• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

Museum me-time in Amsterdam

It is good to love many things, for therein lies the true strength, and whosoever loves much performs much, and can accomplish much, and what is done in love is well done.
Vincent van Gogh

 

Elke zondag is het gratis parkeren in Amsterdam je moet alleen weten waar? Ik parkeer naast het concertgebouw tegenover “soup en zo”. Mijn favoriete soep restaurant. Nu ook in de Beethovenstraat. Hmm

 

Vanuit Beethovenstraat loop je richting museum plein waar de zon schijnt en de mensen op het gras liggen. bij mooi weer lijkt het altijd op een park.

museumplein

Wanneer je binnen bent in het museum heb je aan de rechterkant de winkel. Recht tegenover de ingang van het museum. Links van je de lounge ruimte voor koffie en thee.

Seth Price Stedelijk museum

 

Mijn museumkaart wordt gecontroleerd en ik mag doorlopen. Rechtdoor is de tentoonstelling van Seth Price. Geweldig fenomenaal hoe deze man de kunst op een futuristisch  manier heeft neergezet. Subliem door plastic hand of borst afdruk of bomberjack. In goud gekleurd. Mooi echt genieten.

 

 

In een andere zaal zie ik voor het eerst het werk van Jana Euler. Ik ken haar werk niet. Het is zo intens, zo diep, gevoel, ik was onder de indruk. De vogels, de schroef, je moet echt goed kijken in het gele vlak voor het te ontdekken. Vooral die mensen naakt in het water. 8 meter lang het beeld prachtig. Ik heb het gefilmd. Kijk maar:

 

 

Vogels van Jana Euler.

Jana Euler in stedelijk museum

Al met al een mooie middag in een koele ruimte. Altijd weer heerlijk voor te genieten van kunst.

Jana Euler

Painting is poetry that is seen rather than felt, and poetry is painting that is felt rather than seen.
Leonardo da Vinci

 

Joyousness me time

 

Me-time is tijd nemen voor het museum en ontspannen rondlopen. 

 

Verginia Spier

 

Noorwegen me-time

A good traveler has no fixed plans and is not intent on arriving -Lao Tzu

 

 

Een goede vriendin van mij woont al jaren in Noorwegen. Ik ging er regelmatig naar toe soms twee keer per jaar. Het is een mooi land. Het heeft alles van de natuur, bergen, fjorden, eten wijn.

 

joyousness me time Noorwegen met Gloria

Noren

Je moet de Noren echt leren kennen, voordat ze je vertrouwen. Familie relaties zijn heel erg belangrijk alle tradities gaan van generatie op volgende generatie over. De verhalen van vroeger zijn mooi, wanneer ze die vertellen en als ze die met je willen delen.

Joyousness me time Noorwegen

Ik vlieg altijd met KLM van Amsterdam naar Stavanger
Vanuit Stavanger luchthaven werd ik altijd opgehaald en gebracht.

 

 

Stavanger

Stavanger is een jongerenstad, veel studenten. De haven is mooi, vooral wanneer de cruise boten aanleggen. Zo kolossaal groot, komen ze binnen in de haven,  het is een geweldig uitzicht, wanneer ze aanmeren.

joyousness me time Noorwegen

 

House

De houten huizen, waar de Noren in wonen, hebben voor mij altijd de geur van een brandend haardvuur. Warm en gezellig, Scandinavisch ingericht overal met familie foto’s of beelden van kunst. vol met verhalen van vroeger zelfs het servies wat ze van een erfenis hebben. Zo mooi en traditioneel vol liefde bewaart voor de volgende generatie.

Joyousness me time Noorwegen

 

Joyousness me time Noorwegen

 

Joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen Stavanger

 

Joyousness me time Noorwegen

 

 

De alcohol is duur, maar ik heb meegemaakt dat ze Bourgondisch leven de Noren. Uit eten ervaar ik als een feest veel eten op tafel en de wijn en bier wordt vaak gedronken. Ze hebben echt smaak, de vrienden en familie, waar ik vaak kwam.

 

Joyousness me time Noorwegen familie

 

 

Food

Het eten is vis en vlees groente. Ik vind 1 gerecht lekker echt Noors Pinnekjøtt: Gezouten en gedroogde, soms gerookte, lamsribben. De lamsribben werden van oudsher gestoomd boven berkentakken, vandaar de naam Pinnekjøtt heerlijk het wordt met kerst vaak gegeten. Vergeet niet de laks (zalm) zo vers eet je nergens. Ik ben een paar keer uitgenodigd voor een klipvisk feest. Gespecialiseerd in verschillende gerechten gemaakt met gezouten kabeljauw (torsk). Oh wat een explosie aan smaken proef je. Verschillende restaurant en koks ervaren, allemaal heerlijk van smaak en geur. Ik weet niet of die feesten er nog zijn. Volgens mij was het een speciale vereniging.

Joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

Sandnes is een gemeente in de Noorse provincie Rogaland waar ze momenteel woont. Het is anders dan Stavanger het ligt iets hoger waar zij nu woont en dichtbij het meer.

Joyousness me time Noorwegen

Er is zoveel meer te zien in Noorwegen dan zou ik nog meer papier over vol kunnen schrijven.

Me-time

Hier in dit land kun je echt bijkomen van je drukke leven in Nederland. Het heeft de ruimte en mogelijkheden, wanneer je de stad verlaat rij je zo de bergen in. Natuur is helend voor mij en overweldigend mooi de bergen, de lucht. Genoeg wandeling paden om  tot rust te komen heb ik vaak ervaren. Gesprekken tot laat in de avond met een goede vriendin en haar man tot laat in de avond met een glas wijn. Je ontvangt hier in Noorwegen een warm welkom gevoel in het Scandinavische noorden met Vikingen. Zeker als Surinaamse dame staat dit land in mijn top 10!

 

Wanneer zijn jullie voor het laatst in Noorwegen geweest? Wat vond jij mooi?

Op de hoogte blijven? Volg Joyousness me time op Twitter, Facebook en Instagram.

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Nature me-time

Vandaag een dagje Amsterdam en op mijn lijstje stond al een lange tijd  “De Hortus Botanicus”.

Op stap met mijn camera voor te kijken en foto’s te maken. De kosten zijn voor volwassen 9 euro. Ik loop binnen, ik zie veel wilde planten. Ik ben geen kenner, maar als ik iets mooi vind kan ik er een lange tijd naar kijken. Ik deel een paar foto’s  van planten, die indruk op mij gemaakt hebben. Natuurlijk heb ik er meer …..

 

Joyousness nature me-time

 

joyousness nature me-time

 

 

joyousness nature me-time

 

Joyousness nature me-time

 

Joyousness nature me-time

 

Joyousness nature me-time

Al met al een mooie dag genoten van alle mooie planten en bloemen. Tropische planten was mooi in de kas te lopen en de warmte vochtig te voelen op je huid. De kas met cactussen vond ik mooi met de kleuren op de achtergrond. Lekker ontspannen thuis gekomen van al dat groen.

 

 

me-time is tijd nemen voor de natuur. jij komt er ontspannen uit.

Joyousness me-time

Verginia Spier 

 

 

Time out with friends

The best Therapy in the world is time out with friends

Vandaag een afspraak met de girls. Heb er zin in. Ik loop naar het Bilderberg hotel in Amsterdam even wachten op de girls. Ik drink een heerlijk glas rode wijn met nootjes. Even relaxen na een lange dag werken vroeg op. Ik heb de girls lange tijd niet gezien.

We gaan naar Toomler is een Comedyclub, die al meer dan twintig jaar bestaat het is onder het Hilton hotel in Amsterdam zuid. We eten daar en de show begint om half negen.

Toomler

Ik voel me meer ontspannen worden is het door de wijn of kom ik echt tot rust. Ik weet niet waar de thema’s van de show over gaan. Simpel toch, Comedy?

Ik laat me verrassen

Howard Comproe presenteerde alle stand-upcomedian Casper van der laan, Jeroen (Belg) Jørn en Raayen Panday. Allemaal divers in hun stand-up optreden we hebben hard gelachen. We drinken en kletsen nog even bij, over onze levens. Rond half 1 gaan we richting huis.

time out with friends

 

 

me-time with friends

 

 

Het was lachen, we hebben gezongen en gegeten, selfies gemaakt. Gezellige avond uit. Volgende keer wordt het een mindfulness weekend.

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen met je vriendinnen. Echt gezellig ladies dank je wel!

Verginia Spier

Ps onze whatsapp groep naam is geworden mooie vrouwen groep ??

 

me-time 4 nails

The only time a woman is helpless is when her nail polish is drying.

 

Ik heb een afspraak om twaalf uur bij de nagelstudio. Het is er altijd druk dus ik moet wachten. Het loopt tien minuten uit m, voordat ik aandacht krijg. Eerst krijg ik een beetje alcohol in mijn handen, voor de hygiene. Dan vraagt ze hoe kort ik ze  wil hebben en in welke vorm dan begint ze met de slijp machine, laagje voor laagje slijpt ze eraf. Ze vraagt of het kort genoeg is. Ik knik ja en ze gaat verder. Van het slijpen komt heel veel poeder op je handen, maar dat maakt ze schoon.
 

nails me time Joyousness

 

Dan bij de nagelriemen bescherming aan brengen en begint ze met het acryl op de nagels. Wat een kunstwerk is dat en geduld. Ik kan er echt van genieten.
 

nails me-time Joyousness

 

Ze gaat weer vijlen en in vorm brengen. Wanneer ze klaar is doet ze een laagje crème op elke nagel en dan borstelt ze het met de machine tot een laagje dat gaat glanzen.

 

Ik krijg weer olie op mijn nagelriemen en dit masseert ze in en ik mag mijn handen wassen. Ik ga betalen en mag een beetje hand crème smeren, voordat ik weg ga en ik sta weer buiten met nieuwe nagels.
 

nails me-time Joyousness


 
Over drie weken weer het ritueel. Maar een  half uur soms iets langer.

 

Me-time tijd nemen voor jezelf. Ik vind mijn nagels belangrijk. 

 

Joyousness me time

 

Verginia Spier

me-time at the beach

“Happiness is part of who we are. Joy is the feeling”
Tony DeLiso

Noordwijk aan Zee bij beach club Bries

Het is mooi weer vandaag de zon schijnt en tropische temperaturen. Ik parkeer mijn auto oe en loop naar de terrasjes op het strand ze zijn open. Ik ga zitten en bestel een ice tea met citroen. Veel ijsblokjes erin hmmmm lekker koud.

strand dag 2017

Het voelt relax hier de banken de stoelen. De sfeer is goed, de mensen komen en gaan. Het personeel is geweldig in service. Ik bestel een ceaser salad met kip. En nog een ice tea met citroen. Ik heb er zin in het smaakt goed. Met stukjes brood en boter.

ceasar salad

Om me heen gebeurd er veel, echtparen die een biertje drinken, echtpaar met baby die speelt met zijn zuigfles, zeker nieuwe tandjes aan het ontwikkelen. Een echtpaar komt naast me zitten met hun hond. Er mogen ook honden komen, ze krijgen een bakje water voor hun dorst te lessen, is dat service of niet?

noordwijk 2017

noordwijk 2017

Relax ontspannen dagje Noordwijk.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor de zon en jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

I love bags

“What you wear is how you present yourself to the world, especially today, when human contacts are so quick. Fashion is instant language.” —Miuccia Prada
 

Beurzen en buidels voor munten kwam in de 17e eeuw de portefeuille voor liefdesbrieven waardepapieren en bankwissels.
 

dijzakken onder de koepeljurken

 

Dijzakken 17 eeuw

 
Leder tassen het begin van de handtas. Hout en leer.
 

Lederen tassen en hout

tassen van Stro en hout gemaakt

 

Stro en hout

Charlie Chaplin gemaakt van maliën

Charlie Chaplin

Art deco

Art deco

Geweldige dag vandaag in het tassenmuseum in Amsterdam, ik was onder de indruk van de geschiedenis over tassen. De 20 en 21 eeuw vind ik persoonlijk het mooist. Daar kan je zo verliefd op worden
Ik heb een aantal gekozen voor jullie

 

Heb je iets met tassen? De kleur de vorm? Welke tas heb je voor het laatst gekocht?
 
Joyousness me time
 
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

 

 

Niets moet, alles kan!

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Ramona  Coëlho. Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Beste lezer,

 

Ten eerste mijn dank aan Verginia Spier voor de uitnodigen om wat over mezelf te schrijven voor haar blog. Laten we beginnen:

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben Ramona Coëlho, 44 jaar jong en ben geboren en getogen in Amsterdam.
Mijn sociale karakter komt goed naar voren wanneer ik in gesprek ben met mensen om mij heen. Ik heb een gezellige babbel en ik vind het ook fijn om te luisteren naar mensen.Gesprekken kunnen uiteenlopen van heel grappig tot heel filosofisch. Dat werkt vaak Inspirerend!
Wat mij ook typeert is dat ik mensen in verbinding kan stellen. Ik heb een aardig groot netwerk en ik vind het mooi om mensen met dezelfde doelen, interesses met elkaar in verbinding te stellen.
Laatste tijd vind ik het leuk om te koken, nieuwe recepten uit te proberen en hierin creatief te zijn.

 

Wat doe ik? (Werk)

 

Ik ben 16 jaar in het bankwezen werkzaam geweest waar ik de laatste jaren heb gewerkt als High Value Client Service Advisor waar ik multinationals heb ondersteund op het gebied van betalingsverkeer. Tevens heb ik meegedraaid aan kortlopende projecten.
Sinds 1 februari 2017 ben ik boventallig verklaart en ik maak gebruik van het outplacement traject van mijn werkgever. Veel zelfonderzoek en wat de arbeidsmarkt vraagt komen aan bod.Sinds kort ben ik begonnen met de opleiding Digital marketing om mij verder te ontwikkelen.

 

Mijn wens met me-time nemen is…

 

Afstand nemen van alles wat om me heen gebeurt en leven in het hier en nu. Niets moet, alles kan!
Een zon, zee, strand vakantie. Lekker zwemmen, slapen, lezen, eten en dat herhaalt zicht nog een paar dagen.
Ik ben dan weer helemaal opgeladen!

 

 

Mijn top vijf voor me-time zijn: 

 

1. Dansen en socialiseren op Kizomba/Latin- en old school party’s; Ik heb plezier met mensen om me heen en ik ben ook nog eens in beweging terwijl ik uit me dak ga op de dansvloer.

 

2. Sporten; Om de zoveel tijd heb ik andere interesses wat sport betreft. Ik heb 2 maanden body box gedaan en dat was echt kicken. Lekker erop los slaan! Nu is het mooi weer en ga ik minstens twee keer in de week hardlopen.

 

3. Opgaan in het luisteren van muziek. Mijn muziek interesse is zeer breed. Het creëren van afspeellijsten vind ik leuk om te doen.

 

4. Korte verhalen schrijven. Ik vind dat ik hier aardig goed in ben. Ik zou dit vaker willen doen.

 

5. Bankhangen voor de beeldbuis met een glas rode wijn erbij.

 

Dank je wel Ramona voor het delen van me-time

 

Joyousness me time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

vijf me-time momenten op zondag

“Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.” Roy T Bennett

Vijf me-time momenten op zondag

1 uitslapen
Je kent het wel de hele week hard gewerkt en op zondag bij tanken. Je overgeven aan slaap. Heerlijk warm in bed en geen wekker. Geen afspraken. Geen verplichtingen.
Slapen is gezond voor je.

zondag me time

2. Mobiel uit
De hele dag geen telefoon alleen voor 1 minuut plaatsen van een blog bij mooi mensen. Daarna gaat hij uit. Zo ontspannen voel ik me, omdat je je er niet meer op concentreert. Geen piep, of melodie. Even niets ook geen laptop.

mobiel me time

3 wandelen(sporten)
Frisse lucht is goed voor je, zeker na je ontbijt een wandeling maken. Ik heb een fitbit en loop 10.000 stappen elke dag. Wanneer je toch buiten bent geniet van de omgeving. Kijk om je heen in onze drukke leven gaan we van a naar b.

Fitbit me-time

4 koop bloemen
Het klinkt raar maar je wordt er echt vrolijk van. Het liefst een felle kleur geel of roze of rood. Iets wat niet matcht in je huis. De hele week zal je het aandacht geven omdat het opvalt. Dat is genieten.

bloemen me-time

5 koken
Deze dag neem ik de tijd voor uitgebreid te koken, met een glas rode wijn of glas champagne.

food me-time

Soms is de zondag ook een gezellige vriendendag, familie, museumdag in Amsterdam en shoppen. Het verschilt per weekend, maar ik merk wel als ik een rustige zondag heb ervaren, ik de hele week energie voel.

Hoe is dat voor jullie op zondag? Neem je tijd voor me-time en wat doe je dan?

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

Bewuster kiezen voor me-time.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Daicka Gruisen. Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Ik ben Daicka Gruisen. Ik woon samen met mijn vriend in Den Haag. We wandelen graag samen in het bos of langs de kust om er even helemaal uit te zijn. Daarnaast zitten we samen op aikido om samen mentaal en fysiek weerbaar te worden. Zelf dans ik graag en ben net begonnen met ballet barre workouts.

 

Wat doe ik(werk)

 

Ik werk als Agile Coach bij ING bij onze kantoor organisatie. Ik ben nu vooral bezig de teams en managers te leren omgaan met zelfsturing en hoe de Agile methodiek daarbij kan helpen.

 

Mijn wens met me-time nemen is

 

Bewuster kiezen voor me-time. Het komt nu in de momenten dat ik even niets te doen heb en ik graag dat het voor mij een echt moment wordt dat ik voor mijzelf inplan.

 

Je top drie voor me-time zijn:

 

– boek lezen
– mijn series op Netflix kijken
– meditatie

 

Liefs Daicka 

Daicka Gruisen voor Joyousness me time

Dank je wel Daicka voor het delen van me-time

 

Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier

Joyousness Me Time