• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen, hoort bij een vrouw.
Zoals ook een eigen identiteit

de kracht om keuzes te maken

en de instelling om elke situatie positief te benaderen, die bij haar horen.
Zo kan zij anderen overtuigen en zichzelf volledig inzetten.
Ik hou daarvan zolang mijn vrouwelijkheid

maar bewaard blijft en ik niet een rol moet spelen

die ik niet spelen wil.
Bron: Sept 92 Marie Claire

Joyousness me time

Verginia Spier

Muziek me-time

Ken je dat? Soms heb je van die dagen dat je naar muziek luistert, die mooie herinneringen kunnen oproepen. Het kan zijn van de liefde, een concert, een festival enz.

Muziek doet iets met je.

Ik hou echt van de muziek van vroeger. Herinner je deze nog van Mariah Carrey met de titel “vision of love” Ik heb die plaat grijs gedraaid. Ik geloofde er zo sterk in. In die tijd was ook Lisa Stansfield met het liedje ” all woman” Die wist waar ze over zong en nog steeds. Witney Houston “I will always love you” en “I wanne dance with sombody”.De vrouwen muziek ging meestal over de pijn, verdriet, gemis. Bij de mannen het verleiden van de vrouwen. Precies wat je wilde horen, zongen zij. Als voorbeeld:

Joe ” I wanna know”

Barry White ” practice what you preach”

Prince ” I give you diamonds and Pearls”

en R Kelly de eerste album 12 play voor de stoute oortjes.
Momenteel is de muziek anders, is mijn ervaring.

Empowering strijdliederen “We run the world” van Beyoncé. Rihanna ” work work” ze heeft gelijk. Of enkele muzikanten die nog over de liefde zingen

Sam Smit ” I am not the only one”

mr Probz ” nothing realy matters”

Ed Sheeran ” thinking out loud”

Kanye ” famous” en Drake ” I am a legend” zijn provocerend, maar op een artistieke manier acceptabel voor mij. Ik geniet van alle geluiden, die ik hoor en de tekst.
Ik ben geen specialist, maar ik weet wel waar ik rustig van wordt met welke melodieën en ook waar ik een empower gevoel nodig heb. De energie wil voelen in mijn lijf. Wanneer de liefde mij teleurstelde heb ik ook muziek nodig voor mijn hart te helen. Vooral Beyoncé met ” listen”
Welke muziek heb jij voor het laatst geluisterd? Wat doet het met je?
Joyousness me time

Verginia Spier

Joyousness me-time

Oktober 2016 herfst en vandaag zon 20 graden. Mijn viooltjes staan er mooi bij in de tuin. De diepe paarse kleur met lichte en donkere tinten met groen blad op de achtergrond en dan blijven stralen naar de zon.
Het is zondag en ik ben heerlijk lui. Laat ontbijt hangen voor de tv kijkend naar opnames. RTL woonmagazine met Jan de Bouvrie laatste aflevering. Mooi hoor zo een verandering in je huis.

Nu even een cappuccino drinken en weer relaxen. Wat is dat toch heerlijk niets moet! 

Joyousness me time

Verginia Spier

Me-time

Vandaag was het zonnig weer voor oktober is het een warme dag. Wandelend door de Jordaan geniet ik van de omgeving. De boten in de grachten. De fietsen overal geplaatst. Ja dat is Amsterdam. Op een bepaald moment vind ik een rustige plaats in een hofje. De rust die je hier voelt is echt stilte. De zon schijnt.

Joyousness me time

Verginia Spier

Heerlijk rustig 

Dit is mijn moment, heerlijk rustig zitten aan de Almeerse haven bij Brasserie bakboord  nog nooit geweest. Rust, water, boten  relax leven. Natuurlijk drink ik een cappuccino, maar het uitzicht wilde ik delen. Water, lucht,vuur en aarde is waar het in deze wereld omdraait. Heb ik geleerd bij een tai chi oefening op vrijdag. Het is een ontspannings  beweging in de oefening, die je voelt op spiritueel niveau. Eigenlijk moeilijk uit te leggen voor wie dit leest en geen tai chi lessen heeft ervaren. 

Ik sta even stil en luister ik hoor rechts vogels fluiten en aan de overkant het geluid van de boot een zacht gebrom. Klein groepje mensen die praten lachen, drinken en eten. Eenden die zwemmen tussen de boten. Ik zie een man zijn boot wassen. Vrouw die aan het hardlopen is komt voorbij naar welke muziek zal ze luisteren. 

Ik lees de namen van de boten Orka is van de politie dat zie je aan de rode strepen op de zijkant. Stern met de kleur blauw-wit Flounder zelfde kleur. Ik vind deze wel een sterke naam Succes groot en lijkt een rondvaart boot. Niet te vergeten het pannekoekschip. Langzaam komt een Boot met de naam Marina rustig binnenvaren naar de haven. Klein maar wel mooi. 

Joyousness me time

Verginia 

Cappuccino me-time

Even weer tijd voor mezelf het is te lang geleden, dat ik me-time nam.  Afspraak hier en dan cursus daar,  we worden geleefd. Tijd voor mezelf vind ik zo belangrijk , omdat je het af en toe nodig heb voor weer op te laden en vol energie weer bezig te zijn. Hier zit ik nu lekker op mijn vaste stekkie. Mijn favoriete magazines en cappuccino. What else,  George Clooney heeft het met koffie en ik heb het met me-time. Of is het voor hem andersom koffie drinken is me-time. Aha moment.

Heerlijk bladeren en ontspannen. Ik wil hier niet meer weg. Ik leef in het moment en geniet van elk minuut met me-time.

Joyousness me time

Verginia Spier

Me Time op Twitter

Me Time op Facebook

Joyousness me time

5 days 3 hours ago

Heb ik camera angst? Nee en hoe komt dat? Als kind werd ik in Suriname altijd op feestjes gefotografeerd. Je moest altijd van nature wennen en in houding staan voor de camera. Foto’s voor later, je kent ze wel wanneer je terugkijkt in de albums. Nu ik hier in deze foto sta zie ik hoe ontspannen ik ben en mijn mede collega’s van de opleiding mij kunnen fotograferen. Dat geldt niet voor iedereen!Het kan voor sommige lastig zijn ongemakkelijk gevoel oproepen. Onzekerheid over ons zelfbeeld sta ik er goed op? Hoe kijk ik? Soms kan dat invloed hebben op je dagelijks leven je negatieve lichaamsbeeld en zelfbeeld.

Ik heb geleerd tijdens deze opleiding “ fotografie voor coaches” hoe je met meer een positiever zelfbeeld anders op de buitenwereld kunt overkomen en meer bereiken?

Het kan zijn voor je website, LinkedIn , Instagram CV enz. Binnenkort meer...........

Me Time op Pinterest

Follow Me on Pinterest

Joyousness Me Time