• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘tekenen’

Bijzonder wat dat intern te weeg kan brengen

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Natalja Macnack. Ik stelde haar vier vragen over me- time. 

Foto credits: Reggy van Liempd

Wie ben ik? (Privé):


Mijn naam is Natalja Macnack. Geboren en getogen in Utrecht met Surinaamse roots. Ik ben een persoon met een passie voor verbinding, zowel zakelijk als privé. Wat dat betreft lijk ik erg op mijn wijlen vader :-). Ik hou van mensen en hun talenten, ben nieuwsgierig, energiek, tikkeltje eigenwijs, heb een brede interesse en sta open om te leren. Daarnaast ben ik maatschappelijk actief bij de Surinaamse stichting Tori Oso Utrecht.

Wat doe ik(werk)

Ik doe wat ik leuk vind….voor opdrachten is dat ook wel een van mijn voorwaarden. Vind ik het leuk, word ik er enthousiast van, staat de beloning in verhouding met het werk, sta ik er 100% achter. Ik zorg met mijn onderneming Macnack Verbindt, voor verbinding en zichtbaarheid. Dit doe ik door inzet van mijn skills, netwerk, ervaring en diensten op het gebied van eventprogrammering/organising, pr/marketing, social media en soms hosting. Mijn opdrachten voer ik veelal uit in de culturele sector. Denk aan o.a. theaters, schouwburgen, musea. Voorheen combineerde ik als hybride ondernemer mijn freelance opdrachten een jaartje of 8 met mijn loondienst. Ik heb het ervaren als een ideale combinatie maar het ging toch kriebelen en smaakte naar meer. Uiteindelijk heb ik de sprong genomen naar voltijd zelfstandige en tot nu toe ben ik erg blij met deze keuze.

Mijn wens met me-time nemen is


Meer m’n creatieve skills prikkelen. Zoals tekenen, dichten en m’n percussie instrumenten (Cajon, Derbuka, Conga) bespelen. Oh ja en meer de tijd nemen om rustig te lezen uit de leuke boeken die nog ongelezen op een stapeltje liggen.

Je, top drie voor me-time zijn:

Muziek. Muziek werkt helend, verbindend en is krachtig…het is alles! Music is life. Mijn mood kan ik vasthouden of ombuigen door middel van muziek. Muziek kan je over de streep trekken tijdens bijvoorbeeld het rennen of nog even dat extra geven tijdens een workout. De passie voor muziek hebben mijn broertje en ik van mijn vader mogen erven. Hij nam ons altijd mee naar platenzaken en thuis stond er altijd een plaat op en naast z’n werk was hij regelmatig aan het draaien op feestjes. Zijn cd en vinyl collectie die hij ons naliet is huge…..ik zeg: tijd voor een platenspeler!

Natuur
Van nature ben ik heel ondernemend en doordat ik vaak “aan” sta door alle creatieve ideetjes, vind ik het heerlijk en ook nodig om mezelf even terug te trekken. Afgelopen paar jaar heb ik gemerkt wat de natuur voor energie en rust kan geven in je mind en body. De ene keer wandel ik, de andere keer is het hardlopen maar het geeft je energie, inspiratie en maakt je soms ook emotioneel. Bijzonder wat dat intern te weeg kan brengen. Vroeger had ik niet gedacht dat ik de helende kracht van de natuur zo zou waarderen…..

Dans. Dansen is voor mij pure energie en staat ook in verbinding met loslaten. Wanneer je echt in de flow zit, dan is het heerlijk om je hoofd leeg te maken. Voorheen heb ik altijd gedanst, van streetjazz tot Afrikaanse dans en van NY house tot Hiphop en een vleugje klassiek en modern. Een van m’n heerlijkste dansherinneringen zijn de vakanties in New York van 2013-2017. Telkens wanneer ik daar was; hup, de metro in en tussen m’n activiteiten door danslessen volgen en dit kon van ’s ochtends tot ‘s avonds…een waar paradijs!

Foto credits: Reggy van Liempd

Dank je wel Natalja voor het delen van me-time. Foto credits: Reggy van Liempd

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

probeer ik op mijn manier Me-time te creëren

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Mona Oosterhoff Khan, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Mona Oosterhoff Khan

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Mona Oosterhoff-Khan, 43 jaar, moeder van 3 prachtige& gezonde kinderen van 14j, 11j en 9j en ben getrouwd met de geweldigste man van de hele wereld. Dankzij zijn nuchterheid en eerlijkheid, hou ik mijn leven in balans. Mijn gezin en mijn ouders zijn mijn No.1 prioriteit en dan komt derest. 

Ik sta erg positief in het leven met alle geweldige mensen om mijn heen. Ik ben gezegend met mijn beste vriendin die ik sinds mijn 13e ken en nooit meer los laat. 

Wat doe ik(werk)

ik werk voor een internationale bank als Senior Relationship Manager. 

Mijn wens met me-time nemen is dat ik alles achter me kan laten om te genieten. Ik moet eerlijk toegeven dat door drukke gezinsleven en drukke baan vind ik heel lastig om te genieten. maar toch probeer ik op mijn manier Me-time te creëren en toch te genieten. 

Je top drie voor me-time zijn: 

1. wakker worden en knuffelen met mijn 3 kinderen. Dit doen wij elke dag voordat zij school gaan! 

2. boksen— hier haal ik zoveel energie uit dat ik het gevoel heb dat ik alleen ben en geniet 100%. 

3. tekenen/bullet journal- ik kan volop genieten als ik aan het tekenen ben, mijn creativiteit loslaten en dan zien wat het wordt. En tegenwoordig ben ik begonnen met bullet journal en dat is zo leuk. Mijn dochter is nu ook begonnen en samen maken we iets moois van. 

Dank je wel Mona voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Joyousness Me Time