me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Mijn naam is Verginia Spier Voor mij is me-time begonnen door te hard werken en niet echt de tijd nemen voor mezelf. Nu blok ik 1 keer per maand tijd voor mezelf. Hoe doen jullie dat of welke momenten zijn voor jouw, me-time? Enjoy every moment.
Het is zondagochtend, ik ben me aan het voorbereiden een blog schrijven. Eieren uit de koelkast en waterkoker aan en theezakje in de mok. Pan op het vuur olijfolie, twee eieren bakken. Hmm de geur heerlijk neem een slok van mijn te hete thee met melk. Zo heerlijk relaxed bezig te zijn met de zon op de achtergrond door de ramen schijnen.
Ik loop naar mijn laptop met mijn bord in de ene hand en de kop thee in de andere hand.
Friendship
Oh ja blog schrijven!
Gisteren was ik met het mooie weer in het Haarlemmermeerse bos ik had een afspraak met twee vriendinnen gezellig praten over het leven. Ik was aan het luisteren en fotograferen. Het is er zo mooi in het voorjaar. Lichtgroene blaadjes op de takken die over een paar weken volle blad hebben in de bomen. Veel bamboe planten te zien, wel twee meter of hoger. De bomen staan zo mooi opgesteld langs het water met het groene gras eromheen. Echt zo een plaatje wat je in een foto ziet. Ik ben blij mijn vriendinnen weer te zien in Corona tijdperk.
FriendshipFriendship
Terrasje pakken
We zijn op de helft van onze wandeling rond het meertje en zien een restaurant ‘Papa’s beach house’ we reserveren en gaan naar binnen. Wat een mooie strandsfeer. Zand op de grond en een boot in het midden van het restaurant een kleintje natuurlijk met de naam Havana Cuba. Ik ben er twee keer geweest mooi land mooie mensen en goede herinneringen stromen door mijn hoofd. Zo zonnig paradijselijke eiland. We lopen verder komen bij het buitenterras. De zon schijnt dus we gaan zitten achterglas met het uitzicht op het water. Bestellen gemberthee, koffie en cappuccino. Goede service en absoluut een aanbeveling waard. Er wordt gevraagd of we iets willen eten. We zeggen vriendelijk ‘nee’. Ik heb eten meegenomen en fles champagne (cava).
FriendshipPapa Beach housePapa Beach house
Eten in het park
We zien een mooie plek voor de picknick. Ik had twee saladeschotels gehaald en in een jampot gestopt. Vorkje mee en eten. Ik had er ook trosje witte druiven bij gedaan in een apart bakje voor als dessert. Brood met kruidenkaas het smaakte goed. Perfect plaatje om te eten op een bankje en genieten van het mooie uitzicht met de zon. De dop van de Cava Freixenet, schiet 3 meter verder door de lucht op de grond, we vullen onze glazen en proosten op het mooie leven. Het was koud weer moet ik toegeven, maar de gezelschap maakte het warm.
FriendshipFriendshipFriendship
Friends
Vriendschap is mooi. Momenten van geluk dat we samen kunnen zijn. Ik refereer naar een quote van Mohamed Ali gevonden op google.
Friendship is the hardest thing in the world to explain. It’s not something you learn in school. But if you haven’t learned the meaning of friendship, you really haven’t learned anything.” — Muhammad Ali
Door de jaren heen gebeuren er vele veranderingen in ons leven als je een vriend zo lang naast je hebt, dan heb ik iets geleerd van vriendschap. Vrienden komen en gaan maar die langer blijven is een handje vol. Dat is genoeg voor mij.
Keuze maken
Ik heb mijn brood met ei en thee op. Ik kijk naar buiten in mijn tuin. De zon schijnt fel het lijkt een mooie dag te worden. Het zou bewolkt worden en gaan regenen. Ga ik naar Amsterdam of blijf ik hier thuis in mijn tuin genieten van mijn tulpen en mijn nieuwe aardbeienplant.
Aardbeienplant Tulp
Ik wens je een mooie me-time dag maak er iets moois van ga ik ook doen.
Op 27 april 2021 is de verjaardag van Koning Willem Alexander in Nederland. Het is dan een feestdag. Je kan dan alles verkopen wat je kwijt wilt in je huis. Je kan over de straten van Amsterdam lopen drinken, dansen. Het is eigenlijk een groot volksfeest waar iedereen plezier heeft en in oranje gekleed over straat loopt. De familie van oranje.
Kinderen
Wat ik altijd gezellig vind is de lachende gezichten van de kinderen spelen op straat of verkopen in de parken hun spulletjes, waar ze uitgegroeid en niet meer mee spelen. Of ze spelen een viool, gitaar en laten hun talent zien. Het is een groot volksfeest om te vieren met z’n allen. Dit jaar vanwege corona virus, tweede jaar niet mogelijk al die festiviteiten gaan niet door. Een beetjel vervelend want je hebt ook te maken met de maatregelen van de regering. Je mag je feestje vieren met 1 persoon of uit hetzelfde gezin klein feestje enden nog de avondklok tot 22 uur.
slingers
Ik heb er toch zin in, ook al is het corona tijdperk nog niet over. Elke dag kan een feestje zijn als je de slingers ophangt. Dus ik open een fles Freixenet en het feest kan beginnen, de hele dag thuis met buren in de tuin samen vieren en in de ochtend televisie kijken koninklijke familie in Eindhoven. Digitale wereld.
donut
Dus twee glazen en 1 donut en 1 fles Freixenet Carta Nevada brut. Het feest kan beginnen zie je het voor je met 1 persoon vieren. Het kan gezellig zijn hoor begrijp me niet verkeerd. Koningsdag is juist met veel mensen vieren en met de oranje gloed door de straten, grachten zien lopen. De drukte in de massa vinden en heen en weer geduwd worden. Ik mis het. Dat gaat dit jaar 2021 niet gebeuren.
Het heeft ook zijn voordelen ik krijg geen bier over me heen gegooid, als ik langs iemand wil.
Veel plezier vandaag stay safe en we houden vol voor volgend jaar weer groots te vieren.
“Me-Time” is time exclusively for you! It’s the time that you spend alone thinking only about yourself.
Freeing up time for yourself and doing the things you enjoy. Anyone can do me-time. How do you find me-time between work and your private life? Taking time for yourself can be as little as five minutes a day to several days of me-time!
As I said, taking me-time is good for your health. I didn’t know what me-time was, as I was alwaysbusy-pressure-pressure. That is so different now! I would like to share with you how I do it and show you how to make more time for yourself! Take care of yourself because you deserve it.
I was curious about the wishes and ideas about me-time of the 27 people I spoke to. All the interviews can be read in this book. I hope you will enjoy reading the interviews as well as getting inspiration to do more me- time.
Bladzijde na bladzijde draai ik om naar het einde te komen in de boeken die ik gelezen heb. Oh wat is het toch heerlijk even weg te zijn in een verhaal. Ik kan het helemaal voor me zien en mee beleven. Ook meedenken wie de dader is en wat de volgende stappen zijn of worden. Ik lees graag diverse boeken bijvoorbeeld thrillers en zelfontwikkeling boeken om het af te wisselen. Nederlands of engels het maakt me niet uit ik verslind ze in een paar uur lezen.
Welke boeken?
Witte kamer ‘Samantha Stroombergen ‘
De minnaar ‘ Ilse Ruijters’
Jaloezie ‘Sofie Sarenbrant ‘
Unshakable ‘Tony Robbins ‘
Judgement detox ‘Gabrielle Bernstein’
Year of yes ‘ Shonda Rhimes’
De patiënt Sebastian Fitzek
De therapeut B A Paris
Mocro Mafia Wouter Laumans Marijn Schrijver
The greatness guide book 2 Robin Sharma
Dingen die je alleen ziet als je er .. Hoemin Sunim
Eat that frog Brian Tracy
Dodelijk dichtbij Jonas Mostrom
Joe Biden: the life the run… Evan Onos
Ik schrijf alleen de titels en auteurs, want ik vind dat mijn mening of samenvatting er niet toe doet. De één vindt het mooi de ander vindt het niets. Het zijn titels en auteurs die ik absoluut aanbeveel.
Via Storytel is het anders. Ik luister meer naar boeken en daarnaast wandelen of doe ik iets anders. Zie je het voor je koptelefoon op en badkamer schoonmaken. Ondertussen in je oren horen hoe de één na de ander vermoord wordt. Ik moet af en toe om mezelf lachen als ik bedenk dat ik tijdens mijn me-time momenten dit beleef.
Het maakt niet uit, we moeten wat in corona tijd? Ik heb nog nooit zoveel boeken gelezen en gehoord. Ik blijf het als een heerlijke ontspanning ervaren. Van sommige boeken lezen kun je nog wat leren…
Wanneer ik een magnolia boom zie, denk ik aan mijn oma. De favoriete geur die ze altijd droeg en waarvan ze straalde was Magnolia Yves Rocher parfum. Ze was er dol op mijn opa kocht het vaak voor haar.
Magnolia
Voorjaar
Elk voorjaar staan de magnolia’s volop in bloei en ze verdwijnen dan ook weer snel. Jammer dat ze niet langer in bloei blijven. Ik heb ze in verschillende kleuren gezien. Mijn buurman naast me heeft een boom, ik kijk altijd jaloers naar zijn tuin, wanneer ik de magnolia’s zie bloeien. Het is een grote boom met roze bloemen en het straalt. In het kader van durf te vragen vroeg ik hem afgelopen vrijdag, of ik een paar takken mocht fotograferen hij was zo aardig ze te geven. Ik had al een beeld bedacht: een zwarte achtergrond en dan de kleuren goed helder naar voren laten komen.
Magnolia
Canon camera
De foto’s zijn gelukt het kan altijd beter zou mijn mentor zeggen (dit hoor ik in mijn hoofd). Het heeft wel even geduurd de juiste scherptediepte te vinden, iso en diafragma, maar ik werd er blij van. Het fotograferen van de magnolia gaf me een goed gevoel net of mijn oma er bij was. Als ze hier zou zijn zouden we samen lachen, we lachten om de raarste dingen. Ik mis haar en mijn opa. Ze waren voor mij altijd het zondag uitje vol met boodschappen naar ze toe en lekker bijkletsen over hun week en de mijne. Oma kookte en opa zat in zijn stoel naar televisie te kijken.
Magnolia
Liefdevol
Alles bij hun was in een dagelijks ritme. Koffie drinken om 12 uur niet eerder ook niet later. In de ochtend en middag twee boterhammen met wat er in huis was en rond 17 uur warm eten. Elke zaterdag ging mijn opa naar buiten slecht ter been maar zeker van zichzelf dat hij weer thuis zou komen. De buurt kende hem en de buschauffeurs ook. Het was zijn ritme van frisse lucht halen en mensen ontmoeten. Ik zie dan voor mij dat hij op zulke momenten ook naar Yves Rocher ging, voor oma een parfum flesje te kopen. Wat is liefde toch simpel en mooi meer dan 60 jaar samen. Mijn oma ging op zondag naar de kerk of de kerkgangers kwamen naar hun toe.
Hoop
Ik heb ter ere van mijn oma een magnolia boompje gekocht en kijk dit tweede jaar uit naar de bloemen. Dit jaar is het ‘weer’ wisselvallig in het voorjaar. Ik kan niet wachten ook al was het vorig jaar, één bloem die bloeide! Het was prachtig om te zien.
De bloem, die ik gefotografeerd heb heet Magnolia soulangeana (beverboompje) bloeit in april en mei volgens (bron) tuincentrum. Ik hoop dat die van mij in mei gaat bloeien… Ik zal later een foto plaatsen. Momenteel dat ik dit schrijf, staan de takken vol harige knoppen en sommige met groeneblaadjes die willen uitkomen, dus ik blijf hopen…
Joyousness me-time
Magnolia, de ode aan mijn oma
Welke mooie herinneringen heb/had jij met je grootouders?
Wat is er mooier dan het voorjaar te beleven in de bollenstreek? Ik ga er niets over schrijven want, dan kan ik uren doorgaan. Ik laat de foto’s spreken. Enjoy …
Wist je dat de kersenbloesem in het japans “Sakura” heet? Volgens wikipediapagina ‘De sakura is altijd een symbool geweest van de vergankelijke schoonheid in Japan. Ze is nauw verbonden met de samoerai en met de bushido. Het leven wordt beschouwd als mooi en kort, een beetje zoals de kersenbloesem”
Voorjaar
Elk voorjaar is in de natuur alles weer in volle bloei. Ik hou van de natuur in alle vormen met planten en bloemen. Het blijft me boeien. De kersenbloesem te zien en er onder te staan voelt als bijzonder. Het geeft mij een spiritueel gevoel moeilijk te omschrijven. De kleine bloemetjes doen het in de boom ze zijn transparant wit of roze van kleur. Het is zo jammer dat na een paar dagen de blaadjes van de bloemen alweer op de grond vallen. Het proces is eigenlijk simpel voor deze boom. Het laat alle schoonheid 1 a 2 weken zien en dan verandert het weer in groene bladeren. Heb je weleens gezien, wanneer de wind de bloesems weg waait vallen ze als sneeuw vlokjes naar beneden op de grond? Je ziet ze dan overal liggen. Zo mooi donsachtig vloerbedekking op straat.
Kersenbloesem 2021 me-time
Almere buiten
Nu heb ik in Almere-Buiten een laan ontdekt vol met kersenbloesems. Het is voor mij een intense belevenis. Zo overweldigend mooi er doorheen te lopen en omringt te worden als een warme deken boven je hoofd de takken van de kersenbloesem boven je hoofd in volle glorie en bloei. Het is genieten voor mij. Ik heb een paar foto’s gemaakt, omdat ik wilde dat je hier was en het zelf kon zien. Hoe leg je uit aan een ander dit gevoel? Ik vind dat je het zelf moet ervaren onder zo een boom zitten of lopen!
Kersenbloesem 2021 me-time
Het scheelt een reis naar Japan
Ik hoef dus niet naar Tokio te gaan om het park te bezoeken vol met kersenbloesems. Het is hier in Almere ook te zien in het klein denk ik dan. Kijk maar naar de foto’s.
Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het lente kwartaal 2021 in tijdschrift ‘ Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren. Dit keer was het thema NLP&transitie.
Ik ben super trots dat ik erin sta. Veel leesplezier
Het is lente nieuw begin, nieuw geluid. Ik heb zin in een feestje. CoCoJoyousness 10 jaar jubileum 7-3-2021.
CoCoJoyousness 10 jaar jubileum 2021
Paulo Coelho
‘Let als je naar een doel reist, goed op de weg. Want de weg verrijkt ons terwijl we hem bewandelen. Paulo Coelho’
CoCoJoyousness 10 jaar jubileum
Ondernemer zijn
Zo is het, hij heeft gelijk. Mijn bedrijf CoCoJoyousness bestaat 10 jaar. Wauw wat een weg heb ik bewandeld. Absoluut waard, elke maandag in de eerste jaren klanten begeleiden. Ook af en toe stille periodes ervaren. Studies gevolgd voor bijscholing en in de praktijk delen van mijn kennis. Ik ben trots op mijn part-time ondernemersactiviteiten naast mijn vaste baan bij ING. Ik ga nog even door.
CoCoJoyousness 10 jaar Jubileum
Tijdlijn
Ik wil je meenemen in mijn tijdlijn over de 10 jaar beleving een onderneming opzetten, behouden, vernieuwen:
2011 Website bouwen en KvK registreren
2012 Warming Up voor praktijk promoten
2013 Flow in cliënten begeleiden
2014 Feedback ontvangen en toepassen
2015 Netwerk bouwen en samenwerken
2016 Meer cliënten vanwege vele reorganisaties
2017 Een opleiding in Strengthscope team coaching (sterke punten)
2018. Expats begeleiden met zoeken naar werk
2019. Joyousness 4 U en ik ga door
2020. Mijn eerste boek gelanceerd in corona tijd titel ” Me-Time”
2021. 10 Jaar bestaan CoCoJoyousness
I wouldn’t change a single thing
7 maart 2011 stond ik bij KVK Amsterdam voor mij in te schrijven en Ja en nu mijn jubileum. Ik hoor een Lisa Stansfield liedje. ‘ Change” If I could change the way I live my life today. I wouldn’t change a single thing
A beautiful woman draws strength from troubles, smiles during distress and grows stronger with prayers & hope. Send this to a beautiful woman. I just did! Wishing you a very happy International woman’s day!❤
International women’s day 2021
Soms kom je wel is wat tegen met het opruimen van oud papier, teksten dat je denkt “oh ja, de tekst vond ik mooi” Zo een voorbeeld wil ik met jullie delen voor deze speciale dag.
Quote Marie Claire magazine
Zelfvertrouwen, hoort bij een vrouw. Zoals ook een eigen identiteit de kracht om keuzes te maken en de instelling om elke situatie positief te benaderen die bij haar horen. Zo kan zij anderen overtuigen en zichzelf volledig inzetten. Ik hou daarvan zolang mijn vrouwelijkheid maar bewaard blijft en ik niet een rol moet spelen die ik niet spelen wil.
Bron: Sept 92 Marie Claire
Unquote
VIP quotes
“Think like a queen. A queen is not afraid to fail. Failure is another stepping- stone to greatness.” Oprah Winfrey quote bron Newsweek
“It’s the fire in my eyes, And the flash of my teeth, The swing in my waist, And the joy in my feet. I’m a woman Phenomenally.” Maya Angelou quote bron latintimes
Sometimes you have to let everything go — purge yourself. If you are unhappy with anything — whatever is bringing you down — get rid of it. Because you will find that when you are free, your true creativity, your true self comes out.” Tina Turner quote bron cbc.ca
s are the future mothers of our society, and it is important that we focus on their well-being. Miriam Makeba quote bron azquotes
To all the women a shout out to you HAPPY women’s Day
