Neem tijd voor ontspanning. Hoe doe je dat, het lijkt zo makkelijk maar geen tijd! Stel je voor dat je deze vijf me-time momenten in je verdere leven zou toepassen? Wat levert het je op?
Creëren van een rustige ruimte
❤️kijk eerst om je heen in de ruimte en voel of alles goed is. Is er iets wat niet goed staat een bank in de woonkamer, als voorbeeld. Probeer het te veranderen naar een andere plaats totdat het goed staat? Soms is een kleine verandering al een goed gevoel. Voor mij is dat de tuin.
tuin Joyousness me-time
Opruimen
❤️ je krijgt minder stress en meer helderheid wanneer je spullen wegdoet, die je niet nodig hebt. Begin met kleine dingen voorbeeld magazine. Ik heb stapels thuis liggen 1 keer in de maand alles naar de papierbak, waarom bewaren voor wanneer? Geen antwoord weg ermee. Ga verder met grote kleding, meubels of kasten enz. Neem je tijd dit is belangrijk voor het verwerken van opruimen. Of lees Marie Kondo zeker een aan te bevelen.
joyousness me-time 2019
Ga voor groen
❤️ik heb acht grote planten in huis. Ik heb gelezen dat wanneer je naar planten kijkt je hersenen rust vinden. Ik loop daarom ook vaak in de natuur.
Ga voor groen Joyousness me-time
Doe alles langzaam
❤️probeer te ontdekken voor jezelf waar je rust in vind en tijd! Zoals ik eerder schreef is voor mij in de natuur wandelen en bewust om me heen kijken hoe alles bloeit en stilstaan of voelen, ademen enz belangrijk. Ik voel het in mijn lijf en de rust. Zeker na een drukke dag op het werk. Wat is het voor jou?
Joyousness me-time
Meditatie
❤️ je kunt ook een timer aanzetten voor 10 minuten in een stoel te zitten of op de grond. Het kan een plek zijn die jij prettig vindt. Neem korte en rustige ademhalingen voor je begint. Je kan je ook afsluiten door headset op te zetten en te luisteren naar klassieke muziek of piano of strandgeluiden. Wat voor jouw goed voelt het is maar tien minuten per dag? Je kunt ook je ogen dicht doen of open waar jij je prettig bij voelt.
auteursrecht Joyousness me-time
Stuur je feedback van deze ervaringen naar me-time@cocojoyousness.nl en ik mail je terug.
Joyousness me time Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. Verginia Spier
Hoe doe je dat, het lijkt zo makkelijk maar je neemt geen tijd! Stel je voor dat je deze vijf punten in je verdere leven zou toepassen? Wat levert het je op?
Creëeren van een rustige ruimte
❤️kijk eerst om je heen in de ruimte en voel of alles goed is. Is er iets wat niet goed staat een bank als voorbeeld. Probeer het te veranderen of het goed staat? Soms is een kleine verandering al een goed gevoel.
opruimen
❤️ je krijgt minder stress en meer helderheid wanneer je spullen wegdoet, die je niet nodig hebt. Begin met kleine dingen voorbeeld magazine. Ik heb stapels thuis liggen 1 keer in de maand alles naar de papierbak, waarom bewaren voor wanneer? Geen antwoord weg ermee. Ga verder met grote meubels of kasten enz. Neem je tijd
Ga voor groen
❤️ik heb vier grote planten in huis. Ik heb gelezen dat wanneer je naar planten kijkt je hersenen rust vinden. Ik loop daarom ook vaak in de natuur.
Doe alles langzaam
❤️probeer te ontdekken voor jezelf, waar je rust in vindt en tijd! Zoals ik eerder schreef in mijn blog natuur, wandelen en bewust om me heen kijken, hoe alles bloeit en stilstaan of voelen, ademen enz. Ik voel het in min lijf de rust. Wat is het voor jou?
Meditatie
❤️ je kunt ook een timer aanzetten voor de komende 10 minuten in een stoel te zitten of op de grond. Het kan een plek zijn die jij prettig vindt. Neem korte en rustige ademhalingen. Je kan je ook afsluiten door headset op en luisteren naar klassieke muziek of piano of strandgeluiden. Wat voor jouw goed voelt, het is maar tien minuten per dag?
joyousness me time Verginia Spier
Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Vakantie gevoel wat is dat toch achteraf, heerlijk nog nagenieten van je foto’s en ervaringen die je in een ander land dat zo mooi is heb opgedaan. Ik heb echt genoten van het uitzicht. Ook van de verschillende kleuren groen. Zo mooi alles prachtig.
Ik ben al plannen aan het maken voor weer terug te gaan naar bepaalde plekken. Waterville, de Cliffs of Moher en de ring of Kerry.
joyousness me time vakantie in Ierland
Wat een plaatje he? Ik zie het alweer voor me dit beeld waar ik stond en de foto nam.
Joyousness me time vakantie Ierland 2017
joyousness me time vakantie in Ierland 2017
Soms zijn woorden niet nodig toch!
joyousness me time
Joyousness me time
fijne dag
joyousness me time
me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. Ook op vakantie een moment van genieten van de omgeving helemaal in je opnemen en meenemen naar huis als herinnering.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
