• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Berichten met een Label ‘Me-time’

er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben

Connie Franssen 1-5091

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Connie Franssen.. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Connie Franssen, journalist / tekstschrijver / schrijfdocent. Moeder van twee dochters. Ex-danseres. 


Wat doe ik(werk)

Schrijven. Ik werk voor opdrachtgevers uit de non-profit sector. Mijn belangrijkste opdrachtgever is het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Samen maken we het mogelijk dat kinderen uit gezinnen met weinig geld, toch kunnen sporten of iets aan cultuur kunnen doen.

Omdat ik zelf een kind uit zo’n gezin ben, weet ik hoe belangrijk het is om als kind een uitlaatklep te hebben. Dankzij dans is mijn wereld groter geworden: letterlijk vanwege de tournees over de hele wereld, figuurlijk omdat ik kennismaakte met kunst en kunstenaars.

Na mijn danscarrière ben ik gaan schrijven en heb me ook in dat vakgebied kunnen ontplooien. Sinds tien jaar geef ik schrijftrainingen, er is niets mooiers dan te zien dat mensen opengaan als ze iets gecreëerd hebben.

Mijn wens voor me-time nemen is………

Geen wensen wat dat betreft. Mijn werk geeft me energie. Er is geen verschil tussen privé en werk. Waar ik wel heel erg van geniet is buiten zijn: lopen en kijken. Lezen is ook iets waar ik niet zonder kan. En schrijven natuurlijk. Verder reis ik veel, dankzij mijn twee verwegdochters.

Je top drie voor me-time zijn: 

Op stap met dochters

Alleen onderweg zijn

Stilte en natuur


Dank je wel Connie voor het delen van me-time.

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister….

foto van Fatiha Sghir

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan    Fatiha Sghir. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Hi ik ben Fatiha Sghir van  Marokkaanse komaf. Ik ben 37 jaar en nu 2 jaar gelukkig getrouwd met een bijzondere man. Ik zie mijzelf als een levensgenieter een vrolijke, nieuwsgierige, sociaal persoon en af toe gek als een deur. Het leuke is dat ik die gekte met mijn man kan delen. Ik houd ontzettend veel van reizen en heb zo al vele landen kunnen zien en de culturen leren kennen. Voor mij is er 1 motto, reizen is leven!  Zo heb ik een mooie bijzondere reis mogen ervaren in Tanzania en wat Oost Aziatische landen waar ik de passie voor hun keuken heb ontdekt. Ik vind het leuk om nieuwe dingen te ontdekken en te ervaren. Ik krijg energie van het ondernemen van iets nieuws zoals cursus schrijven waar ik mij in oktober voor heb opgegeven. Mijn vrienden en familie nemen een belangrijke plaats in mijn leven en ik vind het belangrijk om daar tijd in te investeren.

Wat doe ik(werk)

mijn werk is: Momenteel ben ik bezig met een opdracht om een vriendin te helpen met haar bedrijf wat zich richt op kraamzorg en alles voor Moeder en Kind. Het is een uitdagende opdracht omdat zij net is opgestart. Nu bezig met een marktonderzoek opstellen en uitvoeren onder aanstaande moeders. Hiervoor benader ik diverse groepen op social media.hiervoor heb ik voornamelijk in de financiële sector gewerkt en dat heeft mij veel voordeel opgeleverd in mijn persoonlijke groei zoals het onderhandelen, oog voor risico’s, communiceren op diverse levels etc.

Mijn wens voor me-time nemen is..

Dat ik meer tijd zou hebben om bijvoorbeeld een boek te kunnen schrijven. Ik vind schrijven ontzettend leuk zolang dit niet biografisch is. Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister en daar invulling aan geef. Niet het langer uitstellen van mijn eigen persoonlijke behoeftes. Een gevoelsmens als ik cijfer mijzelf vaak weg voor de behoeften van anderen en daar mag ik best wat egoïstischer in zijn.

Je top drie voor me-time zijn: 

teveel om op te noemen maar aangezien ik beperkt wordt 🙂 meer wandelen in de prachtige omgeving die Almere heeft, reizen naar verre bestemmingen op mijn bucketlijst, meer Aziatische gerechten bereiden

Dank je wel Fatiha voor het delen van me-time

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

me-time en tijdschriften lezen!

Joyousness me-time

Happy in Shape 


Op de tijdschriften.nl app had ik deze al gezien, maar had nog geen tijd vrijgemaakt voor het te downloaden. Vandaag had ik een afspraak dichtbij station Amsterdam Amstel en moest even wachten dus ben ik de AKO in gelopen en het tijdschrift “Happy in Shape” gekocht. Mooie thema’s en een interview met Fajah ze doet het leuk.

Joyousness me-time
Joyousness me-time

Het is een heerlijke tijdschrift voor te lezen informatief sterk en ook onderwerpen over na te denken of aan te passen in je leven. Eigenlijk hou ik van fashion magazines vind ik uitdagender, de kleuren, de foto’s enz. Het is goed voor af en toe af te wisselen met andere tijdschriften is mijn conclusie. Ik meld me aan voor 6 maanden abonnement, even kijken of het me bevalt.

Bron Happy in Shape
Joyousness me-time
Bron Happy in Shape
Bron Happy in Shape

Me-Time kan goed voor je zijn door te ontspannen met een boek of tijdschrift mijn keuze heb ik gemaakt!


Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier 

Envy Amsterdam

Joyousness me-time Envy Amsterdam
Het eten is geweldig visueel, de smaken overweldigend, de geur precies goed. Het is een explosie van kruiden, olie, groenten en volop detail vanuit de keuken.

Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Joyousness me-time Envy Amsterdam
Het is een mooi restaurant met goede service.
Joyousness me-time is ook genieten van goed eten.

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Happy 2019

Joyousness me-time
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Toen ik klein was raakte ik al geen vuurwerk aan. Ik kreeg sterretjes en dan mocht ik naar buiten kijken naar het vuurwerk. Het knallen vond ik nooit leuk, maar de kleuren in de lucht en de lichtjes dat herinner ik me nog goed dat was mijn nieuwjaarsavond. Dat was elk jaar genieten en nu dacht ik dit jaar actie op camera Canon 1300D vastleggen. Hoe doe ik dat? Ik weet niet probeer het gewoon en vergeet even de diepte en scherpte die ik geleerd heb. Wat vind je van het resultaat?
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Joyousness me-time Vuurwerk 2019
Het was een totale verrassing de resultaten te zien van de camera ik heb weinig aangepast qua kleur of effect. Ben trots op dat ik het gedurfd heb te maken. Veiligheid is belangrijk met vuurwerk! Precies zo als kind genoot ik hiervan de kleuren en effecten in de lucht van licht en vuur .

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor vuurwerk in het nieuwjaar.

Verginia Spier

Fjellheisen Norway 2018

Fjellheisen
Joyousness me-time Norway 2018

Fjellheisen is mijn eerste start voor deze dag. Wat een onbeschrijfelijk mooi uitzicht. Ik probeer het op foto’s vast te leggen voor een beeld te geven maar het is ongelofelijk mooi en ijskoud.

Op de foto’s zie je de brug verbinding van Tromsø naar Tromsdalen, zee, boten, huizen, bergen met sneeuw. Je bevriest hier op de top van de berg, echt je lichaam tintelt en trilt. Ik ga snel naar binnen in het restaurant en bestel een warme chocolademelk met slagroom. Zittend in het warme restaurant van  Fjellheisen voel je, zo klein in deze stad, die zo groot is en mooi. Tegen 13 uur wordt het langzaam donker en ik moet er nog steeds aan wennen. Je kunt van de berg naar beneden kijken, hoe de lichten langzaam verspreiden en aangaan over de stad. 14 uur is het hier nacht, ook wel humor dat het in een ander deel van de wereld zo werkt. Ik had dit niet willen missen.

In Tromsø aangekomen gaan we naar 1 van de nieuwe restaurants met de naam “Graffi Grill Tromsø” eten. Weer een mooie dag voorbij met veel inspiratie.  Veel gezien en met de kabelbaan omhoog. 421m omhoog op de berg boven de zeespiegel. Absoluut aanrader must see!

Je kan afstanden hier lopen op de berg er lag sneeuw tot aan mijn knieën dus het was oppassen met lopen. Zeker weten van de zomer moet ik terug komen en meer zien. Zo wonderschoon.
Fjellheisen
Joyousness me-time Norway 2018
Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. Ook op vakantie kun je genieten van de stille momenten, natuur en nieuwe landen opzoeken en ontdekken.

Verginia Spier

Ja me-time is echt tijd voor mezelf. 

Mijn moment met het lezen van tijdschriften.

 

Volgens mij begrijpt niemand het. Het is de inhoud, de kleuren, de mode, het eten, mooie quotes, het is voor mij veel meer. Het is ontspanning, geen telefoon, geen vragen beantwoorden of gesprekken volgen wat mijn aandacht nodig heeft.  Ik kan mezelf volledig storten op de tijdschriften voor twee uur tijd verliezen. Beter dan op mijn mobiel kijken!  Voor mij is het pure interesse en nieuwsgierigheid de interviews, de thema’s, de foto’s alles maakt het voor mij compleet.

 

Het is ook een gevoel van gewoon een favoriet stapeltje tijdschriften pakken en lezen of bladeren en nog meer bladeren. Zachte muziek op de achtergrond jazz, blues, soul en ik ben in een andere wereld. Zo simpel kan het zijn. Is het een vlucht? Ja me-time is echt tijd voor mezelf. 

 

Ik maak foto’s van de “Elle “ en lees het interview van Michelle Obama. Mooie titel “we moeten optimistisch zijn” geïnterviewd door Oprah Winfrey. Drink lekker langzaam mijn warme cappuccino en mijn roze glacé koekje ernaast.

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

Joyousness me-time

tijdschriften me-time

 

 

 

Het is elke keer weer anders de tijdschriften per maand momenteel heb ik, de Happinez ,Grazia, Vogue, Flair, Viva, Foto magazine and that is all!

 

Heerlijk me-time
Joyousness me-time
Me-Time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

 

Verginia Spier

Autumn to show its true colors………

 

 

herfst 2018 Joyousness me-time

Nature is changing, you can see it in the trees. The colors yellow, orange, brown, green. Sometimes you only see an empty branch. Oh how I love this season. It’s the smell of hot chocolate with cream at Starbucks or walking in the rain and breathing the fresh air after a good storm. It is so fascinating to watch the leaves fall, blow, dance and swirl with the wind against the blue skies in September, October.

 

 

 

herfst 2018 Joyousness me-time

 

 

herfst 2018 Joyousness me-time

 

 

In September I started looking in the woods for mushrooms, but I haven’t found the red one yet. I have only be able to find a few old and shriveled one s that were to embarreassed  to put on Instagram. I still keep looking for the old fashion ones and it keeps me motivated.

My little garden is also changing. In the spring my tulips, crocuses were beautiful to see and my hyacinths were growing vibrant in the summer  and now they have in autumn dark colors. They are still beautiful I still enjoy it. Some plants stay whole year in color. The front garden I planted with violet, when I walk out my door I take a look at my garden every day its an other perspective but still enjoy the colors  purple, yellow.

 

 

herfst 2018 Joyousness me-time

 

 

 

 

herfst 2018 Joyousness me-time

 

 

 

 

Nature calms me it gives me a sense of rest immediately. You could imagine that a tree thinks  “ look at me in spring, summer, autumn, winter I am always beautiful”  Is it nature I am thinking or is it my own thoughts.

Smile,. Autumn is coming so get outside and enjoy the little things in nature.

 

 

herfst 2018 Joyousness me-time

 

 

 

Joyousness me-time 

Me-time is taking time for yourself. You are in important.

Verginia Spier 

 

 

 

Onzekerheid tijdens de fotoshoot

Ik ben bezig met de ” training fotografie voor coaches“. Wat ik goed hieraan vind is dat ik met mijn acht jaar ervaring in coaching de innerlijke kant van de klanten onderzoek naar een gewenst resultaat.

Hoe kom je over in de camera en op foto’s?

Momenteel met deze training leer ik dat de buitenkant vergeten wordt. Ons eigen beeld, we zien onszelf anders dan we zijn?  Onzekerheid tijdens de fotoshoot.  Het kan voor sommigen lastig zijn en een ongemakkelijk gevoel oproepen. We maken ons druk over ons zelfbeeld.  Sta ik er goed op? Hoe kijk ik? Soms kan dit invloed hebben op je dagelijks leven je negatieve lichaam- en zelfbeeld. Het boeit mij ik ervaar deze vragen ook tijdens de fotografie training.

 

Wie ben ik?
” ik sta voor wat ik zeg.”  Mijn sterke punten samenwerking, relatie opbouwen, optimist, verantwoordelijk, direct, goede luisteraar.

 

Hierbij enkele foto’s van de fotoshoot training,  gemaakt door de collega’s en de groep foto’s, door Petra van Vliet .
Je kunt je voor volgend jaar 2019  aanmelden de training “fotografie voor coaches”   zie link onderaan.

 

auteurs rechten Joyousness me time

 

 

auteurs rechten Joyousness me time

 

 

auteurs rechten

 

auteur rechten

 

 

auteur rechten

 

 

auteur rechten

 

 

 

auteur rechten

 

 

 

auteur rechten

 

 

 

auteur rechten

 

 

Ik geloof dat iedereen talenten heeft. Ik zie een wereld waar iedereen zijn talenten gebruikt om hun potentie en zelfrespect te maximaliseren. Ik werk samen met mijn klanten om hen te helpen hun talenten beter te begrijpen en op te bouwen. Coach Joyousness

 

Op 4 november 2018 start ik met het houden van me-time interviews elke week kun je het online volgen. Deze interviews zijn te lezen in mijn blog en de pagina ” mooie mensen”, zodat anderen hiervan kunnen leren.  De foto’s zijn door mij gemaakt en gekozen door de mooie mensen. Ik ga door met de vragen stellen over me-time en het delen over ”  tijd nemen voor jezelf. Ik vind het belangrijk”.

 

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

 

Geweldig met haar te mogen werken. Geduldig en in Jip en Janneke taal alles helder verwoorden. Dank je wel

 

nails me-time

No one likes getting their nails done more than  I do. ” Serena Williams

 

Het is toch elke maand een klus weer mijn nagel opnieuw lakken. Het is een heel proces wat er vooraf gaat en dit process heb ik in foto’s proberen vast te leggen. Ik ga zitten en ze halen de oude ode kleur gellac weg met een nagel frees. zoals je hieronder ziet.

 

nails Joyousness me-time

 

 

nails Joyousness me-time

 

Wanneer alles eraf gehaald is wordt er. met een grovere nagel frees mijn nagels geëgaliseerd. Alles  gebeurt bij elke nagel.

Zelf vind ik het een ontspannen moment.

nails Joyousness me-time

 

Dan gaat hij met de solar roze poeder over mijn nagels en daar zie je meteen het resultaat!

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

nails Joyousness me-time

 

Hier zie zal het eerste laagje, ik hoop dat je het goed kan zien?

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

nails Joyousness me-time

 

Het wordt tot de detail met de kwast bijgewerkt tot het vorm van je nagel gevuld is.

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

 

nails Joyousness me-time

 

Dan de volgende negen nagels!

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

Het wordt snel hard dus dan gaat hij de zijkanten vijlen in de vorm die je wilt. Ik wil ze rond hebben dat past meer bij mij!

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

nails Joyousness me-time

 

Met een fijne nagel frees gaat hij nogmaals, de nagel egaliseren en uiteindelijk met een polijst blok alle oneffenheden weg gevijld. Het is een proces met aandacht, waar ik 1 x in de maand van kan genieten, want dan ben ik weer terug voor opvullen. Mijn eigen nagels groeien door..

nails Joyousness me-time

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

 

Ik loop naar een ruimte ,waar gellac op mijn nagels wordt uitgevoerd en onder de uv lampen wordt verhard. eerst een doorzichtige laag daarna de rode twee lagen en dan de top coat doorzichtig. dit is het resultaat.

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

 

nails Joyousness me-time

 

 

nails me-time, heerlijk jezelf te verwennen met een nagel behandeling.

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier 

 

 

 

Joyousness Me Time