• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘lezen’

Top 7 boeken en me-time

Elke week ga ik naar de bibliotheek en probeer ik minstens vijf mode bladen te lezen. In de Linda is altijd een top 5 van boeken gelezen door bekende BNN’r en ik dacht dat wordt mijn volgende blog. Ik hou van lezen plaats me in een hoekje met boeken en je hoort of ziet me niet. Ik wordt onzichtbaar leef helemaal in het boek. Als het uit is vind ik het jammer en verlang naar meer. Soms heb je momenten dat je niet veel boeken leest druk werk, gezin en alles in je leven. Voor mij is dat toch pure ontspanning en heerlijk hoe de schrijver mijn aandacht kan pakken in een verhaal. 

Verginia Spier
Joyousness me-time

Mijn top 7 boeken al enige tijd geleden gelezen:

  1. De alchemist van Paulo Coelho
  2. Je ongekende vermogens Tony Robbins
  3. 100 jarige man die uit het raam klom Jonas Jonasson
  4. Herinneringen aan mijn droeve hoeren Gabriel Garcia Márquez
  5. De koningin van Paramaribo Clark Accord
  6. De helende reis Brandon Bays
  7. Breng me terug  B.A. Paris
Verginia Spier
Joyousness me-time

Zoals je ziet, zijn het verschillende genre boeken die ik gelezen heb en absoluut een aanrader. Volgend maand meld ik 7 andere titels ,die je kunt lezen.

Waarom een aanrader deze top 7 boeken?

  1. spirituele reis over het leven met een mooie wijze les.
  2. motiverend en deze heb ik op mijn 18e voor het eerst gelezen.
  3. lachen en geschiedenis door de ogen van de 100 jarige man.
  4. sentiment van een oude man.
  5. een waargebeurd roman op geschiedenis geschreven
  6. empathie van mijn kant. Mooi
  7. Tot het einde spannend echt tot het einde………..

Joyousness me-time

Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Zomerlezen juni 2019

De Alchemist boek tip

Couponactie INT boeken - Juli

Dit boek is geschreven door Paulo Coelho echte bestseller, 17 jaar geleden voor het laatst gelezen en nu was ik nieuwsgierig naar het luisterboek. Het begin en het einde herinnerde ik me nog. Wat is het toch mooi voor in je oren te horen de spirituele reis van het leven van de herder? 

“Dit is een aanrader voor te lezen”  Wanneer ik klanten coach vertel ik over dit boek. Het hangt natuurlijk af van welk thema wordt besproken, omdat soms zijn er keuzes in het leven die moeilijk zijn! Dit boek veranderde mijn leven in 2002 en ik hou van delen. Must read!

Vooral die spirituele zin in het boek, die meerdere keren wordt herhaald ik quote graag “ als je iets wilt, spant het hele universum samen om ervoor te zorgen dat je je droom verwezenlijkt. “ 

Coelho weet waar hij over schreef in zijn boek. Het boeit mij die ene zin, net zoals de herder in het verhaal, die op zoek gaat naar zijn schat. Meer schrijf ik er niet over, gewoon lezen of luisteren naar het boek ” de Alchemist.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

Verginia Spier

Sale juli 2019

aan de bel trekken als er over mijn (Me-time)grens gelopen wordt

Remko Scheepens

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Remko Scheepens. Ik stelde hem  drie vragen over me- time. 

Wie ben ik?

Remko Scheepens is mijn naam en loop inmiddels al iets meer dan een halve eeuw rond op aarde. Ik ontdek graag nieuwe dingen, maar ik vind het ook heerlijk om anderen wat te leren. Mijn karakter is over het algemeen erg open en ik heb een behoorlijk onconventionele kijk op mensen en relaties, maar dat is natuurlijk niet zo gek wanneer je zoals in mijn geval een tijd hebt moeten worstelen in een heteroseksele omgeving terwijl je zelf anders bent, nog los van mijn afwijkende visies op de conventies die in de wereld leven.

Wat ik voor werk doe? 

Ik ben fotograaf. Al 18 jaar lang. Maar als jongetje van 9 of zo, was ik altijd al met een cameraatje in de weer om de dingen om mij heen vast te leggen. Ik fotografeer nu voornamelijk woningen voor verkoop of verhuur, maar doe ook nog steeds portretfotografie. Het mooie van ZZP-er is dat je je tijd veelal goed zelf kan indelen. Maar tegelijkertijd is het best moeilijk je vrije tijd goed te bewaken.Ik heb wel altijd mijn werk zelf gekozen. Ook dat is een voordeel van het ZZP bestaan. Je kunt heel goed manoeuvreren in de richting die je zelf graag wil.

Mijn wens voor me-time nemen is?

Beter naar mijzelf luisteren en eerder aan de bel trekken als er over mijn (Me-time)grens gelopen wordt. Want ik ben degene die er erover laat lopen. Het gaat mij overigens de laatste tijd een stuk beter af. 

Mijn top drie voor me-time zijn:

1. Wandelen met mijn ontzettend lieve hond. Ik kan dan niet met mijn telefoon bezig zijn en moet er zijn voor mijn hond en voor mijzelf.

2. Mijn bonsai boompjes. Hier ben ik kort geleden mee begonnen. Heerlijk om langdurig naar de boompjes te staren en te kijken waar de knopjes uitlopen. Deze twee me-time momenten zijn eigenlijk weer een erfenis van vroeger. Toen was ik ook altijd in de weer met mijn hond en mijn tuin. Maar als Amsterdams stadsmens de afgelopen 27 jaar, was ik het verleerd.

3. Een ander heerlijk me-time moment is lezen. Maar dan moet ik wel absolute rust hebben. Dat ontbreekt er nog wel eens aan, maar het gaat vooruit

IJ-Home Woningfotografie & VideoIJ-home Presentationwww.ij-home.nl

Dank je wel Remko voor het delen van me-time.

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben

Connie Franssen 1-5091

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Connie Franssen.. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Connie Franssen, journalist / tekstschrijver / schrijfdocent. Moeder van twee dochters. Ex-danseres. 


Wat doe ik(werk)

Schrijven. Ik werk voor opdrachtgevers uit de non-profit sector. Mijn belangrijkste opdrachtgever is het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Samen maken we het mogelijk dat kinderen uit gezinnen met weinig geld, toch kunnen sporten of iets aan cultuur kunnen doen.

Omdat ik zelf een kind uit zo’n gezin ben, weet ik hoe belangrijk het is om als kind een uitlaatklep te hebben. Dankzij dans is mijn wereld groter geworden: letterlijk vanwege de tournees over de hele wereld, figuurlijk omdat ik kennismaakte met kunst en kunstenaars.

Na mijn danscarrière ben ik gaan schrijven en heb me ook in dat vakgebied kunnen ontplooien. Sinds tien jaar geef ik schrijftrainingen, er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben.

Mijn wens voor me-time nemen is………

Geen wensen wat dat betreft. Mijn werk geeft me energie. Er is geen verschil tussen privé en werk. Waar ik wel heel erg van geniet is buiten zijn: lopen en kijken. Lezen is ook iets waar ik niet zonder kan. En schrijven natuurlijk. Verder reis ik veel, dankzij mijn twee verwegdochters.

Je top drie voor me-time zijn: 

Op stap met dochters

Alleen onderweg zijn

Stilte en natuur


Dank je wel Connie voor het delen van me-time.

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Ja me-time is echt tijd voor mezelf. 

Mijn moment met het lezen van tijdschriften.

 

Volgens mij begrijpt niemand het. Het is de inhoud, de kleuren, de mode, het eten, mooie quotes, het is voor mij veel meer. Het is ontspanning, geen telefoon, geen vragen beantwoorden of gesprekken volgen wat mijn aandacht nodig heeft.  Ik kan mezelf volledig storten op de tijdschriften voor twee uur tijd verliezen. Beter dan op mijn mobiel kijken!  Voor mij is het pure interesse en nieuwsgierigheid de interviews, de thema’s, de foto’s alles maakt het voor mij compleet.

 

Het is ook een gevoel van gewoon een favoriet stapeltje tijdschriften pakken en lezen of bladeren en nog meer bladeren. Zachte muziek op de achtergrond jazz, blues, soul en ik ben in een andere wereld. Zo simpel kan het zijn. Is het een vlucht? Ja me-time is echt tijd voor mezelf. 

 

Ik maak foto’s van de “Elle “ en lees het interview van Michelle Obama. Mooie titel “we moeten optimistisch zijn” geïnterviewd door Oprah Winfrey. Drink lekker langzaam mijn warme cappuccino en mijn roze glacé koekje ernaast.

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

 

Het is elke keer weer anders de tijdschriften per maand momenteel heb ik, de Happinez ,Grazia, Vogue, Flair, Viva, Foto magazine and that is all!

 

Heerlijk me-time
Joyousness me-time
Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

 

Verginia Spier

Me-time Is voor mij  gewoon “ a way of life”

                                                      Online interview

                                                              ME-TIME

Wie ben ik

Ik geloof in de kracht van rust en tijd nemen voor jezelf. Je kunt daardoor gebeurtenissen en ervaringen een plek geven en duiden. Want gebeurtenissen en doorleefde ervaringen zijn volgens mij bedoeld om ons bewust te maken van onze kracht.

Ik ben Sieglin, die serieus en ernstig kan zijn, maar die ook houdt van gezelligheid, die  gevoel  heeft voor humor en heel hard kan lachen.

Privé ben ik zeer toegankelijk en toeschietelijk om te helpen, te ondersteunen en te steunen. Daarnaast ben ik actief als vrijwilligster om ouders wegwijs te maken in het onderwijs.

Ik ben goed in staat om privé en werk te scheiden, door tijdig mijn grenzen te trekken, afstand te nemen en te bewaren.

 

Wat doe ik

Tegenwoordig werk ik als coach, trainer en als voorzitter van projecten en bestuurlijke overleggen.

Ik krijg energie van het stimuleren enthousiasmeren van anderen om te doen waar ze goed in zijn.

Als coach en adviseur, motiveer ik professionals om meer van zichzelf te laten zien en hun sterke kanten in te inzetten.

 

 

Me-time

Is voor mij  gewoon “ a way of life”   Mijn standaard “me- time”- ritueel,  gaat dan ook vóór iedere vorm van “ we- time” Dat betekent:  altijd voldoende rust en tijd voor mezelf creëren voordat ik, ongeacht het tijdstip van de dag, de deur uit ga.

’s Morgens begin ik met mediteren/aarden, gevolgd door overdenking of gewoon rustig zitten.

Pas daarna vertrek ik –  op tijd genoeg –  om ruim op tijd te komen op mijn werk of afspraak.

Daarnaast doe ik leuke dingen zoals “koffie” drinken, uit eten gaan, museum – en theaterbezoek,  met vrienden en (oud) collega’s én verwen ik mezelf met cure dingen.

Ik lees en zing graag, het liefst uit volle borst (categorie burengerucht).

Maar mijn ultieme, perfecte bezigheid is om soms, eigenlijk vaak, gewoon helemaal niets te doen.

Rustmomenten zijn voor mij een must,  want het dagelijkse leven is al druk genoeg.  We worden vaak ongevraagd en op niet voorziene momenten  meegesleurd en in beslaggenomen door onvoorspelbare gebeurtenissen én uitdagingen, waar we wel mee moeten dealen.

Maar dat hoort nu eenmaal bij het leven!

 

Mijn wens met me-time nemen

Op dit moment géén, want mijn ritueel bevalt me uitstekend.

 

 

Top 3 me-time

  1. Serene momenten:  ‘s morgens  én ’s avonds
  2. Gewoon helemaal niets doen( en soms zingen, voor energiestoot)
  3. Lezen

 

Sieglin Simson voor Joyousness me-time

 

Dank je wel Sieglin voor het delen van me-time.

 

Joyousness me time

Me- time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

dat ik weer volop kan genieten van mijn vrije tijd

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Petra Janssen Daemen  Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Mijn naam is Petra Daemen, ik ben 56 jaar, getrouwd en heb een zoon van 24 jaar die in Utrecht woont en in Den Haag HBO sport en management studeert.
 

Wat doe ik(werk)?

 

Ik help en begeleid mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt naar werk. Ook richt ik mij op alle omstandigheden rondom rondom het werk; alles wat er toe doet op de werkvloer. Verder probeer ik werkgevers te acquireren en warm te krijgen voor inclusief werkgeverschap (banenakkoord vanuit de participatiewet).

 

Mijn wens met me-time is:

dat ik weer volop kan genieten van mijn vrije tijd zonder in het achterhoofd het gevoel te hebben dat ik continu aan mijn toekomst moet werken.

 

Je top drie voor me-time zijn: 
1. lezen
2. zelfverzorging (kapper, sporten, wellness) en ontspanning met anderen (uitjes, uit eten, bioscoop etc)
3. nieuwe mensen ontmoeten, netwerken
Hartelijke groeten

Petra

 

Joyousness me time Petra Janssen Daemen

 

Dank je wel Petra voor het delen van me-time.

 

Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier

 

 

Op een rustige plek in de natuur verhalen, gedichten, en ooit nog een boek schrijven.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Lydia Pont. Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben een multipotentialite!? Ja, dat wist ik ook niet tot dat ik de Ted Talk van Emilie Wapnick zag. ‘those of us with many interests, many jobs over a lifetime, and many interlocking potentials’.
Wat doe ik(werk)

Bij voorkeur werk ik met anderen aan het ontwikkelen van hun persoonlijke kwaliteiten, professionele vaardigheden en beroepshouding. Daarnaast doe ik ook nog wat fiscaal-juridisch werk, help ik kleine zorgbedrijven met het implementeren van kwaliteitsmanagementsystemen, begeleid ik startende ondernemers en ondersteun ik studenten in de afstudeerfase van hun studie.
De scheiding tussen privé en werk is voor mij een dunne lijn. Naast mijn werk besteed ik nogal wat ‘passie-uren’ in sociale projecten.

Mijn motto is: ‘zo als men ijzer scherpt met ijzer, zo scherpt een mens zijn medemens’.

Mijn wens met me-time nemen is………
Op een rustige plek in de natuur verhalen, gedichten, en ooit nog een boek schrijven.

Je top drie voor me-time zijn:
Lezen
Dagdromen
Reizen en Schrijven

(hmmm, ik heb er stiekem en top-vier van gemaakt).

 

joyousness me time Lydia

Dank je wel Lydia voor het delen van me-time.
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Ik houd van de natuur en alles wat het brengt.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Vincent Deinum. Ik stelde hem drie vragen over me time.

Ik ben een vrije vogel. Ik ga waar ik wil gaan en zoek nieuwe uitdagingen graag op. Sport, spel, theater, zang en dans, maar ook creatief in de keuken zijn vind ik geweldig. Ik ben iemand die staat voor idealen. In hoe we omgaan met elkaar, met de natuur en met onszelf. Ik ontmoet graag nieuwe mensen, duik in nieuwe initiatieven en netwerken die werken aan een betere wereld. Mijn naam is Vincent Deinum, 35 jaar en ik woon in Amsterdam met mijn vrouw en kat.

Wat doe ik(werk)
Ik ben actief in het helpen ontwikkelen van anderen. Dat doe ik als coach, facilitator en consultant. Ik help bedrijven in het ontwikkelen en uitvoeren van programma’s binnen de thema’s talentontwikkeling, duurzame inzetbaarheid, team- en leiderschapsontwikkeling. Ik begeleid mensen in hun persoonlijke ontwikkeling voor meer zelfverzekerheid en richting in het leven. http://uturn.dudaone.com/
Ik zet mijn talenten ook in voor het organiseren van sociale projecten, het verbinden van groepen binnen de samenleving, en het versterken en bouwen van bewegingen.

Mijn wens met me-time nemen is.……..
dit jaar mijn wildplukcursus afronden. Ik houd van de natuur en alles wat het brengt. Ik heb op mijn dakterras ook diverse moesbedden waarin ik groenten en fruit verbouw, maar op kleine schaal. Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met wildplukken en dan zie je eigenlijk pas hoeveel de natuur ons brengt. Dit jaar ga ik meerdere dagen workshops volgen om zo regelmatig in de natuur te zijn en nog meer te leren over de eetbare biodiversiteit.

Je top drie voor me-time zijn:
1. lezen van fantasyboeken
2. koken en eten
3. bezig zijn met mijn handen in de natuur

Dank je wel Vincent voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Joyousness Me Time