• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Selfie me time

Ik moet toch even kwijt, iedereen doet het. Waarom niet eigenlijk? 

Sommigen dagen zie je er goed uit dan denk ik go girl. Ik heb even nog niet door wat mijn beste kant is het kuiltje in mijn wang of met make up?

 Hoe doen ze dat die sterren staan ze voor de spiegel te oefenen. Misschien moet ik dat eerst doen. Ik deel jullie mijn oefening van selfie maken.  


Wat vind je ervan?
Wat is jouw tip? Ik nodig je uit ook een paar selfies te maken.  Gewoon lachen om jezelf is toch ook ontspannen.


Joyousness me time


Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

Verginia Spier

What is love? Valentijn 2017

Gisteren met vriendinnen gesproken over de liefde en ik had meteen het gevoel iets te willen schrijven over Valentijn. “is een dag waarop geliefden elkaar extra aandacht geven met cadeautjes, bloemen, of kaarten. Ook is het een dag, dat je je liefde anoniem verklaard aan de ander ”

Nu mijn agenda vandaag op maandag leeg is dacht ik, waar vind ik een gedicht voor de juiste woorden te schrijven? 


Hoe vinden jullie deze: 

Wat is liefde?



Wat is liefde, wat is houden van?

tussen familie, vrienden, vrouw en man.

Liefde op afstand, of heel dichtbij,

liefde voelt goed, liefde maakt blij!

Liefde zit in een klein gebaar,

‘n kaart, ‘n telefoontje, er zijn voor elkaar!

Liefde is vanuit je hart vertalen,

waar onze woordenschat doet falen.

Liefde is een onbreekbare hechte band,

maakt geen verschil in rang of stand.

Liefde zit niet in geld of in geschenken,

niet in alleen maar aan je eigen denken.

Liefde is krijgen en liefde is geven,

liefde geeft inhoud aan het leven.

Liefde is iets dat in alles voldoet,

daarom voelt niets als liefde, zo goed!

bron Google 

Wat heeft het dan met joyousness me time te maken? All you need is love, met me-time for two . ..


Geniet van jullie Valentijn boys en girls. Enjoy every moment, laat je verwennen of koop iets voor jezelf, wanneer je single bent. 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

For me, life is love

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Nural Karabulut, Ik stelde haar drie vragen over me time.

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Nural en trotse moeder van twee bengels. Samen met mijn vriend Marcel en onze kinderen wonen wij in het mooie en gezellige Amsterdam-Watergraafsmeer. Ik ben een geboren en getogen Amsterdamse maar daar hoor je verder niets van hoor . Ik ben een stier en dat maakt het dat ik er van hou te weten waar ik aan toe ben en het liefst ook nog eens wanneer. Een echte planner dus. Marcel is er wel blij mee gelukkig , ik herinner hem ook vaak aan zijn afspraken .Het brengt ook nog een wat vervelende eigenschap met zich mee namelijk dat ik erg veeleisend ben. En dat dan voornamelijk van mijzelf. Ik ben een erg opgeruimd typetje en mijn huis is mijn baken van rust. Het eerste wat ik doe als ik thuis ben is de kaarsen aansteken : knus en gezelligheid is wel mijn ding.

Ik heb mijzelf een aantal jaren geleden voorgenomen mij niet te laten leiden door de waan en hectiek van de dag en alles en iedereen. Mijn gezin en geluk staan op nummer 1. Wat er ook is , nooit met stress of haast de deur uit , dat is echt een No Go. Niet alleen voor ons maar zeker voor de kinderen. We spreken elkaar daar ook op aan. Ja, zelfs de kinderen : “mama , wij haasten ons toch nooit ? “.

Ik kan gelukkig worden van hele kleine dingen. Van een wandeling in het park met de dauw nog in de lucht tot de schaterlachen van mijn kinderen. Cliché maar waar : het leven is kort . Als ik het mag meemaken en ik ben bejaard, dan zijn het mijn herinneringen die mij bijblijven en niet die ene carrière move. Voor mij draait het leven om liefde.



Wat doe ik(werk)

Ik werk voor een internationale bank waar ik kleinbedrijf klanten bedien. Een baan met veel deadlines en service level agreements. Daarin kan ik mijn grenzen goed aangeven en ben redelijk assertief. Een sterk staaltje communicatieve vaardigheden komen dan ook erg van pas. Ik ben mij wel aan het opleiden en oriënteren om ooit een andere weg in te slaan. Dit jaar start ik bijvoorbeeld met mijn lang gekoesterde wens NLP . Master zal snel volgen heb ik het vermoeden.



Mijn wens met me-time nemen is………

Rusten. Vaak in de vorm van even niets doen wat in de praktijk erg moeilijk blijkt te zijn. Regelmaat is ook heel belangrijk zoals voldoende slaap en dagritmiek. Al laat dat zich niet altijd plannen met twee kinderen. Ik ben dol op series en films en dat soort momenten geven mij ook erg veel bevrediging. Van dutjes kan ik ook erg gelukkig worden. Ik moet nog wel leren ‘ontfocussen” dat is mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar.


Je top drie zijn:

1. Met stíp op nummer 1 : KOFFIE !Of het nou een werkdag of vrije dag is: Mijn medium latte bij de koffiezaak bij mij op de hoek sla ik nooit over. Het is een gezellige komen en gaan van de buurt (moeders) en je maakt er altijd een praatje. Ik geloof erg in hoe je je dag begint : zonder stress en met rust. Dat zal zich door de hele dag en je gezin doortrekken.

2. Naar de nagelstudio of ‘even’ naar de kapper. Lekker een drankje of hapje doen kan uiteraard niet ontbreken in mijn lijst. Het maken van eten én het nuttigen daarvan is een van mijn favoriete bezigheden. Me-Time is ook definitly het moment dat de kindjes op bed liggen en wij samen een glas wijn drinken op de bank.

3. Ondanks dat ME time iets voor jezelf impliceert is het voor mij geen vereiste dat ik het in mijn eentje doorbreng. Het meest gelukzalige moment voor mij is als ik samen met mijn vriend iets met onze kinderen onderneem. Een filmpje , musea , theater , festivals of weekendjes weg. Je kan het zo gek niet bedenken en wij doen het samen. Vakanties plannen en ernaar toe leven is ook een waar feestje. Zo nu en dan ook met onze familie , super gezellig. Daarnaast gaan wij saampjes 1x per jaar een lang weekend weg : worden wij hele blije ouders van!

Dank je wel Nural voor je me-time ervaring delen. Succes met de NLP opleiding.


Joyousness me time


Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Big popcorn and sinas

Binnenkort is deel twee van de film Fifty Shades Darker in de bioscoop. 

Fifty schades, waar is het begonnen? Het boek een trilogie geschreven door E.L. James. Deel 1 de film was in 2015 en deel twee in 2017, dus ik wil er iets over schrijven.

  

Ik kan mij herinneren de film 9 1/2 weeks (1986), boek is geschreven door Elizabeth McNeill, pseudoniem van Ingeborg Day, waarin de hoofdrollen gespeeld werd door Kim Basinger en Mickey Rourke. 
 De sexy scene bij de ijskast kan ik me nog herinneren. Alles wat in de ijskast zat van honing tot yoghurt ging over haar lichaam. Alleen het licht van de ijskast scheen op hun lichamen. Daarna de scène met het bekende liedje van Joe Cocker ” you can leave your head on” waarin ze langzaam haar kleding uit trekt en op de grond gooit en dan naakt naar het dak loopt, voor gered te worden met een badjas.
 De relatie werd haar geestelijk teveel en zij verliet hem. 




Wild Orchid (1990) is een film ook met Mickey Rourke en Carin Otis. 
Ik heb het niet zo goed begrepen het verhaal, wat ik me kan herinneren: een jonge advocaat, die een sollicitatie gesprek heeft en meteen kan beginnen. Haar bazin gespeeld door Jacqueline Bisset speelt een spel. Ze geeft haar een opdracht voor in haar plaats naar een dinner te gaan en zakelijk gesprek over te nemen. Dat doet ze en ze ontmoet hem. Hij is meteen verliefd op haar maar speelt ook een spel tot het eind. 
Ik weet niet of ze daarna gelukkig leefden? Vergeten 




Fifty schades (movie 2015) is een andere genre. Hij is de dominant en zij de submissive. 
Een verhaallijn over een jong meisje dat een interview afneemt bij een miljonair en hij ziet haar als zijn speelmaatje.(submissive= is de aanduiding voor de onderdanige persoon in een seksuele relatie) Hij komt er achter dat ze maagd is ontmaagd haar en leert haar zijn wereld op dominantie gebied. Op een bepaald moment lopen zijn spelletjes uit de hand en ze verlaat hem, omdat zij verliefd wordt op hem. Dat is niet de afspraak?




Binnenkort dus deel twee. Wat vind ik van dit soort films? Bijzonder, hoe ze het publiek aantrekken. Verborgen fantasieën, verborgen verlangens alles zit erin voor man en vrouw. Commerciële marketing. 

Wat heeft dit met me- time te maken hoor ik  in mijn gedachte? Me-time is ook ontspanning door, naar de bioscoop te gaan. Lekker een avond zitten ontspannen in een stoel, grote popcorn en sinas. 


Wanneer
ben jij naar de bioscoop geweest? Welke film? Wat weet jij nog van die oude films te herinneren? 

Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 
Verginia Spier 

Full of passion to be creative

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Patrick Berkhof, Ik stelde hem drie vragen over me time.



Wie ben ik? (Privé)

Ik ben gedachten en gevoel, een lijf met zin in dingen doen, vol passie om creatief bezig te zijn. Vrijdenkend en daar gaat het ook wel eens mis. Met vallen en opstaan dingen geleerd. Wegen ingeslagen die doodliepen. De weg vinden en weer doorgaan. Niemand die mij vertelt hoe het moet. Zelf ontdekken en willen doen. Zoeken en vinden. Koesteren wat ik heb. Die droom. Vorig jaar werd hij werkelijkheid. Na een geslaagde crowdfunding, publiceerde ik mijn boek en werd ik uitgever. Ik ben Patrick en dat ben ik voorlopig nog wel even.

Wat doe ik(werk)

Ik zie mijzelf als uitvinder. Bedenker van dingen, daar ben ik goed in. Willen weten hoe zaken in elkaar steken en dan zelf doen. Prutsen tot ik erbij neerval. Ik ontwerp, schrijf, illustreer en maak. Dat is mijn beroep. Mooi toch? Van mijn ontwerpen zijn miljoenen producten gemaakt en in 80 landen verkocht. Hoogstwaarschijnlijk ligt er op dit moment een ontwerp van mij in jou keukenla. Dat is voor de ene baas waar ik mijn geld verdien. Het werk dat ik voor mijzelf doe, moet nog zo groots gaan worden. Dizary – Het levende systeem ligt nu in de winkel. Hoe bizar is dat?


Mijn wens met me-time nemen is……...

Me-time voor mij is eigenlijk languit op de bank. Turend naar een film of serie. Singlemalt whiskey en chips



Maar hier is mijn top 3:

1. Gordijnen open, raam open, de zon zien opkomen en naar de vogeltjes luisteren.

2. Haren in de wind achter het roer op een zeilboot (op de fiets bereik ik het zelfde effect, maar dat is minder spannend)

3. Even ergens helemaal geen mening over vormen.

Lieve groet

Patrick

Dank je wel Patrick voor het delen van me-time. Je kunt zijn boek bestellen http://www.dizary.nl/

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ENERGY FROM LAUGHING

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Julio Neves Dias. Ik stelde hem drie vragen over me time.  

Wie ben ik prive

Ik ben een actieve, spontane, creatieve familieman, die graag een ander helpt.

In mijn rol als alleenstaande ouder ben ik al 18 jaar verantwoordelijk voor de zorg en opvoeding van mijn dochter.

Daarnaast sta ik binnen mijn familie om bekend als de man die je bellen moet als je een probleem hebt. Mensen zeggen letterlijk: “Ook al kan Julio je niet helpen, hij weet meestal waar je wel moet aankloppen voor hulp”.

In mijn vrije tijd ben ik vaak bezig met één van mijn hobbies: acteren, dansen, muziek luisteren.

Ook ben ik actief als party-planner en ceremonie-meester.

Tot voor kort was ik ook voorzitter van een lokale radio en TV omroep.

Wat doe ik(werk)

Ik geef samen met een collega van mij leiding aan een groep van 40man.

Als leidinggevende heb ik de focus op het welzijn van mijn medewerkers. Dus ik ben veel met ze in gesprek, ook als coach.

Daarnaast ben ik als MT-lid betrokken bij het herinrichten van onze afdeling om zo efficiënt mogelijk te werken.

Een baan die op z’n tijd leuke uitdagingen met zich mee brengt. Deze uitdagingen leggen regelmatig beslag op mijn privé tijd, omdat ik soms met deadlines zit. Uiteindelijk is het nog steeds een baan die ik met veel plezier en enthousiasme doe.

Mijn wens met me-time nemen is………

Ik zou graag meer tijd willen nemen voor de spontane, gezellige dingen.

Ik haal veel energie uit lachen. Ik lach ook graag. En ik merk dat als ik met mijn vrienden of familie ben, dat er enorm veel gelachen wordt. En dat helpt mij enorm ontspannen.

Ik betrap mij er helaas op dat ik vaak ‘nee’ zeg tegen spontane afspraken, omdat ik ‘werk’ of ‘privé-dingen’ voor laat gaan. En soms ben ik gewoon ‘te moe’ en vind ik het heerlijk om met een glas wijn op de bank te zitten en niets te doen

Top 3 “me-time”

1. met een wijntje op de bank hangen (tv kijken, muziek luisteren, boek lezen)

2. Stappen (dansen, drankje doen met familie/vrienden)

3. uit eten met familie/vrienden

Dank je wel Julio voor het delen van je me-time ervaringen.



Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Me-time wat is dat? 

Ik wilde altijd iets doen met “me time”. Waarom, omdat ik het tegenovergestelde om me heen hoor. Iedereen heeft het druk. We worden geleefd volle agenda’s , hard werkende moeders, zzp of ondernemer, we zitten op social media enz.

We nemen gewoon geen tijd voor onszelf.

Ik heb even voor de record gezocht naar de definitie van me-time. Sorry het is in het Engels te vinden:
“the time a person has to himself or herself, in which to do something for his or her own enjoyment”


Mooier kon dit niet vertaald worden.

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Taking more me-time back to basic

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Madhu Mathoera Ik stelde haar drie vragen over me time.Zo leerde ik Madhu kennen via een vrouwenetwerk Lioness. We hebben regelmatig contact gehouden nadat ze ING Woman of the Year had gewonnen.

Wie ben ik?

Mijn naam is Madhu Mathoera. Ik ben geboren en getogen in Den Haag. Mijn ouders komen uit Suriname. Het lekkere eten en de gezelligheid is me dus ook met de paplepel ingegoten. Als jong meisje wist ik al dat ik juf, visagist of kledingontwerpster wilde worden. Mijn ouders hebben me alle kansen geboden om de vrouw te worden die ik vandaag de dag ben. Ik hoop dit ook door te geven aan mijn dochter van 9.

In mijn vrije tijd doe ik graag leuke dingen met mijn gezin of ben ik lekker creatief met mijn dochter bezig. Lekker in de keuken aan het bakken, knutselen of samen kleding maken.

Vanuit mijn opvoeding heb ik geleerd om binnen de lijntjes te kleuren. Steeds vaker probeer ik dit juist niet te doen, dit door meer te ondernemen buiten mijn comfortzone. Mijn ervaringen hierover deel ik op http://mommyinthecity.nl/  Dit is een lifestyle blog die ik samen met een dierbare vriendin deel. In mijn blogs schrijf ik over hoe ik mijn Surinaamse cultuur/ roots en de Nederlandse cultuur samenbreng. En ik kan je vertellen dat dit soms echt een uitdaging kan zijn.

Wat doe ik?

De rode lijn in mijn carrière is toch wel het creëren van belevingen. Dat was al in mijn eerste bijbaantje bij de Bijenkorf. Ik mocht op mijn 16e klanten adviseren over leren agenda’s en luxe pennen. Geweldig vond ik dat.

Ruim 12,5 jaar heb ik me binnen ING mogen inzetten om de klantbeleving binnen de Kantorenorganisatie te vergroten. In oktober 2016 ben ik voor mezelf gestart. Met de kennis en ervaring die ik in mijn loopbaan en tijdens mijn studies heb opgedaan help ik ondernemers en professionals. Met BE(E) Consultancy zorg ik ervoor dat bedrijven, organisaties en professionals hun zichtbaarheid vergroten en hiermee zakelijke successen kunnen realiseren.

Mijn wens met me-time is:

Sinds ik voor mezelf ben begonnen, kan ik mijn werk voor een groot deel met mijn gezin plannen. Dit geeft me extra ruimte om ME-time in te richten. Ondernemen geeft me vrijheid en meer voldoening. Dit komt mede door de kaders die ik zelf kan schetsen en door de nieuwe mensen / ondernemers die ik elke keer weer ontmoet.

Verginia heeft me in laten zien dat het belangrijk is om goed aan jezelf te denken. Alleen op die manier kan je er ook écht voor anderen zijn. De basis moet goed zijn. In het verleden merkte ik dat ik echt aan het rennen en springen was. Ik liep mezelf soms echt voorbij. Voor mijn werk, studie en alles eromheen. Dit zorgde ervoor dat ik onrustige was en teveel hooi op mijn vork nam. Door meer ME-time te nemen, ga ik terug naar mijn basis en de dingen die voor mij belangrijk zijn als persoon.

Mijn ideale top 3 ME-time:

– Genieten van een heerlijke kop koffie (lees cappuccino) met een lekker stuk taart.

– Samen met mijn vriendinnen gaan eten en bijkletsen.

– In mijn PJ (pyjama)op de bank series bekijken.

Madhu Mathoera

Blogger  http://mommyinthecity.nl/  

Klantstrateeg http://beeconsultancy.nl/

Dank je wel Madhu voor het delen. Je kunt je nog aanmelden voor de masterclass ” Bloggen voor ondernemers”.

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia spier

See with your heart


Het raakt me elke keer, wanneer ik deze foto zie. 

Waarom ? Het gevoel van de verbinding met de boom alles klopt. 

Het doet mij even stil staan bij dit moment. Dit beeld, foto het is zo intens de uitdrukking. 
In deze foto wordt echt aandacht genomen. Kijk naar de houding. Linkerhand op de borst, dichtbij het hart. En andere hand in contact met de boom. De verbinding en tijd die genomen wordt voor te luisteren en te voelen met je hart
Wat vind jij ervan? Neem je tijd voor jezelf in de natuur? Of ergens anders? 
Joyousness me time


Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. 

Verginia Spier 

Wagamama me-time

Ik loop Wagamama binnen en kan me niet meer herinneren , wanneer ik voor het laatst daar heb gegeten. Het is een tijd geleden dat ik er was. Alle geuren komen op je af. De keuken is open je ziet de kok het eten voorbereiden. Het is moeilijk te ontleden de geuren. Pepers, knoflook, gember en nog meer. Exotische geuren kan ik je melden ze zijn hopelijk druk bezig met mijn take away  Yaki Udon. 
Ik wacht ik zie dat het ook drukker wordt in de ruimte. Het is bij Amsterdam Zuid. WTC. 


Nu de smaak van de eerste hap. Kijk naar de foto dan kan je het hopelijk met mij mee proeven. De stukken kip, taugé, paprika, udon en gember heerlijk. 
Joyousness me time

Verginia Spier 

Me Time op Twitter

Me Time op Facebook

Joyousness me time

14 hours 2 minutes ago

Heb ik camera angst? Nee en hoe komt dat? Als kind werd ik in Suriname altijd op feestjes gefotografeerd. Je moest altijd van nature wennen en in houding staan voor de camera. Foto’s voor later, je kent ze wel wanneer je terugkijkt in de albums. Nu ik hier in deze foto sta zie ik hoe ontspannen ik ben en mijn mede collega’s van de opleiding mij kunnen fotograferen. Dat geldt niet voor iedereen!Het kan voor sommige lastig zijn ongemakkelijk gevoel oproepen. Onzekerheid over ons zelfbeeld sta ik er goed op? Hoe kijk ik? Soms kan dat invloed hebben op je dagelijks leven je negatieve lichaamsbeeld en zelfbeeld.

Ik heb geleerd tijdens deze opleiding “ fotografie voor coaches” hoe je met meer een positiever zelfbeeld anders op de buitenwereld kunt laten overkomen en meer bereiken?

Het kan zijn voor je website, LinkedIn , Instagram CV enz. Binnenkort meer...........

Me Time op Pinterest

Follow Me on Pinterest

Joyousness Me Time