• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

me-time is nog iets waar ik moeite mee hebt

 

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Dayene George.  Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Wie ben ik:

 

Mijn naam is Dayene. Ik heb een dochter genaamd Kiani waar ik erg dankbaar voor ben en heel erg van geniet.

 

Wat doe ik:

Ik ben werkzaam op het Montessori College Oost als receptioniste / telefoniste. Tevens begeleid ik de leerlingen met hun stage als Leermeester. Ik heb heel veel plezier in mijn werk de leerlingen houden mijn jong en bij de tijd.

 

Mijn wens met me-time is:

Bewust kiezen voor mijn me-time is nog iets waar ik moeite mee hebt maar ben er wel mee bezig.

Ben pas geleden na 14 jaar gestopt met het zingen in een gospelkoor 1 van mijn bewuste keuze.  Ik ga 1x per  week naar de sportschool en 1x per week doe ik aan aquazwemmen en zwemles

 

Top 3 me-time:

Muziek luisteren

Zingen

Dansen

 

Dayene voor Joyousness me time

 

Dank je wel Dayene voor het delen van je me-time

 

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Joyousness me time

Verginia Spier

Museum me-time in Amsterdam

It is good to love many things, for therein lies the true strength, and whosoever loves much performs much, and can accomplish much, and what is done in love is well done.
Vincent van Gogh

 

Elke zondag is het gratis parkeren in Amsterdam je moet alleen weten waar? Ik parkeer naast het concertgebouw tegenover “soup en zo”. Mijn favoriete soep restaurant. Nu ook in de Beethovenstraat. Hmm

 

Vanuit Beethovenstraat loop je richting museum plein waar de zon schijnt en de mensen op het gras liggen. bij mooi weer lijkt het altijd op een park.

museumplein

Wanneer je binnen bent in het museum heb je aan de rechterkant de winkel. Recht tegenover de ingang van het museum. Links van je de lounge ruimte voor koffie en thee.

Seth Price Stedelijk museum

 

Mijn museumkaart wordt gecontroleerd en ik mag doorlopen. Rechtdoor is de tentoonstelling van Seth Price. Geweldig fenomenaal hoe deze man de kunst op een futuristisch  manier heeft neergezet. Subliem door plastic hand of borst afdruk of bomberjack. In goud gekleurd. Mooi echt genieten.

 

 

In een andere zaal zie ik voor het eerst het werk van Jana Euler. Ik ken haar werk niet. Het is zo intens, zo diep, gevoel, ik was onder de indruk. De vogels, de schroef, je moet echt goed kijken in het gele vlak voor het te ontdekken. Vooral die mensen naakt in het water. 8 meter lang het beeld prachtig. Ik heb het gefilmd. Kijk maar:

 

 

Vogels van Jana Euler.

Jana Euler in stedelijk museum

Al met al een mooie middag in een koele ruimte. Altijd weer heerlijk voor te genieten van kunst.

Jana Euler

Painting is poetry that is seen rather than felt, and poetry is painting that is felt rather than seen.
Leonardo da Vinci

 

Joyousness me time

 

Me-time is tijd nemen voor het museum en ontspannen rondlopen. 

 

Verginia Spier

 

ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.   

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Sharmila Jiawan.  Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Wie ben ik? (Privé)

Mijn naam is Sharmila Jiawan en ik ben 44 jaar oud, ben 25 jaar samen met mijn man en ik heb 2 kinderen 1 van 18 jaar en 1 van 16 jaar. Ik woon en werk met heel veel plezier in Amsterdam Zuidoost.

Mijn motto is als het goed gaat met mijn kinderen dan gaat het goed met mij.

Ik hou van reizen, wat ik dan ook heel vaak probeer te doen, verre reizen, stedentrips.

 

 

 Wat doe ik(werk)

Ik werk 20 jaar bij de ING Bank waar ik met heel veel plezier werk met super leuke collega’s. Inmiddels werk ik al 16 jaar als medewerker bankgaranties.

Ik heb altijd gewerkt, ik zou niet anders kunnen, ben ook dankbaar dat ik het zo goed kan combineren, werk en gezin.

 

Mijn  wens met me-time nemen is: 

Tijd voor mezelf blijven vrijmaken en blijven ontspannen. Leuke dingen blijven doen met familie, vrienden en collega’s .

 

 

top drie voor me-time zijn:

– wandelen, lekker genieten van de natuur

– reizen, weekendjes weg

– regelmatig buiten joggen

 

Sharmila Jiawan voor Joyousness me time

 

Dank je wel Sharmila voor het delen van je me-time.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Noorwegen me-time

A good traveler has no fixed plans and is not intent on arriving -Lao Tzu

 

 

Een goede vriendin van mij woont al jaren in Noorwegen. Ik ging er regelmatig naar toe soms twee keer per jaar. Het is een mooi land. Het heeft alles van de natuur, bergen, fjorden, eten wijn.

 

joyousness me time Noorwegen met Gloria

Noren

Je moet de Noren echt leren kennen, voordat ze je vertrouwen. Familie relaties zijn heel erg belangrijk alle tradities gaan van generatie op volgende generatie over. De verhalen van vroeger zijn mooi, wanneer ze die vertellen en als ze die met je willen delen.

Joyousness me time Noorwegen

Ik vlieg altijd met KLM van Amsterdam naar Stavanger
Vanuit Stavanger luchthaven werd ik altijd opgehaald en gebracht.

 

 

Stavanger

Stavanger is een jongerenstad, veel studenten. De haven is mooi, vooral wanneer de cruise boten aanleggen. Zo kolossaal groot, komen ze binnen in de haven,  het is een geweldig uitzicht, wanneer ze aanmeren.

joyousness me time Noorwegen

 

House

De houten huizen, waar de Noren in wonen, hebben voor mij altijd de geur van een brandend haardvuur. Warm en gezellig, Scandinavisch ingericht overal met familie foto’s of beelden van kunst. vol met verhalen van vroeger zelfs het servies wat ze van een erfenis hebben. Zo mooi en traditioneel vol liefde bewaart voor de volgende generatie.

Joyousness me time Noorwegen

 

Joyousness me time Noorwegen

 

Joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen Stavanger

 

Joyousness me time Noorwegen

 

 

De alcohol is duur, maar ik heb meegemaakt dat ze Bourgondisch leven de Noren. Uit eten ervaar ik als een feest veel eten op tafel en de wijn en bier wordt vaak gedronken. Ze hebben echt smaak, de vrienden en familie, waar ik vaak kwam.

 

Joyousness me time Noorwegen familie

 

 

Food

Het eten is vis en vlees groente. Ik vind 1 gerecht lekker echt Noors Pinnekjøtt: Gezouten en gedroogde, soms gerookte, lamsribben. De lamsribben werden van oudsher gestoomd boven berkentakken, vandaar de naam Pinnekjøtt heerlijk het wordt met kerst vaak gegeten. Vergeet niet de laks (zalm) zo vers eet je nergens. Ik ben een paar keer uitgenodigd voor een klipvisk feest. Gespecialiseerd in verschillende gerechten gemaakt met gezouten kabeljauw (torsk). Oh wat een explosie aan smaken proef je. Verschillende restaurant en koks ervaren, allemaal heerlijk van smaak en geur. Ik weet niet of die feesten er nog zijn. Volgens mij was het een speciale vereniging.

Joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

Sandnes is een gemeente in de Noorse provincie Rogaland waar ze momenteel woont. Het is anders dan Stavanger het ligt iets hoger waar zij nu woont en dichtbij het meer.

Joyousness me time Noorwegen

Er is zoveel meer te zien in Noorwegen dan zou ik nog meer papier over vol kunnen schrijven.

Me-time

Hier in dit land kun je echt bijkomen van je drukke leven in Nederland. Het heeft de ruimte en mogelijkheden, wanneer je de stad verlaat rij je zo de bergen in. Natuur is helend voor mij en overweldigend mooi de bergen, de lucht. Genoeg wandeling paden om  tot rust te komen heb ik vaak ervaren. Gesprekken tot laat in de avond met een goede vriendin en haar man tot laat in de avond met een glas wijn. Je ontvangt hier in Noorwegen een warm welkom gevoel in het Scandinavische noorden met Vikingen. Zeker als Surinaamse dame staat dit land in mijn top 10!

 

Wanneer zijn jullie voor het laatst in Noorwegen geweest? Wat vond jij mooi?

Op de hoogte blijven? Volg Joyousness me time op Twitter, Facebook en Instagram.

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Nature me-time

Vandaag een dagje Amsterdam en op mijn lijstje stond al een lange tijd  “De Hortus Botanicus”.

Op stap met mijn camera voor te kijken en foto’s te maken. De kosten zijn voor volwassen 9 euro. Ik loop binnen, ik zie veel wilde planten. Ik ben geen kenner, maar als ik iets mooi vind kan ik er een lange tijd naar kijken. Ik deel een paar foto’s  van planten, die indruk op mij gemaakt hebben. Natuurlijk heb ik er meer …..

 

Joyousness nature me-time

 

joyousness nature me-time

 

 

joyousness nature me-time

 

Joyousness nature me-time

 

Joyousness nature me-time

 

Joyousness nature me-time

Al met al een mooie dag genoten van alle mooie planten en bloemen. Tropische planten was mooi in de kas te lopen en de warmte vochtig te voelen op je huid. De kas met cactussen vond ik mooi met de kleuren op de achtergrond. Lekker ontspannen thuis gekomen van al dat groen.

 

 

me-time is tijd nemen voor de natuur. jij komt er ontspannen uit.

Joyousness me-time

Verginia Spier 

 

 

[bol_bestsellers limit=”5″ block_id=”bol_59356cc092e2b_bestsellers” cat_id=”2676″ name=”tuinieren ” sub_id=”” title=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Mindfulness Joyousness me-time

The only thing that is ultimately real about your journey is the step that you are taking at this moment. That’s all there ever is.” – Eckhart Tolle

 

Ik ben bezig met de acht mindfulness houdingsfactoren. Ik vind het een sterke reflectie. (Zelfonderzoek)

mindfulness Joyousness

Je kunt het elke ochtend hard op lezen een soort van vijf minuten meditatie en bij elke zin goed in-en uit ademen en dan de volgende zin hard op lezen enz.

 

Deze wil ik met jullie delen:

Zonder oordeel zijn; ik kan zonder oordeel kijken naar dat wat er is?

Niet streven ; ik ben helemaal in orde zoals ik nu bent.

Geduld; Ik heb het vermogen de dingen hun eigen tijd te geven en zich te laten ontvouwen.

Acceptatie ; ik zie de dingen zoals ze in het heden zijn.

Frisse blik: Elk moment is uniek voor mij

Vertrouwen; ik luisteren naar mijn innerlijke kracht.

Loslaten; Ik laat los in een manier om de dingen te laten zijn, zoals ze zijn

Compassie; ik ben liefdevolle vriendelijk en mild naar mezelf en naar anderen.

 

Probeer het voor 1 week, elke ochtend na het opstaan voor de spiegel! Schrijf het op in een dagboek, zodat je het kan nalezen. Neem hier de tijd voor na het hard op zeggen van deze zinnen. Vraag jezelf voor een moment af wat het met je deed? Hoe voelde het? Zet al je zintuigen open : de geur, het beeld , het geluid, de tast en smaak. Laatste is moeilijk te omschrijven, wanneer je voor de spiegel staat. Voel wat de ervaring was en schrijf het op!

 

mindfulness Joyousness

 

Ik wil graag weten hoe je ervaring zijn? Stuur een mail naar me-time@cocojoyousness.nl. Ik mail je terug.

 

Fijne Pinksteren 2017

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

[bol_product_links block_id=”bol_5933ab5fb021d_selected-products” products=”9200000000032167,1001004007506549,9200000035275116″ name=”bol.com” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Time out with friends

The best Therapy in the world is time out with friends

Vandaag een afspraak met de girls. Heb er zin in. Ik loop naar het Bilderberg hotel in Amsterdam even wachten op de girls. Ik drink een heerlijk glas rode wijn met nootjes. Even relaxen na een lange dag werken vroeg op. Ik heb de girls lange tijd niet gezien.

We gaan naar Toomler is een Comedyclub, die al meer dan twintig jaar bestaat het is onder het Hilton hotel in Amsterdam zuid. We eten daar en de show begint om half negen.

Toomler

Ik voel me meer ontspannen worden is het door de wijn of kom ik echt tot rust. Ik weet niet waar de thema’s van de show over gaan. Simpel toch, Comedy?

Ik laat me verrassen

Howard Comproe presenteerde alle stand-upcomedian Casper van der laan, Jeroen (Belg) Jørn en Raayen Panday. Allemaal divers in hun stand-up optreden we hebben hard gelachen. We drinken en kletsen nog even bij, over onze levens. Rond half 1 gaan we richting huis.

time out with friends

 

 

me-time with friends

 

 

Het was lachen, we hebben gezongen en gegeten, selfies gemaakt. Gezellige avond uit. Volgende keer wordt het een mindfulness weekend.

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen met je vriendinnen. Echt gezellig ladies dank je wel!

Verginia Spier

Ps onze whatsapp groep naam is geworden mooie vrouwen groep ??

 

[bol_product_links block_id=”bol_59326818610a0_selected-products” products=”9200000064472599″ name=”bol.com” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

me-time 4 nails

The only time a woman is helpless is when her nail polish is drying.

 

Ik heb een afspraak om twaalf uur bij de nagelstudio. Het is er altijd druk dus ik moet wachten. Het loopt tien minuten uit m, voordat ik aandacht krijg. Eerst krijg ik een beetje alcohol in mijn handen, voor de hygiene. Dan vraagt ze hoe kort ik ze  wil hebben en in welke vorm dan begint ze met de slijp machine, laagje voor laagje slijpt ze eraf. Ze vraagt of het kort genoeg is. Ik knik ja en ze gaat verder. Van het slijpen komt heel veel poeder op je handen, maar dat maakt ze schoon.
 

nails me time Joyousness

 

Dan bij de nagelriemen bescherming aan brengen en begint ze met het acryl op de nagels. Wat een kunstwerk is dat en geduld. Ik kan er echt van genieten.
 

nails me-time Joyousness

 

Ze gaat weer vijlen en in vorm brengen. Wanneer ze klaar is doet ze een laagje crème op elke nagel en dan borstelt ze het met de machine tot een laagje dat gaat glanzen.

 

Ik krijg weer olie op mijn nagelriemen en dit masseert ze in en ik mag mijn handen wassen. Ik ga betalen en mag een beetje hand crème smeren, voordat ik weg ga en ik sta weer buiten met nieuwe nagels.
 

nails me-time Joyousness


 
Over drie weken weer het ritueel. Maar een  half uur soms iets langer.

 

Me-time tijd nemen voor jezelf. Ik vind mijn nagels belangrijk. 

 

Joyousness me time

 

Verginia Spier
[bol_product_links block_id=”bol_592c1ef55b0a1_selected-products” products=”9200000073118233,9200000054877965″ name=”bol.com” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

genieten van het moment

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Willem Jonkman.  Ik stelde hem drie vragen over me time. 

 

Wie ben ik? (Privé)

 

Een vrolijk, positief, sociaal, nieuwsgierig en ondernemend persoon.

 

Wat doe ik? (Werk)

 

Specialist verzekeringstechniek, ik houd ontwikkelingen in de markt in de gaten en vertaal deze naar nieuwe schadeverzekeringsproducten

 

Mijn wens met me-time nemen is………

 

Keuzes maken in activiteiten die mij blij maken en energie geven. genieten van het moment

 

Je top drie voor me-time zijn: 

 

-Met mijn camera de rdamse haven in middagje architectuur en industrie fotograferen
-strandwandeling bij ondergaande zon afsluiten met een lekker drankje in een strandtent
-de hoge snelheidstrein naar Parijs pakken en daar een mooi museum pakken en lekker door de Marais slenteren.

 

Willem Jonkman voor Joyousness me-time

Dank je wel Willem voor het delen van me-time

 

Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

 

Verginia Spier

 

me-time at the beach

“Happiness is part of who we are. Joy is the feeling”
Tony DeLiso

Noordwijk aan Zee bij beach club Bries

Het is mooi weer vandaag de zon schijnt en tropische temperaturen. Ik parkeer mijn auto oe en loop naar de terrasjes op het strand ze zijn open. Ik ga zitten en bestel een ice tea met citroen. Veel ijsblokjes erin hmmmm lekker koud.

strand dag 2017

Het voelt relax hier de banken de stoelen. De sfeer is goed, de mensen komen en gaan. Het personeel is geweldig in service. Ik bestel een ceaser salad met kip. En nog een ice tea met citroen. Ik heb er zin in het smaakt goed. Met stukjes brood en boter.

ceasar salad

Om me heen gebeurd er veel, echtparen die een biertje drinken, echtpaar met baby die speelt met zijn zuigfles, zeker nieuwe tandjes aan het ontwikkelen. Een echtpaar komt naast me zitten met hun hond. Er mogen ook honden komen, ze krijgen een bakje water voor hun dorst te lessen, is dat service of niet?

noordwijk 2017

noordwijk 2017

Relax ontspannen dagje Noordwijk.

Joyousness me-time

Me-time is tijd nemen voor de zon en jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

[bol_product_links block_id=”bol_591c577c7890d_selected-products” products=”9200000027557583″ name=”zonnebril” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Joyousness Me Time