• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘reizen’

Ik ben heel goed in het nemen van me-time.

Els Laumans



Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Els Laumans. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé) 

Els Laumans, Creatieve oplosser | Kookgek | Ultratoegankelijk | Taalinspirator | Digitalent | Duizendpoot

Wat doe ik(werk) 

Van alles en nog wat. Ik ben zzp-er en tot op heden op dit gebied vooral bezig geweest met kantoorondersteuning/officemanagement. Ik ben sinds deze week bezig om van mijn passie mijn werk te maken door zelfgemaakte lasagne in allerlei varianten te gaan verkopen in Almere. Ik heb al 3 jaar een kookblog (www.beproefderecepten.nl) om alle recepten die ik uit kookboeken, kranten en eigen inspiratie maak ook weer terug te kunnen vinden en vind het schrijven hierover erg leuk. Zo heb ik Verginia ook leren kennen, bij een schrijfcursus. Verder ben ik al jaren vrijwilliger op school, bij de hockeyclub en sinds mijn opleiding als taalcoach in 2013 ook bezig om laaggeletterde volwassenen te helpen met hun taalontwikkeling. Zo heb ik wekelijks een leesclub in de bibliotheek in Almere-Stad, ben ik assistent bij de Nederlandse les op het ROC voor mensen die nog beter moeten leren schrijven en coach ik een gezin uit Syrië met de Nederlandse taal en andere zaken.

Mijn wens voor me-time nemen is…..

Ik ben heel goed in het nemen van me-time. Als ik mijn blog schrijf en als ik kook voelt dat al echt als me-time. Ik houd ook van fietsen, reizen en van het contact met andere mensen, altijd goed voor inspiratie.

Je top drie voor me-time zijn: 
  1. Koken
  2. Samen met anderen genieten van het eten
  3. Op pad gaan met Roel, mijn man

Groetjes Els

Dank je wel Els voor het delen van me-time

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister….

foto van Fatiha Sghir

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan    Fatiha Sghir. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Hi ik ben Fatiha Sghir van  Marokkaanse komaf. Ik ben 37 jaar en nu 2 jaar gelukkig getrouwd met een bijzondere man. Ik zie mijzelf als een levensgenieter een vrolijke, nieuwsgierige, sociaal persoon en af toe gek als een deur. Het leuke is dat ik die gekte met mijn man kan delen. Ik houd ontzettend veel van reizen en heb zo al vele landen kunnen zien en de culturen leren kennen. Voor mij is er 1 motto, reizen is leven!  Zo heb ik een mooie bijzondere reis mogen ervaren in Tanzania en wat Oost Aziatische landen waar ik de passie voor hun keuken heb ontdekt. Ik vind het leuk om nieuwe dingen te ontdekken en te ervaren. Ik krijg energie van het ondernemen van iets nieuws zoals cursus schrijven waar ik mij in oktober voor heb opgegeven. Mijn vrienden en familie nemen een belangrijke plaats in mijn leven en ik vind het belangrijk om daar tijd in te investeren.

Wat doe ik(werk)

mijn werk is: Momenteel ben ik bezig met een opdracht om een vriendin te helpen met haar bedrijf wat zich richt op kraamzorg en alles voor Moeder en Kind. Het is een uitdagende opdracht omdat zij net is opgestart. Nu bezig met een marktonderzoek opstellen en uitvoeren onder aanstaande moeders. Hiervoor benader ik diverse groepen op social media.hiervoor heb ik voornamelijk in de financiële sector gewerkt en dat heeft mij veel voordeel opgeleverd in mijn persoonlijke groei zoals het onderhandelen, oog voor risico’s, communiceren op diverse levels etc.

Mijn wens voor me-time nemen is..

Dat ik meer tijd zou hebben om bijvoorbeeld een boek te kunnen schrijven. Ik vind schrijven ontzettend leuk zolang dit niet biografisch is. Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister en daar invulling aan geef. Niet het langer uitstellen van mijn eigen persoonlijke behoeftes. Een gevoelsmens als ik cijfer mijzelf vaak weg voor de behoeften van anderen en daar mag ik best wat egoïstischer in zijn.

Je top drie voor me-time zijn: 

teveel om op te noemen maar aangezien ik beperkt wordt 🙂 meer wandelen in de prachtige omgeving die Almere heeft, reizen naar verre bestemmingen op mijn bucketlijst, meer Aziatische gerechten bereiden

Dank je wel Fatiha voor het delen van me-time

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf.

Gedicht: 

ontspannen

ik mediteer

Ik lig, lach,

zen, aandacht naar binnen.

rust

Verginia Spier

 

auteurs recht en portretrecht Joyousness me-time (Foto by Verginia Spier)

 

 

Wie ben ik? (Prive) 

 

Mijn naam is Verginia Spier.:
Optimist van nature
Doorzetter in alles, ik geef niet op totdat iedereen bewust meer me-time neemt in de wereld
“Positive mind always” altijd mogelijkheden zien
Direct in eerlijkheid delen
Samenwerken met andere voor gezelligheid of zakelijk resultaat
Flexibel in omgang
Levensgenieter van eten en gezelligheid met vrienden..

 

Reizen vind ik geweldig bijna heel Europa gezien. Zuid Amerika , Panama, Costa Rica,mSuriname, Cuba, Dominicaans Republiek en Aruba. Mijn grote reis naar Australië en Nieuw Zeeland was “Awesome ” Rondreizen is de oplossing, wanneer je iets van een land wil zien dat is mijn moto., niet op 1 plek vakantie houden, vind ik niets! Ik heb een druk sociaal leven met vrienden, collega’s uit eten of ik kook voor ze.Regelmatig per jaar volg ik seminars en evenementen voor mijn coachingpraktijk of voor ontspanning ga ik naar club Dauphine op vrijdag.

 

Wat doe ik voor werk? 

 

Mijn werk is divers in coaching International- Strengthscope- Enneagram- NLP- coach Specialiteit in mindfulness en nog meer. Ik schrijf als blogger over me-time, ik geloof dat iedereen tijd voor zichzelf moet nemen elke dag ook al is het vijf minuten of een uur. Het kan goed voor je zijn. Actief of in rust voor iedereen is dat anders is mijn ervaring.
Na bijna 25 jaar werkzaam te zijn geweest in diverse functies zoals, o.a. manager, senior officer, hoofd cliënt service team in de financiële wereld, ontstond er bij mij een aantal jaar geleden een gevoel van onvrede. Was dit nu alles waar ik naar verlangd had? Ik ging op onderzoek uit om uit te vinden wat ik miste in mijn leven? In 2011 ben ik gestart met mijn eigen Praktijk “Coaching en Counseling Joyousness” . Ik doe dit met veel plezier en dankbaar voor de feedback, die ik ontvang van mijn cliënten. In 2013 ben ik met bloggen gestart, naar aanleiding van een gesprek met een vriendin over onze drukke leven. Ik vertelde haar over me-time nemen. Hoe ik dat doe? Ik hou van ervaringen delen dus schrijf ik korte verslagen over mijn me-time? Sinds twee jaar ben ik gestart met interviewen van mooie mensen over me-time, zoals ik nu  deze drie vragen heb beantwoord. Wil je meer lezen over me-time en de verschillende interviews kijk op de pagina “mooie mensen”.

 

Mijn wens met me-time is dat iedereen meer me-time neemt! Het is een wens die ik mag hopen, omdat de wereld zo snel gaat en we teveel overprikkeld raken en geen tijd nemen voor ons zelf. Alleen wanneer het lichaam of geest een signaal geeft dan reageren we erop? Dat vind ik jammer, dan is het te laat vandaar dat ik me-time zo belangrijk vind.

 

 

 

Mijn top 3 voor me-time:

 

Sap detoxen een week, doe ik 1 keer per jaar

 

Wandeling in het bos of strand

 

Muziek luisteren, thriller lezen, koken voor familie en vrienden of gewoon heerlijk een cappuccino drinken met een tijdschrift.

 

Dank je wel voor het lezen over me-time!

 

Joyousness me-time

Ik doe aan me-time. Ik ben belangrijk

Verginia

 

 

 

Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is…..

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Kitty Kunkeler  . Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Amsterdam 20 september 2017

 

WIE BEN IK EN WAT DOE IK

 

Ik ben een vrolijke, energieke en positief ingestelde vrouw uit Amsterdam. Ik hoef al geruime tijd niet meer te werken en geniet met volle teugen van mijn vrije tijd. Wel heb ik een ‘sidejob’ waar ik zo af en toe inval bij de receptie. Dat doe ik met heel veel plezier.
Ik heb een prachtige dochter en een nog mooier kleinkind. Op de laatste pas ik met regelmaat op. Met enorm veel plezier. Ik neem haar vaak mee naar een voorstelling voor peuters en we bakken met grote regelmaat cupcakes 😊. Een druk maar leuk leven, ‘never a dull moment’.
Verder probeer ik zo veel mogelijk te reizen. Voornamelijk in Europa, maar ik hou ook veel van Zuidoost Azie. Een paar jaar geleden heb ik voor n paar maanden een hutje gehuurd in Pai in de bergen van Noord Thailand. Toen ik nog geen kind had, heb ik een jaar in New York gewoond en heb ik een jaar door Midden en Zuid Amerka gereisd. Reizen dwars door Europa en Noord Afrika.
In de Rivierenbuurt in Amsterdam heb ik een appartementje met vrij uitzicht op de Amstel en de torens (Rembrandtoren oa). Een soort Manhattan aan de Amstel. Ik hou van mijn huis. Lees veel. Boeken, kranten en tijdschriften. Ik ben een echte nieuwsjunk.
Ook ga ik graag en veel uit eten. Gezellig met vrienden of familie naar een eetcafe of gewoon naar de kroeg voor een lekker drankje om bij te praten.

 

MIJN WENS MET ME-TIMEN IS ……

Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is heb ik niet veel wensen voor mezelf. Ik doe wat ik graag wil en voel me bevoorrecht dat ik het ook bijna allemaal kan doen.

 

MIJN TOP 3 VOOR ME-TIME ZIJN

Op een vrachtschip met passagiersfaciliteiten de wereld rondvaren.
Vrijwilligerswerk doen. Bijvoorbeeld op Lesbos vluchtelingen helpen die daar gestrand zijn. Of in het algemeen kinderen helpen uit oorlogsgebieden of andere brandhaarden in de wereld.
Een half jaar in een tropisch land wonen en een half jaar in Amsterdam.

 

Kitty Kunkeler voor Joyousness me time

Dank je wel Kitty voor het delen van me-time

 

joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

me-time in Noorwegen

Goede vriendin van mij woont al jaren in Noorwegen. Vandaag ga ik naar haar toe. Vliegreis met KLM rechtstreeks naar Stavanger.  1.uur en 50 minuten. Handbagage en 1 tas mee! I love my life. Het is een tijd geleden dat ik er was. Volgens mij vier jaar geleden?

Het begint al goed met vertrek uit Amsterdam 1 uur vertraging ben ik niet gewend van KLM. Jammer hoor, ik zag dat het mooi weer was in Stavanger voor foto’s. Ik verheugde me erop.
De vlucht is altijd relax bij KLM. Opstijgen vind ik altijd geweldig. Zo een kick altijd. Ik heb geprobeerd te filmen. Eerst zijn de regendruppels te zien op het raam daarna helder weer. Zo hoog in de wolken. Ik ben me er bewust van dat we zo snel kunnen reizen. Geweldig😊

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

Complimenten van KLM

 

De reis en het uitzicht

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

Met vrienden eten

joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

Breakfast bij Gloria

joyousness me time Noorwegen

Vlees, rijst, spruitjes bij Gloria

Sandnes is een gemeente in de Noorse provincie Rogaland. Sandnes ligt 15 km ten zuiden van Stavanger. Het grenst in het westen aan Sola, in het zuiden aan Klepp en Time en in het oosten aan Gjesdal en Forsand.

Joyousness me-time Noorwegen

my view

 

Joyousness me-time Noorwegen

Garden

 

Joyousness me-time Noorwegen

love this view

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

chef Gloria hmmmm

 

Joyousness me-time Noorwegen

 best red wine in taste

 

Stavanger is een stad en gemeente in het zuidwesten van Noorwegen en de hoofdstad van de provincie Rogaland. Stavanger is het centrum van de olie-industrie in Noorwegen en kende sinds de jaren zeventig van de 20e eeuw een enorme groei

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

“Stavanger Bybru”

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Trol

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Ik vind het altijd leuk op 1 stille plek terug te komen in Sandness. Het is de sfeer die ik altijd geweldig vind. Daarna pak ik de bus richting Stavanger.

joyousness me time Noorwegen

Het is restaurant en lunchcentrum bij GamlaVaerket vier sterren voor mij eten en cappuccino.

Bij de Hafrsfjord staan 3 zwaarden – met kronen er bovenop – in de grond gestoken. Het verhaal van Sverd i fjell (zwaard in rots) is er een over de eenheid van Noorwegen, maar ook over de liefde.

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Eenheid

In de tijd dat Noorwegen nog uit 29 kleine koninkrijkjes bestond, besloot een van de koningen dat het tijd was voor een machtsgreep. Hij deed dat vanwege de liefde voor een vrouw. Koning Harald Hafrage ‘Schoonhaar vocht’ zes jaar tegen de andere koningen en in 872 versloeg hij ook de laatste drie. Hun zwaarden staan nu in het steen en symboliseren vrede, vrijheid en eenheid. Die eenheid was er overigens pas echt in 998.

monument werd gemaakt door beeldhouwer Fritz Roed uit Bryne en werd onthuld door Koning Olaf in 1983.

 

 

Sola Stranden

 

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

 

De toilet op Sola vliegveld. Geweldige kunst. Je moet het zien en ja ik ben ook bij de heren toilet geweest!

Toilet Dames

Joyousness me time Noorwegen.

Toilet Heren

Joyousness me time Noorwegen

Terug naar Nederland, het was een mooie vakantie. Heerlijk genoten van de Noorse gastvrijheid.

Ik voel me altijd welkom. 2e huis gevoel. Dank je wel Gloria.

Joyousnesss me time

Me-time is tijd delen met vrienden. Dat is ook belangrijk.

 

Verginia Spier

 

 

Op een rustige plek in de natuur verhalen, gedichten, en ooit nog een boek schrijven.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Lydia Pont. Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben een multipotentialite!? Ja, dat wist ik ook niet tot dat ik de Ted Talk van Emilie Wapnick zag. ‘those of us with many interests, many jobs over a lifetime, and many interlocking potentials’.
Wat doe ik(werk)

Bij voorkeur werk ik met anderen aan het ontwikkelen van hun persoonlijke kwaliteiten, professionele vaardigheden en beroepshouding. Daarnaast doe ik ook nog wat fiscaal-juridisch werk, help ik kleine zorgbedrijven met het implementeren van kwaliteitsmanagementsystemen, begeleid ik startende ondernemers en ondersteun ik studenten in de afstudeerfase van hun studie.
De scheiding tussen privé en werk is voor mij een dunne lijn. Naast mijn werk besteed ik nogal wat ‘passie-uren’ in sociale projecten.

Mijn motto is: ‘zo als men ijzer scherpt met ijzer, zo scherpt een mens zijn medemens’.

Mijn wens met me-time nemen is………
Op een rustige plek in de natuur verhalen, gedichten, en ooit nog een boek schrijven.

Je top drie voor me-time zijn:
Lezen
Dagdromen
Reizen en Schrijven

(hmmm, ik heb er stiekem en top-vier van gemaakt).

 

joyousness me time Lydia

Dank je wel Lydia voor het delen van me-time.
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Ierland, Dublin me-time

Forty shades of green Ireland

Green, green, forty shades of green

I close my eyes and picture
The emerald of the sea
From the fishing boats at Dingle
To the shores of Donaghadee

I miss the river Shannon
And the folks at Skibbereen
The moorlands and the meddle
With their forty shades of green

Lied van Johnny Cash

Inleiding

Ik ga op reis en neem mee: zonnebril, sjaal, portemonnaie, papieren zakdoekjes, Chanel no 5, extra tas in bolletje opgerold. Ik ben er klaar voor.

reis tas joyousness me time

 

10 dagen rondreis  door het zuidelijke gedeelte van Ierland en wat heb ik veel gezien. Ierland heeft echt veertig tinten groen in de natuur! Het gras, de velden en de bergen, Ik ben het eens met het liedje van Johnny Cash. Het is absoluut een mooi land vol, tropische fauna, natuur en aardige mensen.

 

De reis begint voor ons in Dublin

Dublin is de hoofdstad van Ierland. Het is een studentenstad jonger dan dertig loopt hier rond. Ik zie weinig oudere mensen. Geen grijs haar dus. Na het diner gaan we even rondlopen in de stad, voor de avond rituelen van de Ieren te observeren. De straten zijn druk en veel jong publiek staat voor de pubs rond te hangen of in wachtrijen voor naar binnen te gaan. Sommige drinken hun bier buiten.

We lopen door de hoofdstraat richting de Temple bar. De beroemdste bar in Dublin. Het is 1 en al feest voor de deur er wordt gelachen en gedanst en er is live muziek, die gespeeld wordt door een band bestaande uit 3 man. Ierse muziek en dans!

Temple bar Dublin Joyousness me time

 

Af en toe zie je nog een glimp van de optocht, die deze dag heeft plaatsgevonden Pride Parade in Dublin. De regenboog kleur achter op de fiets. mooi beeld is dat!

 

Dublin Joyousness me time

In de stad is veel te zien en te doen, we krijgen de volgende dag een rondleiding.Ik heb een aantal momenten proberen vast te leggen met mijn camera.

Het verhaal over de verschillende kleuren op de deuren in Dublin is. Is dat wanneer ze vroeger dronken waren, dan konden ze op de terugweg naar huis makkelijker hun eigen deur kleur  vinden. Humor de Ieren! Ik weet natuurlijk niet of dit de waarheid is of een fabel. Maar ik ben verliefd op de gekleurde deuren. Fel roze of geel of rood, zeeblauw alles kan je hier tegen komen. Ze zijn er trots op de Dubliners.

 

 

Volgende blog gaat over de zuidelijke reis van Ierland met foto’s dus blijf me volgen op Facebook, Instagram, Twitter.

 

Joyousness me time

me time is ook tijd nemen voor vakantie en naar een andere wereld kijken. Ontspannen en genieten van wat je ziet hoort, eet en  drinkt. Dat is vakantie me-time

Verginia Spier

Foto’s Dublin deuren, temple bar, hotel enz

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

Volgende blog gaat over de zuidelijke reis van Ierland met foto’s, dus blijf me volgen op Facebook, Instagram, Twitter

Verginia Spier

 

 

 

ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.   

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Sharmila Jiawan.  Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is Sharmila Jiawan en ik ben 44 jaar oud, ben 25 jaar samen met mijn man en ik heb 2 kinderen 1 van 18 jaar en 1 van 16 jaar. Ik woon en werk met heel veel plezier in Amsterdam Zuidoost.

Mijn motto is als het goed gaat met mijn kinderen dan gaat het goed met mij.

Ik hou van reizen, wat ik dan ook heel vaak probeer te doen, verre reizen, stedentrips.

 

 

 Wat doe ik(werk)

Ik werk 20 jaar bij de ING Bank waar ik met heel veel plezier werk met super leuke collega’s. Inmiddels werk ik al 16 jaar als medewerker bankgaranties.

Ik heb altijd gewerkt, ik zou niet anders kunnen, ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.

 

Mijn  wens met me-time nemen is: 

Tijd voor mezelf blijven vrijmaken en blijven ontspannen. Leuke dingen blijven doen met familie, vrienden en collega’s .

 

 

top drie voor me-time zijn:

– wandelen, lekker genieten van de natuur

– reizen, weekendjes weg

– regelmatig buiten joggen

 

Sharmila Jiawan voor Joyousness me time

 

Dank je wel Sharmila voor het delen van je me-time.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Joyousness Me Time