• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

De kracht van innerlijke leiding

De kracht van innerlijke leiding. Joyousness me-time. Verginia Spier
moodboard Verginia Spier

Het leven heeft me op een prachtige reis geleid, en onderweg heb ik ontdekt dat mijn kernwaarden mijn trouwe kompas zijn. Ze vormen de fundamenten van wie ik ben en hoe ik in de wereld sta.

Moodboard maken

Meditatie is voor mij een dagelijkse gewoonte geworden. Het is mijn moment van innerlijke vrede, waar ik mijn gedachten kan laten stromen en mijn geest kan verfrissen. Het helpt me om dichter bij mezelf te komen en innerlijke rust te vinden te midden van de drukte van het leven.

Professionaliteit is een principe dat ik in mijn werk koester. Het betekent voor mij niet alleen mijn taken serieus nemen, maar ook eerlijkheid en respect tonen in mijn interacties met collega’s en klanten. Ik streef er altijd naar om te groeien en te evolueren in mijn vakgebied.

Empathie is een hoeksteen van mijn relaties. Ik geloof dat we allemaal onze eigen strijd voeren, en door te luisteren en begrip te tonen voor anderen, kunnen we dieper verbonden raken. Het is mijn doel om anderen te ondersteunen en te helpen, zelfs als dat betekent dat ik een stapje buiten mijn comfort-zone moet zetten.

Respect is een waarde die ik hoog in het vaandel draag. Het gaat verder dan beleefdheid; het betekent het erkennen van de waardigheid en de unieke perspectieven van anderen. Het draagt bij aan positieve relaties en een harmonieuze samenleving.

Ontspannen is mijn manier om in balans te blijven. Het helpt me stress te verminderen en te genieten van het moment. In de drukte van het dagelijks leven neem ik bewust de tijd om te ademen en te ontspannen, wetende dat het mijn welzijn bevordert.

Vertrouwen is de lijm die mijn relaties samenbindt. Het begint met vertrouwen in mezelf en groeit uit tot vertrouwen in anderen. Ik geloof dat eerlijkheid en integriteit de bouwstenen zijn van elk duurzaam partnerschap.

Liefde is de kracht die me drijft om te geven en te ontvangen. Het is de bron van mijn mededogen en mijn verlangen om anderen te helpen. Liefde is de warmte die ik deel met mijn dierbaren en de wereld om me heen.

Integriteit is mijn innerlijke kompas. Het betekent eerlijk en ethisch handelen, zelfs als niemand kijkt. Het geeft me voldoening en vertrouwen in mijn beslissingen.

Deze waarden vormen mijn persoonlijke reis. Ze leiden me door de uitdagingen van het leven. Ze geven betekenis aan mijn pad en helpen me om een positieve impact te hebben in de wereld. Met mijn waarden als mijn gids, weet ik dat ik altijd de juiste weg zal vinden. 

Wil je meer lezen over me-time of een programma volgen http://me-time-verginiaspier.com

Jopyousness me-time

Verginia Spier

zorg goed voor jezelf

jij bent belangrijk

je kan jezelf lekker verliezen in een boek

Ik was verliefd op het boek vanaf de eerste pagina. Toen ik de tweede pagina las, was ik helemaal verloren. Zo een beeldend boek dat je als een film voorbij ziet komen, wanneer je het leest? Drama, romantiek, pijn, verlies alles. Ik hoop dat de film precies zo is. Ik heb de zakdoekjes mee en het is zaterdag we gaan de bioscoop in 10:30 Pathe Arena.

Boek

‘Waar de rivierkreeften zingen’ is geschreven door Delia Owens. Zo mooi beschreven verhaal tot in detail verwoord, de natuurwereld, de gevoelens. Je wordt erin begeleidt in het leven van een ander. Je waant je echt in de moeras wereld. Het verhaal is triest en mooi verwoord. Zeker een leesadvies. 

Boek

Film

Het is goed verfilmd vanaf het begin tot het einde. Ik had het laatste kwartier zoals in het boek, de zakdoeken nodig. Ik kon mijn tranen en snottige neus niet ophouden. Ik zoeken in mijn tas naar die papieren zakdoeken. Gelukkig achter ons hoorde ik ook iemand huilen denk ik. Wat was er zo mooi aan de film: Decor, moeras, de boot, de beelden van de dieren en planten, tekeningen enzovoort. De actrice was in een ingetogen rol aanwezig tot het einde. Reese Witherspoon was ook één van de producers van de film.

Lunchen bij Jinso

Altijd heerlijk de Indonesische nasi. Het is gekookt met veel kruiden en grote garnalen erin. De smaak is voortreffelijk met een gebakken ei erbij. We drinken er een prosecco bij lekker koud en veel bubbels. We praten na over de film en elke hap geniet ik van mijn eten met smaak. We praten over andere titels van andere boeken en waar ik nu mee bezig ben is op advies van Odilia, die ik had ontmoet tijdens een vrouwennetwerk ‘high tea’. De titel ‘Middernacht bibliotheek’ geschreven door Matt Haig. Bijzonder verhaal heb het bijna uit.

Me-time en boeken lezen 

Welk boek heb jij voor het laatst gelezen? Wat zou je mij adviseren? Paar uur per dag of wanneer ik kan lees ik een boek. Dit jaar denk ik wel dat ik een record aantal boeken heb gelezen. Het is pure ontspanning en je kan jezelf lekker verliezen in een boek. Je stapt er ook zo weer uit en in. Hoe is jouw ervaring met boeken lezen? mail me-time@cocojoyousness.nl

Joyousness me-time

Verginia Spier

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk.

‘Me-Time’ Ebook Verginia Spier

me-time book order now

“Me-Time” is time exclusively for you!  It’s the time that you spend alone thinking only about yourself.

Freeing up time for yourself and doing the things you enjoy. Anyone can do me-time.  How do you find me-time between work and your private life?  Taking time for yourself can be as little as five minutes a day to several days of me-time!

As I said, taking me-time is good for your health.  I didn’t know what me-time was, as I was alwaysbusy-pressure-pressure. That is so different now!  I would like to share with you how I do it and show you how to make more time for yourself! Take care of yourself because you deserve it.

I was curious about the wishes and ideas about me-time of the 27 people I spoke to. All the interviews can be read in this book.  I hope you will enjoy reading the interviews as well as getting inspiration to do more me- time. 

ISBN 9789083116006

Joyousness me-time

Take good care of yourself. You are important

Verginia Spier

me-time magazine 2021 free download now https://verginiaspier.com/wp-content/uploads/2021/04/Joyousness-me-time-magazine-2021-Q1.pdf

EBOOK order now iBookstore, Amazon, and more…:

Kerst 2018

25-12-2018

Kerstliedjes overal je kent ze wel deze vooral:


“Santa’s coming girl!
Yeah yeah yeah yeaoooh
Santa Claus is coming to townYou better watch out
You better not cry
Better not pout
I’m telling you why
Santa Claus is coming to town”

altijd heerlijk voor hard mee te zingen.

Ik wens jullie fijne kerstdagen en geniet van je naasten en familie.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Tweede kerst Vondelpark Amsterdam 2017

Er is geen sneeuw dit jaar met kerst. Het is wel koud, maar niet erg koud. Het vriest nog niet. Twee weken geleden werden we wel verrast met een pak sneeuw, maar nu met kerst niks van te zien.

Ik ga naar Amsterdam Vondelpark. Zomers is het er altijd mooi en winters geeft het weer een andere sfeer. Het is er altijd druk. Veel mensen kinderen, honden, toeristen altijd wel een gezellige sfeer.

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

 

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

 

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

 

Relax dagje voor tweede kerst. Zeker na al het heerlijke eten.

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier 

 

 

[bol_search_form limit=”4″ block_id=”bol_5a42ac930a418_search-form” cat_id=”0″ cat_select=”0″ default_search=”” name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”500″ cols=”2″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rina Goldberg Lynch . Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Ik ben een Amerikaanse vrouw die in Londen woont. Gehuwd met 2 kinderen – jongen en meisje – en een Ierse echtgenoot. Wij zijn echt een internationale familie, die leven in wat ik beschouw als een stad van de wereld.

 

Wat doe ik (werk)

 

Ik ben een advocaat geweest in mijn vorige leven, nu richt ik me op mijn eigen bedrijf. ‘Het is een strategie consultancy met een focus op integratie en genderverscheidenheid. Ik ben vooral wakker geworden van bedrijven, waardoor ze teams en leiders omzetten om meer inclusieve aanpak te zijn. Ik werk ook met professionele vrouwen, ik ondersteun hen gedurende hun loopbaanprogressie, zodat ze succesvolle duurzame carrières kunnen hebben, waar ze  trouw kunnen zijn, aan wie ze werkelijk zijn.

 

Door te werken aan het stimuleren van vrouwen en het veranderen van de bedrijfscultuur hoop ik op een win-win basis de magische combinatie van succes te creëren. https://www.voiceatthetable.com

 

Mijn wens om me-tijd te nemen is .

 

Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd. Mijn zaken en familie komen eerst en dan is het mij. Ik probeer heel erg om ervoor te zorgen dat ik altijd een beetje tijd heb, maar ook altijd het gevoel dat er niet genoeg is.

 

Mijn top drie voor me-time zijn:

 

ik speel tennis
Ik kijk naar mijn shows of films
Ik breng tijd door met mijn vriendinnen.

 

Joyousness me time Rina

 

Dank je wel Rina voor delen van me-time

 

Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier

 

lees ook de English version : https://goo.gl/uPA3Ni
 [bol_product_links block_id=”bol_59d0939ab7e70_selected-products” products=”9200000020123165″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

 

me-time in Noorwegen

Goede vriendin van mij woont al jaren in Noorwegen. Vandaag ga ik naar haar toe. Vliegreis met KLM rechtstreeks naar Stavanger.  1.uur en 50 minuten. Handbagage en 1 tas mee! I love my life. Het is een tijd geleden dat ik er was. Volgens mij vier jaar geleden?

Het begint al goed met vertrek uit Amsterdam 1 uur vertraging ben ik niet gewend van KLM. Jammer hoor, ik zag dat het mooi weer was in Stavanger voor foto’s. Ik verheugde me erop.
De vlucht is altijd relax bij KLM. Opstijgen vind ik altijd geweldig. Zo een kick altijd. Ik heb geprobeerd te filmen. Eerst zijn de regendruppels te zien op het raam daarna helder weer. Zo hoog in de wolken. Ik ben me er bewust van dat we zo snel kunnen reizen. Geweldig?

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

Complimenten van KLM

 

De reis en het uitzicht

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

Met vrienden eten

joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

Breakfast bij Gloria

joyousness me time Noorwegen

Vlees, rijst, spruitjes bij Gloria

Sandnes is een gemeente in de Noorse provincie Rogaland. Sandnes ligt 15 km ten zuiden van Stavanger. Het grenst in het westen aan Sola, in het zuiden aan Klepp en Time en in het oosten aan Gjesdal en Forsand.

Joyousness me-time Noorwegen

my view

 

Joyousness me-time Noorwegen

Garden

 

Joyousness me-time Noorwegen

love this view

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

chef Gloria hmmmm

 

Joyousness me-time Noorwegen

 best red wine in taste

 

Stavanger is een stad en gemeente in het zuidwesten van Noorwegen en de hoofdstad van de provincie Rogaland. Stavanger is het centrum van de olie-industrie in Noorwegen en kende sinds de jaren zeventig van de 20e eeuw een enorme groei

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

“Stavanger Bybru”

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Trol

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Ik vind het altijd leuk op 1 stille plek terug te komen in Sandness. Het is de sfeer die ik altijd geweldig vind. Daarna pak ik de bus richting Stavanger.

joyousness me time Noorwegen

Het is restaurant en lunchcentrum bij GamlaVaerket vier sterren voor mij eten en cappuccino.

Bij de Hafrsfjord staan 3 zwaarden – met kronen er bovenop – in de grond gestoken. Het verhaal van Sverd i fjell (zwaard in rots) is er een over de eenheid van Noorwegen, maar ook over de liefde.

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Eenheid

In de tijd dat Noorwegen nog uit 29 kleine koninkrijkjes bestond, besloot een van de koningen dat het tijd was voor een machtsgreep. Hij deed dat vanwege de liefde voor een vrouw. Koning Harald Hafrage ‘Schoonhaar vocht’ zes jaar tegen de andere koningen en in 872 versloeg hij ook de laatste drie. Hun zwaarden staan nu in het steen en symboliseren vrede, vrijheid en eenheid. Die eenheid was er overigens pas echt in 998.

monument werd gemaakt door beeldhouwer Fritz Roed uit Bryne en werd onthuld door Koning Olaf in 1983.

 

 

Sola Stranden

 

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

 

De toilet op Sola vliegveld. Geweldige kunst. Je moet het zien en ja ik ben ook bij de heren toilet geweest!

Toilet Dames

Joyousness me time Noorwegen.

Toilet Heren

Joyousness me time Noorwegen

Terug naar Nederland, het was een mooie vakantie. Heerlijk genoten van de Noorse gastvrijheid.

Ik voel me altijd welkom. 2e huis gevoel. Dank je wel Gloria.

Joyousnesss me time

Me-time is tijd delen met vrienden. Dat is ook belangrijk.

 

Verginia Spier

 

 

a moderne me-time magazine 01

Nieuwe magazine Joyousness me time. ” A moderne me-time magazine” voor iedereen die meer over me-time wil weten en investeren in tijd nemen voor jezelf. Het is gratis en ben er trots op.

Hier onder kun je klikken op:

Take a closer look

oktober 2017 magazine

Veel plezier volgend maand weer nieuwe interviews en tips.

 

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

[bol_bestsellers limit=”5″ block_id=”bol_59b93f86a17f1_bestsellers” cat_id=”10656″ name=”bol” sub_id=”” title=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

Op 1, 2 en 3 september 2017 was er een  festival in Almere Haven. Het is erg gezellig en mooi weer, op 3 september, wanneer ik daar loop. De mensen genieten volop  van de terrasjes en de boten zeilen op het Gooimeer. Ik ben niet gek op zeilen en boten, maar ik wil mezelf vandaag uitdagen en koop een kaartje voor een half uur op water.

 

Wat is het daar prachtig , rustig water en rustige wind. De schipper legt uit wat er allemaal op de boot te doen is en we mogen helpen met de zeilen omhoog. Ik geniet van de zon en het water. Vele boten om ons heen en probeer foto’s te maken van dit half uur.

geweldig weer,zon en water,  ik geniet volop van het uitzicht!

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier

[bol_product_links block_id=”bol_59ad9a6457459_selected-products” products=”9200000056982059,9200000023783497,9200000056331599,9200000073797414″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Dagje Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

Heerlijk een dagje Amsterdam de foto’s zijn van het Waterlooplein. Lekker struinen door alle marktkraampjes altijd goed.

 

Waterloolplein Joyousness me time

 

Heerlijk de frites met mayonaise.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

vintage kleding en schoenen

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Geweldig al die kleuren.

 

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Oh Waterlooplein ken je dat liedje………..

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Mooie teksten op de shirts

 

Waterlooplein Joyousness me time

de grachten zijn prachtig

Waterlooplein Joyousness me time

 

lekker bakkie koffie

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

rondvaartboten

Waterlooplein Joyousness me time

 

prachtig uitzicht

Waterlooplein Joyousness me time

 

zonder fiets ben je nergens in Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

 

gewoon mooie foto vond ik!

Waterlooplein Joyousness me time

 

fiets lantaarnpaal simpel toch !

Waterlooplein Joyousness me time

 

Welke richting moet ik gaan? Rembrandthuis lijkt me wel wat?

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

scooter in Amsterdam

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Paarse bloemen in een klein tuintje met balkon.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

de magere brug richting Carre

 

Waterlooplein Joyousness me time

Fietsen overal. Makkelijk vervoer in Amsterdam.

 

Ik ben aan het oefenen met foto’s maken. Ik volg een online fotografie training. Ik heb de beste foto’s voor je gekozen voor te delen. De opdrachten voor de  online training die ik uitvoer, zijn sluitertijd, diafragma en nog meer.  Heel interessant voor achter de camera te staan. Het is een nieuwe hobby altijd leuk en goed voor mijn blog te verbeteren.

 

joyousness me time

Me time is ook heerlijk wandelen een dagje door Amsterdam.

Verginia Spier

 

 

[bol_search_form limit=”4″ block_id=”bol_599c799bd7ac0_search-form” cat_id=”3136″ cat_select=”0″ default_search=”” name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”500″ cols=”2″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Joyousness Me Time