• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Berichten met een Label ‘rust’

een blackboard, waarop ze schrijft mama time

Afgelopen zaterdag zat ik te kijken naar “ eigen huis en tuin” RTL programma dat er een Mama Cave werd gebouwd in de kelder. Wat houdt het in:  speciaal een ruimte voor mama tot rust te komen. Ik vond het geweldig mooi, omdat ik ook altijd op zoek ben naar me-time verhalen, was ik blij dit te zien.

 

 

joyousness me time Verginia Spier

 

 

Jaren geleden had ik een gesprek met een klant die meer tijd voor zich zelf wilde hebben. Die kreeg ze niet van haar kinderen, man, ouders, zussen en broers. Nu heeft ze de afgelopen jaren een blackboard, waarop ze schrijft mama time. De man en kinderen begrijpen het en zij is er rustiger door geworden. Hoe  geweldig is dat een kleine verandering naar gewenste resultaat.

Auteursrecht Verginia Spier

 

Het is zo belangrijk hoe druk je het ook hebt af en toe tijd voor jezelf te nemen. Je voelt je zo ontspannen en de energie zit goed. Zorg goed voor jezelf.

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Joyousness me time
Verginia Spier

Hoe ga jij om met tijd voor ontspanning 

Hoe doe je dat, het lijkt zo makkelijk maar je neemt geen tijd! Stel je voor dat je deze vijf punten in je verdere leven zou toepassen? Wat levert het je op?

 

Creëeren van een rustige ruimte
❤️kijk eerst om je heen in de ruimte en voel of alles goed is. Is er iets wat niet goed staat een bank als voorbeeld. Probeer het te veranderen of het goed staat? Soms is een kleine verandering al een goed gevoel.

 

opruimen
❤️ je krijgt minder stress en meer helderheid wanneer je spullen wegdoet, die je niet nodig hebt. Begin met kleine dingen voorbeeld magazine. Ik heb stapels thuis liggen 1 keer in de maand alles naar de papierbak, waarom bewaren voor wanneer? Geen antwoord weg ermee. Ga verder met grote meubels of kasten enz. Neem je tijd

 

Ga voor groen
❤️ik heb vier grote planten in huis. Ik heb gelezen dat wanneer je naar planten kijkt je hersenen rust vinden. Ik loop daarom ook vaak in de natuur.

 

Doe alles langzaam 
❤️probeer te ontdekken voor jezelf, waar je rust in vindt en tijd! Zoals ik eerder schreef in mijn blog natuur, wandelen en bewust om me heen kijken, hoe alles bloeit en stilstaan of voelen, ademen enz. Ik voel het in min lijf de rust. Wat is het voor jou?

 

Meditatie 
❤️ je kunt ook een timer aanzetten voor de komende 10 minuten in een stoel te zitten of op de grond. Het kan een plek zijn die jij prettig vindt. Neem korte en rustige ademhalingen. Je kan je ook afsluiten door headset op en luisteren naar klassieke muziek of piano of strandgeluiden. Wat voor jouw goed voelt, het is maar tien minuten per dag?

 

joyousness me time Verginia Spier

Joyousness me time

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

 

Verginia Spier
 

Me Time op Twitter

Me Time op Facebook

Joyousness me time

19 hours 2 minutes ago

De zomer is over. De herfst komt. Persoonlijk vind ik de herfst het mooiste seizoen, waarom? De herfstkleuren verandering in de natuur. Van groen rood, geel, bruin en dan een lege tak aan de boom klaar voor de winter. Ik vind het bos net een schilderij dat constant veranderd. Let maar op. Ik heb in mijn tuin viooltjes staan vanwege de kleur en vrolijkheid. De herfst staat weer voor de deur. Enjoy 🌻

Alvast een “Fijn weekend “ toegewenst💋
Verginia

Me Time op Pinterest

Follow Me on Pinterest

Joyousness Me Time