Plan tijd in je agenda voor jezelf en beschouw deze tijd als heilig.Ontdek wat voor jou ontspannend is, bijvoorbeeld lezen, een bad nemen of mediteren.Verminder afleidingen, zoals je telefoon of sociale media, tijdens je me-time.Ga wandelen of sporten om je gedachten te verzetten en je energie te verhogen.Doe iets creatiefs, zoals schilderen, tekenen of schrijven, om je geest te stimuleren.Maak ee[...]