• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Niets moet, alles kan!

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Ramona  Coëlho. Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Beste lezer,

 

Ten eerste mijn dank aan Verginia Spier voor de uitnodigen om wat over mezelf te schrijven voor haar blog. Laten we beginnen:

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben Ramona Coëlho, 44 jaar jong en ben geboren en getogen in Amsterdam.
Mijn sociale karakter komt goed naar voren wanneer ik in gesprek ben met mensen om mij heen. Ik heb een gezellige babbel en ik vind het ook fijn om te luisteren naar mensen.Gesprekken kunnen uiteenlopen van heel grappig tot heel filosofisch. Dat werkt vaak Inspirerend!
Wat mij ook typeert is dat ik mensen in verbinding kan stellen. Ik heb een aardig groot netwerk en ik vind het mooi om mensen met dezelfde doelen, interesses met elkaar in verbinding te stellen.
Laatste tijd vind ik het leuk om te koken, nieuwe recepten uit te proberen en hierin creatief te zijn.

 

Wat doe ik? (Werk)

 

Ik ben 16 jaar in het bankwezen werkzaam geweest waar ik de laatste jaren heb gewerkt als High Value Client Service Advisor waar ik multinationals heb ondersteund op het gebied van betalingsverkeer. Tevens heb ik meegedraaid aan kortlopende projecten.
Sinds 1 februari 2017 ben ik boventallig verklaart en ik maak gebruik van het outplacement traject van mijn werkgever. Veel zelfonderzoek en wat de arbeidsmarkt vraagt komen aan bod.Sinds kort ben ik begonnen met de opleiding Digital marketing om mij verder te ontwikkelen.

 

Mijn wens met me-time nemen is…

 

Afstand nemen van alles wat om me heen gebeurt en leven in het hier en nu. Niets moet, alles kan!
Een zon, zee, strand vakantie. Lekker zwemmen, slapen, lezen, eten en dat herhaalt zicht nog een paar dagen.
Ik ben dan weer helemaal opgeladen!

 

 

Mijn top vijf voor me-time zijn: 

 

1. Dansen en socialiseren op Kizomba/Latin- en old school party’s; Ik heb plezier met mensen om me heen en ik ben ook nog eens in beweging terwijl ik uit me dak ga op de dansvloer.

 

2. Sporten; Om de zoveel tijd heb ik andere interesses wat sport betreft. Ik heb 2 maanden body box gedaan en dat was echt kicken. Lekker erop los slaan! Nu is het mooi weer en ga ik minstens twee keer in de week hardlopen.

 

3. Opgaan in het luisteren van muziek. Mijn muziek interesse is zeer breed. Het creëren van afspeellijsten vind ik leuk om te doen.

 

4. Korte verhalen schrijven. Ik vind dat ik hier aardig goed in ben. Ik zou dit vaker willen doen.

 

5. Bankhangen voor de beeldbuis met een glas rode wijn erbij.

 

Dank je wel Ramona voor het delen van me-time

 

Joyousness me time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

Bewuster kiezen voor me-time.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Daicka Gruisen. Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben Daicka Gruisen. Ik woon samen met mijn vriend in Den Haag. We wandelen graag samen in het bos of langs de kust om er even helemaal uit te zijn. Daarnaast zitten we samen op aikido om samen mentaal en fysiek weerbaar te worden. Zelf dans ik graag en ben net begonnen met ballet barre workouts.

 

Wat doe ik(werk)

 

Ik werk als Agile Coach bij ING bij onze kantoor organisatie. Ik ben nu vooral bezig de teams en managers te leren omgaan met zelfsturing en hoe de Agile methodiek daarbij kan helpen.

 

Mijn wens met me-time nemen is

 

Bewuster kiezen voor me-time. Het komt nu in de momenten dat ik even niets te doen heb en ik graag dat het voor mij een echt moment wordt dat ik voor mijzelf inplan.

 

Je top drie voor me-time zijn:

 

– boek lezen
– mijn series op Netflix kijken
– meditatie

 

Liefs Daicka 

Daicka Gruisen voor Joyousness me time

Dank je wel Daicka voor het delen van me-time

 

Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier

Ladies me time

Eigenlijk heb ik geen zin in ladies me time vanavond. Vandaag mijn auto naar de garage gebracht en dat koste € 169,00. Ik vond het veel onderhoud plus APK kosten. Volgend jaar geen onderhoud alleen APK. € 29,00.

Voorbereiding
De vooravond begint al goed wat trek ik aan oranje of zwart. Ik weet het niet, ik sta een uur lang naar mijn kast te staren. Uiteindelijk kies ik voor zwarte rok, zwart blouse en spijkerjas ook in het zwart. Alleen nog rode oorbellen en ik voel me al iets beter in de mood komen. Make-up en ready to go.

We zien elkaar eens in de drie maanden.  De laatste keer was een high tea in het Amstel Hotel geweldig. De afspraak begint altijd met een rondvraag via whatsapp.

Afspraak maken?
Wie kan? Op welke dag of avond?

We zijn allemaal verschillend van werk en prive, maar het is altijd gezellig als we tijd maken.
We kiezen een dag. Datum check!

Waar gaan we naar toe?
Voorstel bioscoop of Kunsthal Rotterdam laatsgenoemde heeft een mooie expositie, concertgebouw of Stopera alles is goed! Uit eindelijk wordt het een theater avond DeLamar de voorstelling Samadhi Dance. Nu nog kaarten bestellen 1 zegt ik wil vooraan zitten, voor de ander maakt het niets uit. Er wordt besloten en gereserveerd rij elf midden in de Mary Dresselhuys zaal. Allemaal eens? Er wordt geboekt.




De avond zelf?
We hebben de afspraak half zeven DeLaMar café even bijkletsen. Ik loop langzaam via de Leidsestraat naar het café van DeLaMar. De terrasjes op het Leidseplein zijn vol met mensen. Het is voorjaar her zonnetje schijn,  maar nog wel koud. Iedereen zit gezellig buiten onder een verwarmd parasol. Ik loop het café binnen, niemand is er nog ik ben de eerste bestel een latte macchiato. Die ik rustig drink met een koekje. Ik zie nu pas de wijnkaart de avond is jong.



De voorstelling Samadhi Dance

Geweldig voorprogramma was varierend, traditionele Indiase dans, moderne jazz, ballet,

Bijzonder de stijl van Samadhi Dans. Flamingo en Indiase stijl dansen samen. Mooi beeld en muziek.




Einde avond

Tot slot bespreken we de inhoud van de voorstelling. Girls gesprekken, lachen en delen onze verhalen. We drinken nog wat bestellen bitterballen en garnalen kroket. Daarna zoeken we onze jassen en gaan richting huis.



Thanks Ladies het was gezellig.❤ op naar de volgende Ladies me-time.

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen met je vriendinnen. Wij zijn belangrijk.
Verginia Spier

Ik heb een mooie verdeling tussen werk, moederschap en me-time.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Inya van der Velden., Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben iemand die midden in het leven staat. Ik hou van alles wat mij laat sprankelen en volg daarom ook de weg van moeiteloosheid. Ik hou van mensen om mij heen, ik laat mij graag inspireren. Ik hou van rust en natuur. Ik hou enorm van dansen en heerlijk uit mijn dak gaan. Ik hou van mijn vrouw zijn, en van sensualiteit. Ik vind het heerlijk om met vrienden samen te zijn.

Daarnaast heb ik een prachtige dochter van 13 jaar, die om de week bij mij is. Samen met haar geniet ik van onze gesprekken, van samen gek doen, lunchen, chillen en spelen.

 

Wat doe ik(werk)

 

Ik heb een eigen bedrijf onder de naam Inya.

Inya staat voor het volgen van je levensstroom en de verbinding tussen het mannelijke en het vrouwelijke.

Ik werk als kuurleider bij kuuroord De Schouw, waar ik sinds het jaar 2000 vastenweken begeleid.

Daarnaast heb ik een praktijk in Zeeland en Amsterdam waar ik tantrasessies/journeys geef.

Eigenlijk doe ik alles in mijn werk om mensen wakker te maken om helemaal in het nu te komen. Uit het hoofd in het lichaam, zodat energie weer kan stromen,

 

Mijn wens met me-time nemen is……...

 

Ik ben erg blij met mijn eigen creatie in me-time. Ik heb een mooie verdeling tussen werk, moederschap en me-time.

Me-time is erg belangrijk voor mij, zodat ik heerlijk energie heb om er ook voor andere te zijn.

Ik laad op door, wandelen buiten, sauna, massage, dansen, met vrienden zijn, meditatie, en gewoon lekker niks doen. Maar ook door steeds dat te doen waar ik blij van wordt.

Ik voel ook me-time in contact met mijn dochter en ook in mijn werk.

 

 

 Dank je wel Inya voor het delen van je me-time. Je kunt een weekend Tantra ervaren van 17-19 maart. Kuuroord de Schouw kijk op de website.

http://www.kuuroorddeschouw.nl/prijzen/reserveren

http://www.inya.nl



Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Ik ben belangrijk en ik neem tijd voor mezelf

Ik hoop dat jullie genieten net als ik van de mooie mensen interviews. Het voelt goed voor te delen. Alle reacties zijn tot nu toe divers over me time. Het mooie is dat iedereen het op zijn eigen manier doet. Ik ben ook blij dat de openheid over prive en werk zo gedeeld wordt. Dan krijg je een totaal beeld van de mooie mensen en niet alleen over me-time. 

Het is zo belangrijk de balans te vinden! Maar hoe doe jij dat? Wat zijn de kleine momenten waar je je bewust van bent, die van jou zijn? 

Van de week kreeg ik een whatsapp van mijn zusje foto’s met de rapporten van mijn neefje en nichtje. Geweldig allemaal g van goed en enkele v van voldoende. Dat was een moment voor mij dat ik trots ben op mijn zusje. Ik heb even een moment bij stilgestaan en ook de inhoud gelezen die geschreven was door de juf of meester naar mijn neefje en nichtje. Geweldige kanjers ❤

Momenteel heb ik de nieuwe “happy shape” van 2017 in huis. Ik las dat Do een nieuwe album heeft ” momentum” in het Nederlands gezongen. Klinkt heerlijk op de achtergrond op Spotify, terwijl ik lees hoe Khloe Kardashian haar lichaam heeft getraind. Dit zijn van die stille momenten die ik koester. 


Heerlijk Joyousness me time vieren. 



Ik ben belangrijk en ik neem tijd voor mezelf. 

Joyousness me time

Verginia Spier 

Beter luisteren naar wat ik wil.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Tonny de Bie, Ik stelde haar drie vragen over me time.


Wie ben ik? (Privé)

Vriendelijk en gereserveerd. Aan de ene kant hou ik er van om mensen (echt) te ontmoeten, ze te helpen en ben ik erg dienstbaar. Ik ben dus erg gericht op de ander. Aan de andere kant vind ik het lastig om mezelf te laten zien aan de ander en heb ik moeite met “koetjes en kalf”-gesprekken.



Wat doe ik(werk)

Momenteel werk ik bij het Dolfinarium in Harderwijk als Front Office medewerkster. Oftewel, ik werk bij de receptie waarbij ik gasten te woord sta, informatie verstrek en vooral tickets verkoop. Deze baan past bij mijn dienstverlenende eigenschappen en ik vind het leuk om gasten te woord te staan en te helpen.



Maar als je het hebt over passie: dat is het werken met het Enneagram. Ik ben Enneagramcoach en heb het Enneagram als tool ingezet bij mijn praktijk als relatiecoach. Met de praktijk ben ik gestopt, maar ik ben nog steeds bezig met het Enneagram. Ik ontwikkel mij nog steeds met behulp van de werkgroep en het Platform voor Enneagram Professionals en ik vind het leuk om mij verder te verdiepen in de materie. Mijn doel is om daar ook workshops in te gaan geven en het te gebruiken in coaching.



Mijn wens met me-time nemen is………

Beter prioriteiten te stellen. Ik heb vaak de neiging om dingen te doen, omdat ik vind dat ze moeten gebeuren en niet omdat ik ze graag wil doen (het huishouden bijvoorbeeld). Beter luisteren dus naar wat ik wil (buik) in plaats van te reageren op wat mijn kritische stem in mijn hoofd me toefluistert.


Mijn top 3 ME-time is:

1. me verdiepen in mijn passie het Enneagram en daar gewoon de tijd voor nemen

2. leuke dingen doen met mijn man: een bucket list maken van allerlei leuke dingen die we de komende tijd willen gaan doen

3. met vriendinnen afspreken en lekker ouwehoeren, shoppen, eten en drinken




Dank je wel Tonny voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

For me, life is love

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nural Karabulut, Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Nural en trotse moeder van twee bengels. Samen met mijn vriend Marcel en onze kinderen wonen wij in het mooie en gezellige Amsterdam-Watergraafsmeer. Ik ben een geboren en getogen Amsterdamse maar daar hoor je verder niets van hoor . Ik ben een stier en dat maakt het dat ik er van hou te weten waar ik aan toe ben en het liefst ook nog eens wanneer. Een echte planner dus. Marcel is er wel blij mee gelukkig , ik herinner hem ook vaak aan zijn afspraken .Het brengt ook nog een wat vervelende eigenschap met zich mee namelijk dat ik erg veeleisend ben. En dat dan voornamelijk van mijzelf. Ik ben een erg opgeruimd typetje en mijn huis is mijn baken van rust. Het eerste wat ik doe als ik thuis ben is de kaarsen aansteken : knus en gezelligheid is wel mijn ding.

Ik heb mijzelf een aantal jaren geleden voorgenomen mij niet te laten leiden door de waan en hectiek van de dag en alles en iedereen. Mijn gezin en geluk staan op nummer 1. Wat er ook is , nooit met stress of haast de deur uit , dat is echt een No Go. Niet alleen voor ons maar zeker voor de kinderen. We spreken elkaar daar ook op aan. Ja, zelfs de kinderen : “mama , wij haasten ons toch nooit ? “.

Ik kan gelukkig worden van hele kleine dingen. Van een wandeling in het park met de dauw nog in de lucht tot de schaterlachen van mijn kinderen. Cliché maar waar : het leven is kort . Als ik het mag meemaken en ik ben bejaard, dan zijn het mijn herinneringen die mij bijblijven en niet die ene carrière move. Voor mij draait het leven om liefde.



Wat doe ik(werk)

Ik werk voor een internationale bank waar ik kleinbedrijf klanten bedien. Een baan met veel deadlines en service level agreements. Daarin kan ik mijn grenzen goed aangeven en ben redelijk assertief. Een sterk staaltje communicatieve vaardigheden komen dan ook erg van pas. Ik ben mij wel aan het opleiden en oriënteren om ooit een andere weg in te slaan. Dit jaar start ik bijvoorbeeld met mijn lang gekoesterde wens NLP . Master zal snel volgen heb ik het vermoeden.



Mijn wens met me-time nemen is………

Rusten. Vaak in de vorm van even niets doen wat in de praktijk erg moeilijk blijkt te zijn. Regelmaat is ook heel belangrijk zoals voldoende slaap en dagritmiek. Al laat dat zich niet altijd plannen met twee kinderen. Ik ben dol op series en films en dat soort momenten geven mij ook erg veel bevrediging. Van dutjes kan ik ook erg gelukkig worden. Ik moet nog wel leren ‘ontfocussen” dat is mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar.


Je top drie zijn:

1. Met stíp op nummer 1 : KOFFIE !Of het nou een werkdag of vrije dag is: Mijn medium latte bij de koffiezaak bij mij op de hoek sla ik nooit over. Het is een gezellige komen en gaan van de buurt (moeders) en je maakt er altijd een praatje. Ik geloof erg in hoe je je dag begint : zonder stress en met rust. Dat zal zich door de hele dag en je gezin doortrekken.

2. Naar de nagelstudio of ‘even’ naar de kapper. Lekker een drankje of hapje doen kan uiteraard niet ontbreken in mijn lijst. Het maken van eten én het nuttigen daarvan is een van mijn favoriete bezigheden. Me-Time is ook definitly het moment dat de kindjes op bed liggen en wij samen een glas wijn drinken op de bank.

3. Ondanks dat ME time iets voor jezelf impliceert is het voor mij geen vereiste dat ik het in mijn eentje doorbreng. Het meest gelukzalige moment voor mij is als ik samen met mijn vriend iets met onze kinderen onderneem. Een filmpje , musea , theater , festivals of weekendjes weg. Je kan het zo gek niet bedenken en wij doen het samen. Vakanties plannen en ernaar toe leven is ook een waar feestje. Zo nu en dan ook met onze familie , super gezellig. Daarnaast gaan wij saampjes 1x per jaar een lang weekend weg : worden wij hele blije ouders van!

Dank je wel Nural voor je me-time ervaring delen. Succes met de NLP opleiding.


Joyousness me time


Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Full of passion to be creative

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Patrick Berkhof, Ik stelde hem drie vragen over me time.



Wie ben ik? (Privé)

Ik ben gedachten en gevoel, een lijf met zin in dingen doen, vol passie om creatief bezig te zijn. Vrijdenkend en daar gaat het ook wel eens mis. Met vallen en opstaan dingen geleerd. Wegen ingeslagen die doodliepen. De weg vinden en weer doorgaan. Niemand die mij vertelt hoe het moet. Zelf ontdekken en willen doen. Zoeken en vinden. Koesteren wat ik heb. Die droom. Vorig jaar werd hij werkelijkheid. Na een geslaagde crowdfunding, publiceerde ik mijn boek en werd ik uitgever. Ik ben Patrick en dat ben ik voorlopig nog wel even.

Wat doe ik(werk)

Ik zie mijzelf als uitvinder. Bedenker van dingen, daar ben ik goed in. Willen weten hoe zaken in elkaar steken en dan zelf doen. Prutsen tot ik erbij neerval. Ik ontwerp, schrijf, illustreer en maak. Dat is mijn beroep. Mooi toch? Van mijn ontwerpen zijn miljoenen producten gemaakt en in 80 landen verkocht. Hoogstwaarschijnlijk ligt er op dit moment een ontwerp van mij in jou keukenla. Dat is voor de ene baas waar ik mijn geld verdien. Het werk dat ik voor mijzelf doe, moet nog zo groots gaan worden. Dizary – Het levende systeem ligt nu in de winkel. Hoe bizar is dat?


Mijn wens met me-time nemen is……...

Me-time voor mij is eigenlijk languit op de bank. Turend naar een film of serie. Singlemalt whiskey en chips



Maar hier is mijn top 3:

1. Gordijnen open, raam open, de zon zien opkomen en naar de vogeltjes luisteren.

2. Haren in de wind achter het roer op een zeilboot (op de fiets bereik ik het zelfde effect, maar dat is minder spannend)

3. Even ergens helemaal geen mening over vormen.

Lieve groet

Patrick

Dank je wel Patrick voor het delen van me-time. Je kunt zijn boek bestellen http://www.dizary.nl/

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ENERGY FROM LAUGHING

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Julio Neves Dias. Ik stelde hem drie vragen over me time.  

Wie ben ik prive

Ik ben een actieve, spontane, creatieve familieman, die graag een ander helpt.

In mijn rol als alleenstaande ouder ben ik al 18 jaar verantwoordelijk voor de zorg en opvoeding van mijn dochter.

Daarnaast sta ik binnen mijn familie om bekend als de man die je bellen moet als je een probleem hebt. Mensen zeggen letterlijk: “Ook al kan Julio je niet helpen, hij weet meestal waar je wel moet aankloppen voor hulp”.

In mijn vrije tijd ben ik vaak bezig met één van mijn hobbies: acteren, dansen, muziek luisteren.

Ook ben ik actief als party-planner en ceremonie-meester.

Tot voor kort was ik ook voorzitter van een lokale radio en TV omroep.

Wat doe ik(werk)

Ik geef samen met een collega van mij leiding aan een groep van 40man.

Als leidinggevende heb ik de focus op het welzijn van mijn medewerkers. Dus ik ben veel met ze in gesprek, ook als coach.

Daarnaast ben ik als MT-lid betrokken bij het herinrichten van onze afdeling om zo efficiënt mogelijk te werken.

Een baan die op z’n tijd leuke uitdagingen met zich mee brengt. Deze uitdagingen leggen regelmatig beslag op mijn privé tijd, omdat ik soms met deadlines zit. Uiteindelijk is het nog steeds een baan die ik met veel plezier en enthousiasme doe.

Mijn wens met me-time nemen is………

Ik zou graag meer tijd willen nemen voor de spontane, gezellige dingen.

Ik haal veel energie uit lachen. Ik lach ook graag. En ik merk dat als ik met mijn vrienden of familie ben, dat er enorm veel gelachen wordt. En dat helpt mij enorm ontspannen.

Ik betrap mij er helaas op dat ik vaak ‘nee’ zeg tegen spontane afspraken, omdat ik ‘werk’ of ‘privé-dingen’ voor laat gaan. En soms ben ik gewoon ‘te moe’ en vind ik het heerlijk om met een glas wijn op de bank te zitten en niets te doen

Top 3 “me-time”

1. met een wijntje op de bank hangen (tv kijken, muziek luisteren, boek lezen)

2. Stappen (dansen, drankje doen met familie/vrienden)

3. uit eten met familie/vrienden

Dank je wel Julio voor het delen van je me-time ervaringen.



Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Beautiful People

Wat is me-time?

​[wpvideo dOEIUSv1]​
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Elke zondag heb ik een interview met mooie mensen, die je kunt lezen op deze blogsite. Zij delen me-time ervaringen. Zo mooi te lezen dat iedereen er anders mee omgaat, maar wel hetzelfde doel deelt. 

Me-time delen is belangrijk voor mij, daarom heb ik heb dit filmpje voor jullie gemaakt. Rachel Getrouw, Judith Molle, Madhu Mathoera, Julio Neves Dias, Nural Karabulut, Patrick Berkhof en er volgen meer……………. dank je wel❤

Joyousness me time

Verginia Spier

Joyousness Me Time