Een mindfulness ritueelElke ochtend neem ik een moment voor een vijf minuten meditatie waarbij ik deze affirmaties hardop lees. Bij elke zin adem ik diep in en uit voordat ik naar de volgende zin ga. Deze zinnen heb ik geleerd tijdens mijn mindfulness training, en ik wil ze graag met je delen:Zonder oordeel zijn: Ik kan zonder oordeel kijken naar dat wat er is.Niet streven: Ik be[...]
Als lezer heb ik een breed scala aan boeken verkend, persoonlijke ontwikkeling, non fictie en thriller. Een paar van mijn recente leesavonturen met titels: -Zo word je een gamechanger- Wouter Kleinsman -Moorddeal- Steve Cavenagh -Pitch van elevator tot aanbesteding- Alette den Exter Rick Willemsen -Ondernemers hebben nooit geluk- Ali Niknam -Never split the difference Chris- Vo[...]