Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Stella Loy, Ik stelde haar vier vragen over me time.
Wie ben ik?
Mijn naam is Stella, geboren en getogen in Amsterdam Osdorp, getrouwd met mijn soulmate Bryan en moeder van twee dochters. Het mooiste cadeau dat ik van huis uit heb meegekregen is een ochtendroutine. Ik dacht jarenlang dat alle kindjes net als ik een fijne start van de dag hadden; ontbijtje, douche, enkele taken om vervolgens huppelend naar school te gaan.
Natuurlijk zijn er periodes geweest dat ik geen voorstander was van routines, maar sinds 2016 heb ik een ochtendroutine die voor mij werkt met als resulltaat dat mijn dagen zoveel gelukkiger en productiever zijn.
Wat doe ik(werk)
Sinds 2012 werk ik in het veld van gezondheid en welzijn. Als Brain Health Trainer en Neuroencoding Specialist laat ik zien waardoor het komt dat wij allemaal op een bepaalde manier voelen en handelen maar ook hoe je dit kunt veranderen. Dus als je je hersenen voedt met negativiteit of een tekort mentaliteit, je fysieke lichaam ook bijwerkingen zal gaan vertonen – net alsof het aan het vechten is met een interne ziekte. Het leuke is dat de wetenschap bewijst dat het menselijk lichaam toeneemt in kracht, energie, vitaliteit en immuniteit wanneer je je geest voedt met positiviteit en optimisme.
Mijn wens met me-time nemen is genieten van stilte, wandelen, pilates oefeningen, lezen, gezond(er) eten, kortom leven.
Je top drie voor me-time zijn:
Gebed; Mijn dagelijkse Miracle Morning Routine; S.A.V.E.R.S. dat staat voor Silence, Affirmations, Visualizations, Exercise, Reading, Scribing. Siri momentje om mij te herinneren aan mijn 5 minuten – Pause Breathe and Reflect moment
Lieve groet,
Stella
Dank je wel Stella voor het delen me-time
Joyousness me-time
Verginia Spier
Zorg goed voor jezelf
Jij bent belangrijk