• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Tweede kerst Vondelpark Amsterdam 2017

Er is geen sneeuw dit jaar met kerst. Het is wel koud, maar niet erg koud. Het vriest nog niet. Twee weken geleden werden we wel verrast met een pak sneeuw, maar nu met kerst niks van te zien.

Ik ga naar Amsterdam Vondelpark. Zomers is het er altijd mooi en winters geeft het weer een andere sfeer. Het is er altijd druk. Veel mensen kinderen, honden, toeristen altijd wel een gezellige sfeer.

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

 

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

 

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

Joyousness me time Vondelpark Amsterdam december 2017

 

Relax dagje voor tweede kerst. Zeker na al het heerlijke eten.

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier 

 

 

Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rina Goldberg Lynch . Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Ik ben een Amerikaanse vrouw die in Londen woont. Gehuwd met 2 kinderen – jongen en meisje – en een Ierse echtgenoot. Wij zijn echt een internationale familie, die leven in wat ik beschouw als een stad van de wereld.

 

Wat doe ik (werk)

 

Ik ben een advocaat geweest in mijn vorige leven, nu richt ik me op mijn eigen bedrijf. ‘Het is een strategie consultancy met een focus op integratie en genderverscheidenheid. Ik ben vooral wakker geworden van bedrijven, waardoor ze teams en leiders omzetten om meer inclusieve aanpak te zijn. Ik werk ook met professionele vrouwen, ik ondersteun hen gedurende hun loopbaanprogressie, zodat ze succesvolle duurzame carrières kunnen hebben, waar ze  trouw kunnen zijn, aan wie ze werkelijk zijn.

 

Door te werken aan het stimuleren van vrouwen en het veranderen van de bedrijfscultuur hoop ik op een win-win basis de magische combinatie van succes te creëren. https://www.voiceatthetable.com

 

Mijn wens om me-tijd te nemen is .

 

Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd. Mijn zaken en familie komen eerst en dan is het mij. Ik probeer heel erg om ervoor te zorgen dat ik altijd een beetje tijd heb, maar ook altijd het gevoel dat er niet genoeg is.

 

Mijn top drie voor me-time zijn:

 

ik speel tennis
Ik kijk naar mijn shows of films
Ik breng tijd door met mijn vriendinnen.

 

Joyousness me time Rina

 

Dank je wel Rina voor delen van me-time

 

Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier

 

lees ook de English version : https://goo.gl/uPA3Ni
 

 

me-time in Noorwegen

Goede vriendin van mij woont al jaren in Noorwegen. Vandaag ga ik naar haar toe. Vliegreis met KLM rechtstreeks naar Stavanger.  1.uur en 50 minuten. Handbagage en 1 tas mee! I love my life. Het is een tijd geleden dat ik er was. Volgens mij vier jaar geleden?

Het begint al goed met vertrek uit Amsterdam 1 uur vertraging ben ik niet gewend van KLM. Jammer hoor, ik zag dat het mooi weer was in Stavanger voor foto’s. Ik verheugde me erop.
De vlucht is altijd relax bij KLM. Opstijgen vind ik altijd geweldig. Zo een kick altijd. Ik heb geprobeerd te filmen. Eerst zijn de regendruppels te zien op het raam daarna helder weer. Zo hoog in de wolken. Ik ben me er bewust van dat we zo snel kunnen reizen. Geweldig😊

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

Complimenten van KLM

 

De reis en het uitzicht

joyousness me time Noorwegen

joyousness me time Noorwegen

Met vrienden eten

joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

Breakfast bij Gloria

joyousness me time Noorwegen

Vlees, rijst, spruitjes bij Gloria

Sandnes is een gemeente in de Noorse provincie Rogaland. Sandnes ligt 15 km ten zuiden van Stavanger. Het grenst in het westen aan Sola, in het zuiden aan Klepp en Time en in het oosten aan Gjesdal en Forsand.

Joyousness me-time Noorwegen

my view

 

Joyousness me-time Noorwegen

Garden

 

Joyousness me-time Noorwegen

love this view

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

chef Gloria hmmmm

 

Joyousness me-time Noorwegen

 best red wine in taste

 

Stavanger is een stad en gemeente in het zuidwesten van Noorwegen en de hoofdstad van de provincie Rogaland. Stavanger is het centrum van de olie-industrie in Noorwegen en kende sinds de jaren zeventig van de 20e eeuw een enorme groei

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

“Stavanger Bybru”

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Trol

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Ik vind het altijd leuk op 1 stille plek terug te komen in Sandness. Het is de sfeer die ik altijd geweldig vind. Daarna pak ik de bus richting Stavanger.

joyousness me time Noorwegen

Het is restaurant en lunchcentrum bij GamlaVaerket vier sterren voor mij eten en cappuccino.

Bij de Hafrsfjord staan 3 zwaarden – met kronen er bovenop – in de grond gestoken. Het verhaal van Sverd i fjell (zwaard in rots) is er een over de eenheid van Noorwegen, maar ook over de liefde.

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

Eenheid

In de tijd dat Noorwegen nog uit 29 kleine koninkrijkjes bestond, besloot een van de koningen dat het tijd was voor een machtsgreep. Hij deed dat vanwege de liefde voor een vrouw. Koning Harald Hafrage ‘Schoonhaar vocht’ zes jaar tegen de andere koningen en in 872 versloeg hij ook de laatste drie. Hun zwaarden staan nu in het steen en symboliseren vrede, vrijheid en eenheid. Die eenheid was er overigens pas echt in 998.

monument werd gemaakt door beeldhouwer Fritz Roed uit Bryne en werd onthuld door Koning Olaf in 1983.

 

 

Sola Stranden

 

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

Joyousness me-time Noorwegen

 

Joyousness me-time Noorwegen

 

 

De toilet op Sola vliegveld. Geweldige kunst. Je moet het zien en ja ik ben ook bij de heren toilet geweest!

Toilet Dames

Joyousness me time Noorwegen.

Toilet Heren

Joyousness me time Noorwegen

Terug naar Nederland, het was een mooie vakantie. Heerlijk genoten van de Noorse gastvrijheid.

Ik voel me altijd welkom. 2e huis gevoel. Dank je wel Gloria.

Joyousnesss me time

Me-time is tijd delen met vrienden. Dat is ook belangrijk.

 

Verginia Spier

 

 

a moderne me-time magazine 01

Nieuwe magazine Joyousness me time. ” A moderne me-time magazine” voor iedereen die meer over me-time wil weten en investeren in tijd nemen voor jezelf. Het is gratis en ben er trots op.

Hier onder kun je klikken op:

Take a closer look

oktober 2017 magazine

Veel plezier volgend maand weer nieuwe interviews en tips.

 

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

Op 1, 2 en 3 september 2017 was er een  festival in Almere Haven. Het is erg gezellig en mooi weer, op 3 september, wanneer ik daar loop. De mensen genieten volop  van de terrasjes en de boten zeilen op het Gooimeer. Ik ben niet gek op zeilen en boten, maar ik wil mezelf vandaag uitdagen en koop een kaartje voor een half uur op water.

 

Wat is het daar prachtig , rustig water en rustige wind. De schipper legt uit wat er allemaal op de boot te doen is en we mogen helpen met de zeilen omhoog. Ik geniet van de zon en het water. Vele boten om ons heen en probeer foto’s te maken van dit half uur.

geweldig weer,zon en water,  ik geniet volop van het uitzicht!

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier

Dagje Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

Heerlijk een dagje Amsterdam de foto’s zijn van het Waterlooplein. Lekker struinen door alle marktkraampjes altijd goed.

 

Waterloolplein Joyousness me time

 

Heerlijk de frites met mayonaise.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

vintage kleding en schoenen

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Geweldig al die kleuren.

 

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Oh Waterlooplein ken je dat liedje………..

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Mooie teksten op de shirts

 

Waterlooplein Joyousness me time

de grachten zijn prachtig

Waterlooplein Joyousness me time

 

lekker bakkie koffie

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

rondvaartboten

Waterlooplein Joyousness me time

 

prachtig uitzicht

Waterlooplein Joyousness me time

 

zonder fiets ben je nergens in Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

 

gewoon mooie foto vond ik!

Waterlooplein Joyousness me time

 

fiets lantaarnpaal simpel toch !

Waterlooplein Joyousness me time

 

Welke richting moet ik gaan? Rembrandthuis lijkt me wel wat?

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

scooter in Amsterdam

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Paarse bloemen in een klein tuintje met balkon.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

de magere brug richting Carre

 

Waterlooplein Joyousness me time

Fietsen overal. Makkelijk vervoer in Amsterdam.

 

Ik ben aan het oefenen met foto’s maken. Ik volg een online fotografie training. Ik heb de beste foto’s voor je gekozen voor te delen. De opdrachten voor de  online training die ik uitvoer, zijn sluitertijd, diafragma en nog meer.  Heel interessant voor achter de camera te staan. Het is een nieuwe hobby altijd leuk en goed voor mijn blog te verbeteren.

 

joyousness me time

Me time is ook heerlijk wandelen een dagje door Amsterdam.

Verginia Spier

 

 

dat ik weer volop kan genieten van mijn vrije tijd

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Petra Janssen Daemen  Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Mijn naam is Petra Daemen, ik ben 56 jaar, getrouwd en heb een zoon van 24 jaar die in Utrecht woont en in Den Haag HBO sport en management studeert.
 

Wat doe ik(werk)?

 

Ik help en begeleid mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt naar werk. Ook richt ik mij op alle omstandigheden rondom rondom het werk; alles wat er toe doet op de werkvloer. Verder probeer ik werkgevers te acquireren en warm te krijgen voor inclusief werkgeverschap (banenakkoord vanuit de participatiewet).

 

Mijn wens met me-time is:

dat ik weer volop kan genieten van mijn vrije tijd zonder in het achterhoofd het gevoel te hebben dat ik continu aan mijn toekomst moet werken.

 

Je top drie voor me-time zijn: 
1. lezen
2. zelfverzorging (kapper, sporten, wellness) en ontspanning met anderen (uitjes, uit eten, bioscoop etc)
3. nieuwe mensen ontmoeten, netwerken
Hartelijke groeten

Petra

 

Joyousness me time Petra Janssen Daemen

 

Dank je wel Petra voor het delen van me-time.

 

Joyousness me-time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier

 

 

Ierland, Dublin me-time

Forty shades of green Ireland

Green, green, forty shades of green

I close my eyes and picture
The emerald of the sea
From the fishing boats at Dingle
To the shores of Donaghadee

I miss the river Shannon
And the folks at Skibbereen
The moorlands and the meddle
With their forty shades of green

Lied van Johnny Cash

Inleiding

Ik ga op reis en neem mee: zonnebril, sjaal, portemonnaie, papieren zakdoekjes, Chanel no 5, extra tas in bolletje opgerold. Ik ben er klaar voor.

reis tas joyousness me time

 

10 dagen rondreis  door het zuidelijke gedeelte van Ierland en wat heb ik veel gezien. Ierland heeft echt veertig tinten groen in de natuur! Het gras, de velden en de bergen, Ik ben het eens met het liedje van Johnny Cash. Het is absoluut een mooi land vol, tropische fauna, natuur en aardige mensen.

 

De reis begint voor ons in Dublin

Dublin is de hoofdstad van Ierland. Het is een studentenstad jonger dan dertig loopt hier rond. Ik zie weinig oudere mensen. Geen grijs haar dus. Na het diner gaan we even rondlopen in de stad, voor de avond rituelen van de Ieren te observeren. De straten zijn druk en veel jong publiek staat voor de pubs rond te hangen of in wachtrijen voor naar binnen te gaan. Sommige drinken hun bier buiten.

We lopen door de hoofdstraat richting de Temple bar. De beroemdste bar in Dublin. Het is 1 en al feest voor de deur er wordt gelachen en gedanst en er is live muziek, die gespeeld wordt door een band bestaande uit 3 man. Ierse muziek en dans!

Temple bar Dublin Joyousness me time

 

Af en toe zie je nog een glimp van de optocht, die deze dag heeft plaatsgevonden Pride Parade in Dublin. De regenboog kleur achter op de fiets. mooi beeld is dat!

 

Dublin Joyousness me time

In de stad is veel te zien en te doen, we krijgen de volgende dag een rondleiding.Ik heb een aantal momenten proberen vast te leggen met mijn camera.

Het verhaal over de verschillende kleuren op de deuren in Dublin is. Is dat wanneer ze vroeger dronken waren, dan konden ze op de terugweg naar huis makkelijker hun eigen deur kleur  vinden. Humor de Ieren! Ik weet natuurlijk niet of dit de waarheid is of een fabel. Maar ik ben verliefd op de gekleurde deuren. Fel roze of geel of rood, zeeblauw alles kan je hier tegen komen. Ze zijn er trots op de Dubliners.

 

 

Volgende blog gaat over de zuidelijke reis van Ierland met foto’s dus blijf me volgen op Facebook, Instagram, Twitter.

 

Joyousness me time

me time is ook tijd nemen voor vakantie en naar een andere wereld kijken. Ontspannen en genieten van wat je ziet hoort, eet en  drinkt. Dat is vakantie me-time

Verginia Spier

Foto’s Dublin deuren, temple bar, hotel enz

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin Joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

 

Dublin joyousness me time

Volgende blog gaat over de zuidelijke reis van Ierland met foto’s, dus blijf me volgen op Facebook, Instagram, Twitter

Verginia Spier

 

 

 

Mindfulness Joyousness me-time

The only thing that is ultimately real about your journey is the step that you are taking at this moment. That’s all there ever is.” – Eckhart Tolle

 

Ik ben bezig met de acht mindfulness houdingsfactoren. Ik vind het een sterke reflectie. (Zelfonderzoek)

mindfulness Joyousness

Je kunt het elke ochtend hard op lezen een soort van vijf minuten meditatie en bij elke zin goed in-en uit ademen en dan de volgende zin hard op lezen enz.

 

Deze wil ik met jullie delen:

Zonder oordeel zijn; ik kan zonder oordeel kijken naar dat wat er is?

Niet streven ; ik ben helemaal in orde zoals ik nu bent.

Geduld; Ik heb het vermogen de dingen hun eigen tijd te geven en zich te laten ontvouwen.

Acceptatie ; ik zie de dingen zoals ze in het heden zijn.

Frisse blik: Elk moment is uniek voor mij

Vertrouwen; ik luisteren naar mijn innerlijke kracht.

Loslaten; Ik laat los in een manier om de dingen te laten zijn, zoals ze zijn

Compassie; ik ben liefdevolle vriendelijk en mild naar mezelf en naar anderen.

 

Probeer het voor 1 week, elke ochtend na het opstaan voor de spiegel! Schrijf het op in een dagboek, zodat je het kan nalezen. Neem hier de tijd voor na het hard op zeggen van deze zinnen. Vraag jezelf voor een moment af wat het met je deed? Hoe voelde het? Zet al je zintuigen open : de geur, het beeld , het geluid, de tast en smaak. Laatste is moeilijk te omschrijven, wanneer je voor de spiegel staat. Voel wat de ervaring was en schrijf het op!

 

mindfulness Joyousness

 

Ik wil graag weten hoe je ervaring zijn? Stuur een mail naar me-time@cocojoyousness.nl. Ik mail je terug.

 

Fijne Pinksteren 2017

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

me-time at the beach

“Happiness is part of who we are. Joy is the feeling”
Tony DeLiso

Noordwijk aan Zee bij beach club Bries

Het is mooi weer vandaag de zon schijnt en tropische temperaturen. Ik parkeer mijn auto oe en loop naar de terrasjes op het strand ze zijn open. Ik ga zitten en bestel een ice tea met citroen. Veel ijsblokjes erin hmmmm lekker koud.

strand dag 2017

Het voelt relax hier de banken de stoelen. De sfeer is goed, de mensen komen en gaan. Het personeel is geweldig in service. Ik bestel een ceaser salad met kip. En nog een ice tea met citroen. Ik heb er zin in het smaakt goed. Met stukjes brood en boter.

ceasar salad

Om me heen gebeurd er veel, echtparen die een biertje drinken, echtpaar met baby die speelt met zijn zuigfles, zeker nieuwe tandjes aan het ontwikkelen. Een echtpaar komt naast me zitten met hun hond. Er mogen ook honden komen, ze krijgen een bakje water voor hun dorst te lessen, is dat service of niet?

noordwijk 2017

noordwijk 2017

Relax ontspannen dagje Noordwijk.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor de zon en jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

Me Time op Twitter

Joyousness Me Time