• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Dagje Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

Heerlijk een dagje Amsterdam de foto’s zijn van het Waterlooplein. Lekker struinen door alle marktkraampjes altijd goed.

 

Waterloolplein Joyousness me time

 

Heerlijk de frites met mayonaise.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

vintage kleding en schoenen

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Geweldig al die kleuren.

 

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Oh Waterlooplein ken je dat liedje………..

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Mooie teksten op de shirts

 

Waterlooplein Joyousness me time

de grachten zijn prachtig

Waterlooplein Joyousness me time

 

lekker bakkie koffie

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

rondvaartboten

Waterlooplein Joyousness me time

 

prachtig uitzicht

Waterlooplein Joyousness me time

 

zonder fiets ben je nergens in Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

 

gewoon mooie foto vond ik!

Waterlooplein Joyousness me time

 

fiets lantaarnpaal simpel toch !

Waterlooplein Joyousness me time

 

Welke richting moet ik gaan? Rembrandthuis lijkt me wel wat?

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

scooter in Amsterdam

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Paarse bloemen in een klein tuintje met balkon.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

de magere brug richting Carre

 

Waterlooplein Joyousness me time

Fietsen overal. Makkelijk vervoer in Amsterdam.

 

Ik ben aan het oefenen met foto’s maken. Ik volg een online fotografie training. Ik heb de beste foto’s voor je gekozen voor te delen. De opdrachten voor de  online training die ik uitvoer, zijn sluitertijd, diafragma en nog meer.  Heel interessant voor achter de camera te staan. Het is een nieuwe hobby altijd leuk en goed voor mijn blog te verbeteren.

 

joyousness me time

Me time is ook heerlijk wandelen een dagje door Amsterdam.

Verginia Spier

 

 

[bol_search_form limit=”4″ block_id=”bol_599c799bd7ac0_search-form” cat_id=”3136″ cat_select=”0″ default_search=”” name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”500″ cols=”2″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Mijn wens me-time nemen is elke dag een een moment voor mijzelf

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Wilbert Rijnders . Ik stelde hem drie vragen over me time. 

 

Wie ben ik?

Ik ben Wilbert Rijnders en heb 28 aar bij ABN AMRO gewerkt.

Door een reorganisatie in 2012 ben ik zelf weg gegaan om dat het tijd werd voor wat nieuws Me-Time.

 

 

Wat doe ik

Ik ben sinds juni 2014 Medisch Pedicure en heb mijn eigen praktijk in Oud-zuid

 

Mijn wens me-time nemen is elke dag een een moment voor mijzelf

 

 

Top3 me-time;

1. elke dag afsluiten met een glaasje wijn en dan de dag even overdenken

2. minimaal 1x per week sporten

3. 2x per jaar op vakantie naar een Grieks eiland

Groeten Wilbert

 

Joyousness me time Wilbert

 

Dank je wel Wilbert voor het delen van me-time en succes.

 

Joyousness me-time

Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier 

 

 

 

Hoe ga jij om met tijd voor ontspanning 

Hoe doe je dat, het lijkt zo makkelijk maar je neemt geen tijd! Stel je voor dat je deze vijf punten in je verdere leven zou toepassen? Wat levert het je op?

 

Creëeren van een rustige ruimte
❤️kijk eerst om je heen in de ruimte en voel of alles goed is. Is er iets wat niet goed staat een bank als voorbeeld. Probeer het te veranderen of het goed staat? Soms is een kleine verandering al een goed gevoel.

 

opruimen
❤️ je krijgt minder stress en meer helderheid wanneer je spullen wegdoet, die je niet nodig hebt. Begin met kleine dingen voorbeeld magazine. Ik heb stapels thuis liggen 1 keer in de maand alles naar de papierbak, waarom bewaren voor wanneer? Geen antwoord weg ermee. Ga verder met grote meubels of kasten enz. Neem je tijd

 

Ga voor groen
❤️ik heb vier grote planten in huis. Ik heb gelezen dat wanneer je naar planten kijkt je hersenen rust vinden. Ik loop daarom ook vaak in de natuur.

 

Doe alles langzaam 
❤️probeer te ontdekken voor jezelf, waar je rust in vindt en tijd! Zoals ik eerder schreef in mijn blog natuur, wandelen en bewust om me heen kijken, hoe alles bloeit en stilstaan of voelen, ademen enz. Ik voel het in min lijf de rust. Wat is het voor jou?

 

Meditatie 
❤️ je kunt ook een timer aanzetten voor de komende 10 minuten in een stoel te zitten of op de grond. Het kan een plek zijn die jij prettig vindt. Neem korte en rustige ademhalingen. Je kan je ook afsluiten door headset op en luisteren naar klassieke muziek of piano of strandgeluiden. Wat voor jouw goed voelt, het is maar tien minuten per dag?

 

joyousness me time Verginia Spier

Joyousness me time

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

 

Verginia Spier
 [bol_search_form limit=”4″ block_id=”bol_598ebc5bb5438_search-form” cat_id=”12382″ cat_select=”0″ default_search=”” name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”500″ cols=”2″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

5 augustus 2017 Canal Parade in Amsterdam

Ik ga niets schrijven ik laat jullie de foto’s zien van onze dag. Zo mooi en geweldig samen met mijn zusje en nichtje kijken naar de Canal Parade. ?

 

joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

 

Joyousness me time

Canal Parade 2017 in Amsterdam

Verginia Spier

 

sweet memories of me time holiday

Joyousness me time in Ierland 2017

 

Vakantie gevoel wat is dat toch achteraf, heerlijk nog nagenieten van je foto’s en ervaringen die je in een ander land dat zo mooi is heb opgedaan. Ik heb echt genoten van het uitzicht. Ook van de verschillende kleuren groen. Zo mooi alles prachtig.

 

Ik ben al plannen aan het maken voor weer terug te gaan naar bepaalde plekken. Waterville, de Cliffs of Moher en de ring of Kerry.

 

joyousness me time vakantie in Ierland

 

Wat een plaatje he? Ik zie het alweer voor me dit beeld waar ik stond en de foto nam.

 

Joyousness me time vakantie Ierland 2017

 

 

joyousness me time vakantie in Ierland 2017

 

Soms zijn woorden niet nodig toch!

 

joyousness me time

 

Joyousness me time

 

fijne dag

joyousness me time

me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. Ook op vakantie een moment van genieten van de omgeving helemaal in je opnemen en meenemen naar huis als herinnering.

Verginia Spier

 

 

Hoera, Joyousness me time bestaat 4 jaar

Hiep hiep Hoera, vandaag blog ik precies vier jaar! Op 20 juli 2013 was mijn eerste blogpost een feit. Vandaag vier ik dus mijn vierjarig blogjubileum. Kort en krachtig blog.

 

Joyousness me time vier jaar

 

joyousness me time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk ❤️

 

Verginia Spier 

 

 

Solden

“Maandag” me-time momenten

Maandag de harde reality weer aan het werk. Vakantie voorbij en weer aan de slag. Workshops plannen en klanten bellen, administratie bijwerken. Je weet het wel. Ik heb er zin in, weer genoeg energie dus goed op geladen voor nieuwe kansen. Dit is mijn bureau voor maandag tot twaalf uur.

 

work Joyousness me time ook voor CoCoJoyousness

 

 

Zondag was zo een heerlijke Lazy dag. lekker thee op bed, beschuit en kersen. Nou mijn dag begon goed en bleef goed met magazine in bed. What else ❤️

 

 

Lazy zondag Joyousness me time

 

 

 

Woensdag 12 juli, had ik een fotoshoot in Oosterpark. Powershoot met Cindy Bakker. Na heel veel whatsappen naar elkaar eindelijk rond 15 uur in Oosterpark de afspraak. Woorden zeggen niets dus ik laat de foto’s zien.

 

Met dank aan Cindy Bakker  www.cindybakkerfotografie.nl

 

Geweldige middag ervaren het duurt slechts een 25 minuten. Zij begeleidt, je door de fotoshoot. Dank je wel Cindy. Voor data’s voor de volgende “powershoot”  kijk op haar website. Dat moment voor de camera was even me-time genieten van de aandacht en geweldige fotoshoot ervaring.

 

Wanneer heb jij een Lazy Sunday ervaren?

 

Joyousness me time.

me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk 

Verginia Spier 

 

 

Tropenmuseum me-time

In 2002 was ik in Nieuwe Zeeland. Rondreis over de twee eilanden en veel gezien en veel gedaan. Het is een actief land met mooie landschappen. Wat mij fascineerde is de Maori cultuur. Ik heb een aantal ontmoet, tijdens onze reis en vragen gesteld over hun cultuur.

Ik was afgelopen vrijdag met een vriendin in het tropenmuseum. The expositie body art hebben we gezien. Daar kwamen enkele foto’s van Maori in beeld. Mooi zoals altijd trots en krachtige uitstraling.

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum Grootvader en kleinzoon zelfde tatoeage (verhaal 2e wereldoorlog)

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

joyousness me time Tropenmuseum

 

Het gaat niet alleen over Nieuw Zeeland. Dit is body art over de hele wereld in het Tropenmuseum en zeker waard om te gaan zien, wanneer je tijd hebt. Probeer ook in het restaurant te eten zoals wij hebben gedaan. We mochten de pom proeve, omdat we eerst iets anders hadden gegeten. Heerlijk volgende keer neem ik die!

 

joyousness me time Tropenmuseum restaurant

 

Joyousness me time 

me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk 

Verginia Spier

 

 

 

Zuid-Ierland❤️ deel 2 me-time

Deel 2 van mijn 10 daagse reis in Zuid- Ierland.

 

Hoe moet ik het omschrijven: mooi spirituele plekken gezien, landschappen met ontelbare kleuren. Zo een mooi land met veel natuur.

 

vervolg op onze reis!

 

De volgende na het ontbijt vertrekken we voor een mooie tocht door het Nationaal Park Burren. Dit is zonder twijfel het meest vreemde landschap van Ierland. Het is een onafzienbaar groot kalksteengebied. Zeldzame bloemen en planten groeien hier tussen de vele spleten en spelonken, beschermd tegen de westenwind en verwarmd door het kalksteen. 
Poulnabrone Dolmen is een hunebed in de Burren in County Clare, Ierland. 
Hunebed

Poulnabrone Portal Tomb in Burren

Poulnabrone Portal Tomb in Burren

Poulnabrone Portal Tomb in Burren

 

We vervolgen onze route langs de spectaculaire Cliffs of Moher, een acht kilometer lange rotsformatie die ongeveer 200 meter loodrecht boven de Atlantische Oceaan uitrijst. Van hieruit heb je een schitterend uitzicht over de oceaan. Het is echt even uitwaaien. Het regent en stormt,  maar het is zo intens mooi voor hier te staan en het ruwe landschap te zien. Ik loop over de cliffs tot het tweede punt. Het is glad en gevaarlijk voor daar te lopen met alle regen en wind. Je glijdt af en toe uit. Ik loop voorzichtig terug naar de visitors ruimte en kijk naar de driedimensionale film. 

 

Cliffs of Moher

 

Cliffs of Moher

 

Cliffs of Moher

 

Cliffs of Moher

 

Cliffs of Moher

 

Cliffs of Moher

 

Na terugkomst in Shannon brengen we een bezoek aan Bunratty Castle en Folk Park. Bunratty Castle, een indrukwekkend 15e eeuws kasteel met een openluchtmuseum. Het is met de grootste zorg gerestaureerd en ingericht in middeleeuwse stijl. Het Folkpark is een getrouwe nabootsing van een dorp uit het begin van de 19e eeuw, compleet met pubs, boerderijen, winkels en mensen in authentieke kostuums. Buiten het Folkpark bevindt zich de beroemde pub Durty Nelly’s, waar een drankje goed zal smaken

 

 

Killarney

 

Vervolgens rijden we naar Ross Castle in Killarney. Dit 15e-eeuwse kasteel, ook wel O’Donoghue Castle genoemd, is schitterend gelegen aan de oevers van Lough Leane, het grootste meer van de Killarney Lakes. Van hieruit maken we een uur durende rondvaart over het meer. Vervolgens gaan we het Nationaal Park op ‘The Traditional Way’ verkennen. Per Jaunting-cars (paard en wagen) rijden we  dwars door de mooiste delen van het Nationaal Park terug naar het centrum van Killarney. De ‘Jaunter’ paard en wagen taxi.

Lily of Killarney

Lily of Killarney

Lily of Killarney

Lily of Killarney

Lily of Killarney Ross castle

Jaunting-cars (paard en wagen)

 

Jaunting-cars (paard en wagen)

 

Jaunting-cars (paard en wagen)

Dingle

Dingle

 

Ring of Kerry

Vandaag maken we een tocht over de beroemde ‘Ring of Kerry’; een spectaculaire rondrit door groene dalen en langs indrukwekkende bergen om het schiereiland Iveragh in de county Kerry.

We brengen een bezoek aan ‘Ladies View’, vanwaar je een prachtig uitzicht over de meren van Killarney hebt.  Zijn meerdere meren die trapsgewijs onder elkaar liggen. 

ladies view

ladies view

ladies view

ladies view

We brengen een bezoek aan Waterville, dat prachtig gelegen is op een lagune tussen het Lough Currane en de Atlantische Oceaan. 

Waterville

Waterville

Waterville

Uitzicht is geweldig met de mooi gekleurde stenen. Bij het Charlie Chaplin standbeeld kan je laten fotograferen. Rustige mooie stad aan het strand met op de achtergrond 50 tinten gras. 

Waterville

Waterville

Waterville

 

Waterville

Waterville

Waterville

Waterville

Via Castlecove met het imposante ‘Staigue Fort’ uit 500 jr. voor Christus rijden we naar het schilderachtige Sneem met bont beschilderde huisjes. Het dorp wordt in tweeën verdeeld door de rivier de Sneem

 

 

Rock of Cashel

Vervolgens rijden we via het graafschap Tipperary, welbekend vanwege het soldatenliedje, naar Cashel. Midden in het vlakke landschap valt de 60 meter hoge kalksteenrots ‘Rock of Cashel’ je direct op. Op deze rots is een omvangrijk middeleeuws complex gebouwd met een kasteel, kathedraal en de ronde toren. Het is een unieke uitkijkplek en toeristische trekpleister.

 

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

Rock of Cashel

 

Whiskeystokerij Jameson 

We krijgen een tour door de stokerij met veel geschiedenis en achtergronden. Drankje later ❤️

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Whiskeystokerij Jameson

Jerpoint park
In de ochtend gaan we een bezoek brengen aan het prachtige Jerpoint park, waar we een bijzondere demonstratie met schapen-honden  gaan bijwonen.

Jerpoint park

Jerpoint park

Jerpoint park

Jerpoint park

Jerpoint park

de Wicklow Mountains
Deze bergstreek wordt terecht de ‘Tuin van Ierland’ genoemd. We bezoeken hier het plaatsje Glendalough, volgens velen de mooiste plek in dit gebied. In Glendalough bevindt zich ook het bezoekerscentrum van dit gebied. Het ligt in een diepe, eenzame vallei in het hart van een bergachtige streek met ruïnes van een aantal kerken van meer dan 1200 jaar oud.

De Wicklow Mountains

De Wicklow Mountains

De Wicklow Mountains

De Wicklow Mountains

Joyousness me time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

ook op vakantie met dank aan de personeelsvereniging ING

Verginia Spier

 

Museum me-time in Amsterdam

It is good to love many things, for therein lies the true strength, and whosoever loves much performs much, and can accomplish much, and what is done in love is well done.
Vincent van Gogh

 

Elke zondag is het gratis parkeren in Amsterdam je moet alleen weten waar? Ik parkeer naast het concertgebouw tegenover “soup en zo”. Mijn favoriete soep restaurant. Nu ook in de Beethovenstraat. Hmm

 

Vanuit Beethovenstraat loop je richting museum plein waar de zon schijnt en de mensen op het gras liggen. bij mooi weer lijkt het altijd op een park.

museumplein

Wanneer je binnen bent in het museum heb je aan de rechterkant de winkel. Recht tegenover de ingang van het museum. Links van je de lounge ruimte voor koffie en thee.

Seth Price Stedelijk museum

 

Mijn museumkaart wordt gecontroleerd en ik mag doorlopen. Rechtdoor is de tentoonstelling van Seth Price. Geweldig fenomenaal hoe deze man de kunst op een futuristisch  manier heeft neergezet. Subliem door plastic hand of borst afdruk of bomberjack. In goud gekleurd. Mooi echt genieten.

 

 

In een andere zaal zie ik voor het eerst het werk van Jana Euler. Ik ken haar werk niet. Het is zo intens, zo diep, gevoel, ik was onder de indruk. De vogels, de schroef, je moet echt goed kijken in het gele vlak voor het te ontdekken. Vooral die mensen naakt in het water. 8 meter lang het beeld prachtig. Ik heb het gefilmd. Kijk maar:

 

 

Vogels van Jana Euler.

Jana Euler in stedelijk museum

Al met al een mooie middag in een koele ruimte. Altijd weer heerlijk voor te genieten van kunst.

Jana Euler

Painting is poetry that is seen rather than felt, and poetry is painting that is felt rather than seen.
Leonardo da Vinci

 

Joyousness me time

 

Me-time is tijd nemen voor het museum en ontspannen rondlopen. 

 

Verginia Spier

 

Joyousness Me Time