was ik erg zoekend, heb ik verschillende banen gehad, maar lag mijn hart er uiteindelijk niet.

Mijn interesse en talenten lagen  zowel in het creatieve/muzikale, als in het ondernemen. Mijn onderneming startte ik naast mijn baan bij de Hogeschool van Amsterdam, waar ik als producer/secretary werkte bij de Media opleidingen. Door een burnout tijdens die periode moest ik tijdelijk stoppen, maar mocht ik met toestemming van het UWV uiteindelijk mijn eigen re-integratie traject opzetten, ben ik mij gaan omscholen en kon ik re-integreren in mijn eigen onderneming! Nooit spijt gehad dat ik de sprong heb gewaagd! Mijn verhaal kan je ook lezen yourmusiqskool.nl.

Mijn wens met me-time nemen is 

Op mijn bucketlist staan een reis naar Nieuw Zeeland en Indonesië maken. Twee prachtige landen met een rijke culturen, waar niet alleen mijn roots liggen maar waar ik ook familie heb wonen.

 Mijn top drie voor me-time zijn: 

1. Muziek maken (ik ben toetsenist/pianist) alleen of in bandvorm. Als ik muziek luister, doe ik dat het liefst als ik alleen in de auto onderweg ben en over de snelweg raas,  volume omhoog, dan ben ik helemaal in mijn eigen bubble. 

2. Erop uit gaan, alleen of samen met m’n gezin, uitwaaien op het strand, of in het bos, op de heide, natuur om mij heen of juist in de tuin, een vuurtje en een wijntje erbij, daar kan ik echt van genieten. 

3.Lezen, ik ben echt een boekenwurm. Tegenwoordig op m’n tablet, maar ik kan nog steeds heel erg blij worden van een dikke papieren pil. Het liefst lees ik het in één ruk uit (erg gezellig voor m’n gezin).

Dank je wel Julia voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Ik voel me even normaal in de wereld

me-time blog made with Canva

Heel even voel ik me anders na 9 weken thuis werken. Ik ging alleen naar buiten om in de buurt boodschappen te halen en weer naar huis. 

Ik rij met de auto naar Almere Stad. Parkeer daar en zie aan mijn rechterkant McDonald dicht en voor de deur een rode band, die een rij aangeeft. Linkerkant zie ik de Nieuwe Bibliotheek het is open. Ik kijk wat er gebeurd als de mensen naar binnen gaan. Ze moeten hun handen ontsmetten en handschoenen dragen. Daar ga ik niet naar toe. Ik loop verder richting de body shop. Deze is gesloten en ik zie dat Starbucks open is. Ik ben blij, wat een feestje voor mij.

Er is geen markt vandaag, want het is vrijdag. Op zaterdag en woensdag is er altijd markt. De basis producten kun je kopen. Fruit, vis, noten enz. Nu ik hier ben wil ik shoppen. 

Ik ga de Zara binnen en krijg een ontsmettingsmiddel bij binnenkomst in mijn handen en wrijf het uit. Ik loop door de winkel het is niet druk vijf a zes personen en heel veel personeel. Ik kijk rond en koop niks. Ik loop weer naar buiten. 

Ik ga naar HM en krijg ook een ontsmettingsmiddel in mijn hand en ik zie dat ze een optelling maakt bij mijn aankomst op haar mobiel. Nummer 29 zie ik. Ik loop naar boven de eerste etage. De kleuren van de kleding zijn rustig ingedeeld. Ik zie geen felle kleuren. Ik loop rond tussen de tassen, schoenen, broeken, jurken, blouse. Ik koop twee jurken, want de zomer begint volgend week in Nederland. 25 graden wordt het, zag ik op mijn mobiel. 

De winkelstraat ziet er anders uit minder mensen. Minder winkels open. Ik loop naar de Starbucks en bestel een hot signature chocolate met slagroom. Ik wil hiervan genieten. De dame achter de balie is blij dat ze open is. Ik stel haar de vraag hoe het gaat.? Ze staan nu met z’n tweeën achter de balie de derde komt later. Ik bedank haar bij het in ontvangst nemen van mijn beker.  En ik hoor “geniet ervan” .Oh, na negen weken de smaak proeven. 

Ik voel me even normaal in de wereld, voor een half uur en ik voel me goed. Vrij om rond te lopen en te genieten van mijn Starbucks beker met hot chocolate en slagroom.  Mijn me-time moment.

Hoe ga jij om met deze intelligente lockdown? De verandering in je omgeving?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij ben belangrijk

stay safe en stay home

Verginia Spier. 

bol.com

dat ik de dag begin met tijd voor mezelf

Maritsa Vaarnold

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Maritsa Vaarnold, Ik stelde haar vier vragen over me time.

Wie ben ik privé?

Ik ben vrouw, dochter van, zus(je), moeder, tante, oma, vriendin en ondernemer. 

Ik woon in Hoorn. Mijn kinderen , drie zonen , 3 biologische kleinkinderen de 4e opkomst en 2 aangetrouwde kleinkinderen, zijn volwassen en wonen allemaal op zichzelf.

Wat doe ik?

Ik werk als parttime assistent wijkmanager in de kinderopvang voor een organisatie in Amsterdam.

Ik ben oprichtster van Vanodoe (nodig) Coaching& Counselling. In Hoorn heb ik mijn praktijk. In september 2019 was ik door de Nederlandse Vrouwen Raad uitgenodigd om mijn bedrijf tijdens de jaarlijkse Prinsessendag in Den Haag te promoten.

Naast dit alles ben ik benoemd door de Wethouders en Burgemeester van Hoorn en beëdigd door de rechtbank in Alkmaar tot BABS, bijzonder Ambtenaar van de Burgerlijke Stand, Trouwambtenaar ,voor het leven.

Mijn wens voor Me-time nemen is dat ik nog lang mag blijven doen wat ik doe.

En wat doe ik, morgens vroeg om half zes, mits het niet regent, een half uurtje tot 45 minuten lopen.

Dan vervolgens een goed en heerlijk ontbijt maken.

Soms een bordje havermout gemaakt met heerlijke kokosmelk en Cranberries.

Dan een keer een zelfgemaakte groente of fruitsmoothie. 

Mijn eerste kop koffie, na 2 glazen lauw water, drie ok zwart met honing en een mespuntje zout erin. Moet je een keer proberen.

Middags na het eten weer een uurtje langs of over de dijk lopen.

1x per maand of een massage of sauna pakken.

En mijn meest belangrijke wens met Me-Time nemen is dat ik de dag begin met tijd voor mezelf. En vooral de dingen die ik leuk vind.

Dank je wel Maritsa voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Me-time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier 

Select deals keukenapparaten artikelen kopen? …

bol.com

Mijn moment met tijdschriften lezen.

Bron Happy in Shape


Volgens mij begrijpt niemand het. Het is de inhoud de kleuren, de mode,de foto’s. Mooie interviews met quotes en informatie. Het is voor mij zoveel meer. Het is ontspanning.

Geen telefoon, geen vragen, ik wordt niet gestoord. Ik kan volledig mezelf voor twee uur verliezen in tijd. Voor mij is het pure interesse en nieuwsgierigheid, naar het geschrevene. De foto’s maken het compleet voor mij. 

Bron Happy in Shape


Gewoon een favoriet stapeltje tijdschriften verzamelen en lezen of bladeren en nog meer bladeren. Luisteren naar Jazz blues Muziek op de achtergrond in mijn oor en ik ben in een andere wereld. Zo simpel kan het zijn. Is het een vlucht? Ja me-time is echt tijd voor mezelf. 


Ik lees met aandacht in de “Elle “ het interview van Michelle Obama. Mooie titel “we moeten optimistisch zijn” geïnterviewd door Oprah Winfrey
Het is elke keer weer een andere tijdschrift per maand momenteel heb ik de Happinez, Grazia, Vogue, Flair ,Viva, Marie Claire, Foto magazine, Happy in Shape.



Joyousness me-time

Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk. 
Verginia Spier

Moederdag 2020Moederdag 2020

Sta stil en luister

Luisteren naar muziek kan helend werken. Welke gevoel (stemming) je ook hebt, het werkt altijd. Ben je in de liefdestemming is Marvin Gay absoluut de sexy sound, die je wilt horen. De woorden alleen maar “Lets get it on” . Prince gaat daarin iets verder hij is meer op detail gefocust wat hij denkt dat je zou willen. ” Do that to me” Ik vind het heerlijk om online verschillende muziek te horen.

Hier in mijn tuin fluiten de vogels. Het is een ander melodie, ik vind het prachtig. Ik vraag me af of ze met elkaar communiceren? 

Klassieke pianomuziek is mijn favoriet om te mediteren en tot rust te komen. Wanneer ik uit het werk kom, voel ik de stress in mijn lijf? Dan is het pianomuziek, dat mij tot rust brengt, binnen enkele minuten. Ik heb dit zo vaak gedaan dat ik me eraan overgeef en me meteen relax voel. Wanneer iemand goed piano kan spelen bij stations of bibliotheken? Sta stil en luister. Je hoort aan het geluid wanneer iemand speelt met passie. Talenten genoeg en nog niet ontdekt.

Soul muziek is mij met de paplepel ingegoten. Aretha Franklin, Gladys Night and the Pips. Van deze liedjes ken ik alle woorden. In de hedendaags R&B Mary J. Blidge, Rebecca Fergurson, Jill Scott, Angie Stone. Het is een synergie van muziek en woorden, over liefde, verdriet, pijn, relaties, empower. Uit het leven gegrepen, herkenbare emoties. Wie heeft dat niet meegemaakt vooral de tekst van Lisa Stansfield. ” This is the right time to believe in love” of Beyoncé “Run the world” (girls). Laatst genoemde blijft een goede workout melodie om in de sportschool al je energie te geven. 

Wat is jouw favoriete muziek? Waar doet het je aan denken? Welke nummers herhaal je vaak? Positief houden.

Joyousness me time

Me-Time is tijd nemen voor luisteren naar muziek
Verginia Spier

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

https://www.instagram.com/joyousnessmetime/

https://nl-nl.facebook.com/joyousnessmetime/

Stay safe in mijn gecreëerde me-time


Ik kijk naar buiten uit het raam. Stay safe hoor ik. 

Ik wil naar buiten de wind voelen. 

Stay safe

Ik wil cappuccino halen bij Starbucks 

Stay safe

Ik wil lachen met mijn vrienden 

Stay safe

Ik wil op vakantie zon, strand, dansen, vrijheid 

Stay safe

Ik wil met een vreemde praten over het weer, het nieuws ….. 

Stay safe

Ik pak de auto en rij naar de haven. Ik zie de golven op het water. De zon schijnt, het is mooi weer. Heel even voel ik me vrij. Dit moment is van mij en ik kijk uit mijn autoraam. Het voelt goed voor een kwartier. Ik rij naar huis.

Stay safe in mijn gecreëerde me-time

Stay safe, stay home. 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Joyousness me-time column deel 3 NVNLP Inzicht 2020

Deel 3 Me-Time column tijdschrift Inzicht NVNLP

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het lente kwartaal 2020 in het tijdschrift Inzicht. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren.

Veel lees plezier

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

“Earth Hour” Joyousness me-time

Kaapstad Zuid-Afrika

Op 28 maart 2020 is er om 20.30. uur “Earth Hour”!

Elk jaar, wordt hier wereldwijd aandacht aan gegeven. Mijn eerste keer dat ik dit mee maakte, was ik in Zuid-Afrika. In Kaapstad de mensen verzamelde zich bij de haven. Iedereen had een kaars in zijn hand en rond 20.30 werd het aangestoken. 

De straat verlichting ging uit en alle kaarslichten om je heen zag je branden. Het was zo een mooie ervaring dat je samen staat en het licht vanuit ieders hand ziet schijnen. 

2020 kunnen we niet met z’n allen naar buiten zij aan zij staan in deze corona tijd. Toch vraag ik je alle lichten uit te doen in huis en samen om het kaarsje heen te staan of zitten voor een uur. 

Voel de liefde voor elkaar en lach naar elkaar, deel positieve punten in woorden. Het duurt maar een uur rondom het kaarsje dat het enige licht in huis is. Geniet van elkaar dit is jullie moment in 2020 als gezin, geliefden, grootouders.

Ik geloof in earth hour. Share the love for 1 hour and support nature and our planet. 

a life filled

Me-Time is “zorg goed voor onze aarde”, ook al is het voor 1 uur lichten uit

Love and light 

Verginia 

Dat eten & drinken mensen verbindt

Georgina Maelissa
Georgina Maelissa

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Georgina Maelissa, Ik stelde haar vier vragen over me time.

Wie ben ik? (privé)
Ik ben Georgina Klamer-Maelissa. Ik ben een moeder van 2 lieve kids en getrouwd met Dennis. Ik heb Molukse roots en ik ben geboren in Den-Haag, maar op jonge leeftijd naar Drenthe verhuisd waar ik ben opgegroeid. Door het verleden van mijn ouders (beiden Moluks) hebben zij altijd gehamerd op het behalen van het papiertje. Zij vonden het erg belangrijk dat ik mijn diploma’s zou halen. Daar heb ik mij ook voornamelijk op gefocust. Ik heb uiteindelijk 2 HBO diploma’s behaald en veel certificaten. Die allround kennis hielp mij verder in het leven, zowel op privé als op zakelijk gebied.

Wat doe ik? (werk)
In 2015 ben ik voor mezelf begonnen. Ik had mijn eigen cateringbedrijf. Totdat ik in 2018 flink door mijn rug ging en daardoor mijn werk niet meer kon voortzetten. Food fotografie deed ik als nevenactiviteit en ik besloot om daarvan mijn hoofdactiviteit te maken.
Nu ben ik food fotografe. Ik maak foto’s van eten & drinken en alles wat erbij hoort. Op die manier help ik mijn klanten, zodat steeds meer mensen trek krijgen in hun lekkernijen. Ik vind het belangrijk dat andere mensen een goed beeld hebben van het heerlijke eten & drinken die mijn klanten met anderen willen delen. Zo mag ik letterlijk en figuurlijk een kijkje nemen in de keuken van mijn klanten.

Waarom ik me als fotografe heb gespecialiseerd in food? Heel simpel: ik ben dol op eten & drinken 🙂 . Daarnaast ben ik opgegroeid met eten. Mijn moeder kookte en bakte veel. Tijdens de feestdagen leek het wel een mini fabriek binnen ons gezin. Wanneer we bijv koekjes bakten, hield de één zich bezig met het deeg, de ander rolde het uit en stak de vormpjes uit het deeg, dan werd het gebakken of vervolgens in voorraadbakken opgeborgen.

Een tijdje terug had ik contact met een oude schoolvriendin en zij vertelde mij hoe zij zich de lekkere cake van mijn moeder nog zo goed kon herinneren. Grappig om te horen! Zo zie je maar weer dat eten & drinken mensen verbindt 🙂

Mijn wens met me-time nemen is een goede balans tussen werk, privé en rust. Ik wil anderen graag helpen en dat is tevens mijn valkuil. Ik zeg dan enthousiast ja en vervolgens kom ik erachter dat mijn agenda er toch behoorlijk is vol gepland en dan pak ik mijn rust niet.

Je top drie voor me-time zijn:

  • –  Koken en bakken. Naast dat ik voor mijn werk veel bezig ben met eten & drinken, vind ik het zelf erg leuk én vooral lekker om verschillende recepten uit te proberen of wat nieuws uit te proberen. Hier haal ik veel energie uit. Soms lees ik op bed geen leesboek, maar een receptenboek ;).
  • –  Reizen. Ik hou ontzettend veel van reizen. Genieten van de verschillende keukens, cultuur en prachtige natuur. Nadat ik ben afgestudeerd heb ik 1,5 jaar in Parijs gewoond en gewerkt. Daarna heb ik nog 6 maanden als backpacker rondgereisd in Australië (5 maanden) en Thailand (1 maand). Wat vond ik dat een geweldige ervaring. Nu samen met mijn gezin reizen we ook graag de wereld rond. Toen de kids nog klein waren hebben we een camperrondreis in Californië gemaakt. Die reis was echt onvergetelijk. In de toekomst hopen we nog meer reizen te mogen maken.
  • –  Volleyballen. In mijn jeugd ben ik begonnen met volleyballen. Door de studie en bijbaantjes ben ik ermee gestopt en zo’n 7 jaar geleden weer begonnen. Ik ben spelverdeler in een super leuk recreanten team van VVAB.

Dank je wel Georgina voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Me-Time zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk.

Verginia Spier

ComputerComputer

Hermitage Amsterdam

Zaterdag 22 februari om 10.45 uur

me-time museum
Hermitage Amsterdam

De gids wacht op ons voor de groepsrondleiding om 10.30 uur. Ik heb er zin in. Ik neem boven in het restaurant een heerlijke cappuccino. Het smaakt perfect voor de rondleiding begint.

Onze museumjaarkaarten worden verzameld voor de toegang naar de tentoonstelling. We lopen naar de trap en aan de linkerkant heb je een fonkelende kleuren palet, van edelstenen met een zwart achtergrond. We lopen naar boven, achter glas een mooie feestjurk, net voor we de zaal binnenlopen. Het is schitterend alle verhalen te horen, die de gids ons verteld. Hij neemt ons mee in de tijd van de aristocraten, die feesten gaven met veel allure door de duurste juwelen te dragen. De jurken, de pakken van de heren werden ook niet bespaard. Zelfs de kronen werden gedragen door de tsarina’s, zo divers op detail gemaakt. Prachtig een kroon van druppel parels in een peervorm, en diamanten en nog meer. Zelfs Koningin Maxima draagt een kroon die lijkt op die gedragen wordt in een schilderij. Wat mooi te zien is ze wisten wat glamour was in de schilderijen, kleding en juwelen?

me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam
Koningin Maxima pak op Koningsdag gedragen!
me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam
me-time museum
Hermitage Amsterdam

Een van de grote schatten van de Hermitage is de fabelachtige juwelencollectie. Honderden daaruit schitteren in Juwelen! Samen met vele portretten en een overdaad aan rijk gedecoreerde japonnen en kostuums presenteren zij twee eeuwen mode en juwelen, gedragen door de high society aan het Russische hof in St.-Petersburg. bron Hermitage Amsterdam

me-time museum
Bluespoon Amsterdam

Als afsluiter van de dag gaan we naar een vier gangen diner bij de Bluespoon Amsterdam in het Andaz Amsterdam hotel. Wat een mooie uitstraling als je daar binnenloopt. Het is op de Prinsengracht. Klassieke en moderne stijl ingericht met koningsblauw kleur en rode grote stoelen. Op de tafels zie je Delfts blauw servies en zilver bestek. Alle hapjes waren met aandacht gemaakt door de chef-kok. De wijnen pasten er goed bij. Top niveau.

me-time museum
Bluespoon Amsterdam
me-time Museum
Bluespoon Amsterdam
me-time museum
Bluespoon Amsterdam
me-time museum
Bluespoon Amsterdam

Me-Time in het Hermitage Amsterdam Mooie dag!

Verginia Spier

ComputerComputer

Joyousness Me Time