• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Ik heb een mooie verdeling tussen werk, moederschap en me-time.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Inya van der Velden., Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben iemand die midden in het leven staat. Ik hou van alles wat mij laat sprankelen en volg daarom ook de weg van moeiteloosheid. Ik hou van mensen om mij heen, ik laat mij graag inspireren. Ik hou van rust en natuur. Ik hou enorm van dansen en heerlijk uit mijn dak gaan. Ik hou van mijn vrouw zijn, en van sensualiteit. Ik vind het heerlijk om met vrienden samen te zijn.

Daarnaast heb ik een prachtige dochter van 13 jaar, die om de week bij mij is. Samen met haar geniet ik van onze gesprekken, van samen gek doen, lunchen, chillen en spelen.

 

Wat doe ik(werk)

 

Ik heb een eigen bedrijf onder de naam Inya.

Inya staat voor het volgen van je levensstroom en de verbinding tussen het mannelijke en het vrouwelijke.

Ik werk als kuurleider bij kuuroord De Schouw, waar ik sinds het jaar 2000 vastenweken begeleid.

Daarnaast heb ik een praktijk in Zeeland en Amsterdam waar ik tantrasessies/journeys geef.

Eigenlijk doe ik alles in mijn werk om mensen wakker te maken om helemaal in het nu te komen. Uit het hoofd in het lichaam, zodat energie weer kan stromen,

 

Mijn wens met me-time nemen is……...

 

Ik ben erg blij met mijn eigen creatie in me-time. Ik heb een mooie verdeling tussen werk, moederschap en me-time.

Me-time is erg belangrijk voor mij, zodat ik heerlijk energie heb om er ook voor andere te zijn.

Ik laad op door, wandelen buiten, sauna, massage, dansen, met vrienden zijn, meditatie, en gewoon lekker niks doen. Maar ook door steeds dat te doen waar ik blij van wordt.

Ik voel ook me-time in contact met mijn dochter en ook in mijn werk.

 

 

 Dank je wel Inya voor het delen van je me-time. Je kunt een weekend Tantra ervaren van 17-19 maart. Kuuroord de Schouw kijk op de website.

http://www.kuuroorddeschouw.nl/prijzen/reserveren

http://www.inya.nl



Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Ik ben belangrijk en ik neem tijd voor mezelf

Ik hoop dat jullie genieten net als ik van de mooie mensen interviews. Het voelt goed voor te delen. Alle reacties zijn tot nu toe divers over me time. Het mooie is dat iedereen het op zijn eigen manier doet. Ik ben ook blij dat de openheid over prive en werk zo gedeeld wordt. Dan krijg je een totaal beeld van de mooie mensen en niet alleen over me-time. 

Het is zo belangrijk de balans te vinden! Maar hoe doe jij dat? Wat zijn de kleine momenten waar je je bewust van bent, die van jou zijn? 

Van de week kreeg ik een whatsapp van mijn zusje foto’s met de rapporten van mijn neefje en nichtje. Geweldig allemaal g van goed en enkele v van voldoende. Dat was een moment voor mij dat ik trots ben op mijn zusje. Ik heb even een moment bij stilgestaan en ook de inhoud gelezen die geschreven was door de juf of meester naar mijn neefje en nichtje. Geweldige kanjers ❤

Momenteel heb ik de nieuwe “happy shape” van 2017 in huis. Ik las dat Do een nieuwe album heeft ” momentum” in het Nederlands gezongen. Klinkt heerlijk op de achtergrond op Spotify, terwijl ik lees hoe Khloe Kardashian haar lichaam heeft getraind. Dit zijn van die stille momenten die ik koester. 


Heerlijk Joyousness me time vieren. 



Ik ben belangrijk en ik neem tijd voor mezelf. 

Joyousness me time

Verginia Spier 

Beter luisteren naar wat ik wil.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Tonny de Bie, Ik stelde haar drie vragen over me time.


Wie ben ik? (Privé)

Vriendelijk en gereserveerd. Aan de ene kant hou ik er van om mensen (echt) te ontmoeten, ze te helpen en ben ik erg dienstbaar. Ik ben dus erg gericht op de ander. Aan de andere kant vind ik het lastig om mezelf te laten zien aan de ander en heb ik moeite met “koetjes en kalf”-gesprekken.



Wat doe ik(werk)

Momenteel werk ik bij het Dolfinarium in Harderwijk als Front Office medewerkster. Oftewel, ik werk bij de receptie waarbij ik gasten te woord sta, informatie verstrek en vooral tickets verkoop. Deze baan past bij mijn dienstverlenende eigenschappen en ik vind het leuk om gasten te woord te staan en te helpen.



Maar als je het hebt over passie: dat is het werken met het Enneagram. Ik ben Enneagramcoach en heb het Enneagram als tool ingezet bij mijn praktijk als relatiecoach. Met de praktijk ben ik gestopt, maar ik ben nog steeds bezig met het Enneagram. Ik ontwikkel mij nog steeds met behulp van de werkgroep en het Platform voor Enneagram Professionals en ik vind het leuk om mij verder te verdiepen in de materie. Mijn doel is om daar ook workshops in te gaan geven en het te gebruiken in coaching.



Mijn wens met me-time nemen is………

Beter prioriteiten te stellen. Ik heb vaak de neiging om dingen te doen, omdat ik vind dat ze moeten gebeuren en niet omdat ik ze graag wil doen (het huishouden bijvoorbeeld). Beter luisteren dus naar wat ik wil (buik) in plaats van te reageren op wat mijn kritische stem in mijn hoofd me toefluistert.


Mijn top 3 ME-time is:

1. me verdiepen in mijn passie het Enneagram en daar gewoon de tijd voor nemen

2. leuke dingen doen met mijn man: een bucket list maken van allerlei leuke dingen die we de komende tijd willen gaan doen

3. met vriendinnen afspreken en lekker ouwehoeren, shoppen, eten en drinken




Dank je wel Tonny voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

For me, life is love

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nural Karabulut, Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Nural en trotse moeder van twee bengels. Samen met mijn vriend Marcel en onze kinderen wonen wij in het mooie en gezellige Amsterdam-Watergraafsmeer. Ik ben een geboren en getogen Amsterdamse maar daar hoor je verder niets van hoor . Ik ben een stier en dat maakt het dat ik er van hou te weten waar ik aan toe ben en het liefst ook nog eens wanneer. Een echte planner dus. Marcel is er wel blij mee gelukkig , ik herinner hem ook vaak aan zijn afspraken .Het brengt ook nog een wat vervelende eigenschap met zich mee namelijk dat ik erg veeleisend ben. En dat dan voornamelijk van mijzelf. Ik ben een erg opgeruimd typetje en mijn huis is mijn baken van rust. Het eerste wat ik doe als ik thuis ben is de kaarsen aansteken : knus en gezelligheid is wel mijn ding.

Ik heb mijzelf een aantal jaren geleden voorgenomen mij niet te laten leiden door de waan en hectiek van de dag en alles en iedereen. Mijn gezin en geluk staan op nummer 1. Wat er ook is , nooit met stress of haast de deur uit , dat is echt een No Go. Niet alleen voor ons maar zeker voor de kinderen. We spreken elkaar daar ook op aan. Ja, zelfs de kinderen : “mama , wij haasten ons toch nooit ? “.

Ik kan gelukkig worden van hele kleine dingen. Van een wandeling in het park met de dauw nog in de lucht tot de schaterlachen van mijn kinderen. Cliché maar waar : het leven is kort . Als ik het mag meemaken en ik ben bejaard, dan zijn het mijn herinneringen die mij bijblijven en niet die ene carrière move. Voor mij draait het leven om liefde.



Wat doe ik(werk)

Ik werk voor een internationale bank waar ik kleinbedrijf klanten bedien. Een baan met veel deadlines en service level agreements. Daarin kan ik mijn grenzen goed aangeven en ben redelijk assertief. Een sterk staaltje communicatieve vaardigheden komen dan ook erg van pas. Ik ben mij wel aan het opleiden en oriënteren om ooit een andere weg in te slaan. Dit jaar start ik bijvoorbeeld met mijn lang gekoesterde wens NLP . Master zal snel volgen heb ik het vermoeden.



Mijn wens met me-time nemen is………

Rusten. Vaak in de vorm van even niets doen wat in de praktijk erg moeilijk blijkt te zijn. Regelmaat is ook heel belangrijk zoals voldoende slaap en dagritmiek. Al laat dat zich niet altijd plannen met twee kinderen. Ik ben dol op series en films en dat soort momenten geven mij ook erg veel bevrediging. Van dutjes kan ik ook erg gelukkig worden. Ik moet nog wel leren ‘ontfocussen” dat is mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar.


Je top drie zijn:

1. Met stíp op nummer 1 : KOFFIE !Of het nou een werkdag of vrije dag is: Mijn medium latte bij de koffiezaak bij mij op de hoek sla ik nooit over. Het is een gezellige komen en gaan van de buurt (moeders) en je maakt er altijd een praatje. Ik geloof erg in hoe je je dag begint : zonder stress en met rust. Dat zal zich door de hele dag en je gezin doortrekken.

2. Naar de nagelstudio of ‘even’ naar de kapper. Lekker een drankje of hapje doen kan uiteraard niet ontbreken in mijn lijst. Het maken van eten én het nuttigen daarvan is een van mijn favoriete bezigheden. Me-Time is ook definitly het moment dat de kindjes op bed liggen en wij samen een glas wijn drinken op de bank.

3. Ondanks dat ME time iets voor jezelf impliceert is het voor mij geen vereiste dat ik het in mijn eentje doorbreng. Het meest gelukzalige moment voor mij is als ik samen met mijn vriend iets met onze kinderen onderneem. Een filmpje , musea , theater , festivals of weekendjes weg. Je kan het zo gek niet bedenken en wij doen het samen. Vakanties plannen en ernaar toe leven is ook een waar feestje. Zo nu en dan ook met onze familie , super gezellig. Daarnaast gaan wij saampjes 1x per jaar een lang weekend weg : worden wij hele blije ouders van!

Dank je wel Nural voor je me-time ervaring delen. Succes met de NLP opleiding.


Joyousness me time


Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Full of passion to be creative

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Patrick Berkhof, Ik stelde hem drie vragen over me time.



Wie ben ik? (Privé)

Ik ben gedachten en gevoel, een lijf met zin in dingen doen, vol passie om creatief bezig te zijn. Vrijdenkend en daar gaat het ook wel eens mis. Met vallen en opstaan dingen geleerd. Wegen ingeslagen die doodliepen. De weg vinden en weer doorgaan. Niemand die mij vertelt hoe het moet. Zelf ontdekken en willen doen. Zoeken en vinden. Koesteren wat ik heb. Die droom. Vorig jaar werd hij werkelijkheid. Na een geslaagde crowdfunding, publiceerde ik mijn boek en werd ik uitgever. Ik ben Patrick en dat ben ik voorlopig nog wel even.

Wat doe ik(werk)

Ik zie mijzelf als uitvinder. Bedenker van dingen, daar ben ik goed in. Willen weten hoe zaken in elkaar steken en dan zelf doen. Prutsen tot ik erbij neerval. Ik ontwerp, schrijf, illustreer en maak. Dat is mijn beroep. Mooi toch? Van mijn ontwerpen zijn miljoenen producten gemaakt en in 80 landen verkocht. Hoogstwaarschijnlijk ligt er op dit moment een ontwerp van mij in jou keukenla. Dat is voor de ene baas waar ik mijn geld verdien. Het werk dat ik voor mijzelf doe, moet nog zo groots gaan worden. Dizary – Het levende systeem ligt nu in de winkel. Hoe bizar is dat?


Mijn wens met me-time nemen is……...

Me-time voor mij is eigenlijk languit op de bank. Turend naar een film of serie. Singlemalt whiskey en chips



Maar hier is mijn top 3:

1. Gordijnen open, raam open, de zon zien opkomen en naar de vogeltjes luisteren.

2. Haren in de wind achter het roer op een zeilboot (op de fiets bereik ik het zelfde effect, maar dat is minder spannend)

3. Even ergens helemaal geen mening over vormen.

Lieve groet

Patrick

Dank je wel Patrick voor het delen van me-time. Je kunt zijn boek bestellen http://www.dizary.nl/

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ENERGY FROM LAUGHING

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Julio Neves Dias. Ik stelde hem drie vragen over me time.  

Wie ben ik prive

Ik ben een actieve, spontane, creatieve familieman, die graag een ander helpt.

In mijn rol als alleenstaande ouder ben ik al 18 jaar verantwoordelijk voor de zorg en opvoeding van mijn dochter.

Daarnaast sta ik binnen mijn familie om bekend als de man die je bellen moet als je een probleem hebt. Mensen zeggen letterlijk: “Ook al kan Julio je niet helpen, hij weet meestal waar je wel moet aankloppen voor hulp”.

In mijn vrije tijd ben ik vaak bezig met één van mijn hobbies: acteren, dansen, muziek luisteren.

Ook ben ik actief als party-planner en ceremonie-meester.

Tot voor kort was ik ook voorzitter van een lokale radio en TV omroep.

Wat doe ik(werk)

Ik geef samen met een collega van mij leiding aan een groep van 40man.

Als leidinggevende heb ik de focus op het welzijn van mijn medewerkers. Dus ik ben veel met ze in gesprek, ook als coach.

Daarnaast ben ik als MT-lid betrokken bij het herinrichten van onze afdeling om zo efficiënt mogelijk te werken.

Een baan die op z’n tijd leuke uitdagingen met zich mee brengt. Deze uitdagingen leggen regelmatig beslag op mijn privé tijd, omdat ik soms met deadlines zit. Uiteindelijk is het nog steeds een baan die ik met veel plezier en enthousiasme doe.

Mijn wens met me-time nemen is………

Ik zou graag meer tijd willen nemen voor de spontane, gezellige dingen.

Ik haal veel energie uit lachen. Ik lach ook graag. En ik merk dat als ik met mijn vrienden of familie ben, dat er enorm veel gelachen wordt. En dat helpt mij enorm ontspannen.

Ik betrap mij er helaas op dat ik vaak ‘nee’ zeg tegen spontane afspraken, omdat ik ‘werk’ of ‘privé-dingen’ voor laat gaan. En soms ben ik gewoon ‘te moe’ en vind ik het heerlijk om met een glas wijn op de bank te zitten en niets te doen

Top 3 “me-time”

1. met een wijntje op de bank hangen (tv kijken, muziek luisteren, boek lezen)

2. Stappen (dansen, drankje doen met familie/vrienden)

3. uit eten met familie/vrienden

Dank je wel Julio voor het delen van je me-time ervaringen.



Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Beautiful People

Wat is me-time?

​[wpvideo dOEIUSv1]​
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Elke zondag heb ik een interview met mooie mensen, die je kunt lezen op deze blogsite. Zij delen me-time ervaringen. Zo mooi te lezen dat iedereen er anders mee omgaat, maar wel hetzelfde doel deelt. 

Me-time delen is belangrijk voor mij, daarom heb ik heb dit filmpje voor jullie gemaakt. Rachel Getrouw, Judith Molle, Madhu Mathoera, Julio Neves Dias, Nural Karabulut, Patrick Berkhof en er volgen meer……………. dank je wel❤

Joyousness me time

Verginia Spier

Family time plus me-time

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Judith Molle, Ik stelde haar drie vragen over me time. Ik heb haar ontmoet bij de strengtscope community.


Wie ben ik? (Privé)

Graag stel ik me voor; ik ben Judith Molle-le Noble, 37 jaar getrouwd met Celestino en gezegend met 3 bijzondere kinderen. Opgegroeid in een liefdevol gezin met mooie normen en waarden. Ik hou van nieuwe dingen leren, mezelf ontwikkelen, anderen op weg helpen en het faciliteren van omgevingen waarin mensen zich prettig kunnen ontwikkelen.


Wat doe ik(werk)
Mijn professionele werkzaamheden bestaan uit het coachen en begeleiden van medewerkers en mensen met behulp van Strenghtscope, en Action Learning. Daarnaast werk ik als interim professional op het gebied van coachen en leidinggeven, zo blijf ik de theorie en de praktijk blijvend verbinden aan elkaar en mezelf en de ander ontwikkelen.


Mijn wens met me-time nemen 
is dat het in kleine genotsmomenten zit. Een lekker wandeling, een spelletje spelen, een goed boek lezen, een heerlijke kop koffie in de zon, schaatsen in de winter, hardlopen in de zomer, knuffelen met de kids, meegaan op een interessante excursie, film met mijn vriendin, lekker uit eten met Celestino, fijne dagen en avonden doorbrengen met familie en vrienden.

Je top drie van me-time zijn: 

Bakje koffie in de zon

Actief zijn in de buitenlucht

Genieten van samen zijn met familie en vrienden 

Dank  je wel Judith voor het delen van me-time. 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

Verginia Spier 

Yin Yang yogalessen

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rachel Getrouw Ik stelde haar drie vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé)

Yin en Yang: 

spiritueel & analytisch; gevoelig & resoluut; serieus & frivool; innerlijke schoonheid & uiterlijk vertoon; de dieselmotor start enigszins langzaam op, maar gaat uiteindelijk als een speer…   

Wat doe ik(werk)
Als freelance finance professional (R.Getrouw Services) kunnen organisaties mij inhuren voor financieel-administratieve werkzaamheden op een breed vlak, dus zowel op uitvoerend als op controlling niveau.

Als yoga-docent(Rachel Getrouw, yoga teacher) geef ik een paar uur in de week Yin Yang yogalessen. Ik laat mijn cursisten niet alleen de fysieke effecten van yoga ervaren, maar wil vooral ook de mentale, meditatieve aspecten van yoga beoefening meegeven.

Deze twee professies die wellicht elkaars uitersten zijn, typeren wederom de tegenpolen Yin( yoga teacher) en Yang( finance professional).

Beide elementen zijn in ieder levend wezen aanwezig, en een ieder moet de balans tussen deze twee continu zien te vinden en te bewaren.

  
Mijn wens met me-time nemen is………
Op momenten dat lichaam & geest, om welke reden dan ook, een rustmoment nodig hebben, dit rustmoment ook pakken. 

Door bijvoorbeeld letterlijk rust te nemen(dutje of korte meditatie) of juist een actieve bezigheid uit te voeren.   

Net zoals je tijdens een yogapractise in balasana/child’s pose gaat, omdat lichaam en geest dat rustmomentje op dat moment nodig hebben.


Mijn top 3 ME-time is:
1) inspirerende gesprekken houden met dierbaren

2) naar meditatieve, zen muziek luisteren om met behulp daarvan naar binnen te kunnen keren

3) helemaal uit mijn dak gaan met vriendinnen/vrienden op de dansvloer tijdens old skool/dance classics parties.

Dank je wel Rachel voor het delen van me-time. Wil je Yin Yang yogales volgen het adres: Fit for Free Haarlemmer Houttuinen en Fit for Free Looiersgracht. 

Joyousness me time

Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. ❤

Verginia Spier 

Me Time op Twitter

Joyousness Me Time