• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Berichten met een Label ‘ontspanning’

me-time in Den Haag

Oh oh Den Haag hoe ging dat liedje ook alweer………….?

 

Ik neem je mee naar Den Haag. Dit is mijn verslag in foto’s:

Joyousness me time Den Haag

Bij Den Haag centraal station stappen we uit en we lopen richting centrum.

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

 

 

 

 

 

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Gebak en muntthee bij “Dudok”

 

Joyousness me time Den Haag

 

 

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

We zijn ook gaan kijken bij het Panorama Mesdag. (1 woord wil  ik hierover kwijt “WAUW”

 

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

 

 

Joyousness me time Den Haag

 

Scheveningen strand wat is dat mooi , gezellig en druk………

 

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

Joyousness me time Den Haag

 

 

 

 

 

 

 

 

Joyousness me time Almere strand

 

Wat een mooie dag was het, september is net begonnen en de zon schijnt. Dankbaar

 

 

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

 

Bewust niet eten geeft rust aan je lichaam en ruimte aan je geest.

Joyousness me time in Zeeland

“ Je bent kwetsbaar en mooi” hoor ik na vijf dagen niet eten.

Ik ga 5 dagen sapvasten, het is een tijd geleden dat ik in de kuuroord schouw in Zeeland was geweest. Het voelt vertrouwd en spiritueel thuiskomen in de ruimte, die ik goed ken. Ik neem mee mijn verdriet voor het verlies dit jaar van mijn moeder in maart. Het voelt nog zwaar het verlies. Mijn wens is verlichting.

 

Mijn reis begint op weg naar Zeeland, om precies te zijn richting Schouwen Duiveland in het dorp Noordgouwe. Het is dichtbij Zierikzee, het uitzicht is prachtig daar.  Door de hitte van de zomer zie je droog land en maisvelden voor de helft groen en lichtbruin. De stilte hier op straat en op de weg lijkt het net of het onbewoonbaar is. De huisjes zijn meerendeel van hout en met ouderwetse brievenbussen buiten. Het dorp Noordgouwe bestaat uit een kerk in het midden en de huisjes erom heen. Het slootje rondom de kerk is kurkdroog.

 

Joyousness me time in Zeeland

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

 

Aangekomen bij het kuuroord zie ik de tuin weelderig groen. Een pot met blauwe/paarse hortensia’s komen je tegemoet. De mooie ingang is vol met gekleurde mozaïek in de stijl van “Gaudí. “

 

Ik doe de deur open en een  boeddha beeld heet je welkom. Je loopt door de gang naar de huiskamer. Ik hoor op de achtergrond piano muziek van “Eric Satie” . Mijn kamer heeft de naam turkoois. Ik ben blij het is lekker ruim en goed gevoel. Elke kamer heeft een edelsteen naam. Jade, amethist enz.

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Joyousness me time in Zeeland

 

 

Ik maak kennis met de groep voor deze week. Het is een grote groep. Mijn reis kan beginnen. Ik ben er klaar voor.

 

Maandag
Wandelen
Fruitsap
Groentesap
Yoga (accepteren, dankbaar, overgave en vertrouwen)
Warme soep
Avondprogramma

 

Dinsdag
Meditatie
Fruitsap
Mantra zingen
Groentesoep
Wandelen
Sauna

 

Woensdag
AdemMeditatie
Fruitsap
Massage
Vierhandig massage
Groentesap
Evaluatie

 

Donderdag
Dansen meditatie
Fruitsap
Groentesap
Strand
Sauna

 

Vrijdag
Uitleg weer opbouwen van eten. Geen zout enz.
Budwig papje
11 uur richting huis. Pech met de auto het wilde niet starten de ANWB gebeld. Top service.

 

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

Joyousness me time in Zeeland

 

Joyousness me time in Zeeland

 

Joyousness me time in Zeeland

Deze Foto’s zijn gemaakt door Natalja Makkink. Dank je wel.

 

Hoe was deze week voor mij? 

 

Verlichtend, genieten van de natuur en de ruimte en rust nemen. Het was goed weer elke dag veel buiten geweest.  Wandelen, fietsen, zwemmen in het koude water. Mooie mensen ontmoet tijdens het vasten.

 

Waarom ga je sapvasten?

 

.Het doet me goed de gedachte dat ik goed voor mezelf zorg. Bewust afstand doen van eten voor vijf dagen. Daarna bewust opbouwen voor te leren hoe alles smaakt, ruikt. Wat is vijf dagen vasten op de rest van het jaar?

 

Ik vind het ook heerlijk als ik van binnen een schoon lijf heb. Hier in de Schouw geef ik mezelf de rust voor dat te doen. Wanneer ik met een klein lepeltje de sap eet. Door de kleine glaasjes sap kom ik tot bewust eten, proeven, ruiken en smaken. Door bewust niet te eten vijf dagen kom ik tot bezinning. Ik voel de rust in mijn lijf en geest. Hier ervaar ik echt het afzien.

 

De kuuroord de schouw stopt
De schouw stopt over een half jaar heeft het een andere naam en de website heet Zopuur.nu https://zopuur.nu/

 

Deze week vasten was ook een stukje afscheid nemen van de Schouw. Ik ben blij dat ik het mocht ervaren. Verschillende mooie mensen ontmoet tijdens de weken dat ik daar elke keer was. Iedereen is mooi in zijn kwetsbaarheid van het vasten. Iedereen komt met zijn eigen bagage naar de schouw. Het personeel steunde je daarbij door massage, kneippse begieting, leververpakking, klysma, voetreflexmassage, energetische healing, pakking algen -karwendel -oligo gel, 4-hands massage, tantra enz.

 

Dank je wel allemaal en succes volgend jaar. X

 

Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier

 

me-time vind je bij het Haarlemmermeerse Bos

Er is zo een rust in dit park, wanneer je komt aanrijden. Ik parkeer altijd bij Vork en Mes.

Je loopt links het park in en je kijkt uit op  een slootje vol met lelies, water lelies! In de kleuren wit en roze.

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Joyousness me time Haarlemmermeerse bos

 

Ik heb tevens ook kunnen oefenen met mijn nieuwe lens. Mooie beelden levert het op, ben er trots op.

Wel leren meer geduld en tijd nemen voor de natuur. De libelle was echt een cadeau!

 

me-time tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk 

Verginia Spier

 

Rijksmuseum High Society 2018

Het weer is bewolkt en regen ,maar dat mag de pret niet drukken. Ik ben onderweg naar het Rijksmuseum in Amsterdam.

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

De tentoonstelling high society is een succes. Duizenden mensen hebben de tentoonstelling al bezocht. ING is hoofdsponsor van het Rijksmuseum en ik ga vandaag mee met de gidsrondleiding. Ik heb me hierop verheugd.

Het is inspirerend en geschiedenis vind ik mooi te horen van onze gids. Vooral het verschil tussen man en vrouw qua rijkdom. In de schilderijen kun je heel goed het verschil zien. De pracht en praal werd echt uit de kasten gehaald voor de schilders.

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Het mooist vind jk deze:

Joyousness me time Rijksmuseum

Over de top maar wel tot detail goed geschilderd  , de schoenen sokken kleding, de handen, de houding.

 

De lunch is een 3-gangen met 3 drankjes in het restaurant van het Rijksmuseum.  “Rijks”

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

 

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

 

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

Joyousness me time Rijksmuseum

 

Joyousness me time Rijksmuseum

Ik heb genoten van de dag en de impressie van de high society in het verleden. De vraag zal nog wel zijn: met selfies wat zien we nu, 2018 van de “high society”?
Me-time is ook tijd vrij maken voor naar het museum te gaan. Jij bent belangrijk.
Joyousness me time
Verginia Spier

Masterclass fotografie ervaren in Houthaven

Een Masterclass fotografie ervaren in de Houthaven van Amsterdam. De Houthaven is gelegen aan het IJ in het westelijk Havengebied, grenzend aan de Spaarndammerbuurt van Amsterdam. Mijn beste foto’s.

 

Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam

 

 

Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam

Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam

 

 

Masterclass fotografie Houthaven Amsterdam

 

Voor mij was de uitdaging architectuurfotografie nog nooit zo uitgevoerd. Ze werden beoordeeld en goed gevonden. Deze foto’s heb ik express in zwart wit op de blog geplaatst.

 

Fotografie is voor mij pure ontspanning en valt ook onder me-time. Heerlijk genieten van de foto’s achteraf de momenten van vastlegging zien, is altijd spannend. Belichting, kadering, compositie en dieptewerking ect.

 

Joyousness me time

Me time is tijd nemen voor jezelf

Jij bent belangrijk.

 

Verginia Spier

 

Jezelf coachen met me-time

 

* Waarom is me-time belangrijk: voor je energie op te laden en ook dat je pure ontspanning kan leren gebruiken wanneer je wilt?

* Hoe doe je dat: het begint met kleine me-time momenten, deze zijn voor iedereen anders. Tijdens het interviewen las  ik, de volgende voorbeelden: actief zijn door te sporten en ontspanning door: boek lezen, in bad, cappuccino drinken, gewoon niets doen, wijntje drinken en Netflix kijken op de bank enz.

* Wat ik wil bereiken is bewustwording van meer gebruik maken van me-time. Jij bent belangrijk!

Joyousness me-time jij bent belangrijk 

Joyousness me time jij bent belangrijk

 

Joyousness me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

puur en simpel

Ieder kind is een kunstenaar. De moeilijkheid is er een te blijven als je groot wordt. Pablo Picasso

 

Ik probeer met fotograferen een moment vast te leggen. Ik kijk naar iets en vorm het samen. Ik probeer de oude schilders na te doen met deze compositie. “Puur en simpel” noem ik het.

 

Joyousness Fotografie

 

Joyousness fotografie

 

Joyousness fotografie

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

 

 

Me Time op Twitter

Joyousness Me Time