• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

make your happiness a priority.

Nikitha Sharma

Talking about beautiful people you meet in your life. I would like to introduce Nikitha Sharma and I asked her four questions about me-time.

Please introduce yourself. Who are you?

I am Nikitha Sharma and I am from India, currently I live in the Netherlands. I work for one the best multinational companies as a business analyst. I strongly believe in the principle trusting yourself and the rest will fall in place. Have faith in your own abilities, work hard, and there is nothing you cannot accomplish. I am a dreamer and in constant pursuit to make them come true.

What kind of work?

I am an enthusiastic individual with diverse experience across operations, transition, process excellence and project management spanning 6+ years, who is always keen to learn and improve.

As part of my 6 + years of journey, I have done a variety of roles – processing, training, SME, documentation and most importantly, automation solutions as a part of the performance excellence group. My passion is to find new ways for making things better – both professionally and personally.

Which desire do you have for more me-time?

In my opinion taking a break from monotonous life is not me-time as it gives temporary happiness rather I prefer doing something for myself as a part of daily life that defines me-time.

My wish for me-time is to add a dedicated slot for myself of at least 30 mins in my daily routine .I firmly believe that “It’s not selfish to love yourself, take care of yourself, and to make your happiness a priority. It’s necessary,” but in our routine life, consistently allocating time to yourself can be difficult, especially when you’ve got a lot of chores, relationships, and habits. Having said that it’s important to set the time (me time) for ourselves.

In my opinion investing time wisely, which helps me to reduce my stress and also gives me a positive energy, hence I would like to pursue my interests in learning guitar, joining dance class, find new friends, learn about new trends & technologies, new culture etc. which adds meaning to my time.

What are your top 3 for taking me-time?

Blast my Favourite Music and dance sometimesJ

I treat myself with monthly spa and pizza parties

Sometimes I go for evening walks.

thank you so much Nikitha for sharing me-time

Joyousness me-time

Take good care of yourself, because you are important.

Verginia Spier

Baby dealsBaby deals

chillen op een wit tropisch strand

Michelle Wong-Bui

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Michelle Wong-Bui. Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Michelle Wong-Bui, 42 jaar en van origin afkomstig uit Vietnam.

Wat doe ik? (werk)

Werkzaam bij ProRail als project/programma coördinator.

Mijn wens met me-time nemen is…
Mijn wens met me-time nemen is chillen op een wit tropisch strand met n heerlijk muziekje op de achtergrond en met een lekker cocktail 🍹samen met mijn beste vrienden ( no kid & hubby).


Top 3 me-time:

– rust/ relax

 – alleen

 – thriller roman

Dank je wel Michelle voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time Zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk.

Verginia Spier

We mogen weerWe mogen weer

always staying calm inwardly’ Ping Fu

‘Bamboo is flexible, bending with the wind but never breaking, capable of adapting to any circumstance. It suggests resilience, meaning that we have the ability to bounce back even from the most difficult times.  . . Your ability to thrive depends, in the end, on your attitude to your life circumstances. Take everything in stride with grace, putting forth energy when it is needed, yet always staying calm inwardly’. Ping Fu

Citaat

Ik vind het zo een mooie citaat dat ik er iets over moet schrijven. Ik ben geen bamboe. Ik breek in de wind en mijn veerkracht is gebroken. Het is af en toe moeilijk in de tijden van  corona. De regels heb ik geen moeite mee. Anderhalve meter afstand en handen wassen dat zit er wel in. Afspreken met vrienden dat gebeurt nog niet. Naar een museum, bioscoop, restaurant of shoppen in Amsterdam en Rotterdam dat gebeurt ook niet. Vijf maanden sinds corona er is. 

Anderhalve meter houden

Mijn houding is veranderd naar iedereen, ik hou ze op afstand. Niet voor angst gewoon omdat het moet. Voor onze beiden niet in gevaar te brengen, simpel toch. Houdt de ander zich daaraan ‘nee’. Een kort voorbeeld die ik wil delen: Ik sta in de rij bij de kassa in Albert Hein en ik kan bijna iemand achter mij horen ademen, dat is toch geen anderhalve meter. 

Weelderige tuin

Afijn wat wel positief is de vijf maanden in Corona tijdperk is dat mijn tuin bloeiend en kleurvol erbij staat. Elke ochtend een beetje water geven. De oude bloemen verwijderen. De bruine bladeren ook. Schoonvegen van de tegels alles ziet er mooi uit. De lavendel, bamboe, rozen. Ik geef toe, zo mooi is mijn tuin nog nooit geweest. Het geeft me een kalm gevoel, dat innerlijke rust oproept. Ook een andere energie, wanneer ik er doorheen wandel. Het is maar acht meter lang. Er staat een tafel, bank en twee stoelen met een grote parasol buiten en dan is het genieten van de warme zon. Dat is mijn ‘ bounce back even from the most difficult times’ Zij heeft gelijk Ping Fu.

Even was ik mijn me-time moment kwijt. Het klopt ‘ bamboe is flexible’ en ik ook.

Hoe gaat het met jou in deze corona tijdperk?

Tuin Joyousness me-time

Joyousness me-time

Me-Time is zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier 

Museumplein op zondag

Het is mooi weer de zon schijnt en Amsterdam is rustig op zondag. Ik heb niet veel nodig. Natuur gras bomen en planten en alles voelt zen. Ik ga op een bankje zitten en kijk naar de mensen. Af en toe een foto moment met mijn camera om het vast te leggen. Soms meer mijn nieuwsgierigheid. Waar ik even stil bij kan staan en gewoon blijven kijken.

Iedereen is zo druk bezig en sommige zitten gewoon stil. De een languit in stilte de ander voorovergebogen in zijn tas zoeken naar iets… Wat is het Museumplein toch mooi zo rustig en groen. De straten zijn stil en leeg vanwege corona tijd en de winkels gaan open rond 12 uur.

Hier zit ik dan en kijk om me heen. Na een uur rondwandelen, besluit ik voor 12 uur weer weg te gaan want het wordt drukker op straat.

Voor mij een mooie ochtend in stilte in Amsterdam.

joyousness me-time

zorg goed voor jezelf

jij bent belangrijk

Verginia Spier

de winkel van ons allemaal

Joyousness me-time column deel 4 NVNLP Inzicht 2020

Ik kom thuis en er wacht een pakket op mij. ik maak het open en” Inzicht” tijdschrift voor NLP.

Mijn nieuwe column thema ” me-time in tijden van corona” lees hieronder.

Column me-time zomer 2020 NVNLP

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het zomer kwartaal 2020 in het tijdschrift Inzicht. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren.

https://verginiaspier.com/wp-content/uploads/2020/07/Me-time.pdf

Joyousness me-time

Me-Time zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Sale/Zomerdeals 2020Sale/Zomerdeals 2020

Balans is alles.

Nancy de Haas

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nancy de Haas. Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Nancy de Haas, een alleenstaande moeder van van geweldig acht jarig cadeau.


Wat doe ik(werk)
Ik werk 90% als fiscalist in Amsterdam Zuid.  Daarnaast maak ik deel uit van allerlei specialisten groepen en probeer ik ieder jaar mijn kennis te delen met jongeren via Jinc.


Mijn wens met me-time nemen is.
Het gaat pas goed met ons als het goed gaat met mij.  Balans is alles. Mijn wekelijkse yogalessen zijn heel belangrijk om tot rust te komen en om te landen. Het is belangrijk en ook meteen de uitdaging om dat gevoel vast te houden en mee te nemen gedurende de rest van de week.


Mijn top 3 ME-time is:

Yoga

Quality time met vrienden

Muziek en dansen

Dank je wel Nancy voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Zomers Voordeel Zomer 2020Zomer 2020

Fotoshoot lente 2020

Het is mooi weer en lente daar horen mooie foto’s bij. Nancy mijn model had er zin in. Ik als fotograaf helemaal, omdat ik mijn 50mm lens van canon1300D wilde uitproberen. We hebben eerst in de tuin foto’s gemaakt daarna de brug en speeltuin. De foto’s spreken voor zich, geen woorden nodig voor te schrijven.

Dank je wel Nancy was prachtig jouw te zien als model voor mijn camera.

Geniet van de foto’s.

Me-Time is voor mij ontspannen foto’s maken van het model en daarna de foto’s bekijken en versturen.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zoekresultaten voor ‘canon camera’ Zomer 2020Zomer 2020

Me-Time en boek lezen

me-time en “boek lezen”

De rust vinden in een boek lezen, voelt zo ontspannen, vindt je niet? De afgelopen weken heb ik drie boeken kunnen lezen, die ik onder de aandacht wil brengen. De eerste titel is ” Het is oorlog maar niemand die het ziet.” geschreven door Huib Modderkolk. Wat een inside informatie aan onderzoek en realiteit, wat er hedendaags gebeurd in de wereld. Zeker een aanbeveling voor te lezen. Ik kon het niet naast me neerleggen zo een spanning in de wereld. Goed beschreven en helder.

Huib Modderkolk ” het is oorlog maar niemand die het ziet”

Mijn favoriete boeken zijn thrillers met een goede psychologische verhaal. Dan kan ik je deze titel zeker aanraden “De Stille patient” geschreven door Alex Michaelides. Wat een verrassend en spannend boek tot de laatste pagina. Meer schrijf ik er niet over. Gewoon lezen.

Alex Michaelides ” de stille patient

Tijdens een evenement georganiseerd door “Events.RNC” (volg op instagram” ontmoette ik Maartje Blijleven. Ik was onder de indruk van haar optreden als panellid tijdens het event. Haar antwoorden en manier van aanpak ” We love Communities” maakte mij nieuwsgierig. Na het event sprak ik heel kort met haar, want ze verkocht haar boek. Ik heb het gekocht, omdat ik er meer over wilde lezen. We gingen samen op de foto en er was een klik. Ze is zo haar zelf en dat beviel me. Later heb ik haar gevraagd voor een me-time interview het was meteen “ja”. Je kunt het interview van Maartje Blijleven lezen op de “mooie mensen pagina” https://verginiaspier.com/mooie-mensen/

Haar boek met de titel ” We love Communities” is een absolute aanrader. Ze neemt je stap voor stap mee. Vol tips en mogelijkheden communities te starten. Ervaringen van anderen deelt ze in haar boek, zo puur en helder. Dank je wel, dat je dit boek hebt geschreven ik vond het waardevol Maartje.

“We love communities “Maartje Blijleven

Welke boek heb jij voor het laatst gelezen? Welke adviseer je mij te lezen? hieronder kun je de boeken bestellen bij Bol.com (partnerprogramma)

Zoekresultaten voor ‘we love communities’

Zoekresultaten voor ‘het is oorlog maar nieman…

Zoekresultaten voor ‘de stille patient’

Joyousness me-time

Een goed boek lezen is me-time. Je kunt even in een andere wereld zitten bij elk woord dat je leest. Enjoy

Verginia Spier

probeer ik op mijn manier Me-time te creëren

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Mona Oosterhoff Khan, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Mona Oosterhoff Khan

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Mona Oosterhoff-Khan, 43 jaar, moeder van 3 prachtige& gezonde kinderen van 14j, 11j en 9j en ben getrouwd met de geweldigste man van de hele wereld. Dankzij zijn nuchterheid en eerlijkheid, hou ik mijn leven in balans. Mijn gezin en mijn ouders zijn mijn No.1 prioriteit en dan komt derest. 

Ik sta erg positief in het leven met alle geweldige mensen om mijn heen. Ik ben gezegend met mijn beste vriendin die ik sinds mijn 13e ken en nooit meer los laat. 

Wat doe ik(werk)

ik werk voor een internationale bank als Senior Relationship Manager. 

Mijn wens met me-time nemen is dat ik alles achter me kan laten om te genieten. Ik moet eerlijk toegeven dat door drukke gezinsleven en drukke baan vind ik heel lastig om te genieten. maar toch probeer ik op mijn manier Me-time te creëren en toch te genieten. 

Je top drie voor me-time zijn: 

1. wakker worden en knuffelen met mijn 3 kinderen. Dit doen wij elke dag voordat zij school gaan! 

2. boksen— hier haal ik zoveel energie uit dat ik het gevoel heb dat ik alleen ben en geniet 100%. 

3. tekenen/bullet journal- ik kan volop genieten als ik aan het tekenen ben, mijn creativiteit loslaten en dan zien wat het wordt. En tegenwoordig ben ik begonnen met bullet journal en dat is zo leuk. Mijn dochter is nu ook begonnen en samen maken we iets moois van. 

Dank je wel Mona voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Door op te laden tijdens me-time kan ik weer vol energie aan de slag

Rudolf Brand de chef van restaurant Circl Amsterdam

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Rudolf Brand, Ik stelde hem vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé) Mijn naam is Rudolf Brand, geboren (19-03-1975) en opgegroeid in Gouda. Tijdens mijn opleiding aan de Middelbare Hotelschool in Den Haag heb ik stage gelopen in Londen. Mijn passie voor eten, waar die vandaan komt is nog steeds niet helemaal duidelijk, heeft daar echt gestalte gekregen. Na een korte flirt met werken in de bediening koos ik in Londen definitief voor de keuken. Tijdens mijn stage in Londen kwam ik Loraine tegen op het korfbalveld. De rest is inmiddels geschiedenis. Het is, zoals wel vaker in de korfbalwereld gebeurt, een korfbalhuwelijk geworden. In 1998 verruilde ik Londen voor Amsterdam. Ik kon bij Maarten, die ik in Londen heb leren kennen, intrekken in zijn woning aan de Vrijheidslaan/ Victorieplein. Een prachtige multi-culti buurt. Loraine volgde in 2001. We konden een appartement huren aan de van Baerlestraat. Tegenover het Stedelijk Museum, wat een prachtige plek om te wonen als je met zn tweetjes bent! We zijn in 2005 getrouwd en een jaar later is onze prachtige dochter Marnie geboren. Nu wonen we in een fijn appartement op De Lierhof, aan de Westlandgracht. Hier genieten we van alles wat Amsterdam te bieden heeft en vooral van elkaar.

Wat doe ik(werk) Ik ben de chef van restaurant Circl, op de Zuidas, Amsterdam. Het duurzame en circulaire restaurant van de Abn Amro bank en Vermaat. Na mijn periode in Londen ben ik via het Apollo Hotel en restaurant Vossius van chef Robert Kranenborg 11 jaar lang de rechterhand geweest van Chris Naylor in restaurant Vermeer. Het allermooiste is dat ik van mijn passie mijn beroep heb kunnen maken. Het is erg fijn dat vrouwlief en dochter begrip hebben voor de lange werkdagen en supertrots zijn op wat ik doe. Zonder deze support is het moeilijk vol te houden. In Circl proberen we de grens te verleggen en zo duurzaam mogelijk te werken. We vechten tegen voedselverspilling, werken met lokale producenten en zorgen voor volledige transparantie in wat we doen. Het is een prachtige omgeving om in te werken. Ons doel is om mensen te inspireren en misstanden in de wereld van voedselproductie tegen het licht te houden. Het contact dat we hebben met leveranciers en producenten die dezelfde missie hebben is essentieel.  Dit alles doen we op een relaxte manier, lekker eten en drinken staat altijd op nummer 1. Naast het vele werken is het genieten van eten en drinken samen met vrouw, dochter, familie en vrienden mijn grootste hobby. 

Mijn wens met me-time nemen is…..…. relaxen en tot rust komen, genieten van mooie wijnen en eten. Ook geinspireerd raken door collega’s, foodies, mooie producten en de natuur. Dat kan al in het Amsterdamse bos of op de boerderij. De Lindenhoff in Baambrugge is een plek waar ik graag kom, tevens koop ik daar veel producten voor het restaurant. Het is een prachtige omgeving waar authenticiteit hoog in het vaandel staat. Genieten van korfbal is er ook altijd nog bij, zelf niet meer actief maar wel bij het kijken naar de wedstrijden van mijn dochter of het 1e team van Blauw Wit. Dit is de club waar Loraine en Marnie korfballen. Door op te laden tijdens me-time kan ik weer vol energie aan de slag met collega’s, leveranciers en gasten. Kennis overdragen en mensen inspireren zijn erg belangrijk in mijn rol als chef. 

Je top drie voor me-time zijn:  1. genieten van lekker eten en drinken, thuis koken en mooie gerechten maken voor vrouw en dochter of gezellig uit eten gaan. Alle wereldkeukens zijn geliefd. Het boodschappen doen op de markt, in een supermarkt of bij een speciaalzaak geven mij veel energie en inspiratie om van scratch iets moois op tafel te zetten.

2. mijn bed is mijn allerbeste vriend. Als het kan verblijf ik er zo lang mogelijk, heerlijk om af en toe eens lekker lang uit te slapen. Helaas heb ik nog steeds wel moeite om er ook eens vroeg in te duiken.

3. foodvideo’s kijken op (meestal) YouTube. Chef’s, foodies en kritische programma’s (o.a. Keuringsdienst van Waarde) bekijk ik graag. Zolang er iets te leren valt ben ik geïnteresseerd. Ook technieken van andere keukens zijn om te smullen, of dat nu street food is of een sushi chef maakt niet uit. Al die kennis neem ik mee in het dagelijkse leven, zowel thuis als op het werk. Het leven als chef is meer dan een job, het is wie je bent. 

Dank je wel Rudolf voor het delen van me-time

Joyousness me=time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Joyousness Me Time