• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Me-time awesome!

Me time is geweldig! Waarom? 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Korte momenten opladen is goed voor je. Voorbeelden van pure ontspanning voor jezelf kunnen zijn:  laat je masseren, leer mediteren, volg een yogales of tai chi persoonlijk vind ik dat heerlijk te doen.  Een collega vertelde mij dat ze zumba les volgt. “Zo heerlijk”zegt ze “dat is mijn me-time. ”  Man en twee kinderen thuis en zij gaat ervoor. Zo is het voor een ander zwemmen pure ontspanning of in de sauna tot rust komen. 


Tweede punt is: Het kan vijf minuten zijn of 1 maand  tijd nemen voor jezelf. Wat is me-time? Het is de tijd die een persoon zelf indeelt naar zijn/ haar wens. Ik blog over mijn eigen tips, waar ik mijn rust punten vind. Bibliotheek voor ideeën op te doen met een cappuccino, museum bezoeken, kunst kijken voor mijn eigen creativiteit. Met vrienden of familie gezamenlijk eten en drinken. Kleine momenten kunnen al voldoende zijn voor in energie te komen. 


Een moment voor jezelf zou iedereen moeten doen! Waarom? Het is belangrijk voor elke dag afstand te nemen voor wat er privé gebeurd en op het werk. Het blijft altijd een conflict die twee. Privé gebeurt er in ons leven veel, kinderen krijgen/ opvoeden, trouwen, voor je ouders zorgen enz. 

Het kan zijn dat je op het werk geleefd wordt, door je manager of andere collega’s. Druk, presteren, klanten die eisen stellen dead lines halen je kent het wel. 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 


Wanneer heb jij voor het laatst van me-time genoten? 

Joyousness me-time

Verginia Spier

Life is a present

Het leven is een cadeau
Nu de feestdagen komen is er geen betere tijd voor even stil te staan . 

Reflecteren op het afgelopen jaar en dankbaar zijn voor alles wat je hebt in je leven. Denk aan je geliefde, familie en vrienden samen kerstfeest vieren.  Ik wens jullie een gelukkig kerstfeest 2016.  
Joyousness me time is tijd nemen voor jezelf. 

Jij bent belangrijk

Verginia Spier 

Christmas Card and high tea at Amstel Hotel 

Heb jij een kerstkaart via de post ontvangen? Ik wel een aantal, elk jaar wordt het minder, maar toch vind ik dat het mooist. Mensen nemen nog tijd voor een kerstkaart te schrijven met een persoonlijke reactie. Ik geef hierom, sommigen zullen het ouderwets noemen! Ik vind het fijn. Het maakt net mijn laatste puntjes op de I in mijn kerstboom compleetEen oud collega stuurt mij altijd een foto-kerstkaart met het gezin. Ik heb zijn kinderen elk jaar zien groeien naar volwassen op de foto’s. 


Ik ga altijd elk jaar een sapweek en elk jaar krijg ik een kerstkaart met een symbool. Dit jaar het oog van God. Mooie kaart.
Vandaag heb ik zo een gezellige me-time beleefd met vriendinnen. High tea bij het Amstel hotel. Geweldig de service high tea met prosecco vooraf, heerlijk. We hebben gelachen. De gesprekken waren divers over de Liefde kinderen, mannen, politiek, werk, vrouw zijn. Gezelligheid kent geen tijd. ❤

Ik hoop volgend jaar weer gezellig me-time groep. Fijne feestdagen☃
Joyousness me time

Verginia Spier

Monaco

Principauté de Monaco


Een korte terugblik op een mooie vakantie. Zon, zon wijn, genieten❤️



Mijn top vijf van mooiste bezienswaardigheden  Monaco in 2013:




1. Palais Princier de Monaco

2. Monaco-ville

3. Kathedraal van Monaco

4. Yacht Club de Monaco

5. De tuinen van Monaco



Joyousness me time
 

Verginia Spier

Finding joy in me-time

Ik ben altijd op zoek naar bekende mensen, die ook aan me-time doen. Met het delen ervan hoop ik , dat het anderen inspireert. Zo kwam ik in de vogue een interview van Michelle Obama tegen, die hier in haar eigen woorden aangeeft over me-time en ik quote graag:

Zorg goed voor jezelf dat is de sleutel


De First Lady is altijd al een voorstander van het nemen van tijd voor jezelf geweest. “Vrouwen moeten in het bijzonder een oogje op hun lichamelijke en geestelijke gezondheid houden, want als we scharrelen en naar afspraken en boodschappen doen, hebben we niet veel tijd om te zorgen voor onszelf,” zei ze eens. “We moeten ons werk beter doen, door jezelf hoger op je eigen ‘to-do’ lijst te plaatsen .” Bron vogue



Ze geeft voor mij gevoel een helder uitleg, dit is wat ik bedoel met me time. Tijd nemen voor onszelf is de sleutel van je gezondheid. Jij bent belangrijk. ❤️

Christina Aguilera heeft het in de cosmopolitan ook over me-time en ik quote:
Me-time 

Wij vrouwen stellen zulke hoge eisen aan onszelf en zijn altijd maar aan het geven. Daarom is het belangrijk om jezelf ook wat me-time te gunnen. Ik doe dat door een lekkere massage of spabehandeling te nemen of door yoga te doen, daarmee laad ik mezelf op. Bron Cosmo


Zij gunt haar lichaam me-time, mooie inspiratie, voor me-time te nemen.




Estée Lauder legendarische beautyicoon  en zaken vrouw geeft de voorkeur aan geestelijke me-time en ik quote:

Voor me time ga ik naar de biobliitheek, mijn favoriete plek. Estée Lauder
Hoe doe jij dat, aan me time? 

Joyousness me time

Verginia Spier

Me time

Wat is me time? 

Lekker je voeten omhoog

Geen mobiel aan

Muziek luisteren het mag hard en ga dansen alleen

De geur van een mooie grote bos bloemen

Boek lezen

Genieten van het uitzicht

Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk❤️

​[wpvideo 3nCzMJ6U]​
Joyousness me time

Verginia Spier

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen, hoort bij een vrouw.
Zoals ook een eigen identiteit

de kracht om keuzes te maken

en de instelling om elke situatie positief te benaderen, die bij haar horen.
Zo kan zij anderen overtuigen en zichzelf volledig inzetten.
Ik hou daarvan zolang mijn vrouwelijkheid

maar bewaard blijft en ik niet een rol moet spelen

die ik niet spelen wil.
Bron: Sept 92 Marie Claire

Joyousness me time

Verginia Spier

Muziek me-time

Ken je dat? Soms heb je van die dagen dat je naar muziek luistert, die mooie herinneringen kunnen oproepen. Het kan zijn van de liefde, een concert, een festival enz.

Muziek doet iets met je.

Ik hou echt van de muziek van vroeger. Herinner je deze nog van Mariah Carrey met de titel “vision of love” Ik heb die plaat grijs gedraaid. Ik geloofde er zo sterk in. In die tijd was ook Lisa Stansfield met het liedje ” all woman” Die wist waar ze over zong en nog steeds. Witney Houston “I will always love you” en “I wanne dance with sombody”.De vrouwen muziek ging meestal over de pijn, verdriet, gemis. Bij de mannen het verleiden van de vrouwen. Precies wat je wilde horen, zongen zij. Als voorbeeld:

Joe ” I wanna know”

Barry White ” practice what you preach”

Prince ” I give you diamonds and Pearls”

en R Kelly de eerste album 12 play voor de stoute oortjes.
Momenteel is de muziek anders, is mijn ervaring.

Empowering strijdliederen “We run the world” van Beyoncé. Rihanna ” work work” ze heeft gelijk. Of enkele muzikanten die nog over de liefde zingen

Sam Smit ” I am not the only one”

mr Probz ” nothing realy matters”

Ed Sheeran ” thinking out loud”

Kanye ” famous” en Drake ” I am a legend” zijn provocerend, maar op een artistieke manier acceptabel voor mij. Ik geniet van alle geluiden, die ik hoor en de tekst.
Ik ben geen specialist, maar ik weet wel waar ik rustig van wordt met welke melodieën en ook waar ik een empower gevoel nodig heb. De energie wil voelen in mijn lijf. Wanneer de liefde mij teleurstelde heb ik ook muziek nodig voor mijn hart te helen. Vooral Beyoncé met ” listen”
Welke muziek heb jij voor het laatst geluisterd? Wat doet het met je?
Joyousness me time

Verginia Spier

Joyousness me-time

Oktober 2016 herfst en vandaag zon 20 graden. Mijn viooltjes staan er mooi bij in de tuin. De diepe paarse kleur met lichte en donkere tinten met groen blad op de achtergrond en dan blijven stralen naar de zon.
Het is zondag en ik ben heerlijk lui. Laat ontbijt hangen voor de tv kijkend naar opnames. RTL woonmagazine met Jan de Bouvrie laatste aflevering. Mooi hoor zo een verandering in je huis.

Nu even een cappuccino drinken en weer relaxen. Wat is dat toch heerlijk niets moet! 

Joyousness me time

Verginia Spier

Me-time

Vandaag was het zonnig weer voor oktober is het een warme dag. Wandelend door de Jordaan geniet ik van de omgeving. De boten in de grachten. De fietsen overal geplaatst. Ja dat is Amsterdam. Op een bepaald moment vind ik een rustige plaats in een hofje. De rust die je hier voelt is echt stilte. De zon schijnt.

Joyousness me time

Verginia Spier

Me Time op Twitter

Me Time op Facebook

Joyousness me time

1 day 20 hours ago

De zomer is over. De herfst komt. Persoonlijk vind ik de herfst het mooiste seizoen, waarom? De herfstkleuren verandering in de natuur. Van groen rood, geel, bruin en dan een lege tak aan de boom klaar voor de winter. Ik vind het bos net een schilderij dat constant veranderd. Let maar op. Ik heb in mijn tuin viooltjes staan vanwege de kleur en vrolijkheid. De herfst staat weer voor de deur. Enjoy 🌻

Alvast een “Fijn weekend “ toegewenst💋
Verginia

Me Time op Pinterest

Follow Me on Pinterest

Joyousness Me Time