• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

bij het voorkomen van verzuim. Me-time is daarbij een belangrijk thema.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Desiree Dankers. Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

Allereerst ben ik gewoon Desiree (Dankers). In mijn huidige leven heb ik diverse rollen, zo ben ik o.a de trotse moeder van mijn twee prachtige zonen, meestal liefhebbende (en soms mopperende) partner ?, een luisterend oor en gezelschap voor mijn trouwe vriendinnen, de bonusdochter van mijn bonus-ouders, organisator en planner van het gezin, hardloopmaatje van het running roerdompteam, binnenkort beginnend tae kwondo beoefenaar, inspirator, motivator en ondernemer.

Wat doe ik

Ik adviseer, begeleid en coach organisaties, teams en particulieren om meer vitaler te zijn en bij het voorkomen van verzuim. Me-time is daarbij een belangrijk thema.

Na een burn out kan ik uit de grond van mijn hart stellen dat ik ervaringsdeskundige ben. Ik heb echt moeten leren om Me-time voor mijzelf te creëren. Door meer regie te nemen over mijn leven, te vertrouwen en door het toepassen van principes uit de positieve psychologie lukt mij dat nu best goed. Ik zou liegen als ik zeg dat het me altijd 100% lukt om Me-time te vinden maar elk nadeel heeft zijn voordeel. Sinds ik doe wat ik het liefst doe, zelfstandig ondernemen kan ik veel beter het doel voor ogen houden waardoor ik de motivatie heb om ook minder leuke taken op te pakken.

Ik heb leren omdenken, en zie problemen nu als uitdagingen en elk minder moment heeft een positieve kant.

En als ik me soms schuldig voel naar mijn gezin omdat ik Me-time neem denk ik tegenwoordig;. “je kunt alleen zorgen voor een ander als je goed zorgt voor jezelf.”

Door bewust te kiezen om zelfstandig te zijn ben ik nu ook veel flexibeler in mijn tijd. Ik doe alleen nog maar werk waarbij ik in mijn kracht sta en mijn kwaliteiten optimaal benut. Daarbij krijg ik nu veel meer waardering en besteed ik mijn kostbare tijd alleen nog maar aan zaken die er voor mij toe doen. Daarbij omring ik mij nu alleen nog maar met mooie mensen. Daardoor is veel meer tijd voor mij quality-time dan voorheen.

Mijn wens met Me-time nemen

is dat iedereen veel meer tijd neemt om echt voor zichzelf te kiezen en daarbij weer in verbinding komt met zichzelf, zijn werk en zijn directe omgeving. Laten we ons weer bewust zijn van onze kwaliteiten en wat we bijdragen en ons zelf weer meer gaan waarderen. Ik weet zeker dat dan veel meer momenten ME-time wordt voor iedereen. Dan wordt Me-time gelijktijdig We-time.

 

Je top drie voor me-time zijn: 

Dansen, met name salsa. Voor mij komt hier alles bij elkaar. Heerlijk bewegen, mooie  en leuke mensen.

Hardlopen, daarna voel ik me vele malen vitaler. Hierdoor kan ik makkelijker leuke activiteiten met mijn kinderen doen zoals voetballen, kanoen, fietsen, stoeien en dollen.

Mooie momenten, met mooie mensen, op mooie plekken. 

 

joyousness me time Desiree

Dank je wel Desiree voor het delen van me-time. Dit is haar website : www.PoppetjeBlauw.nl

en http://www.vitaliteitsboost.nu succes.

 

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Me-time woog voor mij zwaarder

 

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Martha Waal . Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

Ten eerste vind ik het  super leuk dat je me gevraagd hebt Verginia en ik vind je site en dit concept echt geweldig !l

 

Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Martha Waal 49 jaar , vorig jaar getrouwd (  cliché klopt, het was de mooiste dag van mijn leven ) , geboren in Amsterdam , en opgegroeid in Dordrecht .  Ik woon alweer aantal jaren samen .

 

Wat doe ik(werk)
Ik werk bij de Deutsche Bank en ben samen met mijn 2 zusters Aretha en Moreen een  autobiografisch Surinaams kookboek aan het schrijven  ter nagedachtenis van onze bijzondere moeder. Een alleenstaande moeder,  en een feministische sterke lieve vrouw.

 

Mijn wens met me-time nemen is.
Ik heb een vrij druk sociaal leven , naast mijn werk bij de bank ben ik altijd wel bezig om mijn creatieve kant te ontwikkelen. Het ondernemerschap heeft mij altijd aangetrokken en paar jaar geleden heb ik samen met mijn zusje een datingbureau gehad. Wij organiseerden speeddate-events op trendy locaties in Amsterdam en op Dance-events.  Wij zijn daar een paar jaar geleden mee gestopt in verband met  de ziekte van ons moeder. De moeilijkste tijd uit mijn leven, afscheid nemen van mijn moeder.

 

Nu ben ik bezig om samen met mijn zusjes een kookboek te schrijven waar onze moeder centraal in staat  wat echt geweldig is en we hebben een contract bij een uitgeverij om het boek uit te geven. Verder draai ik samen met mijn zusje als DJ een paar keer per jaar op events en doe een paar keer per jaar vrijwilligerswerk.  Ja soms denk ik wel dat ik een lichte vorm van ADHD heb haha!

 

Me time nemen dat haal ik voornamelijk uit het luisteren van muziek , dansen, zondagochtend een heerlijk ontbijtje op mijn balkonnetje , een heerlijk gerecht maken met verse producten,  maar ook genieten in de natuur van een prachtig landschap.

 

Mijn wens met me time nemen was.
Minder te werken en om een sabbatical te nemen op mijn werk , iets dat ik altijd wilde maar steeds uitstelde . Ik werk sinds kort part-time en vorige week knoop doorgehakt en ben binnenkort paar maanden vrij . Keuzes gemaakt in mijn leven, wel minder salaris maar meer Me-time , dat Me-time woog voor mij zwaarder. Heerlijk genieten en eindelijk de tijd hebben om al die boeken uit te lezen die ik nog heb liggen , een mooie reis maken samen met mijn man , tripjes met mijn familie en de kids van mijn zusters en de lancering van ons kookboek bewust mee maken een geschenk voor onze moeder van haar dochters..

 

Mijn top drie voor me-time zijn.
1. Dansen op het strand met mijn man, zusjes en vrienden op een zwoele zomeravond met blote voeten in het zand terwijl de zon ondergaat.
2. Met de hele familie picknicken of dagje weg .
3. Een luxe Wellness weekendje

 

Ik ben tevreden  met mijn leven , met zijn ups en down, ik luister naar mijn innerlijke stem die klopt namelijk,  en durven knopen door te hakken als het je ongelukkig maakt. Als je iets graag wilt , gewoon proberen je kunt versteld staan van jezelf, spice up your life  !
Liefs Martha

Joyousness me time. met Martha

 

Dank je wel Martha voor het delen van me-time en ik voel me vereerd met de foto van je bruiloft.  Succes met surimamcooking❤️

je kunt Martha volgen op  Facebook https://m.facebook.com/surimamcooking/

 

 

 

Joyousness me time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

me-time is nog iets waar ik moeite mee hebt

 

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Dayene George.  Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik:

 

Mijn naam is Dayene. Ik heb een dochter genaamd Kiani waar ik erg dankbaar voor ben en heel erg van geniet.

 

Wat doe ik:

Ik ben werkzaam op het Montessori College Oost als receptioniste / telefoniste. Tevens begeleid ik de leerlingen met hun stage als Leermeester. Ik heb heel veel plezier in mijn werk de leerlingen houden mijn jong en bij de tijd.

 

Mijn wens met me-time is:

Bewust kiezen voor mijn me-time is nog iets waar ik moeite mee hebt maar ben er wel mee bezig.

Ben pas geleden na 14 jaar gestopt met het zingen in een gospelkoor 1 van mijn bewuste keuze.  Ik ga 1x per  week naar de sportschool en 1x per week doe ik aan aquazwemmen en zwemles

 

Top 3 me-time:

Muziek luisteren

Zingen

Dansen

 

Dayene voor Joyousness me time

 

Dank je wel Dayene voor het delen van je me-time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Joyousness me time

Verginia Spier

ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.   

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Sharmila Jiawan.  Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is Sharmila Jiawan en ik ben 44 jaar oud, ben 25 jaar samen met mijn man en ik heb 2 kinderen 1 van 18 jaar en 1 van 16 jaar. Ik woon en werk met heel veel plezier in Amsterdam Zuidoost.

Mijn motto is als het goed gaat met mijn kinderen dan gaat het goed met mij.

Ik hou van reizen, wat ik dan ook heel vaak probeer te doen, verre reizen, stedentrips.

 

 

 Wat doe ik(werk)

Ik werk 20 jaar bij de ING Bank waar ik met heel veel plezier werk met super leuke collega’s. Inmiddels werk ik al 16 jaar als medewerker bankgaranties.

Ik heb altijd gewerkt, ik zou niet anders kunnen, ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.

 

Mijn  wens met me-time nemen is: 

Tijd voor mezelf blijven vrijmaken en blijven ontspannen. Leuke dingen blijven doen met familie, vrienden en collega’s .

 

 

top drie voor me-time zijn:

– wandelen, lekker genieten van de natuur

– reizen, weekendjes weg

– regelmatig buiten joggen

 

Sharmila Jiawan voor Joyousness me time

 

Dank je wel Sharmila voor het delen van je me-time.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Is het tijd voor mijzelf of is het tijd, momenten die mij energie geven

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Peter Verkleij.  Ik stelde hem drie vragen over me time. 

 

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is peter Verkleij 64 jaar en sinds 4 jaar ben ik gestopt met werken en verhuisd naar Spanje.

 

 

Wat doe ik(werk)

Voordat ik naar Spanje ben vertrokken was ik de laatste 10 jaar financieel en commercieel directeur bij BGL & partners. Een opleiding en trainingsinstituut. O.a. voor opleidingen tot Kindercoach, Coach, Trainer, Mediator. Ik was daar ook NLP trainer, coach en mediator. Daarvoor was ik werkzaam in de retail o.a. als directeur van diverse woonwinkels, vestigingsmanager bij IKEA en directeur en mede eigenaar van Naturo Kurk met 40 winkels in Nederland en 15 in Duitsland.

 

 

Mijn wens met me-time nemen is………

Me- time vind ik een interessant onderwerp. Wat is voor mij me-time? Is het tijd voor mijzelf of is het tijd, momenten die mij energie geven, .Bij het eerste denk ik bijvoorbeeld aan het lezen van een boek, het kijken van een film, alleen zijn, bij het andere denk ik veel meer aan momenten waar ik in positieve belangstelling sta, in belangstelling van anderen door mijn handelen. Bijvoorbeeld vroeger toen ik voetbalkeeper was en een strafschop stopte, of als mediator een doorbraak creëerde in een moeizaam gesprek. Nu is een mij-moment bijvoorbeeld geweest het winnen van een golfwedstrijd.

Wat mij ook me-time geeft is het letterlijk afstand nemen van iets, dat kan zijn door als ik met een probleem ZIT, letterlijk te gaan STAAN en er van een afstand naar kijken.

Het verhuizen naar Spanje nadat ik gestopt ben met werken heeft mij ook veel me-time gegeven, iets wat als ik dichtbij BGL had blijven wonen met niets zo eenvoudig gelukt was.

In het verleden zowel in de meubelbranche als bij IKEA woonde ik op redelijke afstand van mijn werkplek, iets wat het voor mij mogelijk maakte om aan me-time te komen in plaats van in-time te blijven met het werk.

 

 

Je top drie voor me-time zijn:

Zoals ik hier boven al aangeef, ik heb diverse me-time. Met en zonder anderen erbij.

Top drie voor me-time zijn

1  Afstand nemen en bewegen

2  Een prestatie leveren die anderen opvalt en misschien ook die men niet van mij verwacht (lange neus naar anderen kunnen trekken speelt hierbij zeker een rol)

3  Alleen thuis zijn en de dingen zonder dat je rekening hoeft te houden met anderen in je omgeving.

 

Ik denk dat ik aan de ene kant een sociaal iemand ben, die ook graag anderen helpt en aan de andere kant een einzelgänger ben die zijn eigen gang gaat.

 

Peter Verkleij voor Joyousness me time

 

Dank je wel Peter voor het delen van je me-time.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Ik houd van de natuur en alles wat het brengt.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Vincent Deinum. Ik stelde hem drie vragen over me time.

Ik ben een vrije vogel. Ik ga waar ik wil gaan en zoek nieuwe uitdagingen graag op. Sport, spel, theater, zang en dans, maar ook creatief in de keuken zijn vind ik geweldig. Ik ben iemand die staat voor idealen. In hoe we omgaan met elkaar, met de natuur en met onszelf. Ik ontmoet graag nieuwe mensen, duik in nieuwe initiatieven en netwerken die werken aan een betere wereld. Mijn naam is Vincent Deinum, 35 jaar en ik woon in Amsterdam met mijn vrouw en kat.

Wat doe ik(werk)
Ik ben actief in het helpen ontwikkelen van anderen. Dat doe ik als coach, facilitator en consultant. Ik help bedrijven in het ontwikkelen en uitvoeren van programma’s binnen de thema’s talentontwikkeling, duurzame inzetbaarheid, team- en leiderschapsontwikkeling. Ik begeleid mensen in hun persoonlijke ontwikkeling voor meer zelfverzekerheid en richting in het leven. http://uturn.dudaone.com/
Ik zet mijn talenten ook in voor het organiseren van sociale projecten, het verbinden van groepen binnen de samenleving, en het versterken en bouwen van bewegingen.

Mijn wens met me-time nemen is.……..
dit jaar mijn wildplukcursus afronden. Ik houd van de natuur en alles wat het brengt. Ik heb op mijn dakterras ook diverse moesbedden waarin ik groenten en fruit verbouw, maar op kleine schaal. Een aantal jaar geleden ben ik begonnen met wildplukken en dan zie je eigenlijk pas hoeveel de natuur ons brengt. Dit jaar ga ik meerdere dagen workshops volgen om zo regelmatig in de natuur te zijn en nog meer te leren over de eetbare biodiversiteit.

Je top drie voor me-time zijn:
1. lezen van fantasyboeken
2. koken en eten
3. bezig zijn met mijn handen in de natuur

Dank je wel Vincent voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

genieten van het moment

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Willem Jonkman.  Ik stelde hem drie vragen over me time. 

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Een vrolijk, positief, sociaal, nieuwsgierig en ondernemend persoon.

 

Wat doe ik? (Werk)

 

Specialist verzekeringstechniek, ik houd ontwikkelingen in de markt in de gaten en vertaal deze naar nieuwe schadeverzekeringsproducten

 

Mijn wens met me-time nemen is………

 

Keuzes maken in activiteiten die mij blij maken en energie geven. genieten van het moment

 

Je top drie voor me-time zijn: 

 

-Met mijn camera de rdamse haven in middagje architectuur en industrie fotograferen
-strandwandeling bij ondergaande zon afsluiten met een lekker drankje in een strandtent
-de hoge snelheidstrein naar Parijs pakken en daar een mooi museum pakken en lekker door de Marais slenteren.

 

Willem Jonkman voor Joyousness me-time

Dank je wel Willem voor het delen van me-time

 

Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

 

me-time at the beach

“Happiness is part of who we are. Joy is the feeling”
Tony DeLiso

Noordwijk aan Zee bij beach club Bries

Het is mooi weer vandaag de zon schijnt en tropische temperaturen. Ik parkeer mijn auto oe en loop naar de terrasjes op het strand ze zijn open. Ik ga zitten en bestel een ice tea met citroen. Veel ijsblokjes erin hmmmm lekker koud.

strand dag 2017

Het voelt relax hier de banken de stoelen. De sfeer is goed, de mensen komen en gaan. Het personeel is geweldig in service. Ik bestel een ceaser salad met kip. En nog een ice tea met citroen. Ik heb er zin in het smaakt goed. Met stukjes brood en boter.

ceasar salad

Om me heen gebeurd er veel, echtparen die een biertje drinken, echtpaar met baby die speelt met zijn zuigfles, zeker nieuwe tandjes aan het ontwikkelen. Een echtpaar komt naast me zitten met hun hond. Er mogen ook honden komen, ze krijgen een bakje water voor hun dorst te lessen, is dat service of niet?

noordwijk 2017

noordwijk 2017

Relax ontspannen dagje Noordwijk.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor de zon en jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

[bol_product_links block_id=”bol_591c577c7890d_selected-products” products=”9200000027557583″ name=”zonnebril” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Niets moet, alles kan!

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Ramona  Coëlho. Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Beste lezer,

 

Ten eerste mijn dank aan Verginia Spier voor de uitnodigen om wat over mezelf te schrijven voor haar blog. Laten we beginnen:

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben Ramona Coëlho, 44 jaar jong en ben geboren en getogen in Amsterdam.
Mijn sociale karakter komt goed naar voren wanneer ik in gesprek ben met mensen om mij heen. Ik heb een gezellige babbel en ik vind het ook fijn om te luisteren naar mensen.Gesprekken kunnen uiteenlopen van heel grappig tot heel filosofisch. Dat werkt vaak Inspirerend!
Wat mij ook typeert is dat ik mensen in verbinding kan stellen. Ik heb een aardig groot netwerk en ik vind het mooi om mensen met dezelfde doelen, interesses met elkaar in verbinding te stellen.
Laatste tijd vind ik het leuk om te koken, nieuwe recepten uit te proberen en hierin creatief te zijn.

 

Wat doe ik? (Werk)

 

Ik ben 16 jaar in het bankwezen werkzaam geweest waar ik de laatste jaren heb gewerkt als High Value Client Service Advisor waar ik multinationals heb ondersteund op het gebied van betalingsverkeer. Tevens heb ik meegedraaid aan kortlopende projecten.
Sinds 1 februari 2017 ben ik boventallig verklaart en ik maak gebruik van het outplacement traject van mijn werkgever. Veel zelfonderzoek en wat de arbeidsmarkt vraagt komen aan bod.Sinds kort ben ik begonnen met de opleiding Digital marketing om mij verder te ontwikkelen.

 

Mijn wens met me-time nemen is…

 

Afstand nemen van alles wat om me heen gebeurt en leven in het hier en nu. Niets moet, alles kan!
Een zon, zee, strand vakantie. Lekker zwemmen, slapen, lezen, eten en dat herhaalt zicht nog een paar dagen.
Ik ben dan weer helemaal opgeladen!

 

 

Mijn top vijf voor me-time zijn: 

 

1. Dansen en socialiseren op Kizomba/Latin- en old school party’s; Ik heb plezier met mensen om me heen en ik ben ook nog eens in beweging terwijl ik uit me dak ga op de dansvloer.

 

2. Sporten; Om de zoveel tijd heb ik andere interesses wat sport betreft. Ik heb 2 maanden body box gedaan en dat was echt kicken. Lekker erop los slaan! Nu is het mooi weer en ga ik minstens twee keer in de week hardlopen.

 

3. Opgaan in het luisteren van muziek. Mijn muziek interesse is zeer breed. Het creëren van afspeellijsten vind ik leuk om te doen.

 

4. Korte verhalen schrijven. Ik vind dat ik hier aardig goed in ben. Ik zou dit vaker willen doen.

 

5. Bankhangen voor de beeldbuis met een glas rode wijn erbij.

 

Dank je wel Ramona voor het delen van me-time

 

Joyousness me time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

Bewuster kiezen voor me-time.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Daicka Gruisen. Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben Daicka Gruisen. Ik woon samen met mijn vriend in Den Haag. We wandelen graag samen in het bos of langs de kust om er even helemaal uit te zijn. Daarnaast zitten we samen op aikido om samen mentaal en fysiek weerbaar te worden. Zelf dans ik graag en ben net begonnen met ballet barre workouts.

 

Wat doe ik(werk)

 

Ik werk als Agile Coach bij ING bij onze kantoor organisatie. Ik ben nu vooral bezig de teams en managers te leren omgaan met zelfsturing en hoe de Agile methodiek daarbij kan helpen.

 

Mijn wens met me-time nemen is

 

Bewuster kiezen voor me-time. Het komt nu in de momenten dat ik even niets te doen heb en ik graag dat het voor mij een echt moment wordt dat ik voor mijzelf inplan.

 

Je top drie voor me-time zijn:

 

– boek lezen
– mijn series op Netflix kijken
– meditatie

 

Liefs Daicka 

Daicka Gruisen voor Joyousness me time

Dank je wel Daicka voor het delen van me-time

 

Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier

Joyousness Me Time