Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Natalja Macnack. Ik stelde haar vier vragen over me- time.
Wie ben ik? (Privé):
Mijn naam is Natalja Macnack. Geboren en getogen in Utrecht met Surinaamse roots. Ik ben een persoon met een passie voor verbinding, zowel zakelijk als privé. Wat dat betreft lijk ik erg op mijn wijlen vader :-). Ik hou van mensen en hun talenten, ben nieuwsgierig, energiek, tikkeltje eigenwijs, heb een brede interesse en sta open om te leren. Daarnaast ben ik maatschappelijk actief bij de Surinaamse stichting Tori Oso Utrecht.
Wat doe ik(werk)
Ik doe wat ik leuk vind….voor opdrachten is dat ook wel een van mijn voorwaarden. Vind ik het leuk, word ik er enthousiast van, staat de beloning in verhouding met het werk, sta ik er 100% achter. Ik zorg met mijn onderneming Macnack Verbindt, voor verbinding en zichtbaarheid. Dit doe ik door inzet van mijn skills, netwerk, ervaring en diensten op het gebied van eventprogrammering/organising, pr/marketing, social media en soms hosting. Mijn opdrachten voer ik veelal uit in de culturele sector. Denk aan o.a. theaters, schouwburgen, musea. Voorheen combineerde ik als hybride ondernemer mijn freelance opdrachten een jaartje of 8 met mijn loondienst. Ik heb het ervaren als een ideale combinatie maar het ging toch kriebelen en smaakte naar meer. Uiteindelijk heb ik de sprong genomen naar voltijd zelfstandige en tot nu toe ben ik erg blij met deze keuze.
Mijn wens met me-time nemen is
Meer m’n creatieve skills prikkelen. Zoals tekenen, dichten en m’n percussie instrumenten (Cajon, Derbuka, Conga) bespelen. Oh ja en meer de tijd nemen om rustig te lezen uit de leuke boeken die nog ongelezen op een stapeltje liggen.
Je, top drie voor me-time zijn:
Muziek. Muziek werkt helend, verbindend en is krachtig…het is alles! Music is life. Mijn mood kan ik vasthouden of ombuigen door middel van muziek. Muziek kan je over de streep trekken tijdens bijvoorbeeld het rennen of nog even dat extra geven tijdens een workout. De passie voor muziek hebben mijn broertje en ik van mijn vader mogen erven. Hij nam ons altijd mee naar platenzaken en thuis stond er altijd een plaat op en naast z’n werk was hij regelmatig aan het draaien op feestjes. Zijn cd en vinyl collectie die hij ons naliet is huge…..ik zeg: tijd voor een platenspeler!
Natuur Van nature ben ik heel ondernemend en doordat ik vaak “aan” sta door alle creatieve ideetjes, vind ik het heerlijk en ook nodig om mezelf even terug te trekken. Afgelopen paar jaar heb ik gemerkt wat de natuur voor energie en rust kan geven in je mind en body. De ene keer wandel ik, de andere keer is het hardlopen maar het geeft je energie, inspiratie en maakt je soms ook emotioneel. Bijzonder wat dat intern te weeg kan brengen. Vroeger had ik niet gedacht dat ik de helende kracht van de natuur zo zou waarderen…..
Dans. Dansen is voor mij pure energie en staat ook in verbinding met loslaten. Wanneer je echt in de flow zit, dan is het heerlijk om je hoofd leeg te maken. Voorheen heb ik altijd gedanst, van streetjazz tot Afrikaanse dans en van NY house tot Hiphop en een vleugje klassiek en modern. Een van m’n heerlijkste dansherinneringen zijn de vakanties in New York van 2013-2017. Telkens wanneer ik daar was; hup, de metro in en tussen m’n activiteiten door danslessen volgen en dit kon van ’s ochtends tot ‘s avonds…een waar paradijs!
Dank je wel Natalja voor het delen van me-time. Foto credits: Reggy van Liempd
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Lourdes Tete Kvadsheim, Ik stelde haar vier vragen over me time.
Wie ben ik:
Mijn naam is Lourdes Tete Kvadsheim. 45 jaar en alleenstaande moeder van 2 kids. Geboren in Amsterdam, opgegroeid in Noorwegen met roots uit Mozambique. Momenteel woon ik al weer bijna 15 jaar in het noord-hollandse Purmerend, maar eerlijk gezegd groeit mijn verlangen voor het terugkeren naar Amsterdam steeds meer. Gezien mijn positieve karakter en mijn motto say it, believe it and receive it zie ik dit in de toekomst zeker nog wel gebeuren.
Wat doe ik:
Ik werk in loondienst en heb 2 ondernemingen. Ik werk als accountmanager voor een frans interieur groothandel genaamd Casamance. Aansluitend hieraan ben ik mijn eigen onderneming @Inspiredbylou begonnen. Ik adviseer en begeleid hierin de klant bij al hun interieur en woonwensen. Tevens geef ik ook alleen kleur- en materiaaladvies.
Mijn 2e onderneming ben ik samen met een van mijn beste vriendinnen begonnen naar aanleiding van een plotseling sterfgeval voor ons beide een enorm groot verlies. We made our broken hearts in to art. De https://www.hvlshop.nl is een lifestyle platform/webshop. Neem zeker een kijkje en laat je inspireren.
Mijn wens met me-time nemen is:
Ik dacht altijd dat me-time betekende dat je niets moest doen haha. Maar eigenlijk is me-time voor mij afhankelijk van mijn stemming. De ene keer wil ik lekker luieren op de bank met een kop thee of een glas wijn, maar heerlijk met mijn kids of andere dierbaren zijn is voor mij ook me-time omdat het mij op dat moment enorm gelukkig maakt en positieve energie geeft.
Je top drie voor me-time zijn:
Sporten of wandelen in de buitenlucht. Mijn voorkeur gaat voornamelijk uit naar de combinatie van cardio en boks training. Heerlijke combi voor body and mind!
Luisteren naar muziek in de auto en lekker dansen thuis of op een gezellig feest.
Last but not least, series kijken met een kop thee of een Australische Sauvignon Blanc.
Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Raha Nahid, Ik stelde haar vier vragen over me time.
Wie ben ik?
Ik ben Raha Nahid afkomstig uit Perzië woon ik vanaf 1994 in Nederland en vanaf 1995 in mijn geliefde Leiden. Ik ben als politieke vluchteling naar Nederland gekomen toen ik 34 jaar was, ik was actief in vrouwenrechten en dit onderwerp spreekt me nog steeds aan. Vrijheid in mijn privéleven en ook in mijn werk is heel belangrijk voor mij. Ik wil graag doen wat ik wil doen en waar ik blij van word.
Ik heb heel vroeg op mijn 16de levensjaar besloten om geen gezin te stichten want ik wilde de wereld afreizen en mensen helpen met hun gezondheid. Het was mijn passie en het houdt mij nog steeds dagelijks op de been. Ik ben nu 62 jaar jong en mijn passie is onveranderd gebleven.
Wat doe ik?
Ik ben bioloog en orthomoleculaire natuurgeneeskundige. Omdat persoonlijke ontwikkeling mij enorm aanspreekt heb ik ook diverse opleidingen en trainingen gevolgd om coach te worden. Ik wil mijn cliënten/patiënten heel goed kunnen steunen wat betreft lichaam & geest, holistische aanpak.
Ik ben ondernemer vanaf 2001, toegewijd, gepassioneerd en moedige doorzetster voor mijn bedrijf. www.vitatecnhc.nl Na in de begin jaren in Nederland werkzaam te zijn met terminale kankerpatiënten wist ik zeker dat het anders kon en moest. Preventieve gezondheidszorg is mijn missie, APK voor het lichaam. Een auto gaat elk jaar naar garage, waarom mensen niet!! Voorkomen is beter dan genezen.
Sinds 2010 werk ik met een speciale Body Scan uit Zwitserland en geheel met mijn eigen visie en werkmethode heb ik het systeem in Nederland geïntroduceerd. Nu leid en begeleid ik gelijkgestemde gepassioneerde mensen van allerlei achtergronden op om het vitaliteit netwerk te vergroten want preventief en zelf verantwoording nemen voor onze eigen gezondheid is mijn motto!!
Mijn wens met Me-time nemen is…
Me-time is voor mij om in balans te blijven, ont-laden en innerlijke rust creëren. In Me-time krijg ik nieuwe inzichten om het leven lichter te maken!
Mijn top drie voor Me-time zijn:
– Schrijven, ik heb al jaren dagboek en het doet me goed. Ik schrijf ook mijn levensverhaal.
– Wandelen, ik communiceer met de bloemen, bomen, dieren en vogels die ik tegen kom, mindfulness en stilte. Ik hou van de zon en zee.
– Kopje thee met een mooi boek of Happinez tijdschrift
Over mooie mensen gesproken, ik wil je voorstellen Marian Spier Ik stelde haar vier vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Mijn naam is Marian Spier, geboren in Amsterdam, opgegroeid in Suriname en nu wonend in Den Haag
Wat doe ik(werk)
Ik heb 2 bedrijven en een stichting. Ik ben een ondernemer en werk als adviseur en consultant voor overheden en grote bedrijven via mijn bedrijf www.iamarian.nl, ik ben oprichter van www.fem-start.com een trainingsprogramma voor vrouwelijke ondernemers en medeoprichter van www.fempreneurhulp.nl
Mijn wens met me-time nemen is: Een boek, een kop thee, rust in mijn hoofd na een drukke werkdag.
Je top drie voor me-time zijn:
Heerlijk koken. Ik kook veel low-carb gerechten. Goed voor de gezondheid en de mind.
2. Ik sport 3 keer per week. Ik doe aan Hot pilates en bbb in een warmte-cabine. Om mij in shape te houden, maar vooral in deze gekke tijd ook gezond.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
