We hebben altijd Utrecht nog

Geschreven door Verginia op 27 augustus 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Bruisend en sfeervol Utrecht

Utrecht is een studentenstad. Overal waar je in het centrum loopt zie je fietsen kilometers lang dus alle studenten gaan naar mijn mening op de fiets naar hun universiteit. De stad leeft met jonge energie en dat vind ik wel gezellig wanneer je daar rondloopt. Hoog Catharijne is een mooie winkelcentrum gebouwd een drukte van jewelste. Gezellige drukte, want iedereen koopt, eet, drinkt er is van alles daar te zien en te horen. De winkels zijn wel meters hoog en etages boven en beneden je kunt makkelijk meer dan 10.000 stappen lopen. De gezellige foodhal beneden met de geuren die naar je toekomen.

Utrecht centraal

Wanneer je uit het treinstation loopt zie je de grote bollen in de lucht wat een artistiek monument. Zo groot en imposant voor de winkelmal. Je kunt het van ver niet missen. Ik heb enkele foto’s gemaakt van de omgeving en natuurlijk geshopt. Paradijs voor vrouwen die van winkelen houden.

Latte macchiato

Ik sluit de dag af in de bijenkorf met een latte macchiato en tiramisu gebakje. Langzaam teruglopend naar het station en onderweg genieten van alle winkels die zo aanlokkelijk uitzien. Misschien toch nog een nieuwe tas kopen of jurk of wat dan ook. Ik hou het bij Rituals en koop badschuim en ‘The Ritual of Mehr’ energetic your soul, staat erop. Dat gevoel van Utrecht neem ik mee de energie van leven. Wat een heerlijk shop dag in Utrecht. Natuurlijk hebben we Utrecht nog…

Enjoy your day en

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Heb je al mijn boek gelezen bestel vandaag: https://verginiaspier.com/winkel/

Verginia Spier

• Lees verder

ik schrijf ‘me-time’ in het zand

Geschreven door Verginia op 26 augustus 2021. Geplaatst in Me-time

mooi weer

Er is zon, zon en nog eens zon. Wat kan dat een mens blij maken. De stralen in je gezicht te voelen en de warmte op je lijf. Dat wordt vandaag dan strandweer. Lekker zeelucht snuiven en wandelen kilometers. Ik rij met de auto richting Zandvoort aan zee. Ik was er lang niet geweest want ik hou van Noordwijk aan zee. Onderweg was er veel veranderd, nieuwe gebouwen zelfs een nieuwe brug richting Bloemendaal aan zee. Het was anders dan ik herinnerde en er is veel gerenoveerd. Ik parkeer mijn auto dichtbij het strand en het eerste wat ik hoor is de Duitse taal. Toerisme is ondanks corona hier opgang. Goed voor de ondernemers, kunnen ze nu wel gebruiken. Al lopend hoor ik andere talen: Italiaans, Spaans en Engels dus het brengt veel inkomen voor de winkeliers. 

wandelen

Ik loop van het boulevard naar beneden richting de zee, over het droge strand en daarna grote plassen tussen de zee en het droge zand. Ik zoek naar een kleinere waterplas en steek over, de zee, de golven zijn rustig. Sommige mensen zwemmen in de zee of spelen met wat ze vinden op het strand. Het is heel apart een kwal te zien die aangespoeld is. Het ziet er doorzichtig uit met blauw paarse kleur. Ik bedenk me: Hoe zou het eruit zien in de zee onder water?… Ik loop verder en zie een jong meisje met een emmertje heen en weer rennen naar de zee en strand Op de achter grond hoor ik haar broertje schreeuwen “haar naam’. Ze hoort hem niet en rent door naar de zee om iets weg te gooien van wat ze gevonden heeft en rent terug. 

me-time

Zo kun je je vrijer voelen van een strand wandeling, het doet mijn lichaam goed. De wind, de zeelucht en het oneindig turen naar de onbegrensde ruimte van de zee. Ik zie iemand in het water vallen, want hij probeert te peddel board. Het ziet er niet goed uit, de balans lukt niet echt. Aan de kant wacht zijn vrouw/vriendin geduldig met droge kleding en maakt foto’s. Het is eigenlijk grappig te zien hoe hij zijn best doet? Hij wil staan op de board. Oefening baart kunst zeggen ze.

Ik loop door en eigenlijk is het wel rustig op het strand. De stilte overvalt me het voelt intuïtief goed en ik schrijf  ‘me-time’ in het zand. Het voelt als een vakantie, waar ik zolang mogelijk van wil genieten. De zee, zon, zand wat heb je nog meer nodig?…  Misschien een goed boek bestel vandaag: https://verginiaspier.com/winkel/

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Verginia Spier 

• Lees verder

Boek schrijven over me-time!

Geschreven door Verginia op 7 augustus 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Als jong meisje schreef ik in mijn dagboeken. Elke dag, het was voor mij een uitlaatklep over alle ‘dagelijkse’ puber gevoelens. Eigenlijk een therapeutische verwerking van kind naar volwassenheid, leerde ik op latere leeftijd. Het voelde goed om alles tot in detail te beschrijven; boos zijn, liefdesverdriet, gedichten, verliefdheid alles wat maar met de liefde had te maken. Ik heb ergens nog een paar oude dagboeken bewaard van toen ik 18 was. Zo bijzonder terug te lezen.

Boek schrijven

Ik wilde altijd al een boek schrijven. Welke thema wist ik nog niet, totdat ik coach/counselor werd. Ik had regelmatig gesprekken met klanten en er werd veel besproken over werk en privé. Ik heb een specialisatie ontwikkeld door goed te luisteren, want je hoort ook wat er ontbreekt tijdens de vijf sessies. Daarna samen met de klant onderzoeken naar de essentie en verder ontwikkelen in de gesprekken. Om uiteindelijk naar het gewenste resultaat te werken.

Mijn bedrijf counseling en coaching Joyousness ofwel CoCoJoyousness bestaat in maart 2021 tien jaar, daar ben ik trots op. Wat heb ik hard gewerkt aan mezelf en vele klanten mogen begeleiden naar hun gewenste situatie. Het voelt zo fijn wanneer ik zie dat de klant gegroeid is en waar hij bij onze kennismakingsgesprek nog niet zo ver was. Workshops geven is geweldig de energie voelen van de groep en samen een mooie dag of middag van maken. In Corana tijd ben ik even gestopt en hoop op toekomstige mogelijkheden.

Informatie verzamelen

Het idee over me-time bloggen was in 2013 en dat doe ik nog steeds met plezier. de me- time ervaringen delen en het interviewen van mooie mensen, geeft me plezier. Boek schrijven is toch wel iets anders, hoe begin ik, waar moet ik aan denken en wie vraag ik om informatie? Op 11 november 2017 stond een afspraak in mijn agenda met een vriend. We ontmoeten elkaar in mijn favoriete plaats Dauphine Amsterdam. Hij is schrijver en ik mocht hem in twee uur vragen stellen over zijn schrijvers ervaring? Alle tips die ik kreeg had ik genoteerd en thuis uitgewerkt en in een kast gestopt op slot. Augustus 2019 vierde ik mijn verjaardag en de vraag werd gesteld over mijn boek, wat de status was? Ik had alle smoesjes genoemd en ik kreeg terug “ waarom ben je gestopt?” Dat bracht mij in actie. Het werd mijn missie de komende tijd alles geven.

Checklist

Mijn lijst van aantekeningen zette ik om in een checklist en volgde een training die toevallig op Facebook stond. Een workshop bij mijn mentor fotograaf Petra van Vliet en schrijfster Christine Pannebakker met de naam ‘Cover it’. Het was een mooie dag vol tips over hoe je op de cover eruit moet zien en de achterflap wat je lezers moet aantrekken. Tevens werd er een profielfoto gemaakt alles in één pakket. De dag voor de training had ik bijna mijn topje van mijn vinger afgesneden en het moest in het ziekenhuis gehecht worden, dus bij de training had ik nog verband om. Ik probeerde tijdens de fotoshoot te verbergen, dat zie je in de foto nog een stukje verband. Petra van Vliet had gekozen voor een donkere achtergrond en daar heeft ze mooie foto’s van gemaakt, één staat op mijn achterflap. Mijn cover af en achterflap tips van Christine. Dus ik was er klaar voor?

Nou nee, ik moest nog beginnen met de indeling van mijn boek! Redacteur zoeken. Check! Contract overeenkomst met 27 interviewers goed laten keuren door een advocaat. Check! Cover wel of niet, een voorbeeld had ik gemaakt, check. Profielfoto, check. Tekst boek laten redigeren, check. Laatste genoemde is meer dan 10 keer veranderd, de indeling, de teksten. De teksten van de geïnterviewde waren op contract alleen correcties op spelling.

Heen en weer gaan van emoties

Ik kwam erachter dat het schrijversvak vallen en opstaan is je moet mentaal sterk zijn. Je moet als schrijver schakelen tussen je gevoel en regels van de redacteur. Het voelde voor mij een gevecht met mezelf een soort arena gevecht: ‘the fight of the fittest’. Je kunt je een voorstelling maken van wat er in mijn hoofd gebeurde.

Ik wilde mijn verhaal zo en de ander dacht er anders over, dus die weg moest ik volgen, ook al was het tegen mezelf in. Oh ik kan je vertellen dat ik emotioneel ervan werd. Dagenlang in stilte en niets meer schrijven. Mijn passie was er nog, maar mijn doorzettingsvermogen leed eronder. Ze noemen het een writers block, daar had ik geen tijd voor!

Energie was laag en sacherijnig. Ik deelde mijn emoties met vrienden. Het geluk heb ik dat de mensen om me heen, mij moed inspraken. Dat hielp, iemand stelde mij de volgende vraag: ‘ waarom doe je het?’ Ik ken mezelf: ‘ ik geef niet op, ik wilde het boek schrijven, dat was mijn missie.’

Er kwam beweging in

Ik neem je mee in een versnelde tijdlijn: manuscript af, laten controleren, daarna in pdf en cover naar de drukker. Ik had ergens online via Canva mijn cover en achterflap aan elkaar geplakt. Al doende leert men. Vriend van me kende een drukker en daar stuurde ik mijn cover en pdf naar toe. Deze stuurde het meteen terug met de melding “cover was niet goed.”

Tranen in mijn ogen en gegild van emotie. Het kwam zo diep uit me dat ik dit niet had verwacht zoveel emoties. Ik was zo dichtbij wat nu? Vriend weer gebeld en gevraagd: ‘ Wat heb ik nodig voor mijn cover te verbeteren?’ Hij had adobe indesign en vroeg mijn cover te mailen. Zo lief, hij heeft het in de speciale vorm aangepast, zodat de drukker het boek kon gaan drukken. Ik moest wel een proefdruk opvragen om te zien en akkoord te geven.

Mijn eerste boek

Ik kreeg mijn proefdruk toegestuurd en wat was ik blij de cover zag er goed uit. Ik begon te bladeren en ik vond de pagina’s niet wit genoeg. Het was meer creme/grijs en dat vond ik niet mooi. Ik wilde wit papier met zwarte letters. De tekst die ik had geschreven had ik in mijn visie op wit papier gezien en ik wilde niet anders. Mijn gedachte was ‘wanneer ik het mooi vind, dan voelt het goed’ en mijn klanten ook. De drukkerij, opdracht gegeven op wit papier te drukken en de hele bestelling mocht hij opsturen. Het was een risico, maar ik voelde dat de drukker mij wel begreep en het goed zou komen. Vier weken later via UPS 6 dozen binnen. De eerste doos die ik openmaakt en mijn boek opende en de tekst op wit papier zag heb ik weer gegild en tranen van vreugde. De emoties kwamen los, omdat het zo een lang proces en intens gevoel was. Champagne open en feestje in mijn eentje. (Corona tijd)

Marketing gestart

Ik heb mijn maandelijkse nieuwsbrief de klanten op de hoogte gebracht over de status van mijn boek. Mooie reacties ontvangen en bestellingen. In september 2020 ben ik gestart met de verkoop. Het was zo leuk, wanneer je elke dag naar PostNL gaat en je je boeken afgeeft voor verzending naar de klanten. Het begint bij je website winkel je ontvangt je bestelling print het uit. Ik schreef in de boeken altijd een stukje tekst dat paste bij de persoon en bedankte hem/haar voor het kopen van mijn boek met bedank kaartje erbij. De boekendoos inpakken die geleverd was door Myparcel. Sticker met adres erop en dan naar PostNL. Via je laptop volg je het proces, dat ze geleverd worden. Ik vond september 2020 ondanks de Corana periode de beste verkoop maand uit mijn leven.

Ja het is corona tijd, ik kon niet naar boekenwinkels voor een signeersessie. Publiek uitnodigen kon ik ook niet dus ik moest er creatief mee omgaan. Facebookpagina geopend voor verkoop.(heeft niets opgeleverd aan boek verkoop, dankbaar voor de referenties 5 sterren). Instagram account één, het boek ‘ me-time’ en twee de uitgeverij Joyousness. Journalisten heb ik nog niet gesproken of gezien. Ik heb geprobeerd naar enkele grote magazine/ tijdschriften mijn boek samenvatting plus foto te sturen. 1 heeft gereageerd van de zeven. Happinez ‘het kwam nu niet goed uit’ ik heb ze bedankt voor hun reactie. De rest geen reactie ontvangen. Op Linkedin mijn boek geplaatst daar werd besteld en aangemoedigd over het schrijven van een boek.

Mijn focus was vanaf het begin op Ebook verkoop, omdat dat de toekomst is. Ten koste van de boekenwinkels helaas, het leven gaat sneller. Je besteld hedendaags alles online en geniet van je boek lezen via KOBO, Kindle, iPad enz. Dus dat heb ik de engelse vertaling als eerste in maart 2021 uitgebracht en juni 2021 de Nederlandse versie. De paperback kun je bestellen via mijn website verginiaspier.com in mijn winkel. https://verginiaspier.com/winkel/

Missie gelukt of niet

Mijn missie was gelukt. Ebook verkoop was ook één van mijn doelen en dat is gelukt. Moet nog wel een campagne daaromheen opstarten, want het gaat niet vanzelf de verkoop. Ik ben geen bekende Nederlander dat het binnenstroomt. Het is hard werken om zichtbaar te zijn dat je een boek hebt geschreven

Mijn missie

Mijn onderwerp over meer me-time in iemands leven is belangrijk. We zijn zo druk in het leven vanaf kind, puber, volwassene. Me-time hoort bij het leven. Tijd nemen voor jezelf goed voor jezelf zorgen, want jij bent belangrijk. Mijn eigen ervaring staan ook in het boek samen met de andere 27 ervaringen.

Self publish (eigen beheer)

Er bestaat geen boek of internet link, waar je informatie helder kunt lezen over je eigen boek uitbrengen. Ik heb veel ontdekt in mijn zoektocht een boek zelf publiceren. Ik heb er veel van geleerd en nog steeds. Niet alles is perfect gelopen ik bedoel dan in een positieve flow. Alles wat maar niet goed kon gaan, heb ik ervaren. Ik ben een doorzetter dus ik geef gelukkig niet op. Dankbaar met de juiste mensen aan de kant, die je cheerleaden kom je heel ver. Dankbaar voor hun positiviteit. Writers block is ook zo iets, had ik ergens gelezen en dat ervaarde ik tijdens het schrijven van mijn boek. Het is echt een blokkade. Niets zit erin of komt eruit. Ik had dan een andere mindset nodig van gezelligheid uiteten, wijn met vrienden drinken of de drukte opzoeken. Alles om weer verder te schrijven. Het schrijven van het boek was gelukkig voor corona tijdperk dus ik heb vele musea’s gezien, concerten en meer…

Dit was mijn lijst boekproces:

Toestemming (interviewers) contract mailen

ISBN regelen 

NUR regelen

Drukkerij via een vriend geregeld. Top

Omslag veranderen volgens de feedback van de schrijfcoach. 

Uitgeverij registreren

Redacteur zoeken

Naam bedenken voor de uitgeverij 

Eigen beheer starten. (boek gekocht ‘ je eigen boek uitgeven’ Han Peeters’

Pagina webshop openen

Aantal pagina’s 

Aantal woorden

Omgaan met feedback redacteur.

Lezers zoeken

Twee controleurs voor de inhoud van je boek

Myparcel

Izettle (nog niet binnenkort)

Cmvd registreren boekprijs 

Boek naar drukkerij

Welk papier inhoud

Hardcover of softcover.

Bol.com (twijfel of ik dat nog ga doen) Wel gedaan!

Al met al genoeg te doen. Waar ik de energie vandaan haal is mijn missie.  Met de steun en feedback van vrienden.

De bedoeling was: december 2019 te publiceren dat ging niet lukken, dus februari 2020, ook niet. September 2020 is “de verkoop” gestart. Je kunt mijn boek online in de winkel kopen. https://verginiaspier.com/winkel/

Reflectie

Het is een spannend proces van een idee omzetten naar een groot publiek. Ik vond het een emotionele rollercoaster. Het was uit mijn comfort gevoel stappen en blijven schrijven, de structuur, uren, dagen, weken, maanden. Nu begrijp ik waarom sommige schrijvers een huis in Frankrijk hebben en gaan schrijven. De inspiratie die ze daar opdoen en volledig alles kunnen loslaten was jaloersmakend. Ik woon in Almere en in maart 2020 Corona tijd en lockdown, Black lives matter, vrienden die kanker hebben, overlijden en meer… De invloed van nieuws heb ik geprobeerd uit te zetten, maar dat lukte niet altijd. Dus dat verwerk je ook in je eigen systeem. Ik wilde een positief intiem boek over me-time schrijven. Zodat het thema herkent wordt en ik wil dat iedereen het leest. Begrijpt waar het over gaat. Me-time is zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Auteur, blogger, coach, counselor.

Joyousness me-time

Yes, I did it with love…Verginia Spier

• Lees verder

Moco museum kunst en me-time

Geschreven door Verginia op 24 juli 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Regen regen regen

Na regen komt zonneschijn is een gezegde en vandaag hoop ik dat de zon gaat schijnen. Ik loop van huis richting de bus en zie nog wel wat donkere wolken, maar na een uur onderweg zie ik wat blauwe lucht, tussen de wolken. Dat gaat goed. Ik heb een afspraak met vrienden. 

Afspraak

We hebben afgesproken bij de Albert Cuyp, metro station! Ik ben er als eerste. Het is lunchtijd en de markt begint druk te worden mensen lopen heen en weer. De vruchten zien er heerlijk uit. Kersen, aardbeien, meloenen en meer. Ik wil net lopen naar de bloemenkraam vol met zonnebloemen en ik wordt geroepen. We gaan lunchen en dan naar het museum. Ik heb er zin in. Ik weet niet hoelang geleden het voor mij is naar het museum te gaan. We gaan naar het Moco museum die stond op mijn lijst vanaf begin 2020. Ticket moet je online bestellen en ik download het in wallet op mijn iPhone. We lopen gezamenlijk naar Bagels & Beans en ik bestel een volkoren bagel en een cappuccino. Die combinatie lijkt me heerlijk. We praten wat bij en eten rustig onze lunch. De zon begint te schijnen en het is een gezellige buurt ‘de Pijp in Amsterdam’. 

Moco Museum

Langzaam lopen we richting het Moco Museum. Daar aangekomen mogen we naar binnen en de trappen op de kunst te zien. Ik ben onder de indruk van de kunstenaar ‘THE KID’. Een ‘must see’ in het echt. Wauw… Daarna de kamers met Banksy stukken. TOP… Boven heb je selfie kamers, waar we vele foto’s gemaakt hebben en gelachen. Wanneer je naar buiten loopt zijn er nog in de tuin wat beelden en stukken te zien.

Ik koop in de winkel de poster ‘ dream’ Icy en Sot. Mooi…

Borrelen

Bij Cafe de Jaren drinken we nog wat en borrelen we na over het museum bezoek. Het was een geweldige dag.

Me-time is voor mij dit soort momenten, met vrienden samen genieten van een ontspannen dag…

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

• Lees verder

Me-time is belangrijker dan ooit?

Geschreven door Verginia op 17 juli 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Mijn ideeën voor schrijven van een blog kunnen spontaan zijn. Soms midden in de nacht of voor het slapengaan. Of als ik door een stad loop, boswandeling, strand, theater, boek lezen. Me-time is mijn missie opdat iedereen er aan gaat doen.

Opzij, opzij, opzij, druk, druk

Toen corona er nog niet was had ik het druk met van alles en nog wat. Mijn agenda was overvol en als je me vroeg ga je mee naar dit event, theater, concert? Was het ‘ja’. Het was altijd rennen en hollen achter alles aan. De up-beat die ik nodig had, me elke dag ‘alive’ te voelen en altijd wel met iets bezig te zijn. De kleine momenten van me-time had ik echt nodig om op te laden en dat was echt in de kleine dingen van de dag.

Tijd voor jezelf nemen

Bewust genieten van het eten samen met vrienden of personeelsvereniging uitjes. Oh wat mis ik dat. Of theater of concert volgen en daarna bijkletsen over de avond. 

Op zondag mijn museumbezoeken elke keer weer kiezen welke museum ik ga rondlopen en kunst bekijken. Wat een genot. Ik voelde me op dat moment in balans en het was mijn controle. Die controle is weg sinds corona er is. 

Ik heb mijn dagen inhoudelijk moeten veranderen. Ik denk dat ik meer me-time ervaar in mijn tuin die krijgt zoveel aandacht en dit jaar alles in volle bloei staat. Nog nooit meegemaakt. Ik denk dat alles wat je aandacht geeft groeit en dat is gebeurd. Het is in iedere ochtend mijn ritueel na het wakker worden in mijn tuin zitten of rondlopen en de oude bloemen wegknippen en oudere bladeren verwijderen. Kijken of de potten droog zijn de aarde bijvullen en de knopjes te zien groeien en wachten op de bloem. 

De tulpen kwamen snel op en ook weer snel weg. Dat is het lente seizoen, wat ik eigenlijk het hele jaar in mijn tuin zou willen hebben. Nu zijn het hortensia’s en rozen. Mijn magnolia had dit jaar drie bloemen en hoop volgend jaar op meer. De passiebloemen zijn aan het bloeien en ik zie een stuk of zeven knopen en kan niet wachten to ze uit komen.

De afgelopen vijftien maanden heb ik het lezen van boeken weer opgepakt en het ging eigenlijk best wel makkelijk. De lijst die ik nog moest lezen is minder geworden. Dus ik ga op zoek naar andere boeken. Ik heb ontdekt dat ik van thrillers hou en je hebt goede schrijvers die de opbouw tot het einde weten vast te houden. Ook persoonlijke ontwikkeling boeken gelezen, daar krijg ik nooit genoeg van. Het is iets wat ik lees en achteraf voel van was dit iets voor me? Voor mij is dit jaar, die van Oprah ‘ What happen to you’ Ze heeft het goed beschreven het prikkelde mijn achtergrond van coaching en counseling. Het zijn de kleine dingen in de mens die interessant zijn om te begrijpen. Waarom doet iemand zo? Wat beweegt de persoon? Wat brengt hem of haar in beweging? 

Bij thrillers is het boek ‘ De patient’ van Fitzek verrassend. Meer wil ik er niet over schrijven ga het lezen en laat me weten wat je ervan vond.  

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

• Lees verder

Me-time column deel 7 NVNLP Inzicht 2021

Geschreven door Verginia op 7 juli 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Dit is mijn nieuwe column met het thema ‘ Inspiratie’ Je kunt het downloaden en later lezen. Ik had er veel zin in en hoop dat je ervan geniet, net zoals ik.

Ik ben zo blij dat ik een column mag schrijven voor het zomer kwartaal 2021 in het tijdschrift ‘Inzicht’. Mijn beroepsvereniging NVNLP Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstische Programmeren. Lees verder in deze column.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

• Lees verder

Joyousness me-time boeken lezen juni 2021

Geschreven door Verginia op 4 juli 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Welke boeken heb ik gelezen?

Ik heb de afgelopen maanden 7 boeken gelezen. Ik wil je nog steeds niet beïnvloeden met mijn mening, het is een aanbeveling. Het is altijd de lezer zelf, die hierover oordeelt en dat vind ik mooi om met je te delen. Geniet ervan.

‘Hij volgt je ‘Corine Hartman

Dit boek is alleen te volgen op Storytel. Zowel lezen en luisteren!

‘My love story’ Tina Turner

‘The art of communication’ Thich Nhat Hanh

‘A Radical awakening’ Dr Shefali

‘Ik ga leven’ Lale Gul

‘The healing code’ Alex Loyd

‘Where you are is not who you are’ Ursula Burns

‘Freed’ E.L.James

Dit keer zijn het allemaal boeken die diepe indruk op mij hebben gemaakt. Zeker aan te bevelen.

Ik vind lezen of luisteren naar een boek fijn en ontspannen. Even in een wereld weg zijn, die je niet kent of waar je iets van kunt leren. Of het spiritueel of thriller is als het goed geschreven is ben ik een paar uur per dag even weg. Het beeldend schrijven vind ik mooi omdat ik het als een film voorbij zie komen. Ach lezen is gewoon me-time.

Wat is jouw laatste boek die je hebt gelezen?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

• Lees verder

Connectie met mijn ziel en ervaar innerlijke rust

Geschreven door Verginia op 14 juni 2021. Geplaatst in Me-time

Life is good. Ik schrijf het vaak op social media en deel het ook met mijn vrienden. Het begint met een goede flow. Ik maak dan connectie met mijn ziel en ervaar innerlijke rust. Het is onbeschrijfelijk op welke momenten. Ik ga het proberen.

Almere stad

Ik woon in Almere Stad, waar ik vaak wandel en opzoek ga naar foto momenten.Je kunt bij het station goed fotograferen of bij het pleintje achter de mediamarkt. Het is altijd goed wandelen door de winkelstraat en aan het einde is het theater Kunstline van Almere. Ze hebben de voorgrond van het plein helemaal verbouwd, meer groen aan het water. Het ziet er ordelijk, mooi en rustig uit. Je kunt op het gras liggen of op een bankje zitten en kijken over de plas. de zwanen of andere vogels komen naar je toe, omdat ze verwent worden met brood of ander voedsel door de mensen. Het is altijd een heerlijk moment voor me-time. Ik kan het je aanbevelen rustig zitten op een bankje en genieten van het uitzicht. Als je achterom kijkt zie je de winkelstraat. Zo mooi die hoge pilaren en dan de overgang naar alle winkels en links de bioscoop Kinepolis Almere. Je kunt blijven zitten op je bankje en gewoon kijken voor een half uur wat er om je heen gebeurt.

Almere buiten

Een ander me-time moment die ik vastleg in de lente is: door de laan van bloesems lopen in Almere buiten. Zo een buitenlands gevoel of je in Tokio park rondwandelt. Roze en witte bloemetjes overal op elke tak te zien. Ik vind het magisch er door heen te lopen. Het is maar een paar dagen dat je dit kunt ervaren het blijft bijzonder.

Doemere is een winkelcentrum, waar je echt alle winkels kunt vinden. meubels, Gamma, keukens, Hema, C&A, Actions, restaurants enzovoort. Je kunt er heerlijk shoppen voor twee euro parkeren.

Almere haven

Almere haven heeft alles, winkelen, restaurant, de boten aan de haven en voor mij de beste ijssalon. Waar ik regelmatig te vinden ben met warm weer na het werk een ijsje eten, afkoelen. Je kunt ook je ijsje meenemen en aan de kant van de haven zitten en genieten van het uitzicht op de boten. Het geluid van de golven, die bijvoorbeeld tegen de boten of steiger klotsen. Zo rustgevend en kalmerend. De mensen lopen langs de boulevard heen en weer of gaan zitten aan het terras. Het is een mooi plaatje voor mij te zien. Wanneer je door de winkelstraat loopt kom je op het einde bij een plein. Soms is er markt en dan kun je lopen langs de kleine grachten zo gezellig die kleine bruggetjes te zien.

Almere is een mooie stad waar veel te beleven is. Zo divers…ook om me-time te beleven.

Dit is voor mij : “ Life is good “ moment van gelukzalig gevoel en vrijheid. Je hebt niet veel nodig om je goed te voelen en even in een flow te raken. Ik geloof dat we vaak in ons hoofd zitten en over alles nadenken en over analyseren. Dat is niet goed om in je hoofd te zitten, er is een wereld om je heen. Wanneer je er de tijd voor neemt? Ik doe dat regelmatig, omdat ik wil genieten wat ik om me heen zie, hoor, ruik, voel en soms ook proef zoals dat ijsje in Almere Haven. De gewone cocos smaak moet je kiezen, om van te watertanden. Ruik en proef in stilte echt smakelijk en perfect gemaakt door de ijssalon. Ik doe er ook slagroom op, ja als het nog smeuïger kan, doen. Bij het horen van het water tegen de boten. Het zien van de bloesems. Het voelen van de rust in mijn lichaam wanneer ik op het bankje zit aan het water in de stad.’ Life is good’

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk

Verginia Spier

• Lees verder

Verslaafd aan mode magazine lezen

Geschreven door Verginia op 30 mei 2021. Geplaatst in Me-time

Shhh, niemand verder vertellen. Voor de lockdown en Corana zat ik elke week in de bibliotheek te bladeren door alle magazine’s. Het gevoel van elke pagina openslaan en lezen of gewoon kijken naar de kleuren en modellen was mijn element. Af en toe las ik sommige interviews. Ja ik lees niet alles, alleen waar mijn aandacht en nieuwsgierigheid naar toe gaat, dan is de informatie belangrijk! Ik weet niet hoeveel magazine’s ik heb gelezen. Het is soms alleen de foto’s, die gemaakt zijn om de nieuwe productielijn op de markt te promoten. Voorjaar, zomer winter het komt allemaal voorbij.

Het is voor mij creatief energie opladen

De kleuren voor deze zomer 2021 is oranje. I love it. Het gevoel van een zonnige gloed uitstralen met energie. Geweldig ik word er vrolijk van. Tuurlijk kan ik de dure Dior, Chanel, Louis Vutton niet betalen. Maar als je goed kijkt naar de combinaties die ik doe en anderen zijn: Primark, HM, Zara, Mango, Cos voor mij goed te combineren en betaalbaar. Nu denk je misschien als je dit leest, wauw dan heb je een volle kledingkast. Nee hoor mijn kast is twee meter breed en ‘that’s it’. Wat ik niet meer draag geef ik weg aan de kringloop en hoop dat iemand er blij van wordt.

Lockdown magazine lezen

De eerste maanden van maart 2020, kan ik me nog goed herinneren dat we naar de bibliotheek mochten, wel een mondkapje dragen! Ik kwam en ik las, moest wel wennen dat ik een mondkapje op had. Je kunt je voorstellen met bril lezen dat het af en toe beslaat. Maar ja ik maakte het schoon en doorlezen en bladeren. Ik was verslaafd dus ik kon niet zonder mijn wekelijkse leesuurtje het was ook mijn me-time moment. Ongestoord lezen ‘what else’. Toen kwam de lockdown ik mocht niet meer naar de bibliotheek. Ja, je zou in de supermarkten tijdschriften kunnen kopen, vond ik niks. Het gaat mij om de kick om het lezen en achterlaten. Ik koop alleen, wanneer het een collected item is, die ik perse op tafel wil laten zien en herlezen. Het was vreselijke de periode een soort afkick verschijnselen van wat ga ik doen of kan het ook online. Toen zag ik ergens ‘Readly’ een app met onbeperkt toegang tot meer dan 5000 magazines. Mijn verslaving zij ‘ Ja doen’. Probeer het vandaag.

Readly is geweldig

Ik heb me meteen aangemeld en de app gedownload op mijn iPad. Ik ben nog nooit zo happy geweest. Het gevoel dat ik de controle had, kwam weer terug samen met de rust en ontspanning. Wanneer ik wil lezen en niet alleen in het Nederlands de tijdschriften, maar over de hele wereld verrassing! Het voelt goed en onbeschrijfelijk hoe zoiets mijn me-time moment bepaalt. Ik ga door met lezen van mijn magazine en lees ook de Duitse, franse, Italiaanse magazines. Italiaans is niet mijn voorkeur maar de foto’s zijn geweldig en de namen herkenbaar. Mijn me-time wanneer ik het wil en dat kan soms om de dag zijn of in de avonduurtjes buiten in de tuin. Half uurtje lezen tot een uur even stilte, Ik zorg goed voor mezelf, ik ben belangrijk.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

• Lees verder

Me-time in het Haarlemmermeerse bos

Geschreven door Verginia op 2 mei 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Zondag

Het is zondagochtend, ik ben me aan het voorbereiden een blog schrijven. Eieren uit de koelkast en waterkoker aan en theezakje in de mok. Pan op het vuur olijfolie, twee eieren bakken. Hmm de geur heerlijk neem een slok van mijn te hete thee met melk. Zo heerlijk relaxed bezig te zijn met de zon op de achtergrond door de ramen schijnen.

Ik loop naar mijn laptop met mijn bord in de ene hand en de kop thee in de andere hand.

Oh ja blog schrijven!

Gisteren was ik met het mooie weer in het Haarlemmermeerse bos ik had een afspraak met twee vriendinnen gezellig praten over het leven. Ik was aan het luisteren en fotograferen. Het is er zo mooi in het voorjaar. Lichtgroene blaadjes op de takken die over een paar weken volle blad hebben in de bomen. Veel bamboe planten te zien, wel twee meter of hoger. De bomen staan zo mooi opgesteld langs het water met het groene gras eromheen. Echt zo een plaatje wat je in een foto ziet. Ik ben blij mijn vriendinnen weer te zien in Corona tijdperk. 

Terrasje pakken

We zijn op de helft van onze wandeling rond het meertje en zien een restaurant ‘Papa’s beach house’ we reserveren en gaan naar binnen. Wat een mooie strandsfeer. Zand op de grond en een boot in het midden van het restaurant een kleintje natuurlijk met de naam Havana Cuba. Ik ben er twee keer geweest mooi land mooie mensen en goede herinneringen stromen door mijn hoofd. Zo zonnig paradijselijke eiland. We lopen verder komen bij het buitenterras. De zon schijnt dus we gaan zitten achterglas met het uitzicht op het water. Bestellen gemberthee, koffie en cappuccino. Goede service en absoluut een aanbeveling waard. Er wordt gevraagd of we iets willen eten. We zeggen vriendelijk ‘nee’. Ik heb eten meegenomen en fles champagne (cava).

Eten in het park

We zien een mooie plek voor de picknick. Ik had twee saladeschotels gehaald en in een jampot gestopt. Vorkje mee en eten. Ik had er ook trosje witte druiven bij gedaan in een apart bakje voor als dessert. Brood met kruidenkaas het smaakte goed. Perfect plaatje om te eten op een bankje en genieten van het mooie uitzicht met de zon. De dop van de Cava Freixenet, schiet 3 meter verder door de lucht op de grond, we vullen onze glazen en proosten op het mooie leven. Het was koud weer moet ik toegeven, maar de gezelschap maakte het warm. 

Friends

Vriendschap is mooi. Momenten van geluk dat we samen kunnen zijn. Ik refereer naar een quote van Mohamed Ali gevonden op google. 

Friendship is the hardest thing in the world to explain. It’s not something you learn in school. But if you haven’t learned the meaning of friendship, you really haven’t learned anything.” — Muhammad Ali

Door de jaren heen gebeuren er vele veranderingen in ons leven als je een vriend zo lang naast je hebt, dan heb ik iets geleerd van vriendschap. Vrienden komen en gaan maar die langer blijven is een handje vol. Dat is genoeg voor mij.  

Keuze maken

Ik heb mijn brood met ei en thee op. Ik kijk naar buiten in mijn tuin. De zon schijnt fel het lijkt een mooie dag te worden. Het zou bewolkt worden en gaan regenen. Ga ik naar Amsterdam of blijf ik hier thuis in mijn tuin genieten van mijn tulpen en mijn nieuwe aardbeienplant. 

Ik wens je een mooie me-time dag maak er iets moois van ga ik ook doen.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk.

Verginia Spier 

• Lees verder