• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘lezen’

Me-time boeken lezen december 2021

Boeken gelezen

December was voor mij een goede maand om te lezen en luisteren naar boeken via Storytel. Het was echt een topmaand vol met de nieuwste boeken, die ik op mijn lijstje had. Het was indrukwekkend een aantal te lezen met spanning, oprechtheid, openheid, empowerment, gevoeligheid, spirituele reis die ik zo mooi vind. De biografie van ‘Will’ absoluut een must read. In mijn blog geef ik geen commentaar op de boeken omdat ik ze alleen kan aanbevelen omdat ik onder de indruk was van het verhaal. Voor mij is lezen ook me-time en de tips van de boeken die ik lees deel ik de titels.

me-time boeken lezen december 2021

Dit was mijn lijst:

‘De helende reis ‘ Brandon Bays

‘De drie grote liefdes in je leven’ Kate Rose

‘Will’ Will Smith Mark Ranson 

‘New female leader’ Caroline Glasbergen

‘Milk and honey’ Rupi Kaur 

‘Sun and the flowers’ Rupi Kaur

‘Before we met’ Lucie Whitehouse 

‘Red Roulette ‘ Desmond Shum

Kijk op bol.com te bestellen via deze link

BoekenBoeken

Veel leesplezier en geniet van jouw me-time moment.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Follow me-time

Follow me-time 2022

Follow Joyousness me-time 

Ik ben zo dankbaar dat ik volgers heb. Het geeft aan, dat ze geïnteresseerd zijn in wat ik doe en deel. Ik zie het als een missie om meer bekendheid te geven aan me-time. Meer tijd nemen voor jezelf is zo belangrijk. Ik spreek absoluut als ervaringsdeskundige op dit gebied. Daarom was ik ook gestart met andere mensen interviewen over me-time hoe zij dat ervaren? In 2022 ga ik het interviewen weer oppakken. Je kunt de interviews lezen op de mooie mensen pagina. Ik volg op sociale media altijd terug en dan is het zo mooi te zien wat de ander doet en waar zijn specialiteiten in zitten. 

Waarom volg ik de ander?

Het is oprechte interesse, in wat de ander doet. Meestal de foto, thema of de tekst let ik vaak op. Wanneer ik het leuk vind klik ik erop. Iedereen heeft talenten en dat zie je in alle vormen van social media terug. 

Waar zit ik het meest op social media?

Instagram en Twitter omdat het dagelijks nieuw, nieuws of foto’s zijn. Daar zijn ook de meeste interacties met volgers. Linkedin als derde, daar vind ik de zakelijke cultuur leerzaam. Je kunt van elkaar leren en delen. Zakelijk en Prive merk ik de laatste twee jaren in corona tijdperk op social media veranderingen. 

Wat kijk ik meestal dan? 

Fotografie, kan ik niet genoeg van krijgen. Bekende fotograven of beginnende het is zo creatief hoe sommige de foto’s maken en dat daagt me uit. Het spreekt mij aan om meer te blijven oefenen met mijn camera Canon 850D. De quotes lees ik vaak, omdat er zoveel betekenis in zit. Laatst kreeg ik van een volger de melding “ Oh dat had ik even nodig vandaag, jou quote” Wat goed denk ik dan het kan iemand zijn dag even een positief knipoog geven. Het is soms lachen met de reels foto’s bruiloftsdansjes of dieren al die grappige filmpjes. Of zelfs een kort concert van Alicia Keys via Instagram gekeken. Oh dat was top en genieten. Bij Twitter is ook humor ik vergeet soms wat ik heb gelezen! Ik weet wel dat ik er bubbel om lig. Ik kan nooit een grap navertellen. Soms is het zo gevat op wat er op dat moment in de wereld gebeurd. Kort en krachtige reacties op hedendaagse gebeurtenissen. Geweldig. Ik moet zeggen wanneer er een storing is voorbeeld internet, geen heet water meer enzovoort ,kijk ik op Twitter. Daar staat het vermeld met commentaar van iedereen. Ik bedoel daarmee veel eerder dan de bedrijven waar het omgaat en nog niets vermelden. Linkedin vind ik informatief sterk en goede profilering. Kleine artikelen die je kunt lezen op top niveau en podcast die je kunt volgen als je wilt. Het is zakelijk goed opgebouwd en houd je op de hoogte. Het zijn specialisten die reageren en plaatsen. Fijn om te lezen.

Do all things with love

Zou ik er zonder kunnen?

Social media is wel een verslaving. Ik denk dat ik er wel zonder zou kunnen. Vandaag stoppen met enkele en je mag er drie houden. Ja ik teken er wel voor. Het is gelukkig geen dagtaak wat ik doe aan social media. Ik merk wel dat als ik ga kijken dat een half uur zo voorbij is een oogblink. Dat vind ik wel zonde van mijn tijd. Dus Ja ik teken er wel voor drie te houden en de rest te stoppen. Helemaal stoppen is moeilijk voor mij, ik denk wel dat ik het zou kunnen. Wat een rust zou ik voelen. Meer me-time! 

Aantal volgers per social media:

Twitter 

CoCoJoyousness 1335

Verginia Spier 1203

Instagram 

Verginia Spier 435

Me-time boek 87

Spierverginiafotografie 137

Facebook 

Joyousness me-time 121

CoCoJoyousness 118

LinkedIn 

Verginia Spier 980

CoCoJoyousness 69

Bloglovin 2 

Pinterest 2

Je kunt me volgen op deze social’s. Je ben welkom en voel je thuis.

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

mooie mensen pagina https://verginiaspier.com/mooie-mensen/

Me time en boeken lezen oktober november 2021

lezen me-time 2021

Woorden lezen of horen

De afgelopen maanden heb ik weer veel gelezen en het was divers. Stevige triller tot een diepgaand documentaire onderzoek naar Beyonce en de biografie van Amalia. Deze twee namen naast elkaar empowerment. Verschillende vrouwen die in hun kracht staan.  Het boek van Gabriela Garcia maakte indruk op me, omdat ik twee keer in Cuba heb gereisd kon ik de verhaallijn volgen. De oude huizen met waardevolle schatten, meer schrijf ik er niet over het moet gelezen worden. De schrijfster Sholeh schreef een bijzonder boek, mooi. Ik probeer eigenlijk geen mening te geven, omdat ik echt vind dat de lezer bepaalt wat zij ervan vinden. Ik kan het alleen aanbevelen met mijn nieuw lijst… enjoy 

Mijn lijst:

Voor het donker thuis Riley Sager

De hemel is altijd paars  Sholeh Rezazadeh 

The strong black woman Marita Golden

Ik heb deze op storytel gelezen!

Liberte, Egalité, Beyonce Munganyende Helene Christelle

Dingen die je alleen ziet… Haemin Sunim (2e keer gelezen kade van een goede vriendin)

Van vrouwen en zout Gabriela García 

Amalia Claudia de Brei

Veel leesplezier

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Verginia Spier

Bestel je mijn boek via mijn website stuur ik je een deurhanger gratis toe, deze actie is geldig tot December 2021!!!

Bestel https://verginiaspier.com/winkel/

Joyousness me-time column deel 8 NVNLP Inzicht 2021

Dit is mijn laatste column in 2021 met het thema ‘ verbinding’ Je kunt het downloaden en later lezen. Ik had er veel zin in en hoop dat je ervan geniet, net zoals ik. ‘Me-time kan niet zonder verbinding met jezelf.’ 

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor herfst kwartaal 2021 in het tijdschrift ‘Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren.

Veel leesplezier en dankbaar.

NVNLP column herfst 2021 deel 8

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Ebook kopen kun je op Bol, Amazon, Apple-books en meer… Scheltema

Wil je een gesigneerde boek ontvangen:

bestel en klik op deze link aub: https://verginiaspier.com/winkel/

Me-time en boeken lezen september 2021

Yes ik heb weer veel gelezen en geluisterd via Storytel. Ondertussen een vast abonnement en ik kan er niet genoeg van krijgen. Dit is mijn advies en must read:

De confrontaties Simone Atangana Bekono

Het geluk in jezelf Deepak Chopra

The gift Edith E Eger

The choice Edith E Eger

The everyday hero manifesto Robin Sharma

Slaap maar zacht Linda Jansma

De donut economie Kate Raworth

Voor het donker thuis Riley Sager

Ik heb mijn oude opleiding Enneagram weer opgepakt en ben nu aan het lezen ‘ The Enneagram guide to waking up’ Beatrice Chestnut & Uranio Paes. Zo goed uitgelegd en onderbouwd met alle voorbeelden die ik geleerd heb tijdens mijn training. Misschien dat je jezelf in één van de persoonlijkheidsmodellen herkent in het Enneagram? Ik ben type 7 met vleugel 8 mijn rust type is 5 en stress type is 1. Zo goed dit te weten en jezelf te herkennen in je gedrag. Waarom doe ik wat ik doe?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

#lezenisleuk

Mijn boek me-time kun je bestellen:

Me-time en boeken lezen augustus 2021

Elke pagina omslaan en dan de worden lezen. Wat kan ik hiervan genieten het is een ontspanning in mijn lichaam en tijd voor mezelf. Even een paar uur met de neus in de boeken zitten. Meestal klopt het verhaal of is spannend of intelligent opgebouwd. Sommige hebben zelfs levenslessen erin zitten, daar ga ik over nadenken wanneer ik het neerleg. Het is altijd divers, wat ik lees. Ik heb wel een favoriete genre, maar ik vind de afwisseling leuk. De ene keer thriller en de andere keer wijze lessen over het leven.

Joyousness me time is tijd nemen voor jezelf

Welke boeken heb ik de afgelopen maand gelezen:

‘De weg van de boog’ Paulo Coelho

‘Schaduwleven’ Kim Moelands

‘Verademing’ Bram Bakker en Koen de Jong

‘Het kan niet waar zijn’ Joris Luyendijk

‘Wen er maar aan’ Maike Meijer

‘Seven spiritual laws of succes’ Deepak Chopra

‘A farewell to Gobo en Mercedes’ Rodrigo Garcia

Flashback Mariette Middelbeek

Momenteel ben ik voor de derde keer, aan het lezen ‘ The secret letters of the Monk who sold his Ferrari’ geschreven door Robin Sharma. Het is zo mooi om elke keer opnieuw verrast te worden wanneer je het leest. Elke fase in ieders leven is zo anders en de reis die je maakt kan compleet zijn of je bent op de helft. Zo een mooi innerlijk levensverhaal. Must read.

Welk boek heb jij voor het laatst gelezen?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ps Heb je mijn boek al gelezen https://verginiaspier.com/winkel/

Moco museum kunst en me-time

Regen regen regen

Na regen komt zonneschijn is een gezegde en vandaag hoop ik dat de zon gaat schijnen. Ik loop van huis richting de bus en zie nog wel wat donkere wolken, maar na een uur onderweg zie ik wat blauwe lucht, tussen de wolken. Dat gaat goed. Ik heb een afspraak met vrienden. 

Banksy

Afspraak

We hebben afgesproken bij de Albert Cuyp, metro station! Ik ben er als eerste. Het is lunchtijd en de markt begint druk te worden mensen lopen heen en weer. De vruchten zien er heerlijk uit. Kersen, aardbeien, meloenen en meer. Ik wil net lopen naar de bloemenkraam vol met zonnebloemen en ik wordt geroepen. We gaan lunchen en dan naar het museum. Ik heb er zin in. Ik weet niet hoelang geleden het voor mij is naar het museum te gaan. We gaan naar het Moco museum die stond op mijn lijst vanaf begin 2020. Ticket moet je online bestellen en ik download het in wallet op mijn iPhone. We lopen gezamenlijk naar Bagels & Beans en ik bestel een volkoren bagel en een cappuccino. Die combinatie lijkt me heerlijk. We praten wat bij en eten rustig onze lunch. De zon begint te schijnen en het is een gezellige buurt ‘de Pijp in Amsterdam’. 

Moco Museum

Langzaam lopen we richting het Moco Museum. Daar aangekomen mogen we naar binnen en de trappen op de kunst te zien. Ik ben onder de indruk van de kunstenaar ‘THE KID’. Een ‘must see’ in het echt. Wauw… Daarna de kamers met Banksy stukken. TOP… Boven heb je selfie kamers, waar we vele foto’s gemaakt hebben en gelachen. Wanneer je naar buiten loopt zijn er nog in de tuin wat beelden en stukken te zien.

Ik koop in de winkel de poster ‘ dream’ Icy en Sot. Mooi…

The Kid
The Kid
Banksy
Icy & Sot
banksy
Banksy
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time

Borrelen

Bij Cafe de Jaren drinken we nog wat en borrelen we na over het museum bezoek. Het was een geweldige dag.

Me-time is voor mij dit soort momenten, met vrienden samen genieten van een ontspannen dag…

Cafe de Jaren Amsterdam

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Sale / Solden juli 2021Sale / Solden juli 2021

Welke boeken heb ik gelezen

Joyousness me-time
boeken lezen 2020 laatste kwartaal

Luisteren

Het is soms zo heerlijk je af te sluiten van de wereld en gewoon te luisteren naar een boek of zelfs te lezen. In Corona tijd maak ik er zeker tijd voor. Wanneer ik het huishouden doe, koptelefoon op en schoonmaken. Kleding in de wasmachine stoppen. Stofzuigen, dweilen alle kasten afnemen. Zelfs wanneer ik werk. Laatste niet zo vaak anders hoor ik de telefoon niet en natuurlijk de zoom vergaderingen gaan gewoon door. 

Wandelen

Mijn wandelingen in de pauze dan heb ik mijn koptelefoon niet op, dan kijk ik echt om me heen en zet ik al mijn zintuigen open. Heerlijk de geur in het bos tijdens het wandelen, ademen, voelen dat je relax bent in je lijf. 

de schrijver

Ik ben lid van Storytel en probeer daar tijd voor vrij te maken. Het is wel leuker wanneer de schrijver het zelf voorleest. Hun stem en hun verhaal match. Andere vertellers kunnen het spannend uitspreken, wanneer er lugubere momenten in het boek te voorschijn komen. Onderstaande lijst is divers dit keer. Volgend jaar weer nieuwe boeken. 

Welke boeken heb ik gelezen of gehoord:

Thriller:

De Wolven Daniel Cole

Verdraaid Steve Cavenagh

Leugens Tim Logan 

Persoonlijke ontdekking en ontwikkeling:

Ergens onderweg Evi Hanssen

101 essays that will change the way you think Brianna Wiest

What I know for sure Oprah Winfrey

The wisdom of Sundays Oprah Winfrey

The path made clear Oprah Winfrey

Black lives matter:

Caste Isabel Wilkerson

Wij slaven van Suriname Anton de Kom 

Innerlijke bron

Lezen is zo heerlijk het is een goede manier voor je kennis te verrijken. Ik was zo onder de indruk van de boeken van Oprah. Het is wel een hogere spirituele gehalte maar absoluut een aanrader. Misschien ga ik het nog een keer luisteren, omdat het zoveel informatie is voor te verwerken. Dat ik bang ben dat ik iets moet blijven herhalen voor het te begrijpen. Het vasthouden van de woorden en de ervaringen. Zo een mooi cadeau om een reflectie vraag aan jezelf te stellen: wat is je doel in dit leven? Waarom ben je hier?

quote

If you have life you have purpose. Everyone has a gift. Bron The path made clear. Oprah Winfrey 

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Me-Time en boek lezen

me-time en “boek lezen”

De rust vinden in een boek lezen, voelt zo ontspannen, vindt je niet? De afgelopen weken heb ik drie boeken kunnen lezen, die ik onder de aandacht wil brengen. De eerste titel is ” Het is oorlog maar niemand die het ziet.” geschreven door Huib Modderkolk. Wat een inside informatie aan onderzoek en realiteit, wat er hedendaags gebeurd in de wereld. Zeker een aanbeveling voor te lezen. Ik kon het niet naast me neerleggen zo een spanning in de wereld. Goed beschreven en helder.

Huib Modderkolk ” het is oorlog maar niemand die het ziet”

Mijn favoriete boeken zijn thrillers met een goede psychologische verhaal. Dan kan ik je deze titel zeker aanraden “De Stille patient” geschreven door Alex Michaelides. Wat een verrassend en spannend boek tot de laatste pagina. Meer schrijf ik er niet over. Gewoon lezen.

Alex Michaelides ” de stille patient

Tijdens een evenement georganiseerd door “Events.RNC” (volg op instagram” ontmoette ik Maartje Blijleven. Ik was onder de indruk van haar optreden als panellid tijdens het event. Haar antwoorden en manier van aanpak ” We love Communities” maakte mij nieuwsgierig. Na het event sprak ik heel kort met haar, want ze verkocht haar boek. Ik heb het gekocht, omdat ik er meer over wilde lezen. We gingen samen op de foto en er was een klik. Ze is zo haar zelf en dat beviel me. Later heb ik haar gevraagd voor een me-time interview het was meteen “ja”. Je kunt het interview van Maartje Blijleven lezen op de “mooie mensen pagina” https://verginiaspier.com/mooie-mensen/

Haar boek met de titel ” We love Communities” is een absolute aanrader. Ze neemt je stap voor stap mee. Vol tips en mogelijkheden communities te starten. Ervaringen van anderen deelt ze in haar boek, zo puur en helder. Dank je wel, dat je dit boek hebt geschreven ik vond het waardevol Maartje.

“We love communities “Maartje Blijleven

Welke boek heb jij voor het laatst gelezen? Welke adviseer je mij te lezen? hieronder kun je de boeken bestellen bij Bol.com (partnerprogramma)

Zoekresultaten voor ‘we love communities’

Zoekresultaten voor ‘het is oorlog maar nieman…

Zoekresultaten voor ‘de stille patient’

Joyousness me-time

Een goed boek lezen is me-time. Je kunt even in een andere wereld zitten bij elk woord dat je leest. Enjoy

Verginia Spier

Een reis naar Nieuw Zeeland en Indonesië maken

Perla Fotografie (tijdens Your Musiqskool End of Season eindconcert)

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Julia Olthoff, ik stelde haar vier vragen over me time: 

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is Julia Olthoff, 44 jaar, ik ben getrouwd met Frank en moeder van 2 geweldige tienerzonen.

Sinds 2006 wonen we in het mooie en groene Almere Haven. Ik ben geboren en getogen in Assen en ben van indische/molukse komaf. 

Ik groeide op in een muzikaal gezin waar elk familielid wel muziek maakte of zong. 

Ik begon al op jonge leeftijd met muziekles, begon als toetsenist met spelen  in bandjes, begeleide koren, begeleide veel vocalisten en speelde vanaf m’n 12e bijna elk weekend in de kerk tijdens de dienst. Zo begon mijn muzikale training. Muziek maken was een dagelijks onderdeel van mijn leven.

Wat doe ik(werk)

In 2012 heb ik muziekschool Your Musiqskool opgericht. Een warme community, waarmee ik en het team inspirerende en uitdagende muzieklessen toegankelijk wil maken voor iedereen. Wij helpen graag anderen zichzelf muzikaal te ontwikkelen, zich te uiten in muziek en hun talent te ontwikkelen. Muziek (maken) was en is nog steeds de rode draad in mijn leven. Het heeft mij zoveel gebracht, dat geef ik graag door aan anderen. 

Your Musiqskool is zo’n 8 jaar geleden bij mijzelf vanuit huis begonnen en uiteindelijk gegroeid naar leslocaties in Almere en Amsterdam en nu natuurlijk online. Ik doe het nog steeds met heel veel enthousiasme en passie!

Het opstarten van Your Musiqskool heeft een lange weg gehad. 

Een lange tijd was ik erg zoekend, heb ik verschillende banen gehad, maar lag mijn hart er uiteindelijk niet.

Mijn interesse en talenten lagen  zowel in het creatieve/muzikale, als in het ondernemen. Mijn onderneming startte ik naast mijn baan bij de Hogeschool van Amsterdam, waar ik als producer/secretary werkte bij de Media opleidingen. Door een burnout tijdens die periode moest ik tijdelijk stoppen, maar mocht ik met toestemming van het UWV uiteindelijk mijn eigen re-integratie traject opzetten, ben ik mij gaan omscholen en kon ik re-integreren in mijn eigen onderneming! Nooit spijt gehad dat ik de sprong heb gewaagd! Mijn verhaal kan je ook lezen yourmusiqskool.nl.

Mijn wens met me-time nemen is 

Op mijn bucketlist staan een reis naar Nieuw Zeeland en Indonesië maken. Twee prachtige landen met een rijke culturen, waar niet alleen mijn roots liggen maar waar ik ook familie heb wonen.

 Mijn top drie voor me-time zijn: 

1. Muziek maken (ik ben toetsenist/pianist) alleen of in bandvorm. Als ik muziek luister, doe ik dat het liefst als ik alleen in de auto onderweg ben en over de snelweg raas,  volume omhoog, dan ben ik helemaal in mijn eigen bubble. 

2. Erop uit gaan, alleen of samen met m’n gezin, uitwaaien op het strand, of in het bos, op de heide, natuur om mij heen of juist in de tuin, een vuurtje en een wijntje erbij, daar kan ik echt van genieten. 

3.Lezen, ik ben echt een boekenwurm. Tegenwoordig op m’n tablet, maar ik kan nog steeds heel erg blij worden van een dikke papieren pil. Het liefst lees ik het in één ruk uit (erg gezellig voor m’n gezin).

Dank je wel Julia voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Joyousness Me Time