me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Mijn naam is Verginia Spier Voor mij is me-time begonnen door te hard werken en niet echt de tijd nemen voor mezelf. Nu blok ik 1 keer per maand tijd voor mezelf. Hoe doen jullie dat of welke momenten zijn voor jouw, me-time? Enjoy every moment.
Na regen komt zonneschijn is een gezegde en vandaag hoop ik dat de zon gaat schijnen. Ik loop van huis richting de bus en zie nog wel wat donkere wolken, maar na een uur onderweg zie ik wat blauwe lucht, tussen de wolken. Dat gaat goed. Ik heb een afspraak met vrienden.
Banksy
Afspraak
We hebben afgesproken bij de Albert Cuyp, metro station! Ik ben er als eerste. Het is lunchtijd en de markt begint druk te worden mensen lopen heen en weer. De vruchten zien er heerlijk uit. Kersen, aardbeien, meloenen en meer. Ik wil net lopen naar de bloemenkraam vol met zonnebloemen en ik wordt geroepen. We gaan lunchen en dan naar het museum. Ik heb er zin in. Ik weet niet hoelang geleden het voor mij is naar het museum te gaan. We gaan naar het Moco museum die stond op mijn lijst vanaf begin 2020. Ticket moet je online bestellen en ik download het in wallet op mijn iPhone. We lopen gezamenlijk naar Bagels & Beans en ik bestel een volkoren bagel en een cappuccino. Die combinatie lijkt me heerlijk. We praten wat bij en eten rustig onze lunch. De zon begint te schijnen en het is een gezellige buurt ‘de Pijp in Amsterdam’.
Moco Museum
Langzaam lopen we richting het Moco Museum. Daar aangekomen mogen we naar binnen en de trappen op de kunst te zien. Ik ben onder de indruk van de kunstenaar ‘THE KID’. Een ‘must see’ in het echt. Wauw… Daarna de kamers met Banksy stukken. TOP… Boven heb je selfie kamers, waar we vele foto’s gemaakt hebben en gelachen. Wanneer je naar buiten loopt zijn er nog in de tuin wat beelden en stukken te zien.
Ik koop in de winkel de poster ‘ dream’ Icy en Sot. Mooi…
The KidThe KidBanksyIcy & Sot banksyBanksyJoyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Moco Museum gallery Joyousness me-time Joyousness me-time Joyousness me-time
Borrelen
Bij Cafe de Jaren drinken we nog wat en borrelen we na over het museum bezoek. Het was een geweldige dag.
Me-time is voor mij dit soort momenten, met vrienden samen genieten van een ontspannen dag…
Mijn ideeën voor schrijven van een blog kunnen spontaan zijn. Soms midden in de nacht of voor het slapengaan. Of als ik door een stad loop, boswandeling, strand, theater, boek lezen. Me-time is mijn missie opdat iedereen er aan gaat doen.
Opzij, opzij, opzij, druk, druk
Toen corona er nog niet was had ik het druk met van alles en nog wat. Mijn agenda was overvol en als je me vroeg ga je mee naar dit event, theater, concert? Was het ‘ja’. Het was altijd rennen en hollen achter alles aan. De up-beat die ik nodig had, me elke dag ‘alive’ te voelen en altijd wel met iets bezig te zijn. De kleine momenten van me-time had ik echt nodig om op te laden en dat was echt in de kleine dingen van de dag.
Tijd voor jezelf nemen
Bewust genieten van het eten samen met vrienden of personeelsvereniging uitjes. Oh wat mis ik dat. Of theater of concert volgen en daarna bijkletsen over de avond.
Op zondag mijn museumbezoeken elke keer weer kiezen welke museum ik ga rondlopen en kunst bekijken. Wat een genot. Ik voelde me op dat moment in balans en het was mijn controle. Die controle is weg sinds corona er is.
Ik heb mijn dagen inhoudelijk moeten veranderen. Ik denk dat ik meer me-time ervaar in mijn tuin die krijgt zoveel aandacht en dit jaar alles in volle bloei staat. Nog nooit meegemaakt. Ik denk dat alles wat je aandacht geeft groeit en dat is gebeurd. Het is in iedere ochtend mijn ritueel na het wakker worden in mijn tuin zitten of rondlopen en de oude bloemen wegknippen en oudere bladeren verwijderen. Kijken of de potten droog zijn de aarde bijvullen en de knopjes te zien groeien en wachten op de bloem.
De tulpen kwamen snel op en ook weer snel weg. Dat is het lente seizoen, wat ik eigenlijk het hele jaar in mijn tuin zou willen hebben. Nu zijn het hortensia’s en rozen. Mijn magnolia had dit jaar drie bloemen en hoop volgend jaar op meer. De passiebloemen zijn aan het bloeien en ik zie een stuk of zeven knopen en kan niet wachten to ze uit komen.
De afgelopen vijftien maanden heb ik het lezen van boeken weer opgepakt en het ging eigenlijk best wel makkelijk. De lijst die ik nog moest lezen is minder geworden. Dus ik ga op zoek naar andere boeken. Ik heb ontdekt dat ik van thrillers hou en je hebt goede schrijvers die de opbouw tot het einde weten vast te houden. Ook persoonlijke ontwikkeling boeken gelezen, daar krijg ik nooit genoeg van. Het is iets wat ik lees en achteraf voel van was dit iets voor me? Voor mij is dit jaar, die van Oprah ‘ What happen to you’ Ze heeft het goed beschreven het prikkelde mijn achtergrond van coaching en counseling. Het zijn de kleine dingen in de mens die interessant zijn om te begrijpen. Waarom doet iemand zo? Wat beweegt de persoon? Wat brengt hem of haar in beweging?
Bij thrillers is het boek ‘ De patient’ van Fitzek verrassend. Meer wil ik er niet over schrijven ga het lezen en laat me weten wat je ervan vond.
Dit is mijn nieuwe column met het thema ‘ Inspiratie’ Je kunt het downloaden en later lezen. Ik had er veel zin in en hoop dat je ervan geniet, net zoals ik.
Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het zomer kwartaal 2021 in het tijdschrift ‘Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren. Lees verder in deze column.
Ik heb de afgelopen maanden 7 boeken gelezen. Ik wil je nog steeds niet beïnvloeden met mijn mening, het is een aanbeveling. Het is altijd de lezer zelf, die hierover oordeelt en dat vind ik mooi om met je te delen. Geniet ervan.
‘Hij volgt je ‘Corine Hartman
Dit boek is alleen te volgen op Storytel. Zowel lezen en luisteren!
‘My love story’ Tina Turner
‘The art of communication’ Thich Nhat Hanh
‘A Radical awakening’ Dr Shefali
‘Ik ga leven’ Lale Gul
‘The healing code’ Alex Loyd
‘Where you are is not who you are’ Ursula Burns
‘Freed’ E.L.James
Dit keer zijn het allemaal boeken die diepe indruk op mij hebben gemaakt. Zeker aan te bevelen.
Ik vind lezen of luisteren naar een boek fijn en ontspannen. Even in een wereld weg zijn, die je niet kent of waar je iets van kunt leren. Of het spiritueel of thriller is als het goed geschreven is ben ik een paar uur per dag even weg. Het beeldend schrijven vind ik mooi omdat ik het als een film voorbij zie komen. Ach lezen is gewoon me-time.
Life is good. Ik schrijf het vaak op social media en deel het ook met mijn vrienden. Het begint met een goede flow. Ik maak dan connectie met mijn ziel en ervaar innerlijke rust. Het is onbeschrijfelijk op welke momenten. Ik ga het proberen.
Verginia Spier auteur
Almere stad
Ik woon in Almere Stad, waar ik vaak wandel en opzoek ga naar foto momenten.Je kunt bij het station goed fotograferen of bij het pleintje achter de mediamarkt. Het is altijd goed wandelen door de winkelstraat en aan het einde is het theater Kunstline van Almere. Ze hebben de voorgrond van het plein helemaal verbouwd, meer groen aan het water. Het ziet er ordelijk, mooi en rustig uit. Je kunt op het gras liggen of op een bankje zitten en kijken over de plas. de zwanen of andere vogels komen naar je toe, omdat ze verwent worden met brood of ander voedsel door de mensen. Het is altijd een heerlijk moment voor me-time. Ik kan het je aanbevelen rustig zitten op een bankje en genieten van het uitzicht. Als je achterom kijkt zie je de winkelstraat. Zo mooi die hoge pilaren en dan de overgang naar alle winkels en links de bioscoop Kinepolis Almere. Je kunt blijven zitten op je bankje en gewoon kijken voor een half uur wat er om je heen gebeurt.
Almere stadZonnebloem Almere stad
Almere buiten
Een ander me-time moment die ik vastleg in de lente is: door de laan van bloesems lopen in Almere buiten. Zo een buitenlands gevoel of je in Tokio park rondwandelt. Roze en witte bloemetjes overal op elke tak te zien. Ik vind het magisch er door heen te lopen. Het is maar een paar dagen dat je dit kunt ervaren het blijft bijzonder.
Doemere is een winkelcentrum, waar je echt alle winkels kunt vinden. meubels, Gamma, keukens, Hema, C&A, Actions, restaurants enzovoort. Je kunt er heerlijk shoppen voor twee euro parkeren.
Bloesems Almere
Almere haven
Almere haven heeft alles, winkelen, restaurant, de boten aan de haven en voor mij de beste ijssalon. Waar ik regelmatig te vinden ben met warm weer na het werk een ijsje eten, afkoelen. Je kunt ook je ijsje meenemen en aan de kant van de haven zitten en genieten van het uitzicht op de boten. Het geluid van de golven, die bijvoorbeeld tegen de boten of steiger klotsen. Zo rustgevend en kalmerend. De mensen lopen langs de boulevard heen en weer of gaan zitten aan het terras. Het is een mooi plaatje voor mij te zien. Wanneer je door de winkelstraat loopt kom je op het einde bij een plein. Soms is er markt en dan kun je lopen langs de kleine grachten zo gezellig die kleine bruggetjes te zien.
Almere Haven festival 2017 Joyousness me time Almere HavenAlmere haven
Almere is een mooie stad waar veel te beleven is. Zo divers…ook om me-time te beleven.
Dit is voor mij : “ Life is good “ moment van gelukzalig gevoel en vrijheid. Je hebt niet veel nodig om je goed te voelen en even in een flow te raken. Ik geloof dat we vaak in ons hoofd zitten en over alles nadenken en over analyseren. Dat is niet goed om in je hoofd te zitten, er is een wereld om je heen. Wanneer je er de tijd voor neemt? Ik doe dat regelmatig, omdat ik wil genieten wat ik om me heen zie, hoor, ruik, voel en soms ook proef zoals dat ijsje in Almere Haven. De gewone cocos smaak moet je kiezen, om van te watertanden. Ruik en proef in stilte echt smakelijk en perfect gemaakt door de ijssalon. Ik doe er ook slagroom op, ja als het nog smeuïger kan, doen. Bij het horen van het water tegen de boten. Het zien van de bloesems. Het voelen van de rust in mijn lichaam wanneer ik op het bankje zit aan het water in de stad.’ Life is good’
Shhh, niemand verder vertellen. Voor de lockdown en Corana zat ik elke week in de bibliotheek te bladeren door alle magazine’s. Het gevoel van elke pagina openslaan en lezen of gewoon kijken naar de kleuren en modellen was mijn element. Af en toe las ik sommige interviews. Ja ik lees niet alles, alleen waar mijn aandacht en nieuwsgierigheid naar toe gaat, dan is de informatie belangrijk! Ik weet niet hoeveel magazine’s ik heb gelezen. Het is soms alleen de foto’s, die gemaakt zijn om de nieuwe productielijn op de markt te promoten. Voorjaar, zomer winter het komt allemaal voorbij.
Het is voor mij creatief energie opladen
De kleuren voor deze zomer 2021 is oranje. I love it. Het gevoel van een zonnige gloed uitstralen met energie. Geweldig ik word er vrolijk van. Tuurlijk kan ik de dure Dior, Chanel, Louis Vutton niet betalen. Maar als je goed kijkt naar de combinaties die ik doe en anderen zijn: Primark, HM, Zara, Mango, Cos voor mij goed te combineren en betaalbaar. Nu denk je misschien als je dit leest, wauw dan heb je een volle kledingkast. Nee hoor mijn kast is twee meter breed en ‘that’s it’. Wat ik niet meer draag geef ik weg aan de kringloop en hoop dat iemand er blij van wordt.
Lockdown magazine lezen
De eerste maanden van maart 2020, kan ik me nog goed herinneren dat we naar de bibliotheek mochten, wel een mondkapje dragen! Ik kwam en ik las, moest wel wennen dat ik een mondkapje op had. Je kunt je voorstellen met bril lezen dat het af en toe beslaat. Maar ja ik maakte het schoon en doorlezen en bladeren. Ik was verslaafd dus ik kon niet zonder mijn wekelijkse leesuurtje het was ook mijn me-time moment. Ongestoord lezen ‘what else’. Toen kwam de lockdown ik mocht niet meer naar de bibliotheek. Ja, je zou in de supermarkten tijdschriften kunnen kopen, vond ik niks. Het gaat mij om de kick om het lezen en achterlaten. Ik koop alleen, wanneer het een collected item is, die ik perse op tafel wil laten zien en herlezen. Het was vreselijke de periode een soort afkick verschijnselen van wat ga ik doen of kan het ook online. Toen zag ik ergens ‘Readly’ een app met onbeperkt toegang tot meer dan 5000 magazines. Mijn verslaving zij ‘ Ja doen’. Probeer het vandaag.
Readly is geweldig
Ik heb me meteen aangemeld en de app gedownload op mijn iPad. Ik ben nog nooit zo happy geweest. Het gevoel dat ik de controle had, kwam weer terug samen met de rust en ontspanning. Wanneer ik wil lezen en niet alleen in het Nederlands de tijdschriften, maar over de hele wereld verrassing! Het voelt goed en onbeschrijfelijk hoe zoiets mijn me-time moment bepaalt. Ik ga door met lezen van mijn magazine en lees ook de Duitse, franse, Italiaanse magazines. Italiaans is niet mijn voorkeur maar de foto’s zijn geweldig en de namen herkenbaar. Mijn me-time wanneer ik het wil en dat kan soms om de dag zijn of in de avonduurtjes buiten in de tuin. Half uurtje lezen tot een uur even stilte, Ik zorg goed voor mezelf, ik ben belangrijk.
Het is zondagochtend, ik ben me aan het voorbereiden een blog schrijven. Eieren uit de koelkast en waterkoker aan en theezakje in de mok. Pan op het vuur olijfolie, twee eieren bakken. Hmm de geur heerlijk neem een slok van mijn te hete thee met melk. Zo heerlijk relaxed bezig te zijn met de zon op de achtergrond door de ramen schijnen.
Ik loop naar mijn laptop met mijn bord in de ene hand en de kop thee in de andere hand.
Friendship
Oh ja blog schrijven!
Gisteren was ik met het mooie weer in het Haarlemmermeerse bos ik had een afspraak met twee vriendinnen gezellig praten over het leven. Ik was aan het luisteren en fotograferen. Het is er zo mooi in het voorjaar. Lichtgroene blaadjes op de takken die over een paar weken volle blad hebben in de bomen. Veel bamboe planten te zien, wel twee meter of hoger. De bomen staan zo mooi opgesteld langs het water met het groene gras eromheen. Echt zo een plaatje wat je in een foto ziet. Ik ben blij mijn vriendinnen weer te zien in Corona tijdperk.
FriendshipFriendship
Terrasje pakken
We zijn op de helft van onze wandeling rond het meertje en zien een restaurant ‘Papa’s beach house’ we reserveren en gaan naar binnen. Wat een mooie strandsfeer. Zand op de grond en een boot in het midden van het restaurant een kleintje natuurlijk met de naam Havana Cuba. Ik ben er twee keer geweest mooi land mooie mensen en goede herinneringen stromen door mijn hoofd. Zo zonnig paradijselijke eiland. We lopen verder komen bij het buitenterras. De zon schijnt dus we gaan zitten achterglas met het uitzicht op het water. Bestellen gemberthee, koffie en cappuccino. Goede service en absoluut een aanbeveling waard. Er wordt gevraagd of we iets willen eten. We zeggen vriendelijk ‘nee’. Ik heb eten meegenomen en fles champagne (cava).
FriendshipPapa Beach housePapa Beach house
Eten in het park
We zien een mooie plek voor de picknick. Ik had twee saladeschotels gehaald en in een jampot gestopt. Vorkje mee en eten. Ik had er ook trosje witte druiven bij gedaan in een apart bakje voor als dessert. Brood met kruidenkaas het smaakte goed. Perfect plaatje om te eten op een bankje en genieten van het mooie uitzicht met de zon. De dop van de Cava Freixenet, schiet 3 meter verder door de lucht op de grond, we vullen onze glazen en proosten op het mooie leven. Het was koud weer moet ik toegeven, maar de gezelschap maakte het warm.
FriendshipFriendshipFriendship
Friends
Vriendschap is mooi. Momenten van geluk dat we samen kunnen zijn. Ik refereer naar een quote van Mohamed Ali gevonden op google.
Friendship is the hardest thing in the world to explain. It’s not something you learn in school. But if you haven’t learned the meaning of friendship, you really haven’t learned anything.” — Muhammad Ali
Door de jaren heen gebeuren er vele veranderingen in ons leven als je een vriend zo lang naast je hebt, dan heb ik iets geleerd van vriendschap. Vrienden komen en gaan maar die langer blijven is een handje vol. Dat is genoeg voor mij.
Keuze maken
Ik heb mijn brood met ei en thee op. Ik kijk naar buiten in mijn tuin. De zon schijnt fel het lijkt een mooie dag te worden. Het zou bewolkt worden en gaan regenen. Ga ik naar Amsterdam of blijf ik hier thuis in mijn tuin genieten van mijn tulpen en mijn nieuwe aardbeienplant.
Aardbeienplant Tulp
Ik wens je een mooie me-time dag maak er iets moois van ga ik ook doen.
Op 27 april 2021 is de verjaardag van Koning Willem Alexander in Nederland. Het is dan een feestdag. Je kan dan alles verkopen wat je kwijt wilt in je huis. Je kan over de straten van Amsterdam lopen drinken, dansen. Het is eigenlijk een groot volksfeest waar iedereen plezier heeft en in oranje gekleed over straat loopt. De familie van oranje.
Kinderen
Wat ik altijd gezellig vind is de lachende gezichten van de kinderen spelen op straat of verkopen in de parken hun spulletjes, waar ze uitgegroeid en niet meer mee spelen. Of ze spelen een viool, gitaar en laten hun talent zien. Het is een groot volksfeest om te vieren met z’n allen. Dit jaar vanwege corona virus, tweede jaar niet mogelijk al die festiviteiten gaan niet door. Een beetjel vervelend want je hebt ook te maken met de maatregelen van de regering. Je mag je feestje vieren met 1 persoon of uit hetzelfde gezin klein feestje enden nog de avondklok tot 22 uur.
slingers
Ik heb er toch zin in, ook al is het corona tijdperk nog niet over. Elke dag kan een feestje zijn als je de slingers ophangt. Dus ik open een fles Freixenet en het feest kan beginnen, de hele dag thuis met buren in de tuin samen vieren en in de ochtend televisie kijken koninklijke familie in Eindhoven. Digitale wereld.
donut
Dus twee glazen en 1 donut en 1 fles Freixenet Carta Nevada brut. Het feest kan beginnen zie je het voor je met 1 persoon vieren. Het kan gezellig zijn hoor begrijp me niet verkeerd. Koningsdag is juist met veel mensen vieren en met de oranje gloed door de straten, grachten zien lopen. De drukte in de massa vinden en heen en weer geduwd worden. Ik mis het. Dat gaat dit jaar 2021 niet gebeuren.
Het heeft ook zijn voordelen ik krijg geen bier over me heen gegooid, als ik langs iemand wil.
Veel plezier vandaag stay safe en we houden vol voor volgend jaar weer groots te vieren.
“Me-Time” is time exclusively for you! It’s the time that you spend alone thinking only about yourself.
Freeing up time for yourself and doing the things you enjoy. Anyone can do me-time. How do you find me-time between work and your private life? Taking time for yourself can be as little as five minutes a day to several days of me-time!
As I said, taking me-time is good for your health. I didn’t know what me-time was, as I was alwaysbusy-pressure-pressure. That is so different now! I would like to share with you how I do it and show you how to make more time for yourself! Take care of yourself because you deserve it.
I was curious about the wishes and ideas about me-time of the 27 people I spoke to. All the interviews can be read in this book. I hope you will enjoy reading the interviews as well as getting inspiration to do more me- time.
Bladzijde na bladzijde draai ik om naar het einde te komen in de boeken die ik gelezen heb. Oh wat is het toch heerlijk even weg te zijn in een verhaal. Ik kan het helemaal voor me zien en mee beleven. Ook meedenken wie de dader is en wat de volgende stappen zijn of worden. Ik lees graag diverse boeken bijvoorbeeld thrillers en zelfontwikkeling boeken om het af te wisselen. Nederlands of engels het maakt me niet uit ik verslind ze in een paar uur lezen.
Welke boeken?
Witte kamer ‘Samantha Stroombergen ‘
De minnaar ‘ Ilse Ruijters’
Jaloezie ‘Sofie Sarenbrant ‘
Unshakable ‘Tony Robbins ‘
Judgement detox ‘Gabrielle Bernstein’
Year of yes ‘ Shonda Rhimes’
De patiënt Sebastian Fitzek
De therapeut B A Paris
Mocro Mafia Wouter Laumans Marijn Schrijver
The greatness guide book 2 Robin Sharma
Dingen die je alleen ziet als je er .. Hoemin Sunim
Eat that frog Brian Tracy
Dodelijk dichtbij Jonas Mostrom
Joe Biden: the life the run… Evan Onos
Ik schrijf alleen de titels en auteurs, want ik vind dat mijn mening of samenvatting er niet toe doet. De één vindt het mooi de ander vindt het niets. Het zijn titels en auteurs die ik absoluut aanbeveel.
Via Storytel is het anders. Ik luister meer naar boeken en daarnaast wandelen of doe ik iets anders. Zie je het voor je koptelefoon op en badkamer schoonmaken. Ondertussen in je oren horen hoe de één na de ander vermoord wordt. Ik moet af en toe om mezelf lachen als ik bedenk dat ik tijdens mijn me-time momenten dit beleef.
Het maakt niet uit, we moeten wat in corona tijd? Ik heb nog nooit zoveel boeken gelezen en gehoord. Ik blijf het als een heerlijke ontspanning ervaren. Van sommige boeken lezen kun je nog wat leren…
